基于提升大學(xué)生體質(zhì)的課內(nèi)外一體化教學(xué)模式改革與成效分析

王運(yùn)土 楊彬彬 陳 佳

1.廣西外國語學(xué)院，廣西 南寧 530222；2.廣西財經(jīng)學(xué)院，廣西 南寧 530000

大學(xué)生體質(zhì)健康問題一直以來都備受關(guān)注，2016年中共中央、國務(wù)院印發(fā)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出，到2030年國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀率25%以上。2019年教育部發(fā)布《關(guān)于深化本科教育教學(xué)改革全面提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的意見》中指出“加強(qiáng)學(xué)生體育課程考核，不能達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）合格要求者不能畢業(yè)”，文件同時指出“要完善學(xué)分制，實(shí)現(xiàn)以學(xué)分積累作為學(xué)生畢業(yè)標(biāo)準(zhǔn)”，這說明我國對青少年體質(zhì)健康的重視程度已經(jīng)納入教育教學(xué)改革之中。如何利用教學(xué)改革促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康是我們現(xiàn)在和將來需要探索的課題之一。文章結(jié)合課內(nèi)外一體化實(shí)施改革，以廣西外國語學(xué)院2018級本科生為實(shí)驗(yàn)對象，對比三年的體質(zhì)健康測試各項(xiàng)目評分，取得較好的成效。研究可以為我國體質(zhì)健康測試工作與高校教學(xué)改革相融合提供有益借鑒，為改善我國大學(xué)生體質(zhì)健康水平提供借鑒性幫助。

一、改革的必要性

（一）大學(xué)生體質(zhì)健康下降問題亟待解決

大學(xué)生體質(zhì)健康一直是高校教育的焦點(diǎn)問題。從全國第七次監(jiān)測——《2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》公布，數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生身體素質(zhì)突出在男生速度、爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)均有下降。而2017年發(fā)布的《中國學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測發(fā)展歷程》表明，我國大學(xué)生體質(zhì)總體下降，但速度放緩［1］。但迎來了新一輪的問題，大學(xué)生肥胖率持續(xù)上升。提升大學(xué)生體質(zhì)健康問題顯得尤為關(guān)鍵。相對課余時間相對充裕的大學(xué)生，只靠體育課則無法實(shí)現(xiàn)提高身體素質(zhì)的提升，應(yīng)結(jié)合課堂與課外，綜合考慮，才能起到明顯效果。

（二）高校體育教學(xué)改革的需要

我國長期以來“重智育、輕體育”思想影響著大學(xué)生的體質(zhì)，偏重文化課學(xué)習(xí)，忽略體育鍛煉，人們在思想上覺得體育是可有可無的，高校體育教學(xué)應(yīng)以引導(dǎo)和強(qiáng)化學(xué)生體育意識為主；其次由于體育資源配備不足，學(xué)生體育課和體育活動難以保證，高校應(yīng)加強(qiáng)師資、場館建設(shè)；最后體現(xiàn)在學(xué)生生活方式上，相對自由的大學(xué)生活，讓學(xué)生養(yǎng)成了熬夜、玩手機(jī)、打游戲暴飲暴食等不良生活方式，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生管理，積極引導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉，結(jié)合《標(biāo)準(zhǔn)》與體育公共課，引導(dǎo)學(xué)生建立體育健康目標(biāo)，從不良生活方式中解放出來。

（三）體質(zhì)健康測試工作創(chuàng)新的需要

體質(zhì)健康測試工作作為學(xué)校體育工作的重要組成部分：其一，國家有文件，但沒專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，導(dǎo)致一些條件較差的學(xué)校，實(shí)施起來比較困難；其二，體質(zhì)健康測試是國家政策，然而面對全國眾多學(xué)校，監(jiān)管工作難免無法覆蓋全面，導(dǎo)致有些學(xué)校應(yīng)付了事，執(zhí)行者不重視，學(xué)生也不重視，而測試的數(shù)據(jù)“失真”［2］；其三，學(xué)校領(lǐng)不重視體育，具體實(shí)施者工作能力欠缺，對體質(zhì)健康測試工作，無反饋與干預(yù)，條件所限，多數(shù)學(xué)校不能有效地將測試成績反饋給學(xué)生，進(jìn)行健康干預(yù)。結(jié)合體能測試與體育課堂進(jìn)行改革，可以彌補(bǔ)之前體質(zhì)健康測試工作的不足，同時豐富體育課內(nèi)容，對提高大學(xué)生體育意識，規(guī)范體質(zhì)健康測試工作，保障測試數(shù)據(jù)的真實(shí)性，完善數(shù)據(jù)反饋工作，是一大整合與創(chuàng)新。

