校園足球訓(xùn)練中協(xié)調(diào)性練習(xí)作用

袁俊

摘要：足球是世界第一運(yùn)動(dòng)，在我國也有廣泛的群眾基礎(chǔ)。隨著校園足球開展，足球也被積極地納入體育教育工作當(dāng)中。為了讓小學(xué)生的足球訓(xùn)練能獲得長足發(fā)展，提升小學(xué)生的足球基礎(chǔ)水平，本文將針對(duì)小學(xué)足球訓(xùn)練中協(xié)調(diào)性練習(xí)的作用進(jìn)行詳細(xì)的論述，為各個(gè)校園足球教育提供參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)足球；訓(xùn)練；協(xié)調(diào)性；作用

引言：足球運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生擁有較強(qiáng)的技巧和對(duì)抗能力，而正因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性強(qiáng)的特點(diǎn)，大多小學(xué)生都喜愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但由于一系列的原因，我國學(xué)生在參與足球運(yùn)動(dòng)中不盡人意，在全面提高學(xué)生文化課成績的大前提條件下，學(xué)生訓(xùn)練時(shí)間不足，甚至有的學(xué)校訓(xùn)練要見縫插針擠出時(shí)間來完成。在客觀因素不能改變的前提下，科學(xué)的訓(xùn)練就尤其顯得重要。足球教練員對(duì)于訓(xùn)練的探索也要推陳出新。

一、小學(xué)足球教育發(fā)展的現(xiàn)狀問題

（一）、缺乏科學(xué)的教學(xué)理念

目前很多學(xué)校在開展足球課程的時(shí)候，采用的還是傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)方式，技能訓(xùn)練也是多次重復(fù)單調(diào)的進(jìn)行，這種教學(xué)方法落后的，無法讓學(xué)生得到高效的足球訓(xùn)練機(jī)會(huì)。磨刀不誤砍柴功，任何技術(shù)動(dòng)作的掌握都是建立在大腦對(duì)身體有穩(wěn)定控制前提下建立的，協(xié)調(diào)性好的孩子掌握技能的時(shí)間也比普通孩子要快很多，科學(xué)的進(jìn)行身體訓(xùn)練，提高孩子的協(xié)調(diào)性可以事半功倍。

（二）、缺乏針對(duì)性的教學(xué)方法

在對(duì)小學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，很多教練沒有了解到他們的身體發(fā)展特征。從而導(dǎo)致很多專業(yè)性的足球技能和知識(shí)無法讓學(xué)生掌握的。不同年齡段所需要提高的側(cè)重點(diǎn)也不同，協(xié)調(diào)性也和彈跳，力量，平衡，柔韌等素質(zhì)有著千絲萬縷的聯(lián)系，畢竟每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)都存在著區(qū)別，不論是理論知識(shí)還是實(shí)際操作，每個(gè)學(xué)生接受足球知識(shí)的程度都是不一樣的，教練要針對(duì)自己的隊(duì)員特點(diǎn)制定合適的體能訓(xùn)練項(xiàng)目。

（三）、缺乏教學(xué)目標(biāo)的明確

對(duì)于小學(xué)生的足球訓(xùn)練過程來說，教練起到極其重要的作用。但在實(shí)際教學(xué)過程中，為了完成教學(xué)任務(wù)，部分足球教練為對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練缺乏目標(biāo)，但缺乏了教學(xué)目標(biāo)以后，教練員只會(huì)為了完成足球課堂而教學(xué)。一定要根據(jù)自己隊(duì)員制定年度計(jì)劃，學(xué)期計(jì)劃，月計(jì)劃，課時(shí)計(jì)劃，做到層層遞進(jìn)，日積月累。

二、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)于小學(xué)足球訓(xùn)練的意義

（一）、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是足球活動(dòng)的前提條件

想要開展有質(zhì)量的校園足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)，首先制定協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方式，因?yàn)樽闱蚧顒?dòng)的日常教學(xué)就是采用協(xié)調(diào)性足球訓(xùn)練方式開始，可以把協(xié)調(diào)訓(xùn)練和熱身活動(dòng)結(jié)合起來，也可以專門設(shè)置一個(gè)版塊時(shí)間來訓(xùn)練協(xié)調(diào)性。隊(duì)員擁有了良好協(xié)調(diào)性，才能在學(xué)校展開足球運(yùn)動(dòng)中得心應(yīng)手。。

（二）、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可以無限增強(qiáng)學(xué)生的靈敏度

