中學(xué)體育訓(xùn)練中的防傷害策略分析

張淑艷

（濟(jì)寧市第七中學(xué) 山東 濟(jì)寧 272000）

1、前言

中學(xué)生正處于活潑好動的年紀(jì)，無論是在體育訓(xùn)練還是在日常課程中總是有充沛的精力，所以在體育訓(xùn)練中愛自我探索，并且自我保護(hù)意識也并不完善，一旦出現(xiàn)對抗性較強(qiáng)的訓(xùn)練，便會有出現(xiàn)運(yùn)動損傷的可能，所以找到中學(xué)生在體育訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的原因，并根據(jù)原因提出有關(guān)的對策是十分有必要性的，同時國家也出臺了一些關(guān)于在學(xué)校體育運(yùn)動中的運(yùn)動風(fēng)險防控辦法，在這個條例中明確的指出在讓中學(xué)生保證運(yùn)動量的前提下，要合理的規(guī)避體育訓(xùn)練存在的風(fēng)險，這也對學(xué)校老師在進(jìn)行體育訓(xùn)練時的要求提高了，證明在體育訓(xùn)練中的防傷害研究是十分重要的。同時體育訓(xùn)練又比較特殊，不像室內(nèi)課一樣，它在室外進(jìn)行教學(xué)，不可控因素和誘惑都是比較多的，由于這些特殊性造成孩子們在進(jìn)行體育訓(xùn)練時，很可能會發(fā)生體育傷害事故，并且一旦事故比較嚴(yán)重，則會對學(xué)生，對學(xué)校帶來很大的傷害和有巨大的影響，所以安全問題必須要重視。

2、研究方法和對象

2.1、研究對象

本文的研究對象是中學(xué)體育訓(xùn)練中的防傷害策略分析，調(diào)查對象是濟(jì)寧市中學(xué)生。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

根據(jù)本研究的調(diào)查需要，對中國知網(wǎng)以及相關(guān)網(wǎng)站上關(guān)于中學(xué)體育訓(xùn)練，防傷害，策略分析有關(guān)的文章和資料進(jìn)行了整理和分析，并同時多閱讀有關(guān)運(yùn)動損傷方面的書籍，以期待為本文章的寫作提供理論依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法。

①問卷設(shè)計

根據(jù)體育科研方法設(shè)計出 《中學(xué)體育訓(xùn)練中的防傷害策略分析》的調(diào)查問卷，并請相關(guān)專家對問卷進(jìn)行了信效度檢測，以保證問卷的科學(xué)性。

②調(diào)查對象選取

根據(jù)分層抽樣的方法，選取濟(jì)寧市10所中學(xué)，每個學(xué)校選30名學(xué)生作為調(diào)查對象。

③問卷的發(fā)放和回收

問卷在以郵寄和在線的發(fā)放進(jìn)行發(fā)放和回收，共發(fā)放問卷300份，回收問卷281份，有效問卷270份，回收率為93.6%，有效率為96.1%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

對收集好的數(shù)據(jù)做整理和統(tǒng)計，并用SPSS做分析，得出科學(xué)的統(tǒng)計學(xué)結(jié)果。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、濟(jì)寧市區(qū)中學(xué)生體育傷害事故現(xiàn)狀

此篇文章主要調(diào)查的是濟(jì)寧市區(qū)中學(xué)生在體育訓(xùn)練中為什么會受傷？以及怎樣能夠預(yù)防這些受傷事情的出現(xiàn)，讓初中生可以進(jìn)行體育運(yùn)動時，更加的放心膽大，促進(jìn)體育的健康發(fā)展。

