大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞與運(yùn)動(dòng)績(jī)效關(guān)系的研究

李治中 王坤

(上海交通大學(xué)體育系 上海 200240)

運(yùn)動(dòng)性心理疲勞是指運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期處于單一、高頻、高壓的訓(xùn)練環(huán)境中，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)技比賽而產(chǎn)生的一種心理焦慮和疲勞現(xiàn)象。國(guó)內(nèi)外關(guān)于運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的認(rèn)識(shí)，主要源自教練員的經(jīng)驗(yàn)評(píng)價(jià)和運(yùn)動(dòng)員的自我體驗(yàn)。簡(jiǎn)單理解，就是在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域出現(xiàn)的心理疲勞狀態(tài)，指專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練、比賽和生活中所出現(xiàn)的心理疲勞狀態(tài)，具有一般心理疲勞的特點(diǎn)，也具有自身的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)性心理疲勞表現(xiàn)為身體和情緒上的精疲力竭、人格解體、成就感和運(yùn)動(dòng)貶值等變化［1］。Raedeke等認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)性心理疲勞是指在運(yùn)動(dòng)員從事競(jìng)技體育中，長(zhǎng)期地接受過度體育訓(xùn)練的同時(shí)，承受著不同程度的心理壓力，在此基礎(chǔ)上，很難達(dá)到理想的訓(xùn)練效果，長(zhǎng)久下來，便在生理和心理上造成力倦神疲的現(xiàn)象［2］。

績(jī)效是成績(jī)與成效的綜合表現(xiàn)，從管理學(xué)的角度看，績(jī)效是組織為實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而在不同層面上的有效輸出，也有學(xué)者將績(jī)效分為任務(wù)績(jī)效和關(guān)系績(jī)效2個(gè)維度［3］。該文基于Borman 等對(duì)于工作績(jī)效的研究，把運(yùn)動(dòng)績(jī)效也分為任務(wù)績(jī)效和關(guān)系績(jī)效進(jìn)行分析［4］，其指大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)員通過運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練和對(duì)各方面相關(guān)知識(shí)學(xué)習(xí)后，在知識(shí)、技能、心理等方面所獲取的可量化的成績(jī)。任務(wù)績(jī)效主要關(guān)注大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)內(nèi)容，并與其運(yùn)動(dòng)能力、專項(xiàng)技術(shù)水平、日常訓(xùn)練情況有關(guān)。關(guān)系績(jī)效不僅關(guān)注高水平游泳學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練情況，還對(duì)大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)員的組織能力以及對(duì)周圍環(huán)境的反饋和自身的心理情況給予關(guān)注［5］。

心理疲勞與心理壓力一樣會(huì)對(duì)績(jī)效造成負(fù)面影響，熊軍武認(rèn)為關(guān)鍵工作崗位的操作人員出現(xiàn)心理疲勞時(shí)，最重要的表現(xiàn)就是工作能力和作用績(jī)效的降低［6］。而王宏等發(fā)現(xiàn)大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員自身情緒、體力水平下降以及對(duì)運(yùn)動(dòng)的消極評(píng)價(jià)，是影響其運(yùn)動(dòng)成績(jī)最關(guān)鍵的因素［7］。Penna 等在對(duì)16 名青年游泳運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理疲勞干預(yù)實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，心理疲勞的誘發(fā)對(duì)青年游泳運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著負(fù)面影響［8］。大部分學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)員自我效能感與運(yùn)動(dòng)性心理疲勞或運(yùn)動(dòng)績(jī)效的關(guān)系研究更多，而在運(yùn)動(dòng)性心理疲勞與運(yùn)動(dòng)績(jī)效之間的研究，仍不夠深入和充分。

該研究進(jìn)一步探索研究游泳學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞與運(yùn)動(dòng)績(jī)效的關(guān)系，希望引起高校游泳教練員和游泳學(xué)生運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的關(guān)注，避免游泳學(xué)生運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生過多的心理疲勞，從而提高訓(xùn)練效率以及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

