發(fā)聲練習(xí)在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中的重要性

張鶯燕

（星海音樂(lè)學(xué)院，廣東 廣州 510006）

發(fā)聲練習(xí)是聲樂(lè)學(xué)習(xí)中不可缺少但又常常會(huì)被大家忽視或者弱化的一個(gè)環(huán)節(jié)。在聲樂(lè)教學(xué)中，教師有責(zé)任引導(dǎo)學(xué)生用正確的發(fā)聲練習(xí)來(lái)訓(xùn)練科學(xué)的基本功。正確的發(fā)聲練習(xí)不僅是歌唱前喚醒我們身體和聲帶的熱身運(yùn)動(dòng)，更是我們建立良好的歌唱狀態(tài)，培養(yǎng)正確的肌肉記憶，使身體形成相對(duì)固定歌唱“樂(lè)器”的有效手段。

發(fā)聲練習(xí)是在主觀(guān)意識(shí)控制下的各發(fā)聲器官協(xié)調(diào)合作的基礎(chǔ)練習(xí)。在發(fā)聲練習(xí)中，可以解決我們?cè)谘莩枨杏龅降乃袉?wèn)題，使我們?cè)诰毩?xí)中獲得穩(wěn)定的呼吸，自然的聲區(qū)過(guò)渡，積極興奮的共鳴和準(zhǔn)確的語(yǔ)言等。這些都不是一蹴而就的，需要具有敏銳的頭腦，從局部到整體，從內(nèi)在到外在，從心理到生理經(jīng)過(guò)千百次的磨煉達(dá)到科學(xué)的統(tǒng)一。

怎樣把發(fā)聲練習(xí)做到是對(duì)歌唱有效的一種輔助手段呢？練什么？練多久？怎么練？那就要從發(fā)聲練習(xí)的步驟、強(qiáng)度與頻率、練習(xí)曲的選擇、母音的選擇等多個(gè)方面來(lái)根據(jù)個(gè)體的嗓音條件科學(xué)分析，因材施教，循序漸進(jìn)。

一、發(fā)聲練習(xí)的步驟

發(fā)聲練習(xí)的步驟要遵循歌唱者的生理特點(diǎn)循序漸進(jìn)?？茖W(xué)的發(fā)聲練習(xí)一般經(jīng)歷三個(gè)步驟，在練習(xí)中三個(gè)步驟一步步加強(qiáng)，一步步深入，達(dá)到歌曲演唱前各發(fā)聲機(jī)能整體協(xié)調(diào)的效果。一般從無(wú)聲練習(xí)開(kāi)始，到有聲無(wú)音高練習(xí)，再到有聲有音高練習(xí)完成發(fā)聲練習(xí)的全過(guò)程。

（一）無(wú)聲練習(xí)

無(wú)聲練習(xí)是發(fā)聲練習(xí)的一個(gè)重要組成部分。無(wú)聲練習(xí)是一切有聲練習(xí)的準(zhǔn)備，是呼吸中核心力量的重點(diǎn)訓(xùn)練和加強(qiáng)。大家在生活中用到的很多無(wú)意識(shí)的力量，都可以通過(guò)訓(xùn)練，有意識(shí)地放到歌唱狀態(tài)里。那么打開(kāi)身體就是喚醒聲帶的前提，身體不興奮，參加歌唱的肌肉群不積極，就會(huì)影響我們的歌唱狀態(tài)。

1．無(wú)聲的氣息練習(xí)

無(wú)聲的氣息練習(xí)主要是練習(xí)吸氣吐氣的過(guò)程，聲樂(lè)最大的特性就是要因人而異，找到自己舒服的練習(xí)方式。那吸氣怎么吸呢？有的人用鼻子吸，有的人用嘴巴吸，正確的吸氣應(yīng)該是開(kāi)喉吸氣，喉嚨打開(kāi)了，口鼻也就同時(shí)打開(kāi)了。口鼻喉同時(shí)打開(kāi)，吸到喉窩發(fā)涼，貫穿上下呼吸道。呼吸的通道做好了，共鳴的通道就更容易做了。

