新冠肺炎疫情期間初中在校學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素研究

冼曉鳴 張興和

【摘要】研究表明，體育鍛煉與免疫力息息相關(guān)，而疫情期間加強(qiáng)體育鍛煉對增強(qiáng)初中生機(jī)體抵抗能力及免疫力起到至關(guān)重要的作用。本文以廣州市黃埔區(qū)華峰中學(xué)為例，探討疫情期間在校學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀，以期為學(xué)校體育工作實施相應(yīng)措施提供有效的數(shù)據(jù)與建議，并為新冠肺炎疫情期間初中在校學(xué)生體育鍛煉的科學(xué)管理與指導(dǎo)提供一定的參考依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】新冠肺炎疫情;在校初中學(xué)生;體育鍛煉

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以廣州市黃埔區(qū)華峰中學(xué)在校學(xué)生為研究對象，其中，初一年級245人，初二年級200人，初三年級154人，共599人。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

從中國知網(wǎng)、中國教育網(wǎng)等相關(guān)網(wǎng)站的檢索中獲得了一定數(shù)量資料，進(jìn)行文獻(xiàn)的歸納，了解在體育鍛煉領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀動態(tài)，提供理論基礎(chǔ)和解決問題的思路。

2.問卷調(diào)查法

發(fā)放問卷599份，回收599份，回收率為100%;有效問卷599份，有效問卷率100%。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

采用SPSS和ESCEL對所收回問卷的各項數(shù)據(jù)進(jìn)行描述與統(tǒng)計分析處理，用百分率對計數(shù)資料進(jìn)行一般性描述。

4.訪談法

筆者在問卷調(diào)查期間通過網(wǎng)絡(luò)的形式與學(xué)生進(jìn)行交流，獲取相關(guān)信息，了解調(diào)查他們有沒有去參加體育鍛煉、體育鍛煉的認(rèn)知情況、動機(jī)態(tài)度、影響因素，還有他們的一些自身體會與建議。

二、結(jié)果與分析

（一）在校學(xué)生疫情期間參與體育鍛煉的現(xiàn)狀

1.在校學(xué)生疫情期間參與體育鍛煉的頻率和時間分析

按《中小學(xué)生體育鍛煉運(yùn)動負(fù)荷衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）規(guī)定，中小學(xué)應(yīng)有80%以上的學(xué)生每周鍛煉5次。問卷調(diào)查顯示，該校在校學(xué)生每周參與體育鍛煉次數(shù)在1-2次的比例占所調(diào)查人數(shù)的55.76%;2次以上的占30.39%;而5次以上的比例只有12.19%。由此看出，學(xué)生在疫情期間每周參與體育鍛煉的頻率較低，未能達(dá)到《標(biāo)準(zhǔn)》所規(guī)定的要求，而且還有13.86%的學(xué)生每周幾乎不參與體育鍛煉。但總體而言，有86.14%之多的學(xué)生在疫情期間參與體育鍛煉，這是很好的現(xiàn)象。體育鍛煉的時間、頻率和強(qiáng)度三個方面對體育鍛煉的總量有重要的影響意義，體育鍛煉總量的控制決定了體育鍛煉的目標(biāo)達(dá)成。從表1可知，學(xué)生每次參與體育鍛煉的時長在60分鐘以上的比例占所調(diào)查人數(shù)的6.18%;30-60分鐘的占比為34.06%;10-30分鐘的占比例為40.57%;雖然還有19.20%的學(xué)生每次參與體育鍛煉的時間在10分鐘以下，但總體而言，在校學(xué)生每次進(jìn)行鍛煉時長絕大多數(shù)為10-60分鐘，能夠維持適量的運(yùn)動量，符合《標(biāo)準(zhǔn)》中要求中小學(xué)生每次鍛煉的時間為20-30分鐘。

2.在校學(xué)生疫情期間參與體育鍛煉的態(tài)度分析

體育態(tài)度是人們對體育現(xiàn)象在自身生活中的重要程度的評價、判斷，是體育情感的直接流露。它與人們的體育需要、體育價值觀、體育生活中的直接體驗有著密切關(guān)系。從問卷調(diào)查中得知，有81.97%的學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度都是積極向上的，沒有出現(xiàn)消極的現(xiàn)象。這說明學(xué)生普遍都能接受疫情期間進(jìn)行體育鍛煉。在問及“疫情結(jié)束后能否繼續(xù)保持長時間的體育鍛煉”時，有81.14%的學(xué)生表示一定會保持較長的體育鍛煉時間;14.70%的學(xué)生表示可能會;極少數(shù)的學(xué)生在疫情結(jié)束后不會繼續(xù)參與體育鍛煉，占了總調(diào)查人數(shù)的4.17%，這類學(xué)生選擇不參與體育鍛煉原因，可能受到學(xué)業(yè)壓力的影響。這說明學(xué)生對體育運(yùn)動態(tài)度的改變后，會影響到他們未來的體育參與意識。