在北京、上海和廣州的大學(xué)，選取符合以下要求的研究對(duì)象：按照全國(guó)普通高等學(xué)校招收高水平運(yùn)動(dòng)員辦法考試、錄取，并在教育部陽(yáng)光高考高水平運(yùn)動(dòng)員招生平臺(tái)公示的全日制大學(xué)生［9］、所屬學(xué)校須在全國(guó)大學(xué)生游泳比賽中團(tuán)體總分排名在前六的學(xué)生。

1.2 研究工具

根據(jù)該研究的內(nèi)容和目的，通過查閱大量相關(guān)的文獻(xiàn)資料和根據(jù)文章具體情況，利用《運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問卷》以及調(diào)整過后的《運(yùn)動(dòng)績(jī)效量表》，以此來調(diào)查受調(diào)查的高水平游泳運(yùn)動(dòng)員。此次研究共發(fā)放49 份電子問卷，回收問卷44 份，有效回收率為89.8%，其中男生23人，女生21人。

1.2.1 運(yùn)動(dòng)性心理疲勞

目前，廣泛應(yīng)用且能夠有效測(cè)量運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的當(dāng)屬由Raedeke 和Smith 研究編制的《運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問卷》［2］。此量表由15 個(gè)條目構(gòu)成，包括情緒/體力耗竭、成就感的降低和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)3個(gè)維度，使用李克特五級(jí)量表，評(píng)分越高，運(yùn)動(dòng)性心理疲勞程度越高。目前的研究表明，ABQ 量表的結(jié)構(gòu)的確可以最大程度地包含我國(guó)大部分的運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練、比賽過程中的心理疲勞程度。該研究中情緒/體力耗竭、成就感降低和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)分量表的克隆巴赫系數(shù)分別為0.80、0.62 和0.76，符合國(guó)內(nèi)外研究對(duì)其進(jìn)行的跨樣本效度以及重測(cè)信度的檢驗(yàn)。

1.2.2 運(yùn)動(dòng)績(jī)效

根據(jù)文獻(xiàn)的查閱，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)績(jī)效的評(píng)估方法較多，并不能以偏概全，無法直接套用，某些測(cè)評(píng)內(nèi)容在目前的疫情環(huán)境下，實(shí)操性存在一定的難度，因此該文對(duì)運(yùn)動(dòng)績(jī)效的測(cè)量在參考Deci 等學(xué)者改編的《運(yùn)動(dòng)績(jī)效量表》，其中分為任務(wù)績(jī)效和關(guān)系績(jī)效2個(gè)維度，由9個(gè)條目構(gòu)成［10］，使用李克特五級(jí)量表，評(píng)分越高，運(yùn)動(dòng)績(jī)效越高。該研究中任務(wù)績(jī)效和關(guān)系績(jī)效分量表的克隆巴赫系數(shù)分別為0.61和0.72。

1.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)

對(duì)于所有收集的數(shù)據(jù)，使用SPSS 24.0 進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析處理，包括內(nèi)部一致性檢驗(yàn)、獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)、單因素ANOVA檢驗(yàn)、Pearson相關(guān)分析和線性回歸分析等分析處理方法，研究導(dǎo)出所獲得的數(shù)據(jù)的規(guī)律性。

2 研究結(jié)果

2.1 游泳學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞現(xiàn)狀

對(duì)研究對(duì)象的性別、運(yùn)動(dòng)等級(jí)分別作為分組變量對(duì)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的三項(xiàng)因子進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)；再經(jīng)高校所在城市、訓(xùn)練年限為因子對(duì)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的三項(xiàng)因子進(jìn)行單因素方差分析（見表1）。

表1 高水平游泳學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞差異比較

從研究結(jié)果可以看出，性別、所在地區(qū)、訓(xùn)練年限以及運(yùn)動(dòng)等級(jí)對(duì)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞及其各維度均不存在統(tǒng)計(jì)學(xué)上的顯著性差異。