許多聲樂(lè)教育家都在課堂內(nèi)外強(qiáng)調(diào)呼吸的重要性，還有名家在大師課現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行呼吸練習(xí)時(shí)，躺在地上腹部壓著重物邊卷腹邊發(fā)聲；除了躺著練習(xí)，還可以站立著練習(xí)“si”的發(fā)音。先打開(kāi)身體吸滿(mǎn)氣，小腹送氣保持幾十秒練習(xí)氣息的控制；還有用吹灰和吹蠟燭的感覺(jué)找氣息，口腔里面相對(duì)放松，更多地體會(huì)橫膈膜和小腹的力量；另外，還可以用彎腰和搬重物的感覺(jué)去體會(huì)呼吸的支持。無(wú)論哪種方式，都是為了讓學(xué)生找到氣息的正確發(fā)力點(diǎn)，體會(huì)歌唱中氣息的對(duì)抗。

那在氣息訓(xùn)練中肚子到底是往外還是往內(nèi)呢？其實(shí)就是在歌唱過(guò)程中怎么送氣的問(wèn)題。我們經(jīng)常說(shuō)氣沉丹田，丹田在哪里？大家都知道是肚臍下橫三指，那氣息能吸到這里嗎？肯定不能，這只是一種意念，我們的氣吸在肺里，肺里吸滿(mǎn)了氣，胸廓打開(kāi)，肋骨張開(kāi)，橫膈膜下降，腰腹形成了擴(kuò)張。那橫膈膜下降以后腹部的內(nèi)臟被擠壓發(fā)生了移位，所以看起來(lái)我們的腹部鼓起來(lái)了。那送氣能像皮球一樣癟下去嗎？肯定也不可以，送氣的過(guò)程中胸廓肋骨橫膈膜還要保持吸氣時(shí)的狀態(tài)，飽滿(mǎn)而又興奮。小腹是有個(gè)像內(nèi)送氣的力量，但是橫膈膜一直保持向外的擴(kuò)張，腰又是往外的，所以說(shuō)在歌唱狀態(tài)中又有向外保持的力量又有往內(nèi)送氣的力量。并且胸廓打開(kāi)保持的力量是貫穿始終的，不能僵住，永遠(yuǎn)有活動(dòng)的余地。在演唱的時(shí)候小腹微微地給一點(diǎn)力量，跟下降的橫膈膜產(chǎn)生對(duì)抗，還要注意脊椎兩邊的肋骨保持?jǐn)U張狀態(tài)，在高音的時(shí)候腰椎的力量也要加強(qiáng)。

2．無(wú)聲的譜面研究

無(wú)聲訓(xùn)練除了無(wú)聲的氣息訓(xùn)練，還有對(duì)歌曲譜面的研究和分析，包括歌曲的旋律和歌詞的語(yǔ)感練習(xí)。

譜面的研究分析要養(yǎng)成從歌曲的調(diào)號(hào)、速度術(shù)語(yǔ)開(kāi)始關(guān)注的好習(xí)慣；從旋律的第一個(gè)音符開(kāi)始，而不是僅僅是從歌詞的第一個(gè)字開(kāi)始關(guān)注，包括前奏、間奏和尾奏，它們都屬于歌曲的一部分；我們還要對(duì)譜面上的力度術(shù)語(yǔ)、表情術(shù)語(yǔ)、旋律橫向的音程關(guān)系和織體縱向的和聲關(guān)系都進(jìn)行研究，才能幫助我們更好地詮釋整首歌曲。

弄清楚了旋律，還要結(jié)合詞作者的創(chuàng)作背景、創(chuàng)作意圖來(lái)解讀文字中表達(dá)的情緒，是悲是喜，是愛(ài)是恨等。在掌握了大的情緒表達(dá)之后還要體會(huì)句與句之間的起承轉(zhuǎn)合，不同段落之間的連接和變化。根據(jù)文字的情緒調(diào)整歌唱的技術(shù)和情感處理方法。

無(wú)聲練習(xí)最重要的是要能靜心入定，動(dòng)腦琢磨自己的技術(shù)，達(dá)到協(xié)調(diào)統(tǒng)一的歌唱狀態(tài)。

（二）有聲無(wú)音高練習(xí)