二、課內(nèi)外一體化改革與實(shí)踐

（一）學(xué)校決策引導(dǎo)

為配合本研究，2018年廣西外國語學(xué)院根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)》印發(fā)《廣西外國語學(xué)院<國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>實(shí)施辦法》的通知（廣外〔2018〕80號），文件指出執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》要按照國家要求，體質(zhì)健康測試作為評優(yōu)評先、畢業(yè)審查的重要依據(jù)。學(xué)校的決策在一定程度上刺激了學(xué)生對體質(zhì)健康測試的重視，也為課內(nèi)外一體化模式改革創(chuàng)新締造了條件。

（二）《標(biāo)準(zhǔn)》測試成績學(xué)分化

依照國家《標(biāo)準(zhǔn)》測試內(nèi)容與評定辦法，從2018級開始，將《標(biāo)準(zhǔn)》成績直接換算為體質(zhì)健康測試課程的成績，開設(shè)有學(xué)分無學(xué)時課程，分四個學(xué)期測試，總學(xué)分為1，每年測試成績及格（60分及格）才能獲得相應(yīng)學(xué)分，每學(xué)年，不及格者可在第二、四、六、八學(xué)期補(bǔ)考一次。畢業(yè)時獲滿體質(zhì)健康測試1個學(xué)分的學(xué)生準(zhǔn)予畢業(yè)，修不滿學(xué)分則不能畢業(yè)。具體成績與學(xué)分分布，見表1。

表1 體質(zhì)健康測試學(xué)分對應(yīng)表

（三）將《標(biāo)準(zhǔn)》測試成績與課外鍛煉融入體育課成績

對學(xué)生體質(zhì)健康的增強(qiáng)，采取課內(nèi)外一體化的教學(xué)改革策略，把課堂內(nèi)與課堂外的體育活動結(jié)合起來，鼓勵和激發(fā)學(xué)生參與課外體育運(yùn)動。為全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，配合實(shí)驗(yàn)的完成，自2018年起，學(xué)校采取公共體育課成績改革，期末成績=技能成績（60%）+體測成績（40%），從一定程度刺激了學(xué)生對體質(zhì)健康測試的重視。平時成績=出勤（40%）+課堂表現(xiàn)（20%）+課外跑步（40%）。平時成績中，課外跑占比40%，課外跑利用運(yùn)動世界APP進(jìn)行后臺檢測，要求學(xué)生每學(xué)期不低于26次跑步，每次不低于2000米，強(qiáng)化了學(xué)生鍛煉的持續(xù)性，但在2020年上半年因疫情原因，此項(xiàng)內(nèi)容暫時中斷，另根據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中指出的一、二年級本科學(xué)生開設(shè)不少于144學(xué)時的體育必修課，2018級學(xué)生在2020年已經(jīng)是大三，不再開設(shè)體育課，也就意味著只有學(xué)分評定辦法才能制約學(xué)生繼續(xù)鍛煉。

三、試驗(yàn)對象及測試內(nèi)容

（一）實(shí)驗(yàn)對象

以廣西外國語學(xué)院2018級本科學(xué)生為研究對象，根據(jù)學(xué)校測試實(shí)際情況，選取2521名女生，608名男生，縱向?qū)?018年、2019年與2020年三年的體質(zhì)健康測試的成績；利用數(shù)理統(tǒng)計法分析課內(nèi)外一體化改革實(shí)施的前后學(xué)生在身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)方面的變化，探究改革創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)的成效。

（二）測試內(nèi)容

測試根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定測試內(nèi)容，表現(xiàn)身體形態(tài)的身高、體重；表現(xiàn)身體機(jī)能的肺活量、1000m（男）/800m（女）；表現(xiàn)身體素質(zhì)的立定跳遠(yuǎn)、50m、坐位體前屈、引體向上（男）/仰臥起坐（女）。測試項(xiàng)目由專任體育教師組織實(shí)施，分工合作，制定負(fù)責(zé)具體項(xiàng)目，以保障實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的真實(shí)性，為減少人工處理誤差，所有測試均為儀器測試。

