完美主義對大學生學業(yè)拖延的影響：學業(yè)自我效能感的中介作用

駱 婧，安玲娜

(貴州師范學院教育科學學院，貴州貴陽 550018)

引言

學業(yè)拖延指學習者推遲開始或完成學業(yè)任務的傾向與行為。[1]學業(yè)拖延不僅會讓人產生焦慮、狂躁、內疚不安等不良情緒，還會對學習、生活等方面造成諸多負面影響。有研究顯示，大學生群體存在不同程度的學業(yè)拖延[2]，究其原因發(fā)現(xiàn)手機的依賴性[3]、家庭的教養(yǎng)方式[4]等外部因素，以及應對方式[5]、完美主義[6]等內部因素與學業(yè)拖延的產生密不可分。近年來，完美主義對于學業(yè)拖延的影響研究受到研究者的普遍關注[7-8]，研究視角也由單維度的消極和破壞性人格特質觀向多維度結構觀轉變[9-11]，即完美主義被分為消極傾向和積極傾向。消極完美主義表現(xiàn)為瘋狂預設、反復計劃、自我消耗嚴重、容易認知功能失調，且伴有嚴重的負性情緒。積極完美主義則追求卓越，表現(xiàn)為高自尊、高行動力和高自信，對失敗和挫折的承受能力強。前者是消避動機，后者是趨獲動機。在積極心理學的深刻影響下，完美主義的多維度結構觀已被廣泛接受和認可。因大學生人格特質的具體表現(xiàn)趨于多元化，積極完美主義與消極完美主義在大學生群體中也極有可能具有一定的典型性。據此，本研究在已有研究的基礎上梳理完美主義與學業(yè)拖延的關系及其內在機制脈絡，并運用實證心理學的研究范式探明基于積極完美主義和消極完美主義所具有的不同心理特質對學業(yè)拖延的影響作用，以期為有效干預大學生學業(yè)拖延的發(fā)生發(fā)展提供理論依據。

有研究表明，積極完美主義者做事積極主動，對自己要求嚴格，通過細化目標的設定、縮小個人標準和現(xiàn)實行動之間的差距等措施來提高學習效率，最終實現(xiàn)預定目標[12]。同時，他們對待學業(yè)任務具有組織性、計劃性和條理性，在完成各種學業(yè)任務的過程中會有很好的規(guī)劃，極大地減少了拖延出現(xiàn)的可能性[13]。消極完美主義者則過度計劃和控制、猶豫遲疑且過分關注失敗。[14]由此可知，完美主義與拖延之間存在某種內在聯(lián)系。拖延實質上是自我控制能力的不足或自我調節(jié)的失敗，拖延者往往會受到兩種不合理信念的支配：一是自我覺知任務過于困難；二是認為自己現(xiàn)有的能力不足以完成該任務，難以達到任務所表現(xiàn)出的高標準、高要求。上述不合理信念與消極完美主義者的特征相吻合，當個體存在一定的消極完美主義傾向時，其在執(zhí)行任務的過程中出現(xiàn)拖延行為的概率增大[15-16]。據此，本研究提出研究假設1：大學生完美主義傾向對學業(yè)拖延起預測作用，積極完美主義對學業(yè)拖延有負向預測作用，而消極完美主義則有正向預測作用。

學業(yè)自我效能感是個體對自己在指定水平上成功完成學業(yè)任務的自信。[17]學生自我效能感對行為的影響主要表現(xiàn)在學習行為的選擇、努力程度、堅持性、應對方式及情緒反應上。學業(yè)自我效能感高的個體喜歡富有挑戰(zhàn)性的學習任務，愿意積極付出努力，并創(chuàng)造條件解決所面臨的困難，他們更相信自己能夠有效地掌控學業(yè)任務，更愿意主動承擔并完成學業(yè)任務。[18]而當個體有學習能力信念不足的表現(xiàn)時，自身的學習信心也較弱，此時個體因內部動機削弱而極易產生拖延現(xiàn)象。由此可知，學業(yè)自我效能感對學業(yè)拖延行為有預測作用[19-21]。與此同時，學業(yè)自我效能感還與自尊[22]、心理韌性[23]等因素有顯著的正向預測作用，而自尊、心理韌性與積極完美主義的特征相契合。有研究顯示，完美主義者往往具有較高的自我效能感，他們在任務完成過程中往往是高自我監(jiān)控者，適應性完美主義與自我效能感呈顯著正相關[24]，且大學生完美主義與學業(yè)自我效能感之間回歸效應顯著[25]?；诖?，提出研究假設2：學業(yè)自我效能感在完美主義對學業(yè)拖延的影響過程中起中介作用。

