積極心理學(xué)的研究進(jìn)展探析

郭以諾

摘? 要：積極人格是積極心理學(xué)的研究重心，已引起眾多學(xué)者的重視。積極心理學(xué)對人格的研究則延續(xù)了它的一貫方法，即主張?jiān)谌烁裥睦韺W(xué)研究中，不但要探究人格所產(chǎn)生的消極影響，更要致力于人格所產(chǎn)生的積極因素。積極人格理論不但主張消除各種人格問題，更致力于探究人類性格在積極方面的發(fā)展和培養(yǎng)，尤其是探究人們的實(shí)際才能和潛在能力在人類性格發(fā)展中的影響。本文就積極人格的定義和研究內(nèi)容以及在心理健康教育中的應(yīng)用進(jìn)行了比較具體的剖析，并在此基礎(chǔ)上對積極人格在未來的研究走向進(jìn)行了預(yù)測。

關(guān)鍵詞：積極人格;人格問題;積極心理學(xué);消極因素

中圖分類號：G912.6? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? 文章編號：1673-7164（2022）05-0005-04

一、研究背景

隨著社會的發(fā)展，心理學(xué)逐漸出現(xiàn)了一個(gè)新的分支——積極心理學(xué)。積極心理學(xué)世紀(jì)興起于20世紀(jì)的美國，近年來，隨著社會對心理健康重視程度的提高而被廣泛傳播。積極心理學(xué)作為一門新興科學(xué)，它提倡研究人們心理的積極取向，包括對積極心理品質(zhì)、人類的健康幸福與和諧發(fā)展等方面的研究。積極心理學(xué)不同于心理學(xué)的其他分支，主張用相對完善的實(shí)驗(yàn)方法和測量手段，研究人們心理的積極方面，并在這個(gè)過程中尋找能夠幫助人們達(dá)到幸福的各種因素。積極心理學(xué)家則指出，假如人們僅僅是以消極的問題性格特質(zhì)研究為中心，則在人的問題性格特質(zhì)研究消除之后，人自身所擁有的正面能力并不能夠獲得自然的提升，這樣的人并不能夠變成一個(gè)健全的自我實(shí)現(xiàn)的個(gè)體[1]。因此，積極心理學(xué)聚焦于人格的積極方面，強(qiáng)調(diào)研究不僅要深入研究影響人格問題產(chǎn)生的消極因素，更要探討影響性格形成的積極因素，尤其是如何發(fā)揮個(gè)體的實(shí)際才能和潛在能量，在個(gè)體良好的性格特征生成或發(fā)展過程中的影響因素，即積極的人格特點(diǎn)探究。

二、積極心理學(xué)的基本主張

（一）積極心理學(xué)的界定

積極一詞最初來源于拉丁語“POSITUM”，原意為“潛在”，這種潛在包括了人們的內(nèi)心沖突以及潛在的能力。積極心理學(xué)家把研究重點(diǎn)放在人自身的積極因素，倡導(dǎo)人們用一種新的方式對心理現(xiàn)象進(jìn)行解讀，從而激發(fā)并利用人們內(nèi)心的優(yōu)秀力量以及內(nèi)在品質(zhì)，幫助人們獲得更好的生活。

首先提出積極心理學(xué)這一概念的是前美國心理學(xué)會主席塞利格曼（Seligman），他認(rèn)為人的發(fā)展不僅僅是按照基因圖譜所規(guī)定的固定路徑進(jìn)行的，受到社會等外界環(huán)境因素的影響。擁有積極人格的個(gè)體在他的情緒與行動上都相當(dāng)積極，可以更明確地認(rèn)識自身和周圍的環(huán)境，結(jié)合實(shí)際并且更用心地努力生活。