經(jīng)過(guò)了無(wú)聲練習(xí)以后，我們身體的核心力量啟動(dòng)了，就可以開(kāi)始做有聲音無(wú)音高的練習(xí)。有聲音無(wú)音高的練習(xí)和無(wú)聲練習(xí)一樣不需要跟著鋼琴的音階模進(jìn)進(jìn)行訓(xùn)練，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行練習(xí)，在高、中、低聲區(qū)進(jìn)行氣息與聲音的配合練習(xí)。比如我國(guó)傳統(tǒng)戲劇京劇的“吊嗓”就是在氣息深的支點(diǎn)上找到聲音的高位置，用咿咿呀呀的甩腔來(lái)練習(xí)聲音的位置和方向，找到與氣息的配合，但在聲樂(lè)中這種“吊嗓”的練習(xí)方法會(huì)讓學(xué)生掌握不準(zhǔn)確而發(fā)生擠捏的錯(cuò)誤。可以采用類(lèi)似的方式進(jìn)行替代，比如要學(xué)生像體育課出操一樣喊一下“i”韻母，一般用跳音來(lái)練習(xí)氣息的彈性。但是一定不要使蠻勁砸氣和扯聲帶來(lái)追求音量，在練習(xí)中一定要記住音量不是越大越好，打開(kāi)腔體把聲音送出去就好。除了“i”韻母,“u”母音和“ü”母音練習(xí)也可以讓我們體會(huì)發(fā)聲腔體的通暢，還可以用雙唇音“pi”“pa”或爆破音“ti”“ta”等來(lái)進(jìn)行唇齒牙舌喉的力量。

另外，歌詞的語(yǔ)音與詞意的正確表達(dá)是表現(xiàn)作品的前提，朗誦歌詞就是歌唱練習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。在語(yǔ)言訓(xùn)練上，我們還可以做一些無(wú)音高的唇齒牙舌喉的靈活性訓(xùn)練，像繞口令的練習(xí)、爆破音的練習(xí)等；將歌詞按照旋律的節(jié)奏和斷句反復(fù)進(jìn)行朗誦也是一種積極有效的練習(xí)方式。

（三）有聲有音高練習(xí)

在有聲無(wú)音高練習(xí)之后，就進(jìn)入了有音高的練習(xí)。有音高練習(xí)是有旋律音高的發(fā)聲練習(xí)曲，在練習(xí)時(shí)一般都是結(jié)合自己實(shí)際情況以音階和琶音為主選擇不同的旋律和不同的母音，有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練，使各個(gè)聲部之間的過(guò)渡自然，不同母音之間轉(zhuǎn)換流暢。

在有音高練習(xí)中，哼鳴的音階練習(xí)是一個(gè)很有效的辦法。因?yàn)楹啉Q的位置就是歌唱的位置，每個(gè)音都要在額頭的位置上，唱的時(shí)候感覺(jué)眉心有一點(diǎn)震動(dòng)。哼鳴的時(shí)候首先要注意打開(kāi)頜骨，抬起上顎，上顎包括硬腭和軟顎，硬腭在前面，牙的后面；軟顎在后面靠近小舌的地方。放松舌頭，舌面放平，丟掉下巴，鼻道打開(kāi)，雙唇微閉。我們追求的頭聲就是在口蓋也就是硬腭之上的，頭聲不好，高音就會(huì)上不去。還可以用閉嘴打哈欠的感覺(jué)體會(huì)一下，嘴微微閉著體會(huì)里面的興奮。音階練習(xí)，在初學(xué)階段，最好用音階下行來(lái)進(jìn)行練習(xí)。在音階練習(xí)過(guò)程中，可以隨時(shí)停下來(lái)做無(wú)音高的跳音練習(xí)來(lái)找位置。一定不能追求音量，跟著感覺(jué)唱，注意聲音的連貫。在歌唱中聲音位置要求又高又靠前，這里面“高”和“前”是聲音送出去的方位，但是又離不開(kāi)氣息的“低”的支持和腔體“內(nèi)在”的打開(kāi)。

有聲練習(xí)中特別要注意歌唱的語(yǔ)言，語(yǔ)言是歌唱的靈魂，語(yǔ)言的準(zhǔn)確性在歌唱中非常重要。我們國(guó)家方言眾多，語(yǔ)音和字調(diào)非常復(fù)雜。我們常說(shuō)“咬字吐字”，“咬”是指“咬住聲母”，那咬字也要有個(gè)度的把握，確保把字說(shuō)清晰，表達(dá)出語(yǔ)氣，但又不能咬死影響韻母的過(guò)渡。聲母和輔音在歌唱中能突出語(yǔ)氣，那韻母就是決定了聲音能否唱響、唱圓和送遠(yuǎn)，“吐”就是指“吐出韻母”，韻母的圓潤(rùn)是和腔體的打開(kāi)密不可分，所以在發(fā)聲練習(xí)中要把韻母單獨(dú)拿出來(lái)進(jìn)行練習(xí)。在歌唱中具體就是落實(shí)到聲母的發(fā)力點(diǎn)的準(zhǔn)確性和韻母字腹字尾的銜接過(guò)渡。