綜合以上，結合以往的理論分析與實證研究，以貴州師范學院大學生為研究對象，構建了如圖1的中介模型，通過分析積極完美主義者和消極完美主義者的差異表現(xiàn)，研究大學生完美主義對學習拖延的影響，并考量學業(yè)自我效能感在兩者之間的中介作用。

圖1 假設模型

一、對象與方法

(一)被試

隨機抽取600名貴州師范學院在校全日制大學生為研究對象，經過篩選得到有效問卷589份，回收率為98.17%。其中，男生236人，女生353；大一146人，大二201人，大三93人，大四149人。

(二)研究工具

1.完美主義量表

采用訾非等人[26]修訂的Frost多維度完美主義量表。該量表共27個項目，由擔心錯誤、個人標準、條理性、父母期望和行動的疑慮五個維度組成。其中，條理性維度得分計為積極完美主義，其余四個維度得分計為消極完美主義。量表采用5點計分法，從1到5表示完全不同意到完全同意，得分越高則對應的完美主義傾向越高。該量表各維度內部一致性系數為0.64～0.81，重測信度為0.63～0.82，在本研究中該量表的α系數為0.75。

2. 學業(yè)自我效能感量表

采用梁宇頌[27]編制的學業(yè)自我效能感量表。該量表包括學習能力自我效能感和學習行為自我效能感兩個維度，共22個項目，其中第14、16、17題為反向計分。量表采用5點計分，分數越高代表學業(yè)自我效能感越高。該量表的α系數為0.817，在本研究中該量表的α系數為0.93。

3. 學業(yè)拖延量表

采用陳小莉、戴曉陽和董琴[28]修訂的Aitken拖延問卷。該量表共19個項目，其中第2、4、7、11、12、14、16、17、18題為反向計分題。量表采用5點計分法，問卷得分越高，學業(yè)拖延越嚴重。該問卷在修訂時的α系數為0.802，在本研究中該量表的α系數為0.93。

(三)數據處理

對問卷調查得到的相關數據，用SPSS26.0、Hayes開發(fā)的Process v3.5版本插件中的模型4，檢驗學業(yè)自我效能感在完美主義與學業(yè)拖延之間的中介作用，運用Bootstrap方法對回歸系數進行檢驗。

二、研究結果

(一) 共同方法偏差

為了盡可能地排除主觀性，避免本研究中出現(xiàn)嚴重的共同方法偏差，在參考以往研究文獻的基礎上，本研究在施測過程中對相關程序進行了相應控制，如采用正反向計分、匿名填寫問卷等。同時，采用探索性因素分析法對收集好的數據進行共同方法偏差的檢驗。結果表明，未旋轉的探索性因子結果提取出特征值大于1的因子共9個，最大因子方差解釋率為20.53%，小于40%的臨界標準。因此本研究數據不存在嚴重的共同方法偏差。

(二) 人口學變量的差異分析

由表1可知，積極完美主義維度在年級上存在顯著差異，經過事后檢驗分析發(fā)現(xiàn)，大一、大四年級均顯著高于大二、大三年級。消極完美主義維度在性別、年級上均不存在顯著差異。

表1 人口學變量差異分析(M±SD)

學業(yè)自我效能感在性別上存在顯著差異，且男性顯著高于女性；同時，學業(yè)自我效能感在年級上也呈現(xiàn)顯著差異，其中，大一年級顯著高于大二、大三年級，大四年級顯著高于大二、大三年級，而大一和大四、大二和大三年級之間沒有顯著差異。

學業(yè)拖延這一變量在性別及年級上均呈現(xiàn)顯著差異，女性的學業(yè)拖延顯著高于男性；大一年級學生的學業(yè)拖延現(xiàn)象要顯著低于其余年級。

(三)大學生完美主義、學業(yè)自我效能感及學業(yè)拖延的關系研究

由表2可知，完美主義與學業(yè)自我效能感、學業(yè)拖延均呈顯著正相關，學業(yè)自我效能感與學業(yè)拖延呈顯著負相關。積極完美主義與消極完美主義與學業(yè)自我效能感和學業(yè)拖延的關系表現(xiàn)為：大學生越傾向于表現(xiàn)出積極完美主義，則其自我效能感就越高，學業(yè)拖延也就越少，而消極完美主義則正好相反。

