小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的實(shí)踐

韓慧云

（青島西海岸新區(qū)嘉陵江路小學(xué) 山東青島 266520）

引言

隨著我國新課程改革，小學(xué)教育越來越重視學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)，其中，抗挫力又是當(dāng)前社會(huì)各階層都非常重視的人才綜合素養(yǎng)之一。因此，在當(dāng)下小學(xué)的體育教學(xué)中，教師要具備相應(yīng)的觀念，注重鍛煉學(xué)生的身體和心理兩個(gè)方面，重視學(xué)生的抗挫能力培養(yǎng)，在體育課堂活動(dòng)中，有意識(shí)地加強(qiáng)小學(xué)生的抗挫能力。但在當(dāng)前許多小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，許多老師教育觀念比較傳統(tǒng)，只重視學(xué)生的體能和體育技巧訓(xùn)練，忽視了其心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在小學(xué)的體育活動(dòng)中，學(xué)生會(huì)面臨一系列可能出現(xiàn)的實(shí)際困難。因此，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)、強(qiáng)健學(xué)生的身心、如何應(yīng)對(duì)和解決這些困難是小學(xué)體育教學(xué)中關(guān)注的重點(diǎn)問題[1]。

一、小學(xué)生抗挫力弱的表現(xiàn)分析

小學(xué)階段的體育課堂主要是進(jìn)行一些簡單的體育活動(dòng)項(xiàng)目，鍛煉身體。但由于當(dāng)前許多小學(xué)生抗挫力較弱，在體育課堂中完成不了體育項(xiàng)目時(shí)，其心理狀態(tài)會(huì)受到影響，對(duì)體育課堂產(chǎn)生沮喪、逃避甚至排斥的情況。以下分析一些小學(xué)生抗挫力弱的表現(xiàn)。

1.逃避體育課堂活動(dòng)

為了提高小學(xué)生的體能，體育教師經(jīng)常會(huì)給學(xué)生設(shè)置一些有難度并且有一定風(fēng)險(xiǎn)的體育活動(dòng)項(xiàng)目。但由于小學(xué)生的體能不同，有時(shí)并非所有學(xué)生都能順利完成體育項(xiàng)目。許多抗挫力較弱的小學(xué)生在體育課堂上受到挫折時(shí)，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出畏懼、逃避等狀態(tài)。例如，當(dāng)體育老師安排一些八百米跑步、跳山羊、跳高等考驗(yàn)體能或者具有一定難度的項(xiàng)目時(shí)，許多小學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出畏懼和逃避的狀態(tài)。一些體能較弱的學(xué)生在碰到800米跑步這種運(yùn)動(dòng)量較大的項(xiàng)目時(shí)，其畏懼心理更為強(qiáng)烈。學(xué)生這些經(jīng)常性表現(xiàn)出來的畏懼和逃避心理如果沒能得到有效重視，長此以往，學(xué)生容易產(chǎn)生自卑心理，其抗挫能力無法得到有效鍛煉，不利于學(xué)生的綜合素養(yǎng)培養(yǎng)[2]。

2.容易沖動(dòng)憤怒

許多小學(xué)生的家長對(duì)其較為溺愛，只要他們需要什么，父母家長一般都會(huì)順從滿足，導(dǎo)致小學(xué)生從小沒有受過什么困難和挫折，其抗挫能力得不到有效鍛煉。在這種情況下，當(dāng)學(xué)生們?cè)隗w育課堂上受到挫折時(shí)，很容易出現(xiàn)排斥心理，不愿意上體育課，也不愿意嘗試讓他們覺得困難的體育項(xiàng)目。當(dāng)體育老師和同學(xué)沒有順從他們時(shí)，由于抗挫力較弱，他們更容易表現(xiàn)出沖動(dòng)和憤怒。有些孩子心理承受能力較弱，當(dāng)訴求得不到滿足時(shí)，這種委屈心理更容易發(fā)展成憤怒，甚至是在言語或者行為上表現(xiàn)出攻擊性。當(dāng)孩子自身表現(xiàn)出攻擊性時(shí)，不但自身會(huì)被負(fù)面情緒掌控，還會(huì)影響到其他同學(xué)[3]。