（1）體育訓(xùn)練中傷害事故發(fā)生的頻數(shù)。

從表1中我們可以看到，濟(jì)寧市中學(xué)生在體育訓(xùn)練中發(fā)生過傷害事故的有194人，占調(diào)查人數(shù)的71.9%，沒有發(fā)生過體育傷害事故的有76人，占調(diào)查人數(shù)的28.1%，中學(xué)生的體育自我保護(hù)意識往往不強(qiáng)，會很容易讓其在體育訓(xùn)練中受到傷害，這些傷害會讓學(xué)生對體育訓(xùn)練有一定的抵觸情緒，并且也會影響其自身的身心健康。從數(shù)據(jù)上我們可以看到，在體育訓(xùn)練中受過傷的人數(shù)已經(jīng)有很多，所以在體育訓(xùn)練中對學(xué)生的安全教育必須要做到，同時也是十分重要的，這樣才能夠保證學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時達(dá)到正向作用，讓孩子們可以健康快樂的進(jìn)行。

表1 濟(jì)寧市中學(xué)生體育傷害事故發(fā)生情況（N=270）

從表2中我們可以看出，在體育訓(xùn)練中發(fā)生傷害事故的194名同學(xué)中，在進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)受過一次傷的有75人，占調(diào)查人數(shù)的38.6%，受過兩次傷的有86人，占調(diào)查人數(shù)的44.3%，受過多次傷的有33人，占調(diào)查人數(shù)的17.1%，從數(shù)據(jù)上來看還是存在很多反復(fù)受傷的人的，這就更加證明對中學(xué)生在體育訓(xùn)練中進(jìn)行安全教育和自我保護(hù)，教育是必不可少的。

表2 濟(jì)寧市中學(xué)生體育傷害事故反復(fù)發(fā)生情況（N=194）

（2）體育訓(xùn)練中傷害事故發(fā)生時的運(yùn)動項(xiàng)目。

在我國的中學(xué)里面，將體育的組織形式大概可以分成4種，第1種是體育課，第2種是課余體育活動，第3種是體育比賽，第4種是課余訓(xùn)練。在走訪中發(fā)現(xiàn)，濟(jì)寧市中學(xué)在進(jìn)行體育活動中受過體育傷害的學(xué)生大多是在課外體育活動中受傷的，因?yàn)檎n外體育活動沒有老師進(jìn)行指導(dǎo)和督促，便會有很高的事故率，而最低的則就是體育訓(xùn)練，因?yàn)闀袑ｉT的教師來對體育訓(xùn)練進(jìn)行組織，保證體育訓(xùn)練的科學(xué)性，讓同學(xué)們的認(rèn)知能夠更好的得到提升，但是雖然有老師來進(jìn)行指導(dǎo)和糾正，但愛玩是孩子的天性，在訓(xùn)練中一旦做跟跑有關(guān)系的動作，他們便會追逐打鬧，就會讓體育訓(xùn)練的受傷率大大增加。

（3）體育訓(xùn)練中傷害事故的受傷類型。

關(guān)于學(xué)生體育傷害事故的等級劃分，有專門的標(biāo)準(zhǔn)來依據(jù)這個依據(jù)就是人體損傷程度鑒定標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)此標(biāo)準(zhǔn)將傷害事故分成三個等級，第1個等級是輕微傷，第2個等級是輕傷，第3個等級是重傷事故，一旦學(xué)生受傷其身體內(nèi)的組織器官很大程度上也會造成一定程度的損傷，當(dāng)學(xué)生受傷后，立刻去找校醫(yī)進(jìn)行處理，處理后身體能力能很快恢復(fù)的，就稱之為輕微傷事故，比如，在日常課堂上就常出現(xiàn)的鼻子出血抽筋扭傷等，這些都是屬于輕微傷事故的，而學(xué)生的組織器官在受到損傷后，會影響其身體組織正常運(yùn)作，就需要盡快的送到醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生提出的方案進(jìn)行治療之后身體依然會存在一些缺陷的傷害，稱之為輕傷事故向關(guān)節(jié)錯位骨折等都是屬于輕傷事故的，還有一種比較嚴(yán)重的是重傷事故，指的是由于刺激它的器官功能，不能恢復(fù)，像腦震蕩等，這些都是屬于重傷事故。

通過訪談，我們發(fā)現(xiàn)在濟(jì)寧市中學(xué)生體育訓(xùn)練傷害事故中，很少有人受到重傷事故，大部分人受的都是輕微傷事故，占調(diào)查人數(shù)的一半還要多還有一小半則是輕傷事故，相比較受輕微傷事故的來說人數(shù)會再少一點(diǎn)，但無論是輕微傷事故還是輕傷事故，都是要盡可能避免的。