從表2可得，運(yùn)動(dòng)性心理疲勞3個(gè)因子的平均分都在15 分附近，處于中等之間，運(yùn)動(dòng)性心理疲勞各維度之間顯著正相關(guān)。因此，這3 個(gè)維度的平均數(shù)可以代表整體的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞程度。運(yùn)動(dòng)績(jī)效的2個(gè)維度存在明顯的正相關(guān)性，在該文的研究中將運(yùn)動(dòng)績(jī)效劃分為關(guān)系績(jī)效和任務(wù)績(jī)效的做法是可取的。此外，運(yùn)動(dòng)性心理疲勞中情緒/體力耗竭對(duì)關(guān)系績(jī)效有顯著負(fù)相關(guān)，運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)則與任務(wù)績(jī)效和關(guān)系績(jī)效呈高度顯著負(fù)相關(guān)，成就感降低這一維度并沒有與運(yùn)動(dòng)績(jī)效的2個(gè)維度有顯著的相關(guān)關(guān)系。

表2 高水平游泳學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞與運(yùn)動(dòng)績(jī)效的Pearson相關(guān)

2.2 游泳學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞對(duì)任務(wù)績(jī)效、關(guān)系績(jī)效的回歸分析

為了證明游泳學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞對(duì)運(yùn)動(dòng)績(jī)效2 個(gè)維度的預(yù)測(cè)能力，該文分別將游泳學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)績(jī)效的2 個(gè)維度作為因變量，將游泳學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的3 個(gè)維度作為自變量，進(jìn)行回歸分析，結(jié)果詳見表3。

表3 游泳學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞各維度與運(yùn)動(dòng)績(jī)效各維度回歸分析（Enter）

研究結(jié)果可知：運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的3個(gè)因子，總體上可以有效預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)績(jī)效的2 個(gè)維度，其中運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)這一因素對(duì)任務(wù)績(jī)效和關(guān)系績(jī)效有著顯著負(fù)向預(yù)測(cè)作用，成就感降低對(duì)關(guān)系績(jī)效有著顯著負(fù)向預(yù)測(cè)。

因此，任務(wù)績(jī)效和關(guān)系績(jī)效的標(biāo)準(zhǔn)回歸方程分別為Y1=14.76-0.35×X3（Y1是任務(wù)績(jī)效、X3是運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)）、Y2=15.64-0.36×X2-0.51×X3（Y2是關(guān)系績(jī)效；X2是成就感降低；X3是運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)）。

2.3 游泳學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞對(duì)運(yùn)動(dòng)績(jī)效的回歸分析

以運(yùn)動(dòng)性心理疲勞各因子為自變量，以運(yùn)動(dòng)績(jī)效為因變量進(jìn)行多元線性逐步回歸分析，通過F 法檢驗(yàn)為篩選標(biāo)準(zhǔn)，該文中有一個(gè)自變量進(jìn)入方程，建立一個(gè)模型，并且方差分析也達(dá)到顯著性水平。

由表4 可知，運(yùn)動(dòng)性心理疲勞中運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)進(jìn)入影響游泳學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)績(jī)效的回歸方程，并且t檢驗(yàn)達(dá)到高度顯著水平，可解釋量為33.2%。

表4 運(yùn)動(dòng)性心理疲勞對(duì)高水平游泳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)績(jī)效的多元回歸分析（Stepwise）

3 結(jié)論與分析

3.1 大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞水平

運(yùn)動(dòng)性心理疲勞各個(gè)維度都處于中等水平。其中成就感降低分值最高。大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)員的“性別”“訓(xùn)練年限”“運(yùn)動(dòng)等級(jí)”和“所在城市”對(duì)其運(yùn)動(dòng)性心理疲勞均不存在顯著性差異。

隨著訓(xùn)練年限的增加，喪失新鮮感的同時(shí)，反復(fù)單一的訓(xùn)練計(jì)劃和手段讓其產(chǎn)生倦怠感。運(yùn)動(dòng)成績(jī)到達(dá)瓶頸位置后很難再有明顯的提升，競(jìng)技體育屬于高淘汰領(lǐng)域，當(dāng)沒有獲得理想的運(yùn)動(dòng)成績(jī)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員容易產(chǎn)生不滿，甚至產(chǎn)生負(fù)面情緒，進(jìn)而放棄訓(xùn)練。