四、課內(nèi)外一體化改革的成效分析

（一）三年總成績對比的描述性統(tǒng)計與方差分析的多重比較

基于觀測到的均值。

誤差項(xiàng)為均值方（錯誤）=51.279。

*均值差值在.05級別上較顯著。

利用SPSS對2018—2020年的體測成績（包括：總分、肺活量、1000m（男）/800m（女）、立定跳遠(yuǎn)、50m、坐位體前屈、引體向上（男）/仰臥起坐（女）進(jìn)行單因素方差分析，所得到的方差分析模型的Sig.值均小于0.05，表明模型都是顯著的，意味著不同年份對體質(zhì)健康總成績及各單項(xiàng)成績的影響效應(yīng)是顯著的。以下對總分及各單項(xiàng)評分進(jìn)行具體分析：由表2可知，2018—2020年總分的均值分別為72.515、74.852、72.030，其中2019年的平均分是最高的，2018年和2020年的平均分相差不大，而2020年平均分比2018年的稍低。表2給出了三年總分的均值差值、均值差的標(biāo)準(zhǔn)誤差、檢驗(yàn)的顯著性水平（Sig.）以及均值差值的95%的置信區(qū)間。而從顯著性水平可以看出，2018年和2019年的總分之間差異顯著，2018年和2020年的總分之間差異顯著，2019年和2020年的總分之間差異也是顯著的。綜上所述，2018—2020年的體測總成績之間均存在顯著差異，其中2019年的成績是最優(yōu)的，出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因，說明改革的效果較為明顯，如果此項(xiàng)改革繼續(xù)實(shí)施下去，良性效果將會很明顯，2020年由于疫情原因與2018級大三不開設(shè)體育課原因?qū)е聦?shí)驗(yàn)成效稍微下降。

表2 2018—2020三年描述性統(tǒng)計與方差分析的多重比較（N=3129）

（二）身體各項(xiàng)指標(biāo)的縱向?qū)Ρ扰c描述性統(tǒng)計

*均值差值在.05級別上較顯著。

1.身體形態(tài)特征變化分析

體重指數(shù)（BMI）是衡量身體形態(tài)的指標(biāo)，是對身高和體重的綜合評判，其計算方法是用體重（kg）除以身高（m）的平方。體重的評分分為四個等級，分別為正常、低體重、超重、肥胖。男生BMI范圍在17.9～23.9屬于正常范圍，為100分，女生BMI在17.2～23.9屬于正常范圍，為100分。其中低體重與超重的評分是80分，肥胖為60分。平均值越接近100分，就說明正常身體形態(tài)的同學(xué)越來越多。由表3可得出，體重指數(shù)的平均得分：2018年最低為94.85，2019年有所增高為95.61，2020年為94.92，比2018年稍高。說明2019年是改革成效最明顯的一年。

表3 實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)指標(biāo)的描述統(tǒng)計量

2.身體機(jī)能特征變化分析

《標(biāo)準(zhǔn)》中指出，肺活量是人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能的重要指標(biāo)，800米和1000米是衡量心血管系統(tǒng)的重要指標(biāo)，是人們心肺功能指標(biāo)的重要依據(jù)。由表3可以看出，2018—2020年的肺活量評分中，2019年的平均成績是最高的為71.21分，2018年的平均評分是最低的，2020年的平均評分比2018年的平均評分高0.3分；由800M（女）和1000M（男）2018—2020年的平均分中，2019年的平均評分最高，平均評分分別為66.22分和64.37分，2020年的平均評分均是最低，平均評分分別為60.88分和56.35分。由以上數(shù)據(jù)可得出：代表呼吸系統(tǒng)機(jī)能的肺活量趨向于穩(wěn)定，通過跑步可以得到提高，提升空間不大；中長跑運(yùn)動在鍛煉以后，會有大幅度的提升，因新冠疫情長時間不鍛煉，下降幅度較快，說明心血管機(jī)能下降較快。