3.容易推卸責(zé)任

抗挫力較弱的學(xué)生在日常生活中碰到難以處理的難題而找不到解決辦法時(shí)，更容易逃避和推卸責(zé)任，甚至是說謊。例如，當(dāng)學(xué)生在學(xué)校做錯(cuò)事情被老師抓到時(shí)，由于抗挫能力較差，面對(duì)老師的責(zé)問，他們更容易說謊，推卸責(zé)任，不肯承認(rèn)錯(cuò)誤。抗挫能力薄弱導(dǎo)致他們沒有足夠的心理承受能力來應(yīng)對(duì)老師的責(zé)罰，因此，小學(xué)階段的教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生的抗挫力培養(yǎng)是非常重要的。

4.難以承受體育比賽的壓力

體育教師經(jīng)常會(huì)在體育課堂上組織學(xué)生進(jìn)行一些體育比賽，學(xué)校也會(huì)周期性地舉辦校運(yùn)動(dòng)會(huì)，以此來活躍校園學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生放松身心，豐富校園生活。但許多抗挫力較弱的學(xué)生往往難以承受比賽壓力。當(dāng)學(xué)生被教師要求參加一些體育比賽項(xiàng)目，如跑步、拔河、跳高等體育項(xiàng)目時(shí)，即便是學(xué)生平常表現(xiàn)出較好的體能，能夠出色地完成體育項(xiàng)目，在比賽時(shí)也會(huì)因?yàn)榭勾炷芰θ?，心理壓力過大而無法正常發(fā)揮，有部分學(xué)生甚至?xí)诒荣惽俺霈F(xiàn)拉肚子、頭暈等情況。

除了比賽之外，學(xué)生抗挫能力弱還體現(xiàn)在體育考試上。很多抗挫能力弱的學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)考前緊張而影響身體素質(zhì)的情況，從而導(dǎo)致其無法順利完成體能測(cè)試。

二、小學(xué)體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的實(shí)踐辦法

小學(xué)體育活動(dòng)的開展對(duì)于培養(yǎng)和提升學(xué)生的抗挫力有著重要的作用，為了培養(yǎng)小學(xué)生的抗挫力，體育教師要在開展體育課堂活動(dòng)過程中有意識(shí)地去提升學(xué)生的心理素質(zhì)。如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)和提升學(xué)生的抗挫力就是我們關(guān)注的重點(diǎn)[4]。

1.體育教師要重視學(xué)生抗挫力的培養(yǎng)

小學(xué)階段的學(xué)生三觀和思想以及心理素質(zhì)都處于發(fā)展階段，需要教師們重視小學(xué)生綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)。而在小學(xué)生綜合素養(yǎng)中，其抗挫力是非常重要的?？勾炝χ饕w現(xiàn)在學(xué)生在面對(duì)困難和挫折時(shí)表現(xiàn)出來的心理狀態(tài)和應(yīng)對(duì)狀態(tài)。

為了提高小學(xué)生的抗挫力，教師首先要了解學(xué)生抗挫力弱的原因，針對(duì)性地進(jìn)行分析，根據(jù)分析結(jié)果找到相應(yīng)的體育教學(xué)方式，從學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)，針對(duì)性地去進(jìn)行培養(yǎng)。這要求體育教師首先自己要具備相應(yīng)的抗挫力培養(yǎng)意識(shí)，從教學(xué)觀念上去重視小學(xué)生抗挫力的培養(yǎng)。在具備相應(yīng)的培養(yǎng)意識(shí)后，體育教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來設(shè)計(jì)相應(yīng)的體育教學(xué)活動(dòng)，確保體育活動(dòng)能夠更好地貼合學(xué)生體能。

為了提高學(xué)生的抗挫力，教師可以提前預(yù)設(shè)好教學(xué)方案，設(shè)計(jì)相應(yīng)的語言引導(dǎo)，讓學(xué)生在定期的練習(xí)與合作中逐漸提高自身的抗挫力。比如，在體育課的籃球原地運(yùn)球課程教學(xué)活動(dòng)中，教師可以根據(jù)男女生不同的體能差異去設(shè)計(jì)不同的挑戰(zhàn)難度，對(duì)于一些體能較差的學(xué)生，適當(dāng)降低一些項(xiàng)目完成標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于體能較好地學(xué)生則可以適當(dāng)提高標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生在練習(xí)體育項(xiàng)目中嘗試一定的挑戰(zhàn)和困難，從而有效提高他們的抗挫力。比如，教師可以要求男生要掌握左右手運(yùn)球和高低姿運(yùn)球等技術(shù)，而對(duì)于女生則可以放寬要求。再比如，在長跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練過程中，體育教師可以根據(jù)男女生的體能差異，設(shè)置女生跑800米，男生1000米，通過不同的路段長度來調(diào)節(jié)體育課程難度，從而確保每個(gè)學(xué)生都能適應(yīng)體育課強(qiáng)度，以此來培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。對(duì)于一些無法完成體育項(xiàng)目訓(xùn)練的學(xué)生，教師也要及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，讓學(xué)生有面對(duì)困難的勇氣和自信。

