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    優(yōu)質(zhì)班會(huì)課助力減壓增效

    2022-03-27 22:27:08植旭秀
    文學(xué)天地 2022年2期
    關(guān)鍵詞:班會(huì)課班會(huì)習(xí)慣

    植旭秀

    摘 要:2021年7月24日,中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》,意在切實(shí)減輕學(xué)生負(fù)擔(dān),提升學(xué)校育人水平。在新時(shí)代的背景下,德育工作者也應(yīng)利用好德育的主陣地,開好學(xué)習(xí)主題、心理主題、感恩主題的三類班會(huì)課,幫助學(xué)生減輕學(xué)習(xí)壓力,提高學(xué)習(xí)效率。

    關(guān)鍵詞:班會(huì)課 德育減壓增效

    到了初三,面臨著升學(xué)壓力,有些學(xué)生就認(rèn)為要爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí),上班會(huì)課有些浪費(fèi)時(shí)間。其實(shí)班會(huì)課是思想品德教育的主陣地,用心開好優(yōu)質(zhì)的班會(huì)課,有助于減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力,提高學(xué)習(xí)效率,養(yǎng)成學(xué)生健康心理與良好品德。作為寄宿制學(xué)校的一名畢業(yè)班班主任,我認(rèn)為以下三類班會(huì)課必不可少。

    一、學(xué)習(xí)主題的班會(huì)課

    不少初三學(xué)生面對(duì)比基礎(chǔ)年級(jí)更多的學(xué)習(xí)任務(wù),只知聽課、做作業(yè),甚至一邊聽課一邊寫作業(yè)。因此,班主任有必要通過(guò)班會(huì)課對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法、時(shí)間管理等進(jìn)行指導(dǎo),提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

    班會(huì)課 1:《好習(xí)慣讓你終身受益》

    初三的資料比較多,你是不是經(jīng)常找不到資料?這是因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成分門別類整理資料的習(xí)慣。因此,我在這一節(jié)班會(huì)課中給每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備了七個(gè)文件袋,每個(gè)文件袋上寫明科目,讓學(xué)生們動(dòng)手把每科的資料分為背誦資料、階段反饋資料、平時(shí)檢測(cè)資料三類,按時(shí)間順序或模塊內(nèi)容排列。這樣,學(xué)生找資料的速度就快很多,也不會(huì)輕易丟失資料。

    初三的學(xué)習(xí)內(nèi)容比較多,你是不是經(jīng)常不知如何安排復(fù)習(xí)?這是因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成定時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣。因此,我在這一節(jié)班會(huì)課中與學(xué)生學(xué)習(xí)艾賓浩斯遺忘曲線,并約定當(dāng)天寫作業(yè)前先復(fù)習(xí)一下,次日早讀時(shí)再記誦一遍,周末完成作業(yè)后復(fù)習(xí)當(dāng)周內(nèi)容,每月底復(fù)習(xí)當(dāng)月學(xué)習(xí)內(nèi)容。養(yǎng)成這樣的復(fù)習(xí)習(xí)慣,學(xué)過(guò)的內(nèi)容就會(huì)在中考時(shí)像慢電影一樣呈現(xiàn)在你的眼前。

    當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生經(jīng)常錯(cuò)同一知識(shí)點(diǎn)時(shí),我努力培養(yǎng)學(xué)生整理、回顧錯(cuò)題的習(xí)慣;當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生寫作文搜腸刮肚時(shí),我努力培養(yǎng)學(xué)生周末回顧生活細(xì)節(jié)、積累作文素材的習(xí)慣;當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的筆記混沌一片,無(wú)法辨認(rèn)時(shí),我努力培養(yǎng)學(xué)生用紅黑藍(lán)三筆做筆記的習(xí)慣。學(xué)習(xí)習(xí)慣上的微小差異,會(huì)在漫長(zhǎng)的求學(xué)生涯中被反復(fù)地疊加,無(wú)限地放大,最終形成無(wú)法逾越的鴻溝。因此,一個(gè)班級(jí),一個(gè)學(xué)生,要從搭建習(xí)慣入手,提升整體生命的效率。

