如何應(yīng)對(duì)初中體育教師職業(yè)倦怠

谷秀杰

◆摘? 要：由于社會(huì)人才的需求，中考也逐漸將體育考試納入考試范圍，導(dǎo)致初中體育教師的教學(xué)壓力變大，更多時(shí)間的精力投入也造成了職業(yè)倦怠的情況。本文在針對(duì)初中體育教師對(duì)于教師職業(yè)的倦怠進(jìn)行分析，對(duì)于如何應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠進(jìn)行總結(jié)。

◆關(guān)鍵詞：初中體育;教師職業(yè)倦怠;教學(xué)壓力

一、引言

由于國(guó)家更需要新進(jìn)人才具備核心素養(yǎng)，增強(qiáng)體魄也成為了當(dāng)代社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注的對(duì)象，中考也增添了體育考試的科目。于是中學(xué)體育教師迎來了巨大的壓力，在教學(xué)的過程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲憊感，將這種疲憊感轉(zhuǎn)換成為動(dòng)力是初中體育教師需要花費(fèi)較多時(shí)間和較多精力的事情。如何面對(duì)前所未有的壓力也成為了一大難題。當(dāng)代初中生常常被迫將精力放在各大補(bǔ)習(xí)班上，也導(dǎo)致了在體育課上的疲憊感增加，身體狀況也急轉(zhuǎn)直下。體育教師一方面需要了解學(xué)生的身體承受能力進(jìn)行訓(xùn)練，又要考慮到體育考試的成績(jī)是否達(dá)標(biāo)，對(duì)此，如何解決當(dāng)下教師的倦怠問題成為了重中之重。

二、初中教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生原因

在體育課上，由于許多地方的中考達(dá)標(biāo)要求并不統(tǒng)一，需要教師做好分析，將考試的項(xiàng)目以及達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)充分分析，并針對(duì)學(xué)生的身體狀況做出方案。除此之外，還需要考慮學(xué)生鍛煉不積極的問題，所以在很多情況下，體育教師的職業(yè)倦怠來自于過度的壓力?？忌腻憻拰?duì)于教師來說成為了較大的難題。另一方面，許多學(xué)校都會(huì)實(shí)行跑早操的制度，帶著疲憊還需要體育教師對(duì)跑早操進(jìn)行監(jiān)管。除此之外，在初中一年級(jí)和初中二年級(jí)的體育課堂上需要教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的基礎(chǔ)技能方面的訓(xùn)練，需要教師把握好尺度，不能過于放松的同時(shí)學(xué)生的身體鍛煉也不能有絲毫的松懈。體育教師在體考之前，體育教師在課堂上還是相對(duì)輕松的。比起中考的必考科目，體育的測(cè)試分值較小，也更加需要學(xué)生擁有強(qiáng)大的意志力，能夠一直堅(jiān)持鍛煉體能。這對(duì)于處在青春期的青少年來說并不容易，導(dǎo)致較多的人對(duì)于體育成績(jī)的分?jǐn)?shù)并不重視。

三、解決體育教師的職業(yè)倦怠問題

（一）調(diào)整教師的作息時(shí)間

教師的疲憊感在于對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的投入教育的工作而減少自己放松的時(shí)間，所以教師應(yīng)當(dāng)調(diào)整好自己的作息時(shí)間，避免晚睡早起的不良習(xí)慣。保證睡眠充足才能夠有足夠的精力進(jìn)行學(xué)生的教學(xué)培養(yǎng)。從調(diào)整自己的作息習(xí)慣開始，減少不必要的放松時(shí)間，將所有時(shí)間有效化，利用最短的時(shí)間完成充足的任務(wù)。對(duì)于時(shí)間的利用也需要有詳細(xì)的利用計(jì)劃，大課間的時(shí)間以及上課的時(shí)間上課的內(nèi)容，學(xué)生厭學(xué)的解決方案都需要教師有合理的安排和計(jì)劃。從而達(dá)到增加可利用時(shí)間的作用。所以教師在課后的時(shí)間利用很重要，更合理的安排時(shí)間才能夠達(dá)到緩解教師的疲憊感。除此之外，適當(dāng)?shù)脑黾咏處煹幕顒?dòng)時(shí)間也能夠減少教師的職業(yè)倦怠。在業(yè)余的時(shí)間放松自己，將自己的狀態(tài)調(diào)整好，從而達(dá)到精力充沛上課。

