小學(xué)生體質(zhì)健康提高的途徑和方法研究

何娟 孫志明

摘 要：隨著新課改進(jìn)程的穩(wěn)步推進(jìn)，德、智、體、美、勞全面發(fā)展的教育理念逐步深入人心，身體素養(yǎng)是學(xué)生發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有良好的身體素養(yǎng)為依托，再多的學(xué)識(shí)和技能也無法充分發(fā)揮其積極作用。本文主要探討如何提高小學(xué)生的體質(zhì)健康問題，結(jié)合小學(xué)體育實(shí)踐教學(xué)案例提出較為有效的具體教學(xué)策略與方法，旨在逐步改善小學(xué)生體質(zhì)健康不達(dá)標(biāo)的情況，為學(xué)生全面健康成長保駕護(hù)航。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;體質(zhì)健康;小學(xué)生;教學(xué)方法

小學(xué)階段是學(xué)生身體與心理發(fā)育的重要時(shí)期，也是幫助學(xué)生建立體育鍛煉意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式以及良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的重要階段。由于引發(fā)小學(xué)生體質(zhì)健康不達(dá)標(biāo)的原因比較復(fù)雜，每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況都有所不同，想要通過體育課堂教學(xué)改善此類問題，就需要體育教師在教學(xué)過程中注重提升教學(xué)針對(duì)性。

一、影響小學(xué)生體質(zhì)健康水平的原因

（一）過度重視學(xué)科知識(shí)，體育鍛煉時(shí)間不足

雖然取消“應(yīng)試教育”的口號(hào)已經(jīng)喊了很多年了，但依然有部分家長和老師過度重視學(xué)科知識(shí)的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生每日用于學(xué)習(xí)的時(shí)間過長，沒有能夠進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉的空閑時(shí)間。學(xué)生自身已經(jīng)在應(yīng)對(duì)學(xué)科學(xué)習(xí)時(shí)身心俱疲，自然不會(huì)主動(dòng)提出再去進(jìn)行較為辛苦的體育鍛煉，久而久之，學(xué)生們除了在學(xué)校的體育課中進(jìn)行體育活動(dòng)外，課外時(shí)間不再安排體育活動(dòng)，要么是在復(fù)習(xí)學(xué)科知識(shí)，要么就是通過電子產(chǎn)品獲得片刻的輕松。

（二）缺乏體育鍛煉意識(shí)，缺乏體育鍛煉習(xí)慣

小學(xué)生的生活閱歷不多，他們更善于觀察和模仿身邊成年人的行為舉止。當(dāng)下社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展步伐加快，家長們的生活壓力很大，生活節(jié)奏很快，很少有時(shí)間去進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。在生活中，能夠真正堅(jiān)持健康生活，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，生活極其自律的家庭真的是少之又少。因此，學(xué)生們從小就生活在沒有體育鍛煉、沒有自律生活的環(huán)境之中，自然無法形成體育鍛煉的意識(shí)，缺乏體育鍛煉的習(xí)慣。甚至有的學(xué)生將體育活動(dòng)看做是一種學(xué)校的特殊課程，未來想從事運(yùn)動(dòng)員才需要接受體育鍛煉。

（三）沉迷網(wǎng)絡(luò)電子產(chǎn)品，逃避正常體育鍛煉

網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)發(fā)展為我們的生活帶來了許多便利，但電子產(chǎn)品也在某種程度上影響了當(dāng)代的年輕一代。比起從前下課后同學(xué)們相約在小區(qū)樓下跑跑跳跳的生活，現(xiàn)在的孩子們放學(xué)回家可以看電視、玩電腦還有很多智能家居可以陪孩子做益智游戲，這些電子產(chǎn)品所提供的服務(wù)已經(jīng)足夠填滿學(xué)生的課余生活。電子產(chǎn)品既有趣又輕松，當(dāng)學(xué)生們?cè)偃ッ鎸?duì)辛苦勞累的體育活動(dòng)，自然會(huì)有產(chǎn)生排斥心理。