    班會(huì)課 2:《好方法讓你事半功倍》

    我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn),有些學(xué)生刻苦勤奮,上課也認(rèn)真聽講,但是學(xué)習(xí)效果卻不明顯,這往往是學(xué)習(xí)方法出了問(wèn)題,需要老師多加引導(dǎo)。我首先向?qū)W生介紹四環(huán)黃金學(xué)習(xí)法,即如何預(yù)習(xí)、聽課、作業(yè)、復(fù)習(xí)。這四大環(huán)節(jié),在基礎(chǔ)年級(jí)也會(huì)經(jīng)常講,現(xiàn)在針對(duì)的是初三出現(xiàn)的問(wèn)題來(lái)講。例如聽課做筆記,一記不易理解的知識(shí),如觀點(diǎn)、概念及概念間的關(guān)系等比較抽象的問(wèn)題,理解起來(lái)往往有一定的難度,我們聽課時(shí)最好將老師講解這方面的具體事例記下來(lái)。二記還未掌握的知識(shí),有時(shí)我們對(duì)某個(gè)問(wèn)題似懂非懂,只知其然,不知其所以然。這時(shí)就要記下自己還不懂的環(huán)節(jié)。三記方法與技巧,記下如何審題、如何分析、如何同教材知識(shí)聯(lián)系等的方法與技巧。再如寫作業(yè)要限時(shí),不能死磕某個(gè)科目的作業(yè),其他科馬虎對(duì)待;做主觀題時(shí)要像考試一樣認(rèn)真,把橫線寫滿,不能只寫要點(diǎn);記背安排在早讀、午休前、晚睡前等零散時(shí)間,整理筆記、訂正錯(cuò)題安排在中午 12 點(diǎn)-12 點(diǎn)半,避開午飯排隊(duì)高峰,數(shù)理化作業(yè)安排在第一第二節(jié)晚修,用整段的時(shí)間潛心鉆研。然后我在網(wǎng)上搜集一些權(quán)威、全面的各科學(xué)習(xí)方法給學(xué)生,如《人民日?qǐng)?bào)發(fā)布的中考各科學(xué)習(xí)方法》《學(xué)習(xí)要講究用腦衛(wèi)生》《平時(shí)都會(huì),考試不會(huì),不是粗心,而是積懶成笨》,還邀請(qǐng)了班里的優(yōu)生分享他們的學(xué)習(xí)方法,學(xué)生講的雖然不夠全面,但更能引起共情。

    班會(huì)課 3:《科學(xué)管理時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效率》

    魏書生說(shuō):“假如我們的學(xué)生都懂得勞動(dòng)前分析一下勞動(dòng)產(chǎn)生的效果如何再做,都知道計(jì)算時(shí)間的利用率,那么,無(wú)論教師還是學(xué)生,都會(huì)減輕很多負(fù)擔(dān)。這就需要培養(yǎng)學(xué)生的效率感。從長(zhǎng)遠(yuǎn)的觀點(diǎn)看,一個(gè)有效率感的人和一個(gè)沒(méi)有效率感的人,在事業(yè)上的差異也將是很大的。特別是在當(dāng)前知識(shí)陳舊率高,知識(shí)量激增的形勢(shì)下,培養(yǎng)學(xué)生的效率感尤為重要?!币虼?,班主任很有必要教會(huì)學(xué)生科學(xué)管理時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效率。

    在這一節(jié)班會(huì)課上,我?guī)е鴮W(xué)生一起學(xué)習(xí)美國(guó)管理學(xué)家史蒂芬·柯維提出的四象限時(shí)間管理法:第一象限是重要又緊急的事,優(yōu)先解決馬上做,而且要以全神貫注、認(rèn)真對(duì)待的態(tài)度去做,如上課聽講、完成作業(yè)、考前復(fù)習(xí)等;第二象限是重要但不緊急的事,應(yīng)當(dāng)做好規(guī)劃,每天堅(jiān)持,循序漸進(jìn)地做,如查漏補(bǔ)缺、歸納總結(jié)、體育鍛煉等;第三象限是緊急但不重要的事,應(yīng)當(dāng)快而有序,穩(wěn)而不亂地做,如洗漱吃飯、穿衣梳妝等;第四象限是既不重要也不緊急的事,應(yīng)當(dāng)推遲委托,果斷放棄,如看手機(jī)、玩游戲、聊天等。然后,我還教會(huì)學(xué)生訂立每日的學(xué)習(xí)計(jì)劃表,每天需要完成的項(xiàng)目,按重要、緊急順序列清單,每完成一項(xiàng)就打一個(gè)勾。這樣,學(xué)生就能充分利用好每天的零碎時(shí)間,目標(biāo)明確,不會(huì)猶豫不決,效率自然就高,每個(gè)時(shí)間段需要完成的數(shù)量少,自然降低畏難情緒。

