試論大學(xué)生就業(yè)心理障礙與調(diào)適

樓崢

摘要：最近幾年，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量不斷增多，不易就業(yè)成為一個(gè)不容忽視的問題，一定數(shù)量的大學(xué)生畢業(yè)后找不到工作。在就業(yè)壓力不斷增大的情況下，大學(xué)生出現(xiàn)了焦慮、著急、自卑等不良心理。做好大學(xué)生心理調(diào)適工作、保證大學(xué)生心理健康，成為一個(gè)不容回避的問題。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生就業(yè);心理障礙;調(diào)適

大學(xué)生就業(yè)難的問題當(dāng)前已經(jīng)引起了國家有關(guān)部門的大力重視，大學(xué)生就業(yè)不只是與大學(xué)生本人有關(guān)，而且也與社會的穩(wěn)定發(fā)展緊密結(jié)合在一起。就業(yè)心理問題指的是大學(xué)生在即將畢業(yè)時(shí)，為了尋找自己理想的職業(yè)而出現(xiàn)的各種心理，主要表現(xiàn)為過度緊張、過度焦慮、心煩意亂、擔(dān)心郁悶等。在就業(yè)壓力不斷增大的情況下，社會競爭不斷加劇，大學(xué)生在擇業(yè)過程中存在著心理障礙問題，對這些心理障礙進(jìn)行分析并提出合理的應(yīng)對措施，能夠幫助大學(xué)生順利就業(yè)。

一、當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)心理障礙

（一）情緒障礙

當(dāng)前大學(xué)生面臨的就業(yè)壓力不斷增大，有的大學(xué)生會出現(xiàn)焦慮、著急、擔(dān)心、恐懼等消極心理。大量大學(xué)生來自農(nóng)村或偏遠(yuǎn)山區(qū)，他們有的不善言談、有的學(xué)習(xí)成績較差、有的能力不足等。在出現(xiàn)情緒障礙的同時(shí)會使大學(xué)生精神壓力加大，時(shí)常感到緊張與煩躁，不愿意談及就業(yè)問題，并在生理與心理上出現(xiàn)異常。這種現(xiàn)象不但會影響大學(xué)生的正常思維活動，而且會使大學(xué)生注意力分散、記憶力下降，進(jìn)而對大學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)造成不良影響[1]。

（二）認(rèn)知障礙

有的大學(xué)生認(rèn)為自己各方面條件較好，擁有較高的才華，找個(gè)體面的工作應(yīng)該不難，所以存在驕傲心理。出現(xiàn)這種情況則會導(dǎo)致大學(xué)生的思想與實(shí)際相分離，制訂的擇業(yè)目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)不相符。一旦不能達(dá)到自己的擇業(yè)目標(biāo)，他們的情緒則會一蹶不振，出現(xiàn)孤獨(dú)、不安、抑郁等不良心理。有的大學(xué)生認(rèn)為自己就讀的是一般大學(xué)，專業(yè)也不是熱門，自己也沒有社會關(guān)系與大量金錢，因此存在著較強(qiáng)的自卑心理。這些大學(xué)生就業(yè)時(shí)不具備較強(qiáng)的自信心與勇氣，存在著悲觀失望、孤獨(dú)消極的心理。有的大學(xué)生不了解國家規(guī)定、學(xué)校目標(biāo)與用人單位的信息，職業(yè)選擇與現(xiàn)實(shí)相分離，一旦在擇業(yè)過程中遇到困難則會茫然失措[2]。

（三）人際交往障礙

有的大學(xué)生就業(yè)時(shí)不能自主選擇，對社會關(guān)系、學(xué)校與老師存在較強(qiáng)的依賴心理，甚至認(rèn)為自己的父母或親屬會幫助自己找工作，不能很好地與社會、用人單位進(jìn)行交流，制約著擇業(yè)的順利進(jìn)行。有的大學(xué)生在職業(yè)選擇時(shí)過于猶豫，將決定權(quán)交給他人，因此失去了職業(yè)選擇的機(jī)會。在不易實(shí)現(xiàn)就業(yè)的情況下，大學(xué)生間的關(guān)系變得微妙，認(rèn)為自己不具備他人的優(yōu)點(diǎn)，因此在擇業(yè)時(shí)將同學(xué)作為對手，集體合作意識欠缺，人際關(guān)系不良，出現(xiàn)了痛苦與煩惱的心理。有的大學(xué)生求職時(shí)表現(xiàn)為面紅耳赤、心跳加快、語言不清等，特別擔(dān)心自己說錯(cuò)話而影響自己的形象，所以出現(xiàn)膽小、怯場等問題。這些學(xué)生希望自己遇到各種機(jī)會，但在機(jī)會面前又不敢大膽展示自己，不能充分發(fā)揮自己的才能，導(dǎo)致求職失敗[3]。