3.在校學(xué)生疫情期間參與體育鍛煉的項目選擇分析

調(diào)查結(jié)果顯示，在校學(xué)生疫情期間參與體育鍛煉選擇的運(yùn)動項目排列前6位的依次是：徒手、器械健身;跳繩;健美操、舞蹈;球類運(yùn)動;跑步、散步;瑜伽。由于疫情期間，國家倡導(dǎo)廣大市民減少外出活動，避免外出活動相互感染，學(xué)生參與體育鍛煉的項目根據(jù)實時情況而發(fā)生改變。其中，徒手、器械健身和跳繩依次占了總調(diào)查人數(shù)的94.82%和83.14%，排在疫情期間在校生喜歡的體育鍛煉項目的第一和第二位置。這兩種運(yùn)動項目不受場地限制，運(yùn)動過程中可簡化項目要求;運(yùn)動量和強(qiáng)度又易控制，不易產(chǎn)生嚴(yán)重疲勞感，可以將免疫機(jī)能維持在一個較高水平上 。并且，跳繩是中考體育中的一項，學(xué)生選擇作為鍛煉項目，完全符合學(xué)業(yè)發(fā)展需求。還有43.57%的學(xué)生選擇了球類運(yùn)動以及31.05%的學(xué)生選擇了跑步、散步。球類運(yùn)動項目較為激烈，而且還有對抗性強(qiáng)的特征，充滿了激情，一直都受到學(xué)生的喜歡。但是，因為疫情期間，減少外出不僅是國家倡導(dǎo)，而且減少外出避免飛沫傳播，也是對自己和他人負(fù)責(zé)的一種表現(xiàn)，對控制疫情的蔓延有積極作用。同時，當(dāng)學(xué)生積極地參與到這些運(yùn)動項目中時，身體容易發(fā)生疲勞，會造成機(jī)體的免疫下降，更加容易感染病毒。而且，球類運(yùn)動需要用到的場地比較大，如，籃球、足球等運(yùn)動難以在家中施展，還有可能影響樓里鄰居街坊。因此，學(xué)生減少這些項目參與是正確的選擇。就算學(xué)生再喜歡這類運(yùn)動，也會自覺遵守國家的號召，為打造人類美好生活貢獻(xiàn)一份力量。

4.在校學(xué)生疫情期間參與體育鍛煉的組織形式分析

由于初中生處于青春期，心理上會發(fā)生一些變化，青春期的學(xué)生更加向往自由的生活，開始不愿意被家人和生活所約束。所以，很多學(xué)生在體育鍛煉的時候，他們更喜歡獨(dú)自活動或者和同齡朋友、同學(xué)們在一起參加活動。問卷調(diào)查得知，學(xué)生在疫情期間，參與體育鍛煉的主要形式是“個人”與“和朋友一起”，分別占調(diào)查總?cè)藬?shù)的 80.43%和36.23%。通過訪問學(xué)生參與體育鍛煉的方式，他們和朋友、同學(xué)一起鍛煉是通過網(wǎng)絡(luò)視頻的方式，互相監(jiān)督，共同參與鍛煉。

（二）在校學(xué)生疫情期間參與體育鍛煉影響因素分析

1.疫情期間參與體育鍛煉的動機(jī)

問卷調(diào)查顯示（見表2），學(xué)生參加體育鍛煉的主要動機(jī)是增強(qiáng)體魄，提高免疫力，占了調(diào)查人數(shù)的67.45%;有46.58%的學(xué)生認(rèn)為，他們參與鍛煉的動力是因為他們把體育融入了生活，認(rèn)為體育是生活中的一部分，當(dāng)成了生活中的一種消遣方式。這更能說明運(yùn)動的魅力。對這部分學(xué)生來說，運(yùn)動對于他們的生活而言是不可或缺的;還有31.55%的學(xué)生是因為個人愛好而參加鍛煉。從某種意義上而言，這類學(xué)生的運(yùn)動更加到位用心，因為他們的目標(biāo)明確，完全出于本心，符合內(nèi)心愿望。