（二）積極心理學(xué)的主要內(nèi)容

區(qū)別于傳統(tǒng)社會心理學(xué)研究的對象是心理疾病的、或有功能障礙的病人，積極心理學(xué)的主要研究對象是有一般水平的普通人，致力于探討怎樣調(diào)動普通人的心理潛力以便其良好地發(fā)展、生存[2]。積極心理學(xué)的研究主要大致有三項(xiàng)內(nèi)容[3]：在個(gè)人層次上研究積極的人格特質(zhì)，包括個(gè)人快樂、自主決定、創(chuàng)造性思維等，既關(guān)心這種積極的性格特點(diǎn)產(chǎn)生了怎樣的影響，又關(guān)心人們怎樣更好地運(yùn)用這種積極人格特質(zhì)。在人群層次上研究積極的社會團(tuán)體與組織，涉及家庭、校園、工作地點(diǎn)、社會組織以及整個(gè)社區(qū)等，從人群的視角探討這種外界條件的積極特性。從主觀的積極感受層次上研究積極心理學(xué)，包括了快樂、歡樂等，不僅把這種積極的主觀感受視為后果，研究產(chǎn)生這種感受的因素，而且還把這些視為前因，研究這些因素能形成怎樣的社會影響。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)對人類行為的優(yōu)點(diǎn)與價(jià)值的研究，提供了積極的心理預(yù)防思想并且兼顧個(gè)人和社會層面，對傳統(tǒng)社會心理學(xué)理論加以了修改和補(bǔ)充，影響著社會心理學(xué)的許多范疇[4]。

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)探討人們心中所擁有的正面能量，通過提高人的正面能量來削減所產(chǎn)生的消極影響。如果說，人格心理學(xué)僅僅只是以幫助人類在消除問題人格以及性格中所具有的消極方面為中心，在人全部的問題都被消除之后，人自身所擁有的積極性能力也不能夠獲得提高，而這樣的人也就不能夠變成一個(gè)健全的自我實(shí)現(xiàn)的個(gè)體[5]。積極心理學(xué)認(rèn)為，外在的經(jīng)濟(jì)活動和社會環(huán)境對人的生理發(fā)展機(jī)制產(chǎn)生了重要影響，在一定程度上也會改變?nèi)说囊恍┥餀C(jī)理的功能、結(jié)構(gòu)等。

三、三種重要的積極人格特質(zhì)

積極人格理論指出，個(gè)人的心理發(fā)展主要是因?yàn)樗渡碛跐M意而愉快的社會活動，保持著快樂主義的情緒并以積極的價(jià)值觀作為生存理念，在這個(gè)過程中，個(gè)人的積極性格特征也將給其帶來相對穩(wěn)定的內(nèi)心力量。因此，積極心理學(xué)從個(gè)體水平上也非常重視對個(gè)人積極性格特征的教育。因此，在積極心理學(xué)的研究成果中有一個(gè)最基本的結(jié)論：人所擁有的各種力量和潛能，是在整個(gè)心靈發(fā)展的過程中必不可少的基本資源，對于不同的個(gè)體來說，每個(gè)人所擁有的力量不盡相同，并以此保持自我的心理健康。因此積極心理學(xué)家們在不同的場合都曾提到了很多種積極人格特征，而他們最主要的三個(gè)特征，分別為：主觀滿意感、自我決定性以及樂觀[6]。

（一）主觀滿意感

主觀滿意感既是一種心理態(tài)度，又是一種心靈感受。積極心理學(xué)認(rèn)為主觀滿足感是人類主動人格的核心特征之一，它是指主體主觀上對自身現(xiàn)有的生存狀況，正是對自身心目中所理想的生存狀況的某種確定態(tài)度[7]。雖然不同的人的生活質(zhì)量都存在著客觀上的差別，但主觀滿意感是主觀的、質(zhì)量因人而異的，并不全部是由生命本身的客觀品質(zhì)所決定。因此，主觀滿意感是每個(gè)人對待生活的態(tài)度，當(dāng)其主觀滿意感指數(shù)高時(shí)，主體的生活幸福指數(shù)也就隨之上升。