3.2、濟(jì)寧市區(qū)中學(xué)生發(fā)生體育傷害事故的原因分析

中學(xué)體育事故的成因是復(fù)雜的、廣泛的、隱蔽的。能否做好安全防范、對抗防范和強(qiáng)度防范工作，同時保持適度的競爭力是十分重要的，在身體因素方面，由于對中學(xué)生的身體狀況缺乏系統(tǒng)的了解，一些中學(xué)生患有疾病，或者因疲勞不適合鍛煉以及超出體力極限鍛煉，都可能造成學(xué)生發(fā)生傷害事故。還有部分教師對學(xué)生安全重視不夠，沒有對學(xué)生進(jìn)行監(jiān)控等因素，這些都會導(dǎo)致部分中學(xué)生參與體育活動時安全得到威脅。由于中國經(jīng)濟(jì)在不同地區(qū)發(fā)展不平衡所造成的設(shè)施因素，困難地區(qū)的體育器材設(shè)施還沒有達(dá)到不同程度的標(biāo)準(zhǔn)化，這也是發(fā)生事故的重要隱患，其中環(huán)境因素更為重要，環(huán)境因素包括體育設(shè)施的環(huán)境和氣候條件等，尤其是對參加公開體育課的中學(xué)生來說。不同的因素有時會聚集在一起，導(dǎo)致運(yùn)動損傷，為降低中學(xué)體育事故的發(fā)生率，要弄清體育事故的原因，分析體育活動過程中發(fā)生事故的原因，解讀體育活動過程中的安全隱患，分析事故的原因，總結(jié)了以下原因。

（1）學(xué)校方面原因。

體育器材和運(yùn)動場地存在不安全因素：學(xué)生參加學(xué)校體育活動是肯定會用到學(xué)校體育設(shè)施和體育場地的，因?yàn)轶w育設(shè)施的提供者屬于學(xué)校，一旦出現(xiàn)意外肯定會追責(zé)學(xué)校。為了使學(xué)生能夠安全地進(jìn)行體育活動，必須保證學(xué)生使用的體育器材和場地的安全，教師如果識別出危險因素，必須及時糾正，確保學(xué)生有一個安全的體育環(huán)境。

體育課開始前，教師必須對體育器材和運(yùn)動場地進(jìn)行監(jiān)控。如果存在安全隱患，必須及時向?qū)W校報告，盡快消除隱患，避免事故發(fā)生，保證體育課堂的安全，起到保護(hù)作用，防止學(xué)生受到傷害。

（2）教師方面原因。

①教學(xué)能力和課堂組織存在問題

在體育訓(xùn)練中范圍十分廣，訓(xùn)練的內(nèi)容大部分會用到身體，所以對老師的要求會變高，無論是教學(xué)能力和課堂組織都要嚴(yán)瑾。教師應(yīng)明智科學(xué)的在體育課上放置體育器材，并在教學(xué)過程中，我們要監(jiān)督學(xué)生的整個過程，保護(hù)他們，幫助他們完成一些困難的動作，同時，我們要根據(jù)不同學(xué)生的生理特點(diǎn)合理地設(shè)置訓(xùn)練負(fù)荷，避免出現(xiàn)訓(xùn)練過度，或者訓(xùn)練不足的現(xiàn)象。

②工作責(zé)任心有待加強(qiáng)

在訓(xùn)練中，老師是重要的存在，他自己對于工作的責(zé)任心對學(xué)生的安全來說是十分重要的，且中學(xué)生受約束性較弱，并且愛動，在體育課上容易因疏忽而受傷，這就要求教師對學(xué)生和課堂高度負(fù)責(zé)，在訓(xùn)練開始之前把體育器材徹底檢查下，確保沒有安全隱患。課程開始后，一定先熱身，在大強(qiáng)度運(yùn)動，保證學(xué)生身體的健康。在上課的過程中，，要多注意學(xué)生，避免他們離開訓(xùn)練場地，同時教師要不斷增強(qiáng)責(zé)任感，只有這樣才可以減少體育事故的發(fā)生，在走訪中發(fā)現(xiàn)，很多教師多學(xué)生的要求不高，依然存在得過且過的狀況，這是一定要避免的。