二、小學(xué)生體質(zhì)健康提高的途徑和方法

（一）從興趣出發(fā)，逐步培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣

興趣是最好的老師，體育教師應(yīng)善于激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的好奇心，鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生嘗試各種體育活動(dòng)，通過及時(shí)有效的體育指導(dǎo)幫助學(xué)生們感受體育運(yùn)動(dòng)所帶來的樂趣。同時(shí)，體育教師應(yīng)拓展體育教學(xué)課堂，向?qū)W生們傳達(dá)健康積極的生活方式，讓學(xué)生們可以感受到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)自己身體發(fā)育的益處，逐步影響學(xué)生樹立正確的體育鍛煉意識(shí)。只有培養(yǎng)小學(xué)生的體育興趣，才會(huì)讓小學(xué)生愛上運(yùn)動(dòng)，才會(huì)把體育鍛煉當(dāng)成一種生活習(xí)慣，幫助小學(xué)生樹立正確的體育觀[1]。

在缺乏體育設(shè)施的鄉(xiāng)村小學(xué)中，學(xué)生不僅要兼顧學(xué)習(xí)還要幫家里分擔(dān)農(nóng)活，很多學(xué)生都表示每天很辛苦，沒有多余的精力去進(jìn)行體育鍛煉。這是一種比較常見的對(duì)體育鍛煉的誤解，誤認(rèn)為體育活動(dòng)就一定是辛苦的。教師可以先觀察學(xué)生的實(shí)際生活，針對(duì)不同學(xué)生去給予個(gè)性化的體育活動(dòng)指導(dǎo)。比如：學(xué)生A每天幫家里搬運(yùn)物品的時(shí)候，由于雙臂肌肉不發(fā)達(dá)，抬東西很吃力。教師可以指導(dǎo)學(xué)生嘗試堅(jiān)持臂力和肩頸肌肉鍛煉，每天只需十分鐘的時(shí)間配合呼吸做相應(yīng)動(dòng)作即可。僅僅幾周的時(shí)間，學(xué)生的雙臂肌肉就有明顯變化，輕松家中搬運(yùn)物品，這一改變令學(xué)生A十分欣喜，他的變化也在影響身邊其他同學(xué)。大家圍著體育教師說出自己希望改變的地方，對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生濃厚興趣，在教師科學(xué)的指導(dǎo)之下，班級(jí)學(xué)生們都養(yǎng)成了良好的體育習(xí)慣，并開始嘗試著為自己制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，生活更加自律。

（二）家校共育，共同提高小學(xué)生體質(zhì)健康

促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康的提高是一個(gè)長期的過程，不僅學(xué)校的作用很關(guān)鍵，家庭也是至關(guān)重要的[2]。體育教師應(yīng)積極與學(xué)生家長溝通，讓學(xué)生能夠在課外階段有充足的體育鍛煉時(shí)間，這樣既能提高小學(xué)生身體素質(zhì)，還能改善小學(xué)生沉迷電子產(chǎn)品的情況，還學(xué)生一個(gè)健康的童年生活。

例如：體育教師可通過班級(jí)的家長群，組織開展周末運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)。家長監(jiān)督或與學(xué)生共同參與運(yùn)動(dòng)打卡，累積積分還能兌換實(shí)物獎(jiǎng)品。豐富學(xué)生的課余生活，讓學(xué)生們不再沉迷電子產(chǎn)品，感受陽光，呼吸新鮮空氣，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。

結(jié)束語

總之，小學(xué)生的體質(zhì)健康水平需要體育教師結(jié)合實(shí)際學(xué)情妥善處理，創(chuàng)新體育活動(dòng)形式，拓展體育教學(xué)課堂。逐步感染和影響學(xué)生建立運(yùn)動(dòng)鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，使學(xué)生們的真切感受到體育運(yùn)動(dòng)所帶來的益處，切實(shí)有效地幫助學(xué)生不斷提高體質(zhì)健康水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]李正鴻. 小學(xué)生體質(zhì)健康提高的途徑和方法研究[J]. 學(xué)周刊，2021，27（27）：189-190.

[2] 黃曉霞. 促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康提高的途徑和方法的研究[J]. 新課程·上旬，2019（8）：48-49.

本文系重慶市墊江縣2020年度深化課堂教學(xué)改革專項(xiàng)一般課題“提高農(nóng)村小學(xué)生體質(zhì)健康水平的策略研究”的階段性研究成果? ?課題項(xiàng)目編號(hào)DJYB-2020-30