（二）自我決定性

自我決定性是指個(gè)人對做某項(xiàng)活動是出于自身對這項(xiàng)活動的熱愛而堅(jiān)持，而不是為了完成某個(gè)外部目的。Ryan等人認(rèn)為[8]，自我決定性人格特質(zhì)對個(gè)人的內(nèi)心動機(jī)、社會化發(fā)展以及幸福感都產(chǎn)生很大的促進(jìn)作用，這些促進(jìn)作用大多是經(jīng)由認(rèn)知評價(jià)系統(tǒng)來實(shí)現(xiàn)的。自我決定論關(guān)于人的三種基本需求——能力需要、人際關(guān)系需求以及自由需要，這種需要的滿足，可以促進(jìn)人們的幸福感得到增長并且推動其社會性發(fā)展，進(jìn)而推動個(gè)人發(fā)展。在他們眼中，這三種基本需求不僅是人類心理發(fā)展的最低需要，也是社會環(huán)境需要提供給人類以推動其茁壯成長與心理發(fā)展的基礎(chǔ)養(yǎng)料，如果阻礙了這種需求滿足，則不管在任何社會環(huán)境和文化背景下都會產(chǎn)生消極的心理后果[9]。

積極心理學(xué)從以下幾個(gè)方面探討了自我決定性的形成：其一，影響自我決定性的因素包括個(gè)人與生俱來的學(xué)習(xí)、創(chuàng)新等方面，探討其在產(chǎn)生自我決定性過程中的內(nèi)在功能;其二，指出自我決定性人格特征的產(chǎn)生需要以吸收一定的社會價(jià)值觀以及外在的生命經(jīng)驗(yàn)等為前提條件，只有將上述心理因素與個(gè)人自身本性中的學(xué)習(xí)、創(chuàng)新、好奇等精神品質(zhì)相結(jié)合，并將這些轉(zhuǎn)變?yōu)閭€(gè)人自身的內(nèi)心動力和內(nèi)在價(jià)值觀，自我決定性人格特征方可產(chǎn)生;其三，個(gè)人在健康、快樂等各方面的心靈需求的完全實(shí)現(xiàn)是由自我決定性人格特征所產(chǎn)生的前提條件[10]。

（三）樂觀

在積極的人格特征中，研究者關(guān)注最多的是個(gè)人快樂，而樂觀性格特征則是指個(gè)人對自身的外顯性行為，以及對周圍環(huán)境所具有的客觀事物都能產(chǎn)生某種積極感受。早期的一些心理學(xué)家主張，快樂是人的一個(gè)自然本性[11]，但大多數(shù)積極心理學(xué)家則認(rèn)為快樂帶有一定的天性成分。有些學(xué)者研究指出，樂觀情緒主要是后天產(chǎn)生的人格特質(zhì)，盡管在不同的人體內(nèi)具有不同的情緒表達(dá)方式，但大多數(shù)人都能夠通過練習(xí)而產(chǎn)生“習(xí)得性樂觀”[12]，這就更加證實(shí)了人的情緒可塑性。一個(gè)人如果產(chǎn)生了樂觀人格的特質(zhì)，那么他就將會把生存環(huán)境中所遇到的障礙歸結(jié)為外在的原因，在什么環(huán)境條件下他都會朝最好的結(jié)果去爭取。樂觀的人擁有積極向上的情緒與活動，因此也更易于成功。積極心理學(xué)還對快樂人格特質(zhì)做了更進(jìn)一步的劃分，將其分成現(xiàn)實(shí)意義的快樂人格與非現(xiàn)實(shí)意義的快樂人格。Taylor等人的研究成果指出，堅(jiān)持樂觀的患者比面對現(xiàn)實(shí)的患者的病癥發(fā)生晚，活得也長[13]。積極心理學(xué)指出，非現(xiàn)實(shí)意義的樂觀性格會使個(gè)人忽略了現(xiàn)實(shí)中所面臨的所有現(xiàn)實(shí)風(fēng)險(xiǎn)，從而形成了相應(yīng)的樂觀性格偏見，因此積極心理學(xué)主要是強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)現(xiàn)實(shí)意義的樂觀性格[14]。