比如說，在投擲物品的教學(xué)中，必須嚴(yán)格的要求所有學(xué)生必須遵守約定，設(shè)定安全區(qū)，學(xué)生有權(quán)呆在特定的地方，進(jìn)行自我保護(hù)。而在課外體育活動中，必須強(qiáng)調(diào)學(xué)生服從安排，聽指揮，避免出現(xiàn)學(xué)生亂跑的現(xiàn)象。

（3）體育運(yùn)動存在較多風(fēng)險因素。

體育運(yùn)動中，因?yàn)闀嬖谝恍剐詣幼鳎瑫岆p方進(jìn)行有身體上的接觸，這就導(dǎo)致風(fēng)險因素的存在，進(jìn)而導(dǎo)致傷害事故存在的可能性。在調(diào)查的時候通過走訪發(fā)現(xiàn)，一般訓(xùn)練的時候最容易受傷的項(xiàng)目就是足球，其次就是籃球，會大規(guī)模的出現(xiàn)人和人碰在一起的現(xiàn)象，因?yàn)橹袑W(xué)生本身的注意能力有限，不能同時注意人和球，注意了人就很難注意球，并且在足球運(yùn)動中，很少能有同學(xué)準(zhǔn)確預(yù)判，就會對球的出手力度等有錯誤的判斷，就會有受傷的可能出現(xiàn)，雖然隨著練習(xí)動作的熟練度會有，但同時伴隨動作更熟練，中學(xué)生的身體對抗性也會更強(qiáng)，這個時候的在練習(xí)的時候也是可能出現(xiàn)傷害事故的。

3.3、濟(jì)寧市區(qū)中學(xué)生體育傷害事故的防范對策

中學(xué)生還在身體發(fā)展的階段，沒有成熟的心智，所以對于安全問題并不是太在乎，安全意識普遍不強(qiáng)，對于訓(xùn)練中可能會遇到的危險很難認(rèn)識和預(yù)判到，但是體育項(xiàng)目是比較特殊的，本身的特點(diǎn)不可被改變，既有對抗性又有風(fēng)險性，而為了學(xué)生好又必須進(jìn)行體育運(yùn)動，所以為了避免潛在的風(fēng)險，就必須想一些辦法來規(guī)避這些可能造成傷害事故的風(fēng)險，想要更好的避免是需要家校合力完成的，通知還需要相關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)部門來重視，第一步，讓學(xué)生從內(nèi)心真正的認(rèn)識到安全意識的重要性，學(xué)?？梢越M織相關(guān)的活動對學(xué)生進(jìn)行思想教育；第二步，教師本身要多多注意傷害事故的防范，課前進(jìn)行教育，課中多多提醒，形成科學(xué)的傷害事故防范體系，最后讓學(xué)校構(gòu)建科學(xué)的體系，來讓學(xué)生在體育活動中更加安全。

（1）加強(qiáng)對學(xué)生、老師和家長的體育安全教育。

①對教師的體育安全教育

在預(yù)防體育類的傷害事故中，老師的作用十分重要并且是不可替代的，所以學(xué)校對老師要多多進(jìn)行安全方面的培訓(xùn)，讓老師知道常用的體育安全知識并及時更新其安全知識，同時也要給老師強(qiáng)調(diào)到安全的重要性，讓其可以明確自身的責(zé)任和義務(wù)。可以多用案例來進(jìn)行分析，對體育老師起到一定的警示作用，同時也可以讓老師很好的了解到在體育課中更容易出現(xiàn)的不安全因素在哪個方面，以被其在進(jìn)行訓(xùn)練時避免，讓學(xué)生可以在安全的體育課堂中進(jìn)行訓(xùn)練。