2.在校學(xué)生疫情期間影響參與體育鍛煉的因素

問卷調(diào)查結(jié)果顯示（見表3），影響學(xué)生在疫情期間參與體育鍛煉的因素是多方面的。其中，“運(yùn)動場地”是影響學(xué)生參與體育鍛煉的最主要因素，占了總?cè)藬?shù)的91.49%。因為學(xué)生在非疫情期間，參與體育鍛煉的場所多為戶外以及體育館等，且身邊都有同學(xué)和朋友，體育鍛煉的氛圍也不一樣。而且，戶外的運(yùn)動場不僅寬敞而且空氣流通好，突如其來的新冠肺炎肺炎打消了學(xué)生外出的念頭，而且家里的家具、裝飾嚴(yán)重地限制了學(xué)生的運(yùn)動范圍，削弱了學(xué)生參與體育鍛煉的興趣和激情。還有學(xué)生認(rèn)為，“健康意識”“心理狀態(tài) ”“運(yùn)動習(xí)慣”也是影響參與體育鍛煉的原因，分別占了60.43%、54.76%和51.25%。這說明了學(xué)生在大腦中還沒有形成明確的體育鍛煉以及健康概念，不知道體育鍛煉的重要性和參與體育鍛煉帶來的好處。有47.75%的學(xué)生認(rèn)為，閑暇時間會影響到參與體育鍛煉的因素。這說明學(xué)生在時間的分配上出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致安排在體育鍛煉的時間減少甚至沒有。其實，在其它文化活動后進(jìn)行體育鍛煉，可以消除腦力疲勞。還有42.90%和35.89%的學(xué)生選擇了科學(xué)鍛煉指導(dǎo)和親友影響，這說明了初中階段的學(xué)生暫時還沒有形成自覺參加體育鍛煉的意識，仍然需要有人組織、指導(dǎo)、陪同和監(jiān)督他們進(jìn)行體育鍛煉。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.從調(diào)查結(jié)果來看，疫情期間在校學(xué)生參與鍛煉人數(shù)的比值是令人欣慰的，每周都有參與體育鍛煉的占有86.14%之多，但是不參與的也有13.86%;而能堅持每周鍛煉3次的占 18.20%，4次或以上的占 12.19%，符合《標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定中小學(xué)生每次鍛煉時間的占了調(diào)查總?cè)藬?shù)的40.57%。

2.疫情期間參與鍛煉的學(xué)生，絕大部分對體育鍛煉是持支持認(rèn)可態(tài)度的，他們的鍛煉意識和態(tài)度是積極的、向上的;且有81.14%的學(xué)生表示疫情結(jié)束后會繼續(xù)保持長時間的體育鍛煉，這對“終身體育”的開展有積極意義。

3.疫情期間在校學(xué)生在體育鍛煉活動項目的選擇上，更多地傾向不受范圍控制的居家體育運(yùn)動項目?！昂团笥岩黄稹迸c“個人”是在校學(xué)生在疫情期間參加體育鍛煉的主要活動形式。

4.“增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫”“塑造形體、提高機(jī)能”“愉悅身心、豐富生活”“調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力”是促使在校學(xué)生在疫情期間參與體育鍛煉的主要動機(jī)，且朝著“增強(qiáng)體魄，提高免疫力”的方向發(fā)展。而“運(yùn)動場地”“健康意識”“心理狀態(tài)”“運(yùn)動習(xí)慣”則是在校學(xué)生疫情期間參與體育鍛煉的主要影響因素。

（二）建議

1.加強(qiáng)學(xué)生的思想意識教育

相關(guān)部門和學(xué)校應(yīng)抓住有利時機(jī)積極引導(dǎo)學(xué)生居家健身，加大宣傳力度。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生思想教育，提高學(xué)生參加體育鍛煉的意識。思想意識是影響參與動機(jī)的主要內(nèi)因之一。加大宣傳力度，通過宣講、公眾號、班會課等形式宣傳運(yùn)動精神、運(yùn)動的好處，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉的意識，樹立終身體育的觀念。

2.教師以身作則，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識

在網(wǎng)絡(luò)直播體育課上，體育教師應(yīng)多強(qiáng)化科學(xué)鍛煉這方面的知識理念，讓學(xué)生意識到，科學(xué)的健身才是鑄造健康體魄的前提保證;還應(yīng)該積極開展網(wǎng)上現(xiàn)場直播體育鍛煉方法指導(dǎo)活動，做到以身作則，由教師帶動更多的學(xué)生參與到體育鍛煉中，強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉的行為。

3.制訂運(yùn)動處方，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉

學(xué)校體育組和衛(wèi)生組應(yīng)聯(lián)合制定相應(yīng)的運(yùn)動處方，建議學(xué)生疫情期間要加強(qiáng)體育鍛煉，要做到如下幾點：注意以提高肌體免疫機(jī)能為主，以中等負(fù)荷的有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練，以及柔韌、平衡、靈敏等其它為輔為最佳途徑;安排每周五次中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動、每周進(jìn)行兩次非連續(xù)日的中或小強(qiáng)度的肌肉力量練習(xí)，每次運(yùn)動達(dá)到或接近30分鐘，力量練習(xí)每組休息1-2分鐘;有氧運(yùn)動時間和休息時間為1：1;每周累計達(dá)到或接近150分鐘的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，累計達(dá)到或接近60分鐘的中等強(qiáng)度的力量練習(xí)。疫情期間不建議使用大重量負(fù)荷和高強(qiáng)度的爆發(fā)力練習(xí)。

參考文獻(xiàn)：

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責(zé)任編輯? 吳華娣