四、積極心理學(xué)對心理健康教育的作用

（一）積極心理學(xué)本身的作用

首先，積極心理學(xué)可以起到應(yīng)對社會矛盾的作用。過去的十年是中國教育發(fā)展的黃金時(shí)期。國內(nèi)經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整步伐逐步加快，國際人才競爭日趨激烈，對教育的需求也更加嚴(yán)峻。在這種背景下，一些大學(xué)生容易出現(xiàn)心理失衡，變得孤立無援、孤獨(dú)乏味、心力交瘁，幸福感越來越低。面對這種情況，采取積極心理學(xué)的心理健康教育模式，一方面可以幫助學(xué)生擁有快樂的心態(tài)，使其學(xué)業(yè)進(jìn)步，逐步減輕生活壓力;另一方面在積極心理學(xué)的應(yīng)用下，可以有效防止青少年學(xué)生焦慮以及不穩(wěn)定情緒的發(fā)生，甚至可以預(yù)防一些青少年的犯罪行為，減少青少年的犯罪率。于是，積極心理學(xué)應(yīng)運(yùn)而生，正好應(yīng)對社會矛盾的挑戰(zhàn)。

此外，在面對人生挫折時(shí)，青少年學(xué)生也能始終充滿活力，以最大的勇氣和自信去應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，從而為社會做出更積極的貢獻(xiàn)。因此，積極心理學(xué)學(xué)科的建設(shè)，對于和諧社會的發(fā)展也具有重要的積極作用。

（二）積極心理學(xué)對心理健康教育的作用

首先，積極心理學(xué)可以幫助大學(xué)生有效消除心理抑郁。當(dāng)代大學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)中，不僅要追求新的學(xué)習(xí)方式以及以后的就業(yè)途徑，更要找到能使自己的心靈得到慰藉的渠道，包括參加各種文體活動，產(chǎn)生積極情緒，學(xué)生一旦出現(xiàn)抑郁問題，可以調(diào)整自己的心理和態(tài)度，用發(fā)展的眼光去面對問題，從而找到解決問題的方法。這可以大大降低年輕大學(xué)生患抑郁癥的可能性。

其次，積極心理學(xué)能幫助學(xué)生形成健全的人格。根據(jù)埃里克森的發(fā)展觀點(diǎn)，大學(xué)階段處于成年早期，是學(xué)生發(fā)展的重要階段，也是人格形成的黃金階段。因此，在這一過程中，需要不斷增強(qiáng)和激發(fā)學(xué)生的積極方面的人格特質(zhì)，使其在面臨困難時(shí)能夠具有進(jìn)取心、勇氣以及信心。

此外，高?？蓪⒎e極心理學(xué)融入高校心理健康教育工作當(dāng)中，要求教師將積極、智慧、勇敢、友好和人際調(diào)節(jié)的思想內(nèi)容納入課程，是培養(yǎng)學(xué)生良好人格形成的重要教育渠道之一。一方面可以鼓勵學(xué)生發(fā)展自我個(gè)性，幫助學(xué)生形成積極良好的品質(zhì)，另一方面也可以使其認(rèn)識到自身人格的不足，不斷梳理自己的情感和人際關(guān)系，形成積極的人格。

最后，能夠改進(jìn)教育教學(xué)。總的來說，積極的情緒有助于形成更專注的注意力，使學(xué)生更靈活、更客觀地應(yīng)對日常壓力，增強(qiáng)學(xué)生對焦慮和抑郁的適應(yīng)能力。這不僅包括培養(yǎng)學(xué)生的決策能力、談判技能和信心，還包括培養(yǎng)學(xué)生在整個(gè)學(xué)校課程中取得更好成績的能力。由于積極心理學(xué)的教育方式是對傳統(tǒng)教育的反思和改進(jìn)，不僅強(qiáng)調(diào)矯正學(xué)生的心理問題，還幫助學(xué)生克服自身的缺點(diǎn)，使學(xué)生主動發(fā)揮自身的思維能力，提高學(xué)生參與事物的積極性。在實(shí)踐教學(xué)中，教師不僅要關(guān)注學(xué)生的消極情緒，更要鼓勵他們培養(yǎng)積極情緒，使其形成健康的人格，主動爭取積極的社會支持，為完善整個(gè)高校心理健康教育體系提供堅(jiān)實(shí)可靠的保障。