    二、心理主題的班會(huì)課

    班會(huì)課 1:《確定目標(biāo),為之奮斗》

    很多人以為,初三了,學(xué)生都會(huì)自覺(jué)學(xué)習(xí)的,但其實(shí)不然,學(xué)生們畢竟只是 14-15 歲的未成年人,自控力不足,多是“思想上的巨人,行動(dòng)上的矮子”。一個(gè)優(yōu)秀的畢業(yè)班班主任,必須是一個(gè)會(huì)灌心靈雞湯的高手。

    在這一節(jié)班會(huì)課上,我首先給學(xué)生分享《為什么要努力學(xué)習(xí)》等視頻,喚起學(xué)生對(duì)未來(lái)美好生活的向往,激起奮斗的動(dòng)力。再給學(xué)生展示去年各批次、各學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)線,讓學(xué)生明白自己的差距,制定自己的目標(biāo)分?jǐn)?shù)、目標(biāo)學(xué)校。然后播放一些小視頻,如《食堂打飯感人一幕》,告知學(xué)生,想成功,必須奮斗。這樣的班會(huì),無(wú)疑會(huì)讓大部分學(xué)生充滿動(dòng)力。但中學(xué)生更大的特點(diǎn)是短跑沖刺尚可,馬拉松長(zhǎng)跑很難,因此,勵(lì)志類的班會(huì)課,要多上,見縫插針地上。后期我還上了《成功無(wú)捷徑,只有更努力》《志士惜日短,閑人愁歲長(zhǎng)》等班會(huì),還有《少年說(shuō)——少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)》,把學(xué)生的努力學(xué)習(xí)與國(guó)家命運(yùn)勾連起來(lái),激發(fā)學(xué)生為中華之復(fù)興而努力。也采取靈活的方式,如張貼“數(shù)學(xué)告訴你每天努力多一點(diǎn)”墻紙,如每天讓學(xué)生在黑板上寫一句勵(lì)志的話語(yǔ),如每周的家校聯(lián)系函上寫幾段勵(lì)志的文字,如課前播放一段激情演講,如捕捉學(xué)生勤學(xué)的畫面播放給全班學(xué)生觀看等等。

    班會(huì)課 2:《陽(yáng)光心態(tài),輕松學(xué)習(xí)》

    初三的壓力相對(duì)大些,未成年孩子大多不懂得如何排遣,面對(duì)壓力,有的迷茫,有的焦慮,有的自暴自棄,有的對(duì)抗家長(zhǎng)老師……因此,老師有必要時(shí)常疏導(dǎo)學(xué)生的情緒,讓他們化壓力為動(dòng)力。在這節(jié)班會(huì)課上,我先讓學(xué)生填寫《考試緊張度量表》調(diào)查問(wèn)卷,探查學(xué)生的心理狀態(tài),然后明確告知學(xué)生:臨考前,你以為只有你一個(gè)人緊張,其實(shí)大家都和你一樣緊張,鎮(zhèn)定或輕度焦慮屬于正常情況,輕度焦慮有利于發(fā)揮。再玩一個(gè)看水怪的游戲,得出結(jié)論:越越是想要忘記,越是記得深刻,越是要自己不焦慮,便會(huì)越焦慮。焦慮得靜不下心復(fù)習(xí)時(shí),不如結(jié)伴去跑幾圈或打一場(chǎng)球;考前焦慮得睡不著時(shí),不要把睡覺(jué)當(dāng)任務(wù),即使睡不著,也不影響正常發(fā)揮的。然后,給學(xué)生分享一個(gè)故事:世錦賽冠軍程菲因?yàn)樘释玫綂W運(yùn)冠軍,導(dǎo)致發(fā)揮失常,在自己最擅長(zhǎng)的“程菲跳”上摔倒。借此告誡學(xué)生:我們要降低心理期待,抱著考失手是正常的,能正常發(fā)揮就是人品爆發(fā)的心理,放松去考試。如果學(xué)生開考后緊張,可嘗試做“腹式深呼吸放松法”:緩慢而用力地吸氣,同時(shí)腹部收縮,吸到最大肺活量后呼氣,同時(shí)腹部放松,重復(fù)六組即可。

