老年人“動起來”降低心臟病風(fēng)險

近期發(fā)表在《美國心臟協(xié)會雜志》上的一項研究顯示，每天適當活動4個小時左右能夠有效降低老年人患上心臟病的風(fēng)險。

據(jù)英國《泰晤士報》22日報道，美國加州大學(xué)的研究人員通過一項長達六年半，針對5416名平均年齡為79歲的老年女性的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，她們?nèi)绻刻旎ㄉ细鄷r間做適當?shù)幕顒樱热玳e逛、做家務(wù)、園藝等，簡而言之就是動起來，就能減少心血管疾病的發(fā)生。

報道稱，與每天活動不到兩個小時的女性相比，活動4個小時以上的女性在未來6至7年內(nèi)死于心臟病的概率要低62%。該研究主要作者史蒂夫表示：“這項研究表明，所有的運動都有助于預(yù)防疾病?！蹦壳皩τ诶夏昴行缘难芯窟€沒有開始，但研究人員還是建議所有老人都能進行一般性活動,哪怕只是遛彎兒也能“遠離心臟病風(fēng)險”?！▍慰耍?/p>