②對學(xué)生進(jìn)行體育安全教育、強(qiáng)化學(xué)生紀(jì)律觀念

在學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動時，要不斷的灌輸體育安全知識，養(yǎng)成其體育安全意識，如除了平時運(yùn)動時灌輸，也可以用主題班會，各種講座等來進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生切切實(shí)實(shí)的感受到體育安全對本人不是可有可無的，是非常重要的。一旦出現(xiàn)防傷害事故，對本人會帶來很嚴(yán)重的后果，并讓學(xué)生在體育運(yùn)動時互相督促，一旦發(fā)現(xiàn)別人有冒險的行為，也應(yīng)該積極的制止，為了更好的避免體育傷害事故，也要學(xué)會自我保護(hù)，如，避免上課時攜帶尖銳東西，運(yùn)動前好好的進(jìn)行拉伸、熱身。強(qiáng)度比較大的內(nèi)容過后不要喝大量的水或者用涼水沖洗等等，體育老師必須多次強(qiáng)調(diào)。

除了這些最基本的知識之外，還要強(qiáng)調(diào)學(xué)生在體育課上要禁止做冒險的舉動，因?yàn)橹袑W(xué)生其安全因素的認(rèn)識性很差。遇到新鮮事物便會去嘗試，很難100%的服從指揮和安全要求，所以一旦進(jìn)行訓(xùn)練的時候，教師要多注意紀(jì)律差的同學(xué)。反反復(fù)復(fù)地進(jìn)行安全教育，讓體育傷害事故變到最少。

③對家長進(jìn)行體育安全知識的普及

我們都知道中學(xué)生的年紀(jì)普遍不算大，不能為自己的行為負(fù)責(zé)，所以他們除了老師負(fù)責(zé)之外，還需要家長來進(jìn)行指導(dǎo)，并且和家長待的時間會遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于跟老師待的時間，要想培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，必須對家長灌輸體育安全知識，以及帶他可以為學(xué)生普及正確的體育安全知識。為提高家長的安全知識，可以利用家長會上來對其進(jìn)行體育安全知識的普及，主要是怎樣可以更好的防范體育安全事故？讓家長可以很好的意識到傷害事故中并不只是學(xué)校的責(zé)任讓體育傷害事故在家長的幫助下變得更少，使家長和學(xué)校一起來保證學(xué)生在體育訓(xùn)練上的安全。

（2）落實(shí)中學(xué)體育器材和運(yùn)動場地的安全管理。

在對器材和場地進(jìn)行安全管理時，學(xué)?？梢詮囊韵聨讉€方面來進(jìn)行設(shè)置，專門負(fù)責(zé)器材的檢查小組及時檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有安全隱患的地方就趕快進(jìn)行維修，做到專人負(fù)責(zé)，找到專門的負(fù)責(zé)人，追究到個人身上，這樣可以讓安全工作更好地落到實(shí)處，學(xué)校也盡了最大的努力來保證學(xué)生的安全運(yùn)動環(huán)境，同時在購買器材的時候必須選擇質(zhì)量較好的器具，不能為了省錢而選擇質(zhì)量較差的，必須讓器具達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)。

（3）加強(qiáng)教師的業(yè)務(wù)水平和責(zé)任心。

老師在體育安全中的重要性不可質(zhì)疑，所以對老師要求會比較高，要求老師擁有急救技能和急救知識，所以要對老師進(jìn)行這些技能和知識的培訓(xùn)，以增強(qiáng)其應(yīng)急急救能力為了讓能力有效的提升，也可以多多的進(jìn)行相關(guān)的急救演練，當(dāng)能力得到提升時，就算有傷害事故發(fā)生，教師也可以很好的第一時間把傷害降到最低，讓學(xué)生得到有效的救治所以教師必須養(yǎng)成過硬的專業(yè)能力以完成教學(xué)任務(wù)，在中學(xué)的時候?qū)W生普遍比較貪玩，思想不成熟，所以在進(jìn)行體育運(yùn)動時大概率不會保護(hù)自己，所以體育老師必須多加強(qiáng)調(diào)，反復(fù)叮嚀。體育老師是一份比較艱苦的工作，因?yàn)轶w育課在室外進(jìn)行誘惑因素太多，所以會出現(xiàn)說話和打鬧的現(xiàn)，有責(zé)任心，在教學(xué)過程中，除了教好學(xué)習(xí)內(nèi)容之外，還要反復(fù)的強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律以及安全意識，讓學(xué)生在體育運(yùn)動中風(fēng)險性變低在課前要多多檢查學(xué)生的服裝和攜帶東西，一定不能讓學(xué)生帶尖銳的物品來進(jìn)行上課，還要檢查場地和器材，讓不安全因素通通在課前進(jìn)行消除，課中要多多強(qiáng)調(diào)安全意識，根據(jù)學(xué)生的情況適時的進(jìn)行調(diào)整，要有耐心，有責(zé)任心，以減少體育意外傷害事故的發(fā)生。