（二）調(diào)整體育教師的教學(xué)環(huán)境

1.學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度問題

除此之外，教師的職業(yè)倦怠更來自于教學(xué)的環(huán)境和方式。教師的職業(yè)倦怠大多來自于每天日復(fù)一日的教著一批又一批的學(xué)生同樣的內(nèi)容，將所需要傳授的內(nèi)容反復(fù)講授，在此過程中，人的本能會(huì)在厭倦中生活，對(duì)于重復(fù)的行為話語和動(dòng)作，總是產(chǎn)生無力的疲憊感。所以想要解決教師的職業(yè)倦怠，需要相對(duì)教師的教學(xué)方式進(jìn)行相對(duì)的調(diào)整。首先便是要培養(yǎng)學(xué)生的素質(zhì)，尊師重道。學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度直接影響了教師的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)態(tài)度，倘若學(xué)生的態(tài)度極其惡劣，并且出現(xiàn)了拒絕鍛煉的行為，那么教師將會(huì)對(duì)教學(xué)產(chǎn)生壓力感，從而帶入到職業(yè)倦怠，長(zhǎng)此以往造成了教師對(duì)于教學(xué)的厭倦。如此，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度很重要，需要教師的教學(xué)環(huán)境時(shí)刻影響學(xué)生形成尊師重道的思想，增加思想道德課程的有效性，從而達(dá)到對(duì)學(xué)生行為產(chǎn)生影響。其次，便是學(xué)校的課程安排，教師每天上課無可厚非，但體育課的能量消耗巨大，教師的身體長(zhǎng)時(shí)間的處在上課時(shí)的運(yùn)動(dòng)中，身體的消耗超過吸收會(huì)導(dǎo)致不良影響。所以適當(dāng)?shù)臏p少體育教師的教學(xué)任務(wù)也能夠很好的緩解教師的職業(yè)倦怠。

2.教師的教學(xué)時(shí)常整改

教師職業(yè)倦怠是需要教師以及需要安排共同調(diào)整的，學(xué)校的課程安排也很重要，在教育資源短缺的時(shí)代，一名教師能者多勞，共同教授幾個(gè)班的學(xué)生也無可厚非，可在當(dāng)今社會(huì)，教育資源豐富，家長(zhǎng)社會(huì)對(duì)于人才的需求量越來越大，對(duì)教師的要求越高，但如果過分的利用人力資源，最終會(huì)使得教師的職業(yè)倦怠越來越大。解決初中體育教師的職業(yè)倦怠還需要考慮的便是教師的壓力本身，在中考來臨時(shí)，教師受壓力和競(jìng)爭(zhēng)力的雙重影響，精神以及體力都會(huì)有極大的消耗，從而完成對(duì)學(xué)生中考的培訓(xùn)。很多時(shí)候體育測(cè)試的方式并不專一，需要進(jìn)行培訓(xùn)的內(nèi)容也不相同，所以教師需要付出的精力要遠(yuǎn)比初一和初二更多，所以學(xué)校對(duì)于初三的體育教育安排應(yīng)當(dāng)做出改善，將1至2個(gè)班的學(xué)生有一個(gè)體育教師帶領(lǐng)，有體育教師針每名學(xué)生的重點(diǎn)問題進(jìn)行解決，更多的師資力量才能夠相對(duì)應(yīng)的減少教師在教學(xué)過程中的壓力，除此之外，針對(duì)性的訓(xùn)練也更能夠?qū)W(xué)生在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的問題解決。相對(duì)應(yīng)的上課次數(shù)的減少也能夠給予教師休養(yǎng)生息的時(shí)間從而更好地完成教學(xué)，與此同時(shí)也大大減少了教師的職業(yè)倦怠，將更多地精力投入到較少的上課次數(shù)上。

四、結(jié)束語

隨著社會(huì)對(duì)于人才的需求，人們對(duì)于培養(yǎng)人才的教師要求也逐漸增多。但是由于學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較弱，體育的鍛煉便成了大家重點(diǎn)關(guān)注的對(duì)象，學(xué)生的身體素質(zhì)在家長(zhǎng)心中的地位也逐漸提升。體育教師的教學(xué)壓力也越來越大，教學(xué)任務(wù)也越來越多，大量的疲憊感涌出也直接導(dǎo)致了體育教師的職業(yè)倦怠。所以要解決此等問題，不僅需要從教師單方面進(jìn)行整改，還需要學(xué)?？紤]到體育教師上課的頻率進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的整改，有效地解決體育教師的職業(yè)倦怠。

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