表2 大學生完美主義、學業(yè)自我效能感與學業(yè)拖延的相關分析

(四)學業(yè)自我效能感的中介作用檢驗

中介效應檢驗效果得到(表3，圖2)：積極完美主義可以顯著負向預測學業(yè)自我效能感(β=-0.688，p<0.001)；加入中介變量后，積極完美主義對學業(yè)拖延的直接預測作用依然顯著(β=-0.226，p<0.001)；積極完美主義對學業(yè)效能感的正向預測作用顯著(β=0.743，p<0.001)；學業(yè)自我效能感對學業(yè)拖延的負向預測作用也顯著(β=-0.623，p<0.001)，即學業(yè)自我效能感在完美主義對學業(yè)拖延的影響過程中起中介作用。

表3 積極完美主義維度的變量關系回歸分析

圖2 積極完美主義維度中介示意圖

中介效應的Bootstrap路徑分析結果顯示(表4)：學業(yè)自我效能感在積極完美主義與學業(yè)拖延之間起非常顯著的中介作用，中介效應值為-0.462，占總效應值的67.15%，路徑為積極完美主義→學業(yè)自我效能感→學業(yè)拖延，對應的置信區(qū)間是[-1.527，-1.154]，置信區(qū)間不包含0，說明此路徑顯著；直接效應的效應值為-0.226，占總效應值的32.85%，路徑為積極完美主義→學業(yè)拖延，置信區(qū)間為[-0.876，-0.428]，置信區(qū)間不包括0，說明該路徑顯著。從積極完美主義到學業(yè)拖延有兩條路徑：一是積極完美主義直接影響學業(yè)拖延，二是通過學業(yè)自我效能感間接影響學業(yè)拖延，兩條路徑均顯著，即學業(yè)自我效能感在積極完美主義對學業(yè)拖延的影響中起部分中介作用。

表4 中介效應、直接效應及總效應分解表

中介效應的檢驗效果得到(表5，圖3)：消極完美主義可以顯著負向預測學業(yè)自我效能感(β=0.389，p<0.001)；加入中介變量后，消極完美主義對學業(yè)拖延的直接預測作用下降，但依然顯著(β=0.290，p<0.001)；消極完美主義對學業(yè)效能感的負向預測作用顯著(β=-0.132，p<0.001)；學業(yè)自我效能感對學業(yè)拖延的負向預測作用也顯著(β=-0.751，p<0.001)，即學業(yè)自我效能感在完美主義對學業(yè)拖延的影響過程中起中介作用。

表5 消極完美主義的變量關系回歸分析

圖3 消極完美主義維度中介示意圖

中介效應的Bootstrap路徑分析結果顯示(表6)：學業(yè)自我效能感在消極完美主義與學業(yè)拖延之間起中介作用，中介效應值為0.099，占總效應值的25.45%，路徑為消極完美主義→學業(yè)自我效能感→學業(yè)拖延，對應的置信區(qū)間是[0.054，0.206]，置信區(qū)間不包含0，說明此路徑顯著；直接效應的效應值為0.290，占總效應值的74.55%，路徑為消極完美主義→學業(yè)拖延，置信區(qū)間為[0.305，0.423]，置信區(qū)間不包括0，說明該路徑顯著。從消極完美主義到學業(yè)拖延有兩條路徑：一是消極完美主義直接影響學業(yè)拖延，二是通過學業(yè)自我效能感間接影響學業(yè)拖延，且兩條路徑均顯著，即學業(yè)自我效能感在消極完美主義對學業(yè)拖延的影響中起部分中介作用。