（4）對學(xué)生體育恐懼心理進(jìn)行疏導(dǎo)。

在對中學(xué)生體育傷害事故發(fā)生原因進(jìn)行調(diào)研的時候，發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在做一些體育技術(shù)動作時，會出現(xiàn)一些恐懼心理，這樣就會導(dǎo)致其過分關(guān)注體育動作的完成度，一旦出現(xiàn)錯誤就會緊張同時也可能引發(fā)體育傷害事故，初中生作為義務(wù)教育階段的學(xué)生心理水平發(fā)展并不是太完善，如果因?yàn)榧夹g(shù)動作完成度不好而產(chǎn)生恐懼，最后導(dǎo)致體育傷害事故，會讓學(xué)生十分抗拒體育運(yùn)動，所以為了避免這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，教師在訓(xùn)練時一定要時時刻刻注意到學(xué)生的表現(xiàn)，對學(xué)生多加保護(hù)，減少學(xué)生對體育技術(shù)的恐懼安撫好曾經(jīng)發(fā)生過體育傷害事故的一些同學(xué)，避免再次發(fā)生體育傷害事故，對學(xué)生要多交流多談心，進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)。

（5）提高學(xué)校、老師、學(xué)生對體育安全的認(rèn)識。

究其根本為什么會發(fā)生事故，最主要的原因就是沒有或者缺乏安全意識，所以在各種體育活動中一旦學(xué)校或者老師亦或者學(xué)生沒有認(rèn)識到安全的重要性，就會導(dǎo)致嚴(yán)重的體育安全事故，若學(xué)校沒有認(rèn)識到安全的重要性就會造成體育安全管理的漏洞，若老師沒有認(rèn)識到重要性，就會造成監(jiān)督嚴(yán)重不到位的現(xiàn)象出現(xiàn)，這些都是會導(dǎo)致危險行為的。所以不論是學(xué)校還是老師還是學(xué)生，都要提高對體育安全的認(rèn)識，減少體育意外傷害事故的發(fā)生，所以上級部門要對學(xué)校老師學(xué)生多多進(jìn)行安全教育，除了告訴其安全知識的同時，還要強(qiáng)調(diào)安全的重要性。

（6）完善相關(guān)政策法規(guī)、加強(qiáng)教育部門的職能。

為了降低體育傷害事故的發(fā)生，國家方面需要做的努力，就是制定出科學(xué)的制度，讓體育老師在進(jìn)行引導(dǎo)的時候有法律法規(guī)可以依據(jù)，對一些安全的要求必須清楚的規(guī)定出來并且要研制一些預(yù)案，一旦有傷害事故出來要有處理的方法，可以依據(jù)最重要的就是社會和政府都要加大對學(xué)校安全的監(jiān)督這些監(jiān)督可以有效的降低學(xué)校傷害事故，比如說，教育部門可以經(jīng)常進(jìn)行一些安全知識進(jìn)校園的活動，對體育老師普及安全知識，對學(xué)生進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生和老師共同努力，以期待創(chuàng)造安全的體育環(huán)境。

4、結(jié)語

想要學(xué)生有效的進(jìn)行體育訓(xùn)練，無論是國家、學(xué)校、學(xué)生、教師都是需要努力的。