在足球比賽當(dāng)中，比賽的每時(shí)每刻都有可能會(huì)出現(xiàn)的各種突發(fā)意外，變化莫測(cè)的突發(fā)狀況，需要考驗(yàn)著每個(gè)學(xué)生都有足夠較好的身體協(xié)調(diào)性，唯有如此每個(gè)學(xué)生才能夠迅速的找出一個(gè)對(duì)他自己的比賽最有利的位置，只有快速的調(diào)整狀態(tài)在足球場(chǎng)上才能有更好的發(fā)揮。而在針對(duì)小學(xué)生進(jìn)行的足球協(xié)調(diào)性練習(xí)課程中，協(xié)調(diào)性的練習(xí)也是要根據(jù)每個(gè)學(xué)生靈敏度特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)進(jìn)行的，日常進(jìn)行的足球協(xié)調(diào)性的練習(xí)不要忽略大腦的訓(xùn)練、有些教練只側(cè)重于身體的協(xié)調(diào)，使得隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中的表現(xiàn)反差較大，事實(shí)證明高水平的足球運(yùn)動(dòng)員和普通運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)差距其實(shí)不大，而良好的預(yù)判和靈敏性才是讓他們占據(jù)先機(jī)的重要所在。

（三）、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練能對(duì)學(xué)生的足球潛力有所挖掘

協(xié)調(diào)性足球訓(xùn)練的敏感期就是在小學(xué)階段，因此學(xué)校應(yīng)當(dāng)盡早地開始訓(xùn)練學(xué)生。越早接觸協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，學(xué)生入門足球技術(shù)時(shí)間越短。通過有效的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練能夠提高學(xué)生的足球水平，還能讓學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)能力提升。只有讓學(xué)生的現(xiàn)場(chǎng)處理能力得到提升，靈敏度的提升，他們的比賽中就會(huì)有更多的樂趣，他們學(xué)習(xí)足球的信心才能增加，在日后的球場(chǎng)中也能更加得心應(yīng)手。

三、小學(xué)協(xié)調(diào)性足球訓(xùn)練的訓(xùn)練方式

（一）、低年級(jí)采用游戲協(xié)助協(xié)調(diào)訓(xùn)練的開展

首先小學(xué)階段的學(xué)生大多數(shù)都是貪玩的，因此使用游戲進(jìn)行訓(xùn)練，能夠幫助學(xué)生提升足球訓(xùn)練的積極性和專注度。在日常的教學(xué)過程中，教師可以為學(xué)生設(shè)置情景化教學(xué)環(huán)境比如老鷹抓小雞的游戲，與傳統(tǒng)的老鷹抓小雞不同的是，這里的游戲需要他們進(jìn)行運(yùn)球，帶球，射門，在游戲的過程中不僅會(huì)增強(qiáng)學(xué)生之間的合作協(xié)調(diào)性，還能增強(qiáng)他們的技能協(xié)調(diào)性。

（二）、中年級(jí)將有球訓(xùn)練結(jié)合在

在日常的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練過程中，為了讓學(xué)生的四肢與眼睛有更好的協(xié)調(diào)性，也可以采用輔助工具進(jìn)行教學(xué)，比如使用踢毽子方式鍛煉學(xué)生的球感，采用網(wǎng)式足球訓(xùn)練學(xué)生擁有更強(qiáng)的應(yīng)變能力。

（三）、高年級(jí)進(jìn)行專項(xiàng)化的協(xié)調(diào)性練習(xí)

可以利用繩梯，靈敏圈，小欄架進(jìn)行不同組合的練習(xí)，每堂課設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練主題，注意在項(xiàng)目安排中考慮到向心運(yùn)動(dòng)和離心運(yùn)動(dòng)的交替，也要注意完成一組下來時(shí)間不要超過20秒，間歇期為1：4或1：5，可以根據(jù)隊(duì)員自身能力來上下微調(diào)。

結(jié)語：足球是一項(xiàng)很有競(jìng)技魅力的運(yùn)動(dòng)，之所以能得到全世界人的共同熱愛，正是因?yàn)樗嬖谥ち业母?jìng)爭(zhēng)性。這種競(jìng)爭(zhēng)不僅是球員與球員之間的競(jìng)爭(zhēng)，國家與國家之間也存在著一定的競(jìng)爭(zhēng)性。因此為了讓我國的足球史也能夠得到進(jìn)一步發(fā)展，教育者要從小學(xué)生當(dāng)中進(jìn)行訓(xùn)練。而在新課改的背景下，小學(xué)的足球訓(xùn)練要更具趣味性和實(shí)操性，因此足球訓(xùn)練的協(xié)調(diào)性工作將起到至關(guān)重要的作用。在日常的教學(xué)過程中，足球教練員應(yīng)當(dāng)明確現(xiàn)階段足球訓(xùn)練存在的問題，今后所要發(fā)展的目標(biāo)以及協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)于小學(xué)足球訓(xùn)練的重要意義，要讓教學(xué)方式更具針對(duì)性和科學(xué)性，為了增強(qiáng)學(xué)生的靈敏度，為了開發(fā)學(xué)生的足球潛力，教師應(yīng)當(dāng)采用游戲和球感練習(xí)，幫助學(xué)生做好協(xié)調(diào)性足球訓(xùn)練工作。只有更加重視協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，才能為國家培養(yǎng)出更具綜合實(shí)力的足球運(yùn)動(dòng)員，我國的體育事業(yè)也能更進(jìn)一步。

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