二、發(fā)聲練習(xí)的強(qiáng)度與頻率

每天要進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)嗎？每天練多久合適？很多人認(rèn)為發(fā)聲練習(xí)時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致聲帶疲勞。那就要根據(jù)發(fā)聲練習(xí)的步驟和方法來(lái)確定發(fā)聲練習(xí)的時(shí)長(zhǎng)，掌握正確的方法，合理分配不同發(fā)聲練習(xí)的環(huán)節(jié)和計(jì)劃練習(xí)的步驟。

（一）發(fā)聲練習(xí)的強(qiáng)度

在歌唱練習(xí)中，只有結(jié)合自身的實(shí)際特點(diǎn)和程度，合理規(guī)劃練聲的強(qiáng)度，才能起到事半功倍的效果。

初學(xué)者要適當(dāng)增加無(wú)聲練習(xí)（包括無(wú)聲的呼吸練習(xí)和無(wú)聲的譜面研究）的強(qiáng)度，例如在無(wú)聲的呼吸練習(xí)中加強(qiáng)核心力量的體能訓(xùn)練、搬重物的負(fù)荷訓(xùn)練等，反復(fù)練習(xí)呼吸的深度、開(kāi)度和出氣量的控制，固定歌唱肌肉與發(fā)聲器官的發(fā)力點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)軌跡，體會(huì)吸氣和送氣的肌肉運(yùn)動(dòng)并把它運(yùn)用到歌唱中；在無(wú)聲的譜面研究中對(duì)加強(qiáng)對(duì)譜面表情術(shù)語(yǔ)的熟悉、對(duì)歌曲風(fēng)格背景的研究、對(duì)作曲家創(chuàng)作意圖的理解等都有利于我們更好地詮釋歌曲。這些無(wú)聲練習(xí)可以不做時(shí)長(zhǎng)限定，無(wú)論練習(xí)多久都不會(huì)損耗聲帶，并在后續(xù)的有聲練習(xí)中，也可以適當(dāng)穿插一些無(wú)聲練習(xí)來(lái)緩沖發(fā)聲練習(xí)的強(qiáng)度。

那么有聲練習(xí)的時(shí)長(zhǎng)多久合適呢？有聲練習(xí)的強(qiáng)度是隨著歌唱技術(shù)的提高而增長(zhǎng)的，在練習(xí)中切記要加強(qiáng)中低聲區(qū)的訓(xùn)練，中低聲區(qū)的穩(wěn)定可以為高聲區(qū)的音域擴(kuò)展打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在中低聲區(qū)通暢穩(wěn)定和歌唱技術(shù)提升之后，才可在練習(xí)中增加高難度的技巧練習(xí)，在這個(gè)階段就要特別注意練習(xí)的方法和強(qiáng)度，不能隨性超出自身的歌唱能力，額外損耗聲帶，增加聲帶的負(fù)擔(dān)而引起聲帶疾病，許多聲帶疲勞引起的病變都是不可逆的。

對(duì)于練聲的強(qiáng)度把握因人而異，練聲曲一定要從易到難，練聲曲的音區(qū)也要由低到高逐步擴(kuò)展，練習(xí)者的嗓音條件和練習(xí)者的歌唱技巧也是決定練習(xí)強(qiáng)度的條件。只有科學(xué)用嗓，合理練習(xí)，我們的歌唱狀態(tài)才能在聲帶健康的情況下得到提升和進(jìn)步。

（二）發(fā)聲練習(xí)的頻率

在發(fā)聲練習(xí)中，練習(xí)的頻率是否合理也很重要。頻率是物理學(xué)中指在一定時(shí)間內(nèi)某種事物發(fā)生和出現(xiàn)的次數(shù)。在聲樂(lè)練習(xí)中具體為練習(xí)的次數(shù)，保證每天有足夠的練習(xí)對(duì)于聲樂(lè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)是非常需要的。在練習(xí)中要保持我們的高頻狀態(tài)，確保能經(jīng)常進(jìn)行基本功訓(xùn)練，固定我們的歌唱狀態(tài)，訓(xùn)練身體成為固定的歌唱“樂(lè)器”。

