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    古代美女如何減肥?

    2022-04-02 14:11:16劍心
    環(huán)球人文地理 2022年2期
    關鍵詞:保持身材減肥茶減肥法

    劍心

    “水晶肘子、麻辣火鍋、糖醋排骨、回鍋肉、鐵鍋燉大鵝……”天寒地凍的時節(jié),人們總喜歡約上三五好友小聚一番,一邊大快朵頤,一邊談天說地,空氣中充滿歡快的氣息。而就在這觥籌交錯間,自己所謂的“減肥計劃”早已被拋之腦后。

    待到夜深人靜,望著圓滾滾的肚皮,才反應過來又吃多了。每當這時,女人們往往會陷入深深的愧疚,然后在心里默默責備自己……但這終究于事無補,只能暗下決心——下次一定!

    現(xiàn)代女性會為減肥如此焦慮,在幾千年前的古代,女子們是否也有同樣的煩惱呢?那么,她們是怎樣做的呢?

    健身減肥法五禽戲、馬球和冰槎

    在所有的減肥方法中,最健康的莫過于健身,古人很早就意識到這一點。

    古人的健身方式,與我們今天的廣場舞類似,只是由于當時并沒有系統(tǒng)化的健身舞蹈,所以最初的時候,他們只能通過模仿動物動作的方式,來達到強身健體的目的。例如《莊子》中記載的“二禽戲”,就是模仿熊和鳥的動作來健身??赡艽蠹覍Α岸輵颉边@個名字沒有印象,但它的“進階版”可謂大名鼎鼎,那就是東漢時期神醫(yī)華佗發(fā)明的“五禽戲”。

    這套“五禽戲”有多神奇呢?據(jù)《后漢書·方術(shù)列傳·華佗傳》記載:“吾有一術(shù),名五禽之戲:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鳥。亦以除疾,兼利蹄足,以當導引。體有不快,起作一禽之戲,怡而汗出,因以著粉,身體輕便而欲食。普施行之,年九十余,耳目聰明,齒牙完堅。”

    這段文言文有些晦澀,簡而言之就是,練習五禽戲可以強身健體,食欲大增,就算是90多歲,依然是耳清目明,牙齒完好,身體康健。史書的記載有夸張的成分,但五禽戲的確流傳至今。在武漢發(fā)生新冠疫情期間,醫(yī)務工作者將西醫(yī)和中醫(yī)相互結(jié)合,五禽戲也被運用其中,作為一種幫助患者復健的運動方式。

    五禽戲的誕生,可以說很大程度上驗證了現(xiàn)代所倡導的“強身健體、延年益壽”的觀念;對于女性來說,能學會這樣一套動作,減肥也就成了輕而易舉的事情。

    除了五禽戲這類“廣場舞”減肥法外,唐宋時期,還發(fā)展出多種既好玩又能減肥的運動,比如蕩秋千、擊鞠、打馬球、彩球戲等。

    唐朝時,在唐玄宗的帶領下,宮廷內(nèi)非常流行打馬球,馬球一度成為軍隊訓練的內(nèi)容之一。張籍詩中有云:“廊下御廚分冷食,殿前香騎逐飛球。”描述的就是在皇宮里,皇帝、貴妃一起玩馬球時的場面。打馬球不僅可以減肥,還能使人身心愉悅,是極佳的燃燒脂肪運動。但對女性來說,騎馬不僅不方便,而且馬也并非家家戶戶都能養(yǎng)得起,因此大多女子都喜歡參加另一種叫做“角抵”的運動。所謂“角抵”,就是摔跤的意思,此類運動是力量與力量的抗衡,運動量巨大,對減肥有很好的效果。

    到明清時期,北方的女性又流行起“冰嬉”來。冰嬉是冰上運動的統(tǒng)稱,包含溜冰、冰槎、拉雪橇、打冰球等。其中,冰槎是一種依靠竹竿撐著木筏在冰上滑行的運動。在清末著名的《點石齋畫報》上,就曾繪有一幅少女冰槎圖:畫報上,三個少女雇了一人撐著竹竿在冰上滑行。上面用文字標注道:“京師近日天氣甚寒,護城河渠積冰厚尺許,冰槎以此均下河,都人士女乘之往來,極如飛梭,風雪中望之,儼然圖畫”,還稱“阜成門外北河有少女三人,雇之而赴西直門,掣電流星,快利無比”。當我們閉上眼睛想象,腦海里會出現(xiàn)三個古裝少女在冰上瀟灑縱情的畫面,不難想象,她們的心情必然是非常愉悅的。