3.2 運(yùn)動(dòng)性心理疲勞對(duì)運(yùn)動(dòng)績(jī)效的影響

通過相關(guān)和回歸分析的結(jié)果可以得知，運(yùn)動(dòng)性心理疲勞各維度之間都具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，運(yùn)動(dòng)績(jī)效的2個(gè)維度之間也存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，而且解釋能力基本相近，在30%左右。具體來說，情緒/體力耗竭對(duì)關(guān)系績(jī)效有著顯著負(fù)影響，說明長(zhǎng)期的高強(qiáng)度訓(xùn)練環(huán)境，可能會(huì)使運(yùn)動(dòng)員情緒和體力上處于極度疲勞狀態(tài)，會(huì)體驗(yàn)到焦慮、緊張、抑郁及其他一些負(fù)性情緒，并且覺得精疲力竭而懶于去完成自己的訓(xùn)練，對(duì)訓(xùn)練缺乏奉獻(xiàn)和承諾［11］。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言，每次訓(xùn)練或比賽的總結(jié)是提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)的一個(gè)很關(guān)鍵的因素，關(guān)系績(jī)效低會(huì)導(dǎo)致任務(wù)績(jī)效變得低效，降低整體有效性［4］。處于低關(guān)系績(jī)效的運(yùn)動(dòng)員會(huì)在訓(xùn)練后減少與教練和隊(duì)員的交流，教練無法進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練布置，可能會(huì)加劇運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞程度。

運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)維度對(duì)任務(wù)績(jī)效和關(guān)系績(jī)效有著高度顯著負(fù)相關(guān)，表明大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生負(fù)評(píng)價(jià)、對(duì)自己訓(xùn)練和比賽失去信心，如此循環(huán)往復(fù)，會(huì)導(dǎo)致他們以一種消極被迫的心態(tài)去對(duì)待自己的訓(xùn)練和比賽，使得訓(xùn)練效果事倍功半，運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)成績(jī)便難以提升，導(dǎo)致任務(wù)績(jī)效和關(guān)系績(jī)效的雙雙降低。通過運(yùn)動(dòng)性心理疲勞對(duì)運(yùn)動(dòng)績(jī)效的逐步回歸分析發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)是影響運(yùn)動(dòng)績(jī)效的關(guān)鍵因素。

許多運(yùn)動(dòng)員和教練員對(duì)于心理疲勞并沒有明顯的感覺，因?yàn)樾睦砥诓⒉幌裆砥诜答佒苯?，林嶺研究發(fā)現(xiàn)，高達(dá)84%的運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的最大特征就是厭倦訓(xùn)練［12］。運(yùn)動(dòng)員保持著一個(gè)消極抗拒的態(tài)度，對(duì)訓(xùn)練效果無疑是一個(gè)巨大打擊，低效的訓(xùn)練直接影響運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，因此，改善運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞，是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中，教練與家人不僅需注重運(yùn)動(dòng)員自身體能的發(fā)展情況，心理狀態(tài)也是尤為重要的。在常規(guī)訓(xùn)練中，可以適當(dāng)加入心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。賽前，運(yùn)動(dòng)員需對(duì)比賽結(jié)果保持客觀態(tài)度，切勿過度關(guān)注，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，避免運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常產(chǎn)生對(duì)訓(xùn)練和比賽的排斥性。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞水平處于中等水平，而且“成就感降低”維度的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞水平程度最高。大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)員的“性別”“訓(xùn)練年限”“運(yùn)動(dòng)等級(jí)”和“所在城市”對(duì)其運(yùn)動(dòng)性心理疲勞均不存在顯著性差異。運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)與運(yùn)動(dòng)績(jī)效各維度呈高度相關(guān)，并存在線性相關(guān)關(guān)系。多元逐步回歸分析進(jìn)一步證明，運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)是影響高水平游泳運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)績(jī)效的最關(guān)鍵因素。

4.2 建議

教練及領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該通過一些獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，以提升運(yùn)動(dòng)員的成就感。教練需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理疏導(dǎo)，減少運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)的負(fù)面評(píng)價(jià)，并且給予關(guān)鍵的鼓勵(lì)，減少運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的程度。