練習(xí)的頻率疏密與強(qiáng)度高低有著密切的聯(lián)系，耐力好、強(qiáng)度高的學(xué)生練習(xí)的頻率可以適當(dāng)放寬，聲帶容易疲勞、強(qiáng)度低的學(xué)生就要增加練習(xí)頻率，短時(shí)多次，給聲帶休息的時(shí)間，我們要保證在練習(xí)中以聲帶不感到疲勞為準(zhǔn)。我們的聲帶是兩片薄薄的韌帶，我們要呵護(hù)好聲帶。比較合理的練習(xí)頻率能讓我們找到正確的發(fā)力點(diǎn)，掌握和控制參與發(fā)聲的肌肉，形成下意識(shí)的正確的歌唱中的肌肉記憶，這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。發(fā)聲練習(xí)就是把歌曲中遇到的難點(diǎn)拿出來(lái)重點(diǎn)解決，結(jié)合自己的嗓音條件，反復(fù)琢磨，從量變到質(zhì)變，增強(qiáng)我們歌唱的機(jī)能，在體能和技術(shù)上一起進(jìn)步。

三、發(fā)聲練習(xí)曲的選擇

在課堂練習(xí)中，發(fā)聲練習(xí)曲一般練習(xí)兩三條。整堂課的前半節(jié)課都是需要指導(dǎo)學(xué)生練聲，作為聲樂(lè)教師要了解學(xué)生課后的練習(xí)是否正確，是否較上節(jié)課有所改進(jìn)，是否要根據(jù)掌握的情況做新的更換和調(diào)整，這都是在低年級(jí)階段聲樂(lè)教師需要為學(xué)生把關(guān)的。每個(gè)人在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的毛病和問(wèn)題都不太相同，每個(gè)人在生活中的說(shuō)話(huà)習(xí)慣也不一樣。有的人生活中說(shuō)話(huà)位置很高，但有的人說(shuō)話(huà)位置很低，有的人說(shuō)話(huà)擠捏嗓子，有的人說(shuō)話(huà)唇齒鴨舌力量懶洋洋的，不積極咬字聲音悶在喉嚨里。這就需要根據(jù)每個(gè)人的個(gè)體差異選擇有針對(duì)性的練習(xí)曲進(jìn)行練習(xí)。

在進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)的過(guò)程中大致要把握以下三點(diǎn)。

（一）由簡(jiǎn)到繁

在發(fā)聲練習(xí)中我們通常都從哼鳴、打嘟練習(xí)開(kāi)始，但是大家都覺(jué)得這兩種練習(xí)很初級(jí)、很簡(jiǎn)單，沒(méi)有引起足夠的重視。特別是哼鳴和打嘟，有一半以上的人對(duì)這兩種發(fā)聲練習(xí)曲出現(xiàn)了理解錯(cuò)誤或狀態(tài)偏差。哼鳴一般最高唱到小字二組的mi 就可以了，可以跳音也可以連音，也可以連音跳音相結(jié)合；打嘟可以用音階級(jí)進(jìn)來(lái)訓(xùn)練，上行下行或者上下行的結(jié)合。很多人在打嘟練習(xí)中會(huì)犯兩種錯(cuò)誤：一種錯(cuò)誤是壓喉嚨，追求亮音；一種是在上下行中沒(méi)有音高概念。不正確的練聲對(duì)我們的聲樂(lè)學(xué)習(xí)有害無(wú)益，一定要盡量避免，力求在練聲中精益求精，強(qiáng)化我們正確的肌肉記憶，為我們演唱歌曲做好準(zhǔn)備。

在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)也不要選擇旋律過(guò)于復(fù)雜的練習(xí)曲，先從級(jí)進(jìn)的上下行音階開(kāi)始慢慢入手，等狀態(tài)穩(wěn)定了再練跨度比較大的跳進(jìn)音程和比較長(zhǎng)的發(fā)聲練習(xí)曲。在元音或音節(jié)的選擇上也要根據(jù)自己的個(gè)人特點(diǎn)，比如聲音發(fā)白發(fā)直地的學(xué)生需要多練一些“u”母音的練習(xí)增加混聲，打開(kāi)聲音的通道；而聲音容易往后倒字往里窩著的學(xué)生就需要用“i”母音多加練習(xí)，找到舌尖和牙齒的發(fā)力點(diǎn)，使聲音位置又高又靠前。在調(diào)整的過(guò)程中或多或少會(huì)有一些反復(fù)和不穩(wěn)定的矯枉過(guò)正，這些都可以不用過(guò)分緊張和膽怯，盡量靠近朝著正確的方向去練習(xí)。