    這樣看來,在古代,女子并不缺乏運動健身的方式?;蛟S她們同我們一樣,也是在大快朵頤之后,再瘋狂地運動,將“卡路里”狠狠地燃燒殆盡。

    藥物減肥法趙飛燕的秘方和唐宋女子的減肥茶

    說到減肥藥,許多人覺得這是現(xiàn)代才有的東西,實際上,古人的智慧遠遠超出我們的想象——早在千年前,藥物減肥法就已經(jīng)登上了歷史的舞臺。

    趙飛燕是中國古代著名的美女,她的美貌吸引了漢成帝,因而寵絕六宮。但趙飛燕更絕的是身材纖細,體態(tài)輕盈,“掌中舞”的絕活讓她盛寵常在,令人艷羨。

    趙飛燕能夠保持身材是有原因的。據(jù)說,她的家里藏有彭祖的“方脈之書”,長久修煉,身體就會輕盈如燕。除此之外,她還會加上一些藥物輔助調(diào)理。在電視劇《甄嬛傳》中,安陵容為了重獲皇帝的寵愛,使用了一種叫“息肌丸”的藥物,據(jù)說這就是趙飛燕用來維持身材的秘訣,此藥不僅能讓女子變瘦,令肌膚白如凝脂,還能使身體散發(fā)異香。然而“是藥三分毒”,女子若長期使用息肌丸會傷及子宮,這恐怕也是趙飛燕一直未能有孩子的原因。

    世人都知道唐朝以胖為美,那么唐朝的女子是不是就不需要減肥了呢?實際上并非如此。

    成語“燕瘦環(huán)肥”,說的是趙飛燕和楊玉環(huán)。比起趙飛燕,楊貴妃就顯得有些豐腴,但她并不是我們傳統(tǒng)意義上所理解的胖,只是不像其他女子那般身材纖細而已。

    楊貴妃進宮后,雖寵冠后宮,引得后宮女子嫉妒不已,但在大多數(shù)文人眼里,美人依舊是以身材苗條為主。唐代著名詩人李賀筆下的女子是這樣的:“吹龍笛,擊鼉鼓,皓齒歌,細腰舞?!卑拙右自娭械呐油瑯硬诲囟嘧專骸扒锴Ъ氀瑩u曳逐風斜?!彼麄兯J同的“美人”,大多都呈弱柳扶風之態(tài),小鳥依人之狀。由此可見,人類是視覺動物,楊柳細腰才是美女佳人公認的標配。gzslib202204021411

    正因如此,在唐朝時,女子為了保持身材,不得不采用喝減肥茶的方法。藥王孫思邈的《千金要方》里如此記載:“桃花三株,空腹飲用,細腰身。”此方受到唐朝女子的追捧,幾乎是人手一份。

    喝減肥茶保持身材,不止是唐朝女子的專利,宋朝女子同樣如此,但她們喝的減肥茶是出自名醫(yī)嚴用和《濟生方》里的藥方,大致為“大腹皮、陳皮、茯苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮各半兩,搗碎研成粉末,每次取三錢用水煎服”。乍一看,這方子似乎并不好喝,但卻深受宋朝女子的青睞。

    飲食減肥法就算是吃,也可以越吃越瘦

    《墨子·兼愛》中記載了這樣一件事:“昔者楚靈王好士細腰,故靈王之臣皆以一飯為節(jié),脅息然后帶,扶墻然后起。比期年,朝有黧黑之色?!?/p>

    這是說楚靈王喜歡擁有纖細腰肢的人,于是全國掀起了一場轟轟烈烈的減肥運動。因著楚靈王這份特殊的喜好,朝中便有很多人為了討取他的歡心,開始了減肥大計。

    當時,臣子們?yōu)榱藫碛欣w細的腰身,每天早上起床的時候,深吸一口氣,用腰帶緊緊地勒出一個小蠻腰,然后再扶著墻,不緊不慢地站起來。而為了更好地保持身材,他們一天只吃一頓飯。到了第二年,許多人瘦了,但身體也受不住了,他們面色黃黑,看上去就像中毒了一樣。而且不光是臣子,就連宮女為了能讓楚靈王多看兩眼,也開始學著臣子減起肥來,有的甚至因節(jié)食過度而致死。因此留下了“楚王好細腰,宮中多餓死”的詩句。

    更令人驚愕的是,在古代,有的女子為了能讓自己的胃部變小以降低食欲,甚至會吞下布帛來達到目的,實在是離譜至極。

    雖說“管住嘴”是減肥的重要秘訣,但無論在古時還是當下,節(jié)食都是不可取的,而古人當然不是只有這種不健康的減肥方法,也有更為養(yǎng)生的飲食減肥法。

    元朝時期,醫(yī)學家忽思慧的《飲膳正要》中記載了不少減肥的方子,比如用冬瓜來煮粥食用,能消腫利尿、減肥減脂;用鯉魚熬湯,同樣具有這種功效。這些食譜,在現(xiàn)代也一直被人們所使用。在明朝,女子常常食用一種深海珊瑚藻進行食療減肥,這種藻類在《本草綱目》中被記載為鹽草,民間俗稱它為福草或神草。從深海打撈起來之后,人們將其沖洗干凈,切段加紅糖水熬煮服用。因為深海珊瑚藻生長在無污染的珊瑚島群紅潮地帶,受潮汐、陽光與海水的孕育,含有豐富的海中酵素、天然植物性膠質(zhì)和多種維生素及鈣、鐵、鎂、鉀等礦物質(zhì),有促進食欲,防止脂肪堆積的功效,這一點與山楂有著異曲同工之妙,但在古代,深海珊瑚藻的獲得條件苛刻,因而價格昂貴,只有王公貴族才會使用,民間百姓更多的是用山楂、荷葉進行減肥。

    明朝名醫(yī)戴思恭在《證治要訣》里就記載了用荷葉泡水減肥的藥方,直到現(xiàn)在,這一方法也始終適用。

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