二、大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適的方法

（一）正確認(rèn)識自己

大學(xué)生只有正確認(rèn)識自己、了解自己的長處與短板，才能制訂合理的就業(yè)規(guī)劃。要做到正確衡量自己，對自己將來職業(yè)發(fā)展方向必須做到心中有數(shù)，要了解自己的性格特點(diǎn)，才能明確自己最適合的職業(yè)是什么。大學(xué)生在了解與認(rèn)識自己時(shí)，可以通過認(rèn)真閱讀用人單位對職員的要求，將其與自己的實(shí)際情況進(jìn)行對比，防止對自己的評價(jià)出現(xiàn)偏差。也可以通過與社會人員交流，了解社會人員對自己的看法，以及通過自己各項(xiàng)社會實(shí)踐活動得分來認(rèn)識自己。還可結(jié)合自己的需求，進(jìn)入專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理測試，從而明確自己的性格傾向，有利于選擇適合自己的職業(yè)，防止擇業(yè)過程中出現(xiàn)失誤[4]。

（二）認(rèn)真學(xué)習(xí)就業(yè)政策

如果大學(xué)生不了解國家當(dāng)前就業(yè)政策，則不利于實(shí)現(xiàn)順利就業(yè)。所以高校要通過宣傳國家就業(yè)政策來打消大學(xué)生關(guān)于改革的不良看法，使其意識到在就業(yè)過程中，自己將與用人單位進(jìn)行雙向選擇，從而更加關(guān)注自身言行，努力學(xué)習(xí)各種技能。為了幫助大學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)就業(yè)政策，高校還可以在詳細(xì)講解國家就業(yè)規(guī)定的同時(shí)，為大學(xué)生提供用人單位信息，引導(dǎo)大學(xué)生對當(dāng)前就業(yè)環(huán)境形成正確認(rèn)識。

（三）提高職業(yè)能力

大學(xué)生的綜合素質(zhì)主要有思想道德水平、文化科學(xué)知識素質(zhì)、專業(yè)技能、人文科學(xué)素養(yǎng)等。高校還需采取各種方法幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀與價(jià)值觀。利用異彩紛呈的教學(xué)活動、校園文化建設(shè)、社會實(shí)踐活動等提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，幫助大學(xué)生掌握堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)文化知識與專業(yè)知識，使其在激烈的人才競爭中脫穎而出，保證大學(xué)生順利就業(yè)[5]。

（四）開展職業(yè)生涯規(guī)劃

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指的是大學(xué)生關(guān)于將來職業(yè)發(fā)展的理解，是大學(xué)生本人與職業(yè)相融合的過程。大學(xué)生就業(yè)是大學(xué)生走出校園后的第一次重大選擇，迷茫與恐懼是每一名大學(xué)生必然存在的不良心理，利用開展職業(yè)生涯規(guī)劃，可以幫助大學(xué)生在心理上做好預(yù)測，熟悉職場規(guī)則，對自己就業(yè)過程中可能遇到的困難做好預(yù)測，能夠穩(wěn)定大學(xué)生的心理。再有，利用開展職業(yè)專業(yè)知識培訓(xùn)，幫助大學(xué)生掌握就業(yè)的基本技巧，如準(zhǔn)備自薦材料、面試技巧等，幫助他們提高就業(yè)能力。

三、結(jié)論

大學(xué)生就業(yè)擁有固定的時(shí)間段，每年的6-8月份是大學(xué)生就業(yè)的關(guān)鍵時(shí)間段。在就業(yè)競爭不斷加劇的情況下，每年均會有一定數(shù)量的大學(xué)生找不到工作。雖然存在著各種客觀因素的影響，如國家政策、市場經(jīng)濟(jì)等，但大學(xué)生本身也存在各種各樣的問題，如就業(yè)心理障礙，本文在深入分析大學(xué)生就業(yè)心理障礙的基礎(chǔ)上提出了合理的應(yīng)對措施，希望對大學(xué)生順利就業(yè)有所幫助。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 史艷敏.基于積極心理學(xué)理論的貧困大學(xué)生就業(yè)心理困境干預(yù)方法研究[J]. 西部素質(zhì)教育. 2019（01）

[3] 王卉卉.積極心理學(xué)視閾下95后大學(xué)生就業(yè)心理素質(zhì)的提升路徑研究[J]. 智庫時(shí)代. 2019（41）

[4] 徐瑩.積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生就業(yè)心理問題研究[J]. 明日風(fēng)尚. 2019（14）

[5] 俞珺洺.大學(xué)生就業(yè)心理問題的分析及干預(yù)[J]. 就業(yè)與保障. 2021（08）

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