總之，把握一個(gè)由簡(jiǎn)到繁的原則。旋律從最開(kāi)始的同音反復(fù)到三個(gè)音的音階下行，再到五個(gè)音的音階下行，然后過(guò)渡到五個(gè)音的音階上下行，最后再到琶音的上下行到八度甚至十度的練習(xí)。音節(jié)也從一個(gè)元音到兩個(gè)元音，到五個(gè)元音至一個(gè)音節(jié)到幾個(gè)音節(jié)這樣來(lái)循序漸進(jìn)地練習(xí)。

（二）由低到高

在練聲曲的選擇中要結(jié)合每個(gè)人的聲部、音域和音色來(lái)進(jìn)行綜合考慮。首先要確立自己的聲部，無(wú)論哪個(gè)聲部都要找到自己聲部和音域中相對(duì)松弛自然的中聲區(qū)進(jìn)行練習(xí)，不可強(qiáng)制性地去追求高音和音量。

特別是在初級(jí)階段要鞏固中聲區(qū)，用基本元音在一個(gè)八度內(nèi)唱好每一個(gè)音，使它們圓潤(rùn)而松弛。先找到自己音色最好聽(tīng)的音域，用中等音量以“a”和“i”母音為主進(jìn)行訓(xùn)練。在這個(gè)過(guò)程中要有耐心，不能急于求成，需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的反復(fù)練習(xí)。當(dāng)中聲區(qū)有了一定的基礎(chǔ)和穩(wěn)定性，熟練掌握了中聲區(qū)的發(fā)聲技巧后就可以往上下各半個(gè)音做音域擴(kuò)展，再繼續(xù)重復(fù)中聲區(qū)練習(xí)的內(nèi)容，在音域擴(kuò)展時(shí)保持聲音的流暢，突破音區(qū)變化的限制，最終達(dá)到低、中、高三個(gè)聲區(qū)，保持靈活而又統(tǒng)一穩(wěn)定的狀態(tài)。

（三）由慢到快

在發(fā)聲練習(xí)中，我們要養(yǎng)成慢練的習(xí)慣，不僅是要放慢練聲曲的速度，在無(wú)聲的氣息訓(xùn)練和有聲的歌詞誦讀中也要放慢速度進(jìn)行練習(xí)。

在無(wú)聲的氣息練習(xí)中可以設(shè)定呼與吸的時(shí)長(zhǎng)及吸氣后保持的時(shí)長(zhǎng)，在均勻分配氣息氣流的練習(xí)中自如地把握速度。在有聲的歌詞誦讀中除了整體速度放慢，找吟誦的感覺(jué)以外，還可以局部放慢其中一個(gè)樂(lè)句或一個(gè)詞組，慢慢體會(huì)共鳴腔中字與字之間的銜接過(guò)渡，先局部后整體，在進(jìn)行反復(fù)多次的慢速細(xì)節(jié)訓(xùn)練之后，再逐漸回到原速進(jìn)行練習(xí)，我們的歌唱能力也會(huì)隨著由慢到快的發(fā)聲練習(xí)逐步得到鍛煉和增長(zhǎng)。

當(dāng)然在氣息訓(xùn)練中，慢的緩呼緩吸可能需要的氣息更多，對(duì)身體舒展?fàn)顟B(tài)的興奮度要求更高?？梢栽诰毩?xí)中用“吸氣5 秒—保持10 秒—呼氣10 秒”的過(guò)程進(jìn)行訓(xùn)練，也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況做微調(diào)，體會(huì)腰腹間的力量支持和對(duì)抗。在慢呼慢吸穩(wěn)定以后可以進(jìn)行快呼快吸的訓(xùn)練，用生活中驚訝或狗喘氣的無(wú)意識(shí)狀態(tài)來(lái)喚醒歌唱中有意識(shí)的快呼快吸狀態(tài)，體會(huì)橫膈膜在呼氣喚氣之中的力量和上下運(yùn)動(dòng)。從而能將不同速度的吸氣呼氣結(jié)合歌曲的情緒和斷句，找到收放自如的感覺(jué)。