表6 消極完美主義維度中介效應、直接效應及總效應分解表

三、討論

(一) 完美主義、學業(yè)自我效能感與學業(yè)拖延現(xiàn)狀及人口學變量差異狀況分析

本研究中，被試大學生積極完美主義均值為3.713，消極完美主義得分較低，均值為2.874，整體來說，被試大學生更傾向于積極完美主義傾向，與前人的研究結果相一致[25]。其主要原因在于大學生更多地表現(xiàn)出獨立思考和自我探索，因此會有學習和生活上的自我規(guī)劃，做事會更加有條理性，相應的表現(xiàn)出積極完美主義特征的個體會更多。積極完美主義僅在年級上呈現(xiàn)出差異表現(xiàn)，大一、大四年級的大學生積極完美主義較為突顯，其主要原因在于大一學生基本延用高中的學習生活習慣，特別是在學習中會表現(xiàn)出更多的計劃性和條理性，而大四學生面臨何去何從的重大決擇，他們開始思考如何與社會接軌，并付諸努力于實踐中。消極完美主義在人口學變量上無差異表現(xiàn)，說明認知決定行為，持有相同認知的群體無論面對何種情景、面臨何種際遇均呈現(xiàn)出無差異化表現(xiàn)，消極完美主義者在原有不合理認知或信念中止步不前。同時，研究被試在學業(yè)自我效能感和學業(yè)拖延方面，男生均比女生的表現(xiàn)要好，其原因在于社會、家庭賦予男性更多的職責和使命感，面對日益激烈的人才選拔，要想快速融入社會并實現(xiàn)自我價值，對于那些擁有較少社會資源的男性而言除了依靠自身能力外別無他法，因此他們必須塑造自我、提升自我、控制自我以適應殘酷而充滿競爭的社會。

(二)完美主義對學業(yè)拖延的影響

本研究表明，積極完美主義負向預測學業(yè)拖延，而消極完美主義則正向預測學業(yè)拖延，與以往研究結果呈現(xiàn)出一致性[8，29-30]，研究假設1得以驗證。由實踐可知，具有消極完美主義傾向的個體會不自覺地給自己設定較高甚至是不切實際的標準或目標，過度關注個人錯誤，過分在意失敗，從而導致完成任務的過程中較少地產生正向情緒體驗，他們不會像積極完美主義者那樣對個人制定的合理目標付出有計劃、有條理的行動，而是在實踐中無法解決學習啟動困難這一難題。消極完美主義者背后的邏輯是：如果一件事情不能在剛開始的時候就進行得很完美或很順利，那么寧愿把它全部毀掉，于是后續(xù)計劃就如多米諾骨牌般全線崩盤。由此不難看出，他們往往是自我挫敗者，大量的心理能量被消耗在內心沖突中，而沒有投入到真正有價值和有生產力的地方，他們要么是表現(xiàn)出進入社交網絡、刷起短視頻的無法控制感，又或是表現(xiàn)出因為寫不出一個滿意的論文開頭而無限制耗時下去的無助感，于是消極完美主義者經常會放棄正在或即將執(zhí)行的任務，他們對失敗或挫折的容忍度較低，他們不能很好地協(xié)調日常學習環(huán)境等諸多因素與個人認知之間的關系，特別是在執(zhí)行需要個體付出巨大努力而又不能預測結果好壞的任務時，消極完美主義者體驗到更加強烈的自我控制失敗。通過上述分析可知，消極完美主義者是害怕失敗，積極完美主義者則是追求成功。消極完美主義的心理圖式可以描述為：害怕失敗而終止或提前放棄行動，失敗的結果強化恐懼心理，害怕再次遇到挫折和失敗，導致更加不敢開始去做。此為一個閉環(huán)的心理圖式，且有不斷強化之勢，因強烈的內心沖突致使內耗不斷增大，最終導致無節(jié)制的拖延。與此相反，積極完美主義者因其任務完成有條理性、內在動機有驅動性，對于目標達成呈螺旋式漸進狀態(tài)，他們允許自己失敗，且在失敗中總結經驗并不斷成長，他們按計劃、有條理、小步子向前邁進，最終達成既定目標，而非如消極完美主義呈直線式趨進狀態(tài)，要么成功，要么因失敗而徹底放棄。由此可知，當消極完美主義者過分追求完美，在面臨需要付出個人努力且較困難的任務時，為了減輕對失敗的恐懼和失敗帶來的個人不適感，他們往往采取防御性的調節(jié)機制，傾向于選擇逃避的行為方式，表現(xiàn)出對行動的遲疑，從而出現(xiàn)拖延現(xiàn)象。因此，消極完美主義者因自身錯誤的認知、信念或自我控制能力不足，直接導致學業(yè)拖延現(xiàn)象的產生[31-33]。