五、對積極心理學(xué)的簡評

（一）積極心理學(xué)的貢獻(xiàn)

相對于心理學(xué)的其他分支，積極心理學(xué)尚未形成一個(gè)完成的科研系統(tǒng)，是一個(gè)值得去探索的神秘領(lǐng)域。在過去的歲月中，積極心理學(xué)的發(fā)展逐漸步入正軌，形成了一門新的研究思潮。但是要想不斷完善積極心理學(xué)的思維，將積極心理學(xué)推廣應(yīng)用，還有很長一段路要走。

首先，積極心理學(xué)中以大量的實(shí)驗(yàn)研究材料為基礎(chǔ)，在人類心理學(xué)發(fā)展史上首次明確提出了從人的積極力量入手來研究人格問題，這不但一針見血地說明了在前期性格研究過程中所面臨的問題，也為社會心理學(xué)的積極人格研究開拓了一條新方向，進(jìn)一步充實(shí)了人格心理學(xué)理論。其次，積極心理學(xué)中的人格學(xué)說突出情感因素在人類積極性格生成中的關(guān)鍵意義，這也為人格心理學(xué)理論在社會心理學(xué)以外的其他諸多領(lǐng)域中的直接運(yùn)用奠定了一種良好的理論研究基礎(chǔ)，如在學(xué)校教學(xué)、管理實(shí)踐以及臨床心理治療等領(lǐng)域中的直接運(yùn)用等。再次，積極人格理論研究將強(qiáng)調(diào)積極人格是人的生物特征屬性、行為特征與經(jīng)濟(jì)社會文化發(fā)展發(fā)展環(huán)境等因素影響相互作用的結(jié)果，這將更加適應(yīng)于當(dāng)前性格心理學(xué)研究的總趨勢[15]。

（二）積極心理學(xué)存在的不足

首先，從積極心理學(xué)的研究中可以發(fā)現(xiàn)有著十分明顯的成人化的趨勢。因?yàn)樾睦韺W(xué)家在研究時(shí)基本上都是以成年人作為目標(biāo)被試，成人經(jīng)過社會化后更強(qiáng)調(diào)個(gè)體的社會價(jià)值，所以研究結(jié)果中可以明顯發(fā)現(xiàn)有著十分濃重的社會因素的影響。其次，因?yàn)槟壳皩Ψe極人格的探究比較缺乏深度，并且相對于其他理論來說，積極心理學(xué)闡述的理論尚未經(jīng)過大量的現(xiàn)實(shí)生活檢驗(yàn)。再者，積極人格理論在探究人格時(shí)有逐漸泛化人格范疇的趨勢，其將才能、潛力等都作為人格的一部分的合法性也尚有待商榷[16]。

目前有關(guān)積極人格的科學(xué)研究還處于理論的初級階段，理論的系統(tǒng)性與深度都尚有待于進(jìn)一步完善，因此，應(yīng)該大力開展對積極人格的心理測評和干預(yù)的實(shí)證性科學(xué)研究等。這將會促使積極人格的研究成果在理論結(jié)構(gòu)中發(fā)揮出來，并建立比較合理的評價(jià)方式，進(jìn)行富有前瞻性的縱向深入研究，進(jìn)而將積極人格研究成果和人類的現(xiàn)實(shí)生活更密切的連接起來，為中國積極人格研究成果的本土化發(fā)展奠定扎實(shí)的理論基石。

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（薦稿人：劉將，云南師范大學(xué)碩士生導(dǎo)師，副教授）

（責(zé)任編輯：鄒宇銘）