在有聲無(wú)音高和有高音的練習(xí)中都可以遵循這種由慢到快的練習(xí)方式。在慢速練習(xí)中，更能集中注意力邊唱邊聽(tīng)邊調(diào)整發(fā)聲狀態(tài)，兼顧氣息、位置、語(yǔ)言、狀態(tài)等諸多要素。

最后可以適當(dāng)加入一些傳統(tǒng)古典的西方練聲曲訓(xùn)練聲音的連貫和氣息的流暢，如《孔空練聲曲》、拉赫瑪尼諾夫《音樂(lè)會(huì)練聲曲》等，也可以將歌曲中狀態(tài)不太穩(wěn)定的樂(lè)句單獨(dú)拿出來(lái)進(jìn)行練習(xí)。

在發(fā)聲練習(xí)中不僅要注意練習(xí)的步驟、強(qiáng)度、頻率和練習(xí)曲的選擇，還要整體協(xié)調(diào)歌唱中的四大要素——?dú)庀?、位置、語(yǔ)言、共鳴。在發(fā)聲練習(xí)中這四個(gè)要素不能割裂開(kāi)來(lái)，我們要遵循人體這個(gè)“樂(lè)器”的自然生理規(guī)律，了解歌唱發(fā)聲原理。在發(fā)聲練習(xí)中不能一味地追求音量，要做到在自身的腔體條件下把我們的腔體最大化。將參與歌唱的五個(gè)共鳴腔——頭腔、鼻咽腔、口咽腔、喉咽腔、胸腔——連成一個(gè)通道，形成一個(gè)中通的管道，讓我們的聲音在通道里形成共鳴。我們要隨著高低不同的音來(lái)合理運(yùn)用我們的共鳴腔，越往高音，頭腔共鳴的比例越來(lái)越多，越往低音走，胸腔共鳴的比例越來(lái)越多。在發(fā)聲練習(xí)中隨著半音模進(jìn)的下上我們的共鳴也要自然地過(guò)渡銜接。

不同風(fēng)格的作品在共鳴腔的運(yùn)用上也需要調(diào)整，有的作品在風(fēng)格上要求在演唱時(shí)加強(qiáng)胸腔共鳴，比如朝鮮族的歌曲《長(zhǎng)鼓敲起來(lái)》《阿里郎》《鈴鐺》等；有的作品，如一些古詩(shī)詞作品和帶有戲曲風(fēng)格的歌曲《荔枝頌》《貴妃醉酒》等就要加強(qiáng)頭腔共鳴的比例。但是必須要保證在整體共鳴腔的運(yùn)用基礎(chǔ)上強(qiáng)化某一個(gè)共鳴腔的作用，而不是只用一個(gè)共鳴腔來(lái)發(fā)聲。我們身體的各個(gè)共鳴腔相對(duì)獨(dú)立而又彼此連接，形成了歌唱發(fā)聲的通道。

在發(fā)聲訓(xùn)練的不同階段，要科學(xué)對(duì)待練習(xí)過(guò)程中的聲音變化，比如聲音直白的毛病，原來(lái)的聲音是靠嗓子的力量擠捏發(fā)出的。在糾正的過(guò)程中打開(kāi)了喉嚨，但頭腔共鳴和眉心的焦點(diǎn)還沒(méi)有完全掌握的情況下，就會(huì)感覺(jué)音色黯淡不明亮了，這是一個(gè)過(guò)程，要科學(xué)辨別和正確對(duì)待。

在發(fā)聲練習(xí)的過(guò)程中我們要樹(shù)立良好的讀譜習(xí)慣，穩(wěn)定歌唱狀態(tài)，調(diào)整各發(fā)聲器官的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，解決演唱中的技術(shù)困難，形成固定的歌唱樂(lè)器。在日常發(fā)聲練習(xí)中依靠嚴(yán)格的、正確的訓(xùn)練將天賦的嗓音條件、勤奮好學(xué)的態(tài)度和科學(xué)的技術(shù)三者融會(huì)貫通，多動(dòng)腦多用心，踏踏實(shí)實(shí)練好基本功，為演繹歌曲做好充分的準(zhǔn)備和技術(shù)支持，打下良好的基礎(chǔ)。