有部分學(xué)生抗挫能力弱主要體現(xiàn)在自卑心理上，難以在眾人的注視下完成體能訓(xùn)練。因此教師可以針對(duì)這部分學(xué)生來制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃。可以將不自信的學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)分組，劃分開場(chǎng)地，讓他們?cè)谌藛T較少的場(chǎng)地上進(jìn)行訓(xùn)練。不自信的學(xué)生之間互相更容易有情感共鳴，因此將他們分在同一個(gè)小組內(nèi)進(jìn)行體育訓(xùn)練，能夠更好地幫助他們建立自信。體育教師也要加強(qiáng)對(duì)這部分學(xué)生的重視，及時(shí)對(duì)其進(jìn)行鼓勵(lì)和表揚(yáng)，讓他們?cè)隗w育訓(xùn)練中找到成就感，從而漸漸培養(yǎng)其體育自信。在他們習(xí)慣了少數(shù)幾個(gè)人的注視之后，再慢慢增加人數(shù)，讓他們?nèi)谌氚嗉?jí)體育大環(huán)境。

2.通過實(shí)踐教學(xué)來培養(yǎng)學(xué)生抗挫力

小學(xué)階段的學(xué)生身心正處于發(fā)展的黃金階段，在這一時(shí)期加強(qiáng)對(duì)學(xué)生抗挫力的培養(yǎng)，能夠起到很大效果。因此，體育教師要在體育教學(xué)活動(dòng)中積極培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力。為了提高教學(xué)效果，教師需要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)實(shí)踐內(nèi)容，深入研究培養(yǎng)學(xué)生抗挫力和體育教學(xué)活動(dòng)的結(jié)合點(diǎn)，從中探索出形式更靈活多變，更具趣味性的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課堂的興趣，讓學(xué)生在更放松更積極的活動(dòng)氛圍中參加體育教學(xué)活動(dòng)。而想要讓學(xué)生在參與實(shí)踐活動(dòng)過程中提高自身的抗挫力，需要教師更靈活地去設(shè)計(jì)體育實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)。比如，在體育課堂中，體育教師可以積極組織各種體育競(jìng)賽，引導(dǎo)學(xué)生去參加。比賽中有輸有贏是難免的，通過讓學(xué)生參加比賽，可以有效培養(yǎng)他們的抗挫力。但這也需要教師在項(xiàng)目設(shè)計(jì)中多花心思，不能固定一種比賽內(nèi)容，以免造成部分學(xué)生經(jīng)常性贏得比賽，部分學(xué)生經(jīng)常性輸?shù)舯荣?。通過讓學(xué)生不斷在贏得和輸?shù)舯荣惖倪^程中培養(yǎng)他們的抗挫力。教師還可以積極引導(dǎo)學(xué)生在贏得比賽的過程中戒驕戒躁，在輸?shù)舯荣惡蟛灰趩剩e極總結(jié)失敗原因，在之后的比賽中揚(yáng)長避短。通過這些比賽和體育教師有意識(shí)的引導(dǎo)和培養(yǎng)，相信小學(xué)生的體能、耐力以及抗挫力都能得到有效提升[5]。

