教學(xué)生調(diào)整情緒

寧晉縣第六實(shí)驗(yàn)小學(xué) 趙玉哲

周一課后服務(wù)時(shí)間，我走進(jìn)教室看到很多學(xué)生圍著小康，小康則雙手抱在胸前，上齒咬著下嘴唇一言不發(fā)地坐在座位上。我走上前詢(xún)問(wèn)：“怎么了，小康？”小康看了我一眼，卻沒(méi)有說(shuō)話(huà)。我把目光看向其余的學(xué)生，他們紛紛舉起手，“老師，我知道。”

原來(lái)上一節(jié)勞動(dòng)課時(shí)，任教勞動(dòng)課的李老師帶著他們到班級(jí)責(zé)任田采摘南瓜，并把收獲的南瓜分給了學(xué)生。小康分到的南瓜相對(duì)小一些，他想換一個(gè)大一點(diǎn)的，可李老師不同意給他換。

小彤解釋說(shuō)：“本來(lái)李老師是要給他換一個(gè)的，可是小康情緒很激動(dòng)，態(tài)度很不好，李老師很生氣，說(shuō)都是抽簽抽的，不能隨意換?！?/p>

小樂(lè)還告訴我：“小康今天一早就不高興，因?yàn)樗€沒(méi)玩夠，還想著過(guò)周末呢?！毙?lè)的話(huà)逗得大家哈哈大笑，就連小康也沒(méi)忍住，嘴角開(kāi)始上揚(yáng)。

看到小康的微笑，我接過(guò)話(huà)來(lái)，對(duì)小康說(shuō)：“繼續(xù)過(guò)周末這件事，我做不了主。不過(guò)辦公室我還有一個(gè)小南瓜呢，一會(huì)兒放學(xué)的時(shí)候讓你帶走，兩個(gè)小南瓜怎么也得比一個(gè)大南瓜大吧?！?/p>

小康撓著腦袋不好意思地說(shuō)：“不用，不用。我現(xiàn)在沒(méi)事了?！?/p>

小康是一個(gè)比較情緒化的孩子，有什么事兒都表現(xiàn)在臉上。我問(wèn)他剛才是怎么回事。

小康站起來(lái)回答：“周一早晨上學(xué)時(shí)心里緊張，又見(jiàn)自己的南瓜最小，就生氣了?！?/p>

學(xué)生們還小，不會(huì)管理自己的情緒，不如借這個(gè)機(jī)會(huì)引導(dǎo)他們學(xué)著調(diào)整。我走上講臺(tái)，“大家說(shuō)一說(shuō)生氣時(shí)自己是怎么調(diào)整情緒的?！?/p>

學(xué)生們議論紛紛，有的說(shuō)生氣時(shí)就要多吃好吃的，有的說(shuō)找爸爸媽媽或同學(xué)傾訴，還有的說(shuō)生氣的時(shí)候，就去做自己喜歡的事情。

他們談?wù)摰穆曇魸u落，我說(shuō)：“調(diào)整情緒還有一個(gè)好辦法，就是想明白我們?yōu)槭裁瓷鷼?、值不值得為這個(gè)理由生氣。比如小康因?yàn)榉值揭粋€(gè)相對(duì)小一點(diǎn)的南瓜而生氣，值得嗎？大家想一想，勞動(dòng)課的目的是什么？”

小樂(lè)搶著回答：“鍛煉我們的勞動(dòng)能力，培養(yǎng)我們的勞動(dòng)意識(shí)?！?/p>

我引導(dǎo)學(xué)生向深層思考：“那為什么要分南瓜呢？?jī)H僅是讓大家和家人吃嗎？”

在給了學(xué)生思考的時(shí)間后，我接著點(diǎn)撥：“分南瓜是為了慶豐收，讓勞動(dòng)實(shí)踐更有儀式感，大小并不重要……想清楚自己為什么生氣是我們調(diào)整情緒的一個(gè)很好的辦法。如果自己想不明白，可以和爸爸媽媽、老師或同學(xué)說(shuō)一說(shuō)，聽(tīng)一聽(tīng)大家的看法。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候當(dāng)局者迷，旁觀者清?！?/p>

“對(duì)的，不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。我就是沒(méi)有看清楚南瓜的真面目。我向同學(xué)們道歉，一會(huì)兒我還要去向李老師道歉?！毙】底猿八频慕忉屢么蠹夜笮?。

我接著補(bǔ)充：“實(shí)在想不明白，也聽(tīng)不進(jìn)大家的勸說(shuō)時(shí)，就告訴自己忍三天才生氣，三天后想一想還要不要生氣。如果覺(jué)得沒(méi)有必要生氣了，那最好了，如果還是覺(jué)得生氣，就像同學(xué)們說(shuō)的——吃好吃的，化生氣為食量?！焙⒆觽兟?tīng)了，又哈哈大笑起來(lái)。

小學(xué)生的情緒容易波動(dòng)，來(lái)得急，也去得快，但有時(shí)候小情緒也容易引出大事故。所以我們要教學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，做情緒的主人。