3.身體素質(zhì)特征變化分析

爆發(fā)力與協(xié)調(diào)素質(zhì)。立定跳遠(yuǎn)與50米跑，立定跳遠(yuǎn)和50米跑的成績主要反映學(xué)生下肢爆發(fā)力與身體協(xié)調(diào)能力，在增強(qiáng)訓(xùn)練以后，學(xué)生的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力有一定提升，但在停止訓(xùn)練以后，學(xué)生的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力就會有明顯的回落。由表3可以看出，2018—2020年的立定跳遠(yuǎn)平均評分中，2018年的平均評分最低為59.90分，2019年的平均評分最高為67.42分，2020年平均分為63.64分。2018—2020年的50米跑平均評分中，2018年的平均評分最低為67.71分，2019年的平均評分最高為74.48分，2020年平均分為69.13分。在增設(shè)中長跑的項(xiàng)目后，學(xué)生的腿部爆發(fā)力也有一定的提升。但關(guān)于跑步的項(xiàng)目，增幅和降幅差異不是很大，僅靠單一的訓(xùn)練無法解決，需要采用專項(xiàng)練習(xí)，科學(xué)化的精準(zhǔn)對接，才會有較高的提升。

柔韌素質(zhì)。坐位體前屈表現(xiàn)柔韌的項(xiàng)目，是學(xué)生韌帶、肌腱和肌肉的綜合表現(xiàn)測試。由表3可以看出，2018年坐位體前屈平均評分是最低的為59.09分；2019年的平均評分有顯著提升，比2018年的平均評分提高了25.77分，為84.86分；2020年的平均評分與2019年的平均評分相比，稍微下降了3.58分。在沒有體質(zhì)測試的學(xué)期，仍然實(shí)施體能成績作為體育課成績的構(gòu)成部分，加入立位體前屈的測試，很大程度上刺激了立位體前屈成績的大增幅。另受疫情的影響與2018級學(xué)生不再開設(shè)通識體育課的影響，2019年的成績稍有下降。

力量素質(zhì)。仰臥起坐（女）與引體向上（男）。仰臥起坐是表現(xiàn)女生腰腹力量的重要指標(biāo)，體現(xiàn)核心力量。引體向上是表現(xiàn)男生上肢力量的重要指標(biāo)。由表3可以看出，2018年仰臥起坐平均評分是最低的為67.74分，2019年的平均評分有顯著提升，比2018年的平均評分提高了4.15分，為71.89分，2020年的平均評分與2019年的平均評分相差不大，但總體平均分不算太低；2020年引體向上平均評分最低為56.36分，2018年的平均評分為56.83分，而2019年的平均評分相對2018年有顯著提升，為60.78分?？梢娕懿綄μ岣咝姆喂δ苄Ч^為明顯，對力量型項(xiàng)目刺激不夠明顯，表現(xiàn)力量的項(xiàng)目，需要有專項(xiàng)訓(xùn)練，才會提升，僅靠跑步，提升幅度較小。

五、結(jié)語

隨著國家對提升學(xué)生體質(zhì)健康一系列政策的實(shí)施，深化大學(xué)生體質(zhì)健康測試和課程改革模式已勢在必行。學(xué)校應(yīng)利用自身的資源優(yōu)勢，應(yīng)秉承“健康第一”的教育理念，建立健全的體測程序與課程管理，及時反饋，精準(zhǔn)查找不足，科學(xué)合理的干預(yù)，為培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義接班人和建設(shè)者提供營養(yǎng)土壤與良好環(huán)境［3］。通過對廣西外國語學(xué)院和廣西財經(jīng)學(xué)院2018級本科學(xué)生的體質(zhì)健康測試與體育課程相結(jié)合的課內(nèi)外一體化改革發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過系統(tǒng)的中長跑訓(xùn)練與學(xué)分制相結(jié)合的刺激下，學(xué)生的各項(xiàng)身體指標(biāo)均有不同程度的提升，但受疫情和學(xué)時限制，學(xué)生體質(zhì)有較小幅度下降，說明改革需要持續(xù)進(jìn)行效果才會更好。另外一些力量性和柔韌性的項(xiàng)目，需要有科學(xué)的針對性的訓(xùn)練內(nèi)容效果會更好。