(三)學業(yè)自我效能感的中介作用

本研究發(fā)現(xiàn)，學業(yè)自我效能感在完美主義與學業(yè)拖延之間起部分中介作用，研究假設2得以驗證。在積極完美主義與學業(yè)拖延之間學業(yè)自我效能感的間接效應值達到67.15%，而在消極完美主義與學業(yè)拖延之間的間接效應值僅為25.45%。從上述間接效應值可知，學業(yè)自我效能感的間接影響雖然同為部分中介作用，但對于積極完美主義者而言，學業(yè)自我效能感對于學業(yè)拖延的影響遠遠大于消極完美主義者。有研究發(fā)現(xiàn)，在理想自我與現(xiàn)實自我之間的距離比較接近并且有達到的可能時，個體就會采取行動來降低自身焦慮，增強自我效能感，此時個體就會產生一種趨向動機[34]。積極完美主義者在學習過程中會給自己制定合適且具有可行性的目標，以此來要求自己不斷追求進步，他們積極進取，精神飽滿，用一種挑戰(zhàn)并能戰(zhàn)勝的心態(tài)來面對困難，逐漸找到完成學業(yè)任務所需的學業(yè)自我效能感，努力縮小自身能力不足與所定目標之間的差距，這些特點導致學業(yè)拖延的減少。[35]這也提示在教育中要重視培養(yǎng)學習者的學習自我效能感，要促使學生學業(yè)自我效能感的發(fā)生和發(fā)展，在一定程度上可以很好地抑制學業(yè)拖延的產生。消極完美主義對于學業(yè)拖延的直接效應值遠遠大于間接效應值，換句說話，消極完美主義傾向在某種程度上直接導致學業(yè)拖延的產生。原因在于消極完美主義者無法接受自己的不完美，不允許自己比別人落后，因此制定超高甚至是無法完成的目標，他們沉浸在由此帶來的消極情緒中，一直在恐懼失敗、害怕犯錯，一直在思考如何避免出錯，并在希望得到極致完美結果的過程中停滯不前，他們的關注點在于如何避免失敗而非怎樣追求成功，學業(yè)自我效能感自然較低。據此，對于積極完美主義者而言，學業(yè)自我效能感對于學業(yè)拖延的產生起重要抑制作用，而消極完美主義對于學業(yè)拖延的影響則主要源于消極完美主義者不合理的認知。

通過梳理大學生學業(yè)拖延的影響因素，得出積極完美主義和消極完美主義與學業(yè)自我效能感、學業(yè)拖延的關系圖式，研究結果對于如何抑制大學生拖延行為的產生有一定的指導意義。由研究結果可知，在抗拖延實踐中，對于積極完美主義者要增強其學業(yè)自我效能感，這對于學業(yè)拖延的產生發(fā)揮了巨大的緩沖作用，社會、學校、家庭應創(chuàng)設更大空間、更多可能以促使學生產生學業(yè)自我效能感。對于消極完美主義者，欲抑制其拖延行為，重點在思想而非環(huán)境，消極完美主義引發(fā)個體的消極情緒，以及個體選擇回避而不是面對行為，這些情緒和行為的背后認知都起著重要作用。按照認知行為療法的觀點，認知是在情境和情緒/行為之間，認知是情境和情緒/行為的中介，即個體面對某個情境產生什么樣的情緒和做出什么樣的行為取決于認知。因此，引導學生正確識別消極完美主義特征，從認知上進行源頭治理，并努力改變消極完美主義者自身存在的不合理信念，合理看待“害怕失敗”，逐步引導其“追求成功”。在此過程中，重點是改善自身的完美主義適應性狀態(tài)和對于自我不合理的評價，并對其產生的負性情緒作積極疏導，以從根本上降低自身的消極完美主義傾向，從而真正減少學業(yè)拖延行為的產生。

四、局限與未來方向

本研究采用完美主義多維度結構觀，通過問卷調查分析得出學業(yè)自我效能感在消極完美主義、積極完美主義與學業(yè)拖延之間不同的作用機制，對于大學生抗拖延實踐有一定的啟示作用。本研究也存在一些局限：本研究所采用的問卷可能一定程度上存在著中西方文化差異導致的意義偏移；學業(yè)拖延所帶來的影響是暫時性的還是持久性的有待進一步研究；對完美主義的認知偏差可能導致消極完美主義者被人為減少或被隱藏。以上局限還需要進一步研究驗證并確認。另外，研究中的中介屬于部分中介作用，即學業(yè)拖延與完美主義的關系還可能存在其他內在或外在的影響機制，未來研究仍須繼續(xù)探明。