    班會(huì)課 3:《特別的愛,給特別的你》

    初中生很注重別人的看法,特別是同學(xué)和老師的,因此在艱難前行的路上,如能得到同學(xué)、朋友、老師的扶持、鼓勵(lì),他們會(huì)更有動(dòng)力。因此,我時(shí)不時(shí)會(huì)開《特別的愛,給特別的你》的主題班會(huì),把主持、策劃、課件、后勤都交給學(xué)生,任學(xué)生自由發(fā)揮。在這些班會(huì)上,學(xué)生們有時(shí)會(huì)收到一張葉脈書簽,上面寫著一句勵(lì)志語(yǔ);有時(shí)會(huì)收到一張便簽,上面寫著該生近期令人感動(dòng)的言行;有時(shí)會(huì)抽到一份小禮物,附加一句話:愛拼的人運(yùn)氣不會(huì)差。冬至那天,我專門調(diào)了一節(jié)課作為班會(huì)課,給全班學(xué)生吃上暖暖的、甜甜的湯圓,讓學(xué)生在最冷的冬夜,感受最暖的情誼,在最長(zhǎng)的冬夜,等最好的未來(lái)。

    初三的時(shí)間雖然很緊,但正是在這最緊張的時(shí)刻,通過(guò)關(guān)注心理班會(huì)的及時(shí)召開,可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生非智力因素的作用,使學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情一浪高過(guò)一浪,他們?cè)趶?qiáng)烈的責(zé)任感的驅(qū)動(dòng)下,在濃濃的溫情包圍下,不斷超越自我,不斷取得突破,為一生打下良好的基礎(chǔ)。

    三、感恩主題的班會(huì)課

    你有沒(méi)有對(duì)父母的嘮叨很反感?你有沒(méi)有對(duì)老師的嚴(yán)管很厭惡?這是漠視他人的付出,缺乏感恩之心的表現(xiàn)。在學(xué)生生命中最刻骨銘心的一年,我們更應(yīng)把感恩的種子深埋其中。為此,我開了班會(huì)《冬天的第一杯奶茶》,每人發(fā)一張卡紙,左邊寫文字,送給誰(shuí),原因,想說(shuō)的話,右邊畫一杯五顏六色的奶茶,引導(dǎo)學(xué)生感恩父母、老師的付出。我還開了班會(huì)《時(shí)光不老,我們不散》,把平時(shí)拍到的同學(xué)們?cè)谡n室討論、飯?zhí)贸燥?、寢室談笑、田徑?chǎng)運(yùn)動(dòng)的照片配樂(lè)播放出來(lái),引導(dǎo)學(xué)生感恩并肩作戰(zhàn)的同學(xué)們。我還開了班會(huì)《今天我以母校為榮,明日母校以我為榮》,展示學(xué)校為初三學(xué)子做出的種種努力,老師們?yōu)槌跞龑W(xué)子做出的種種奉獻(xiàn),引導(dǎo)學(xué)生感恩母校,立志為母校添光彩。只知索取,只會(huì)享受他人付出的學(xué)生,學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)俸靡餐魅?懂得學(xué)習(xí),懂得感恩,懂得回饋的學(xué)生,才是我們要培養(yǎng)的完整的人。

    國(guó)家的“雙減”政策是利國(guó)利民的舉措,一線的教育工作者,不要以為只有科任教師需要減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),班主任也應(yīng)自覺(jué)擔(dān)起為學(xué)生減壓增效的責(zé)任,利用班會(huì)課做好德育工作。十年育樹,百年育人,班主任不僅要對(duì)學(xué)生初三這一年負(fù)責(zé),也要對(duì)學(xué)生的一生負(fù)責(zé),對(duì)國(guó)家的未來(lái)負(fù)責(zé)。

    參考文獻(xiàn):

    [1] 李曉東主編.教育心理學(xué)[M].北京:北京大學(xué)出版社,2008.

    [2] 魏書生著.班主任工作漫談[M].廣西:漓江出版社,2008.

    [3] 史蒂芬·柯維著.要事第一[M].北京:中國(guó)青年出版社,2003

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