3.通過情景教學(xué)來培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力

為了提高學(xué)生的課堂積極性，體育教師可以創(chuàng)新教學(xué)方式，構(gòu)建情景教學(xué)，以更具趣味性的方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。情景教學(xué)主要依靠教師來給學(xué)生構(gòu)建相應(yīng)的情境，讓學(xué)生在假設(shè)的特定情境中運(yùn)用課堂教學(xué)內(nèi)容來開展學(xué)習(xí)活動(dòng)。將情境教學(xué)運(yùn)用于體育教學(xué)活動(dòng)中，可以有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，將學(xué)生的注意力拉回到課堂教學(xué)上。比如，教師可以設(shè)定情境，在800米跑步比賽中，教師扮演某一組同學(xué)中的其中一員，故意摔倒，等待其他小組成員的反應(yīng)，不論其他人如何反應(yīng)，教師都爬起來繼續(xù)完成比賽。在比賽結(jié)束后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論，方才老師摔到后沒有放棄，而是重新爬起來堅(jiān)持到了終點(diǎn)，以此來滲透抗挫力教育。如果摔到時(shí)組員停下來幫助摔倒的同學(xué)，帶著同學(xué)一起跑完全程，卻沒有拿到冠軍，可以引導(dǎo)學(xué)生去討論其他德育教育內(nèi)容。教師可以通過設(shè)置各種不同的情境，根據(jù)學(xué)生在情境中給出的反應(yīng)來加強(qiáng)其抗挫力教育。學(xué)生在情境教學(xué)中被吸引，積極主動(dòng)地參加教學(xué)，體育教師的抗挫力教育才能更好地發(fā)揮出效果和作用。為了提高學(xué)生的興趣，還可以引用學(xué)生喜歡的電視綜藝節(jié)目中的一些體育比賽項(xiàng)目，讓學(xué)生在更具趣味性的體育比賽中體驗(yàn)輸贏，從而更有效地培養(yǎng)其抗挫力。比如，近些年比較流行的《奔跑吧兄弟》以及《極限挑戰(zhàn)》等綜藝節(jié)目有許多趣味性的體能比賽和活動(dòng)，教師可以將其引用到體育課堂教學(xué)活動(dòng)中去，通過調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育課堂的積極性和興趣，提高體育課堂教學(xué)效果[6]。

4.通過創(chuàng)設(shè)主題活動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生抗挫力

為了培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力，除了情景教學(xué)之外，體育教師還可以創(chuàng)設(shè)主題活動(dòng)，圍繞一個(gè)主題來有針對(duì)性地培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力。比如，對(duì)于一些性格內(nèi)向的學(xué)生，教師可以設(shè)計(jì)相應(yīng)的主題活動(dòng)，讓內(nèi)向的學(xué)生在活動(dòng)中主動(dòng)表達(dá)自己的想法；對(duì)于一些自卑的學(xué)生，教師可以讓他們積極展現(xiàn)自己，收獲眾人的掌聲，從而改善學(xué)生抗挫力薄弱的問題。此外，教師還可以通過給學(xué)生們?cè)O(shè)置一些具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓學(xué)生克服對(duì)某些體育項(xiàng)目的恐懼和逃避心理，從而提高其抗挫力。比如，一些學(xué)生不會(huì)游泳，教師可以積極引導(dǎo)學(xué)生克服對(duì)水的恐懼，學(xué)會(huì)游泳。通過創(chuàng)設(shè)主題活動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力。這就需要教師對(duì)學(xué)生有足夠的了解，充分了解班級(jí)學(xué)生不同的心理短板，再根據(jù)學(xué)生的短板有針對(duì)性地去設(shè)計(jì)相應(yīng)的主題活動(dòng)[7]。

5.優(yōu)化教學(xué)評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)

教學(xué)評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)有著非常直接的影響，因此，為了提高教學(xué)效果，體育教師要優(yōu)化教學(xué)評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)。教學(xué)評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)不能只局限于期末體測(cè)這一種形式，而是要貫穿于整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程，讓學(xué)生一直保持著對(duì)體育課的學(xué)習(xí)動(dòng)力，不能臨時(shí)抱佛腳。比如，教師可以將每周的教學(xué)活動(dòng)結(jié)果計(jì)入教學(xué)評(píng)價(jià)中，作為評(píng)價(jià)參考數(shù)據(jù)之一，確保教學(xué)評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)的科學(xué)性和公平性。對(duì)于不夠自信的學(xué)生，教師要盡量給其以積極正面的教學(xué)評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)引導(dǎo)學(xué)生樹立自信心；對(duì)于一些過于驕傲的學(xué)生，也要及時(shí)提醒，引導(dǎo)學(xué)生樹立正面的思想和三觀，戒驕戒躁[8]。

結(jié)語

綜上所述，要想在小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力，需要教師積極主動(dòng)地去研究體育教學(xué)方式，重視培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力，讓學(xué)生在更具趣味性、靈活性的體育課堂上培養(yǎng)自己的抗挫能力，提高自信心。通過培養(yǎng)小學(xué)生的抗挫力，教師也能豐富自身的教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。