小提琴舞臺(tái)音樂表演與心理調(diào)控

唐薇

摘要：小提琴舞臺(tái)表演是對(duì)演奏者生理和心理的雙重考驗(yàn)，演奏者的臺(tái)上表演狀態(tài)將決定整段音樂表演的藝術(shù)效果。本文將對(duì)小提琴演奏時(shí)的內(nèi)心活動(dòng)和心理因素進(jìn)行探析，從多個(gè)角度分析提高小提琴舞臺(tái)音樂表演藝術(shù)效果的策略，以及調(diào)控演奏者內(nèi)心緊張情緒的方式，確保演奏者能夠在舞臺(tái)上達(dá)到最完美的演出效果。

關(guān)鍵詞：小提琴舞臺(tái) ?音樂表演 ?心理調(diào)控

中圖分類號(hào)：J605?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1008-3359（2022）02-0025-04

小提琴舞臺(tái)音樂表演考驗(yàn)的是演奏者臨場(chǎng)發(fā)揮的能力和強(qiáng)大的心理調(diào)控素質(zhì)，對(duì)于小提琴演奏者來說，舞臺(tái)表演好比是“二度創(chuàng)作”，舞臺(tái)表演過程中可能會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤，因此舞臺(tái)表演對(duì)演奏者的精力和心理素質(zhì)都有一定要求，平時(shí)科學(xué)系統(tǒng)的表演訓(xùn)練能夠提升演奏者對(duì)舞臺(tái)的掌控能力，舞臺(tái)表演是考驗(yàn)自身音樂造詣的機(jī)會(huì)，同時(shí)也是將小提琴音樂完美演繹的最佳場(chǎng)所。

一、小提琴舞臺(tái)表演的心理調(diào)控分析

（一）表演心理

音樂表演心理涉及到演奏者的記憶力、注意力、意志力。記憶作為人本能先天條件之一，也是保證小提琴舞臺(tái)表演流暢性的必要因素。

1.記憶力

對(duì)于舞臺(tái)表演來說，小提琴演奏者弓法和指法熟練度是最基本的要求之一，而演奏經(jīng)驗(yàn)需要通過記憶保存在演奏者大腦中。同時(shí)演奏者還需要在沒有提示的情況下記住琴譜內(nèi)容和音符旋律，演奏時(shí)在大腦中對(duì)各個(gè)音符進(jìn)行拆分，將每個(gè)音符帶有的不同情感表現(xiàn)給聽眾?？梢娧葑嗾咭胩嵘√崆偌记珊臀枧_(tái)表演效果，長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和記憶都是必不可少的，音樂記憶力和小提琴演奏熟練度都需要定期練習(xí)和培養(yǎng)。

2.注意力

注意力決定了人的精神是否能夠絕對(duì)集中，人對(duì)于外界刺激的搜集能力是不同的，通過對(duì)外界信息搜集而做出的反應(yīng)叫做注意力，作為小提琴演奏者，首先需要高度集中注意力，全身心的投入到音樂的每一個(gè)音符中，關(guān)注每個(gè)音符之間的連接性，感受音樂情緒的流動(dòng)，才能盡可能在表演過程中減少失誤。

3.意志力

在上述心理活動(dòng)中，唯有意志力是可以通過演奏者意識(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)的，通俗來說，意志力是克服困難之后產(chǎn)生的心理活動(dòng)，意志力包括“堅(jiān)持”和“成功”兩個(gè)核心內(nèi)容。假設(shè)演奏者需要籌備一次盛大的音樂晚會(huì)，那么演奏者為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，就需要在一段時(shí)間內(nèi)頻繁進(jìn)行小提琴練習(xí)，并且在練習(xí)中不斷糾正自身的錯(cuò)誤和不足，同時(shí)為音樂晚會(huì)選擇舞臺(tái)和設(shè)計(jì)表演內(nèi)容等，我們把這一過程稱為“堅(jiān)持”。之后演奏者需面對(duì)舞臺(tái)表演中的不確定因素，但因?yàn)橐庵玖Φ拇嬖谀軌蚴寡葑嗾邎?jiān)持不懈，成功完成一次完美的小提琴表演，這一階段稱為“成功”。所以在小提琴舞臺(tái)表演過程中或者準(zhǔn)備工作中，都要求演奏者具備強(qiáng)大的意志力，這也是心理建設(shè)的重要過程。

（二）演奏中的情感投入與想象

1.小提琴演奏中的情感控制

無論是何種樂器的演奏表演，都要求演奏者在表演時(shí)能夠全身心的投入到作品演繹之中，讓身心與音樂作品本身融為一體。要想在小提琴演奏過程中保證百分之百的情感投入，作為演奏者來說，需深刻理解樂譜中蘊(yùn)含的情感信息，善于挖掘樂譜中的情感細(xì)節(jié)，嚴(yán)格按照樂譜規(guī)定的節(jié)奏和音準(zhǔn)進(jìn)行演奏，最大程度上感受樂譜創(chuàng)作者的內(nèi)心真實(shí)想法，并且在樂譜練習(xí)過程中查閱作者的個(gè)人資料，通過加深對(duì)作者的了解，更好的理解音樂作品的情感內(nèi)涵。在此基礎(chǔ)上，作為演奏者還需在表演中充分表達(dá)自身內(nèi)心想法和情感，一次完美的音樂表演來自于心靈與心靈的共鳴，感情是聯(lián)系聽眾和演奏者之間最完美的橋梁。演奏者要注重舞之上個(gè)人情緒的投入，在每一次表演中都要投入自己內(nèi)心真摯的情感，演奏者還可以通過聯(lián)想的方式豐富內(nèi)心情感表達(dá)，比如在演奏時(shí)將自己置于想象好的場(chǎng)景之中，完成沉浸式的舞臺(tái)表演。

2.小提琴演奏中的想象

想象是大腦對(duì)已知事物進(jìn)行改造且形成新事物的過程，是大腦通過人體的全方位感受，反饋創(chuàng)造新形象的過程，想象是具有虛擬性和開放性的，人們可以通過想象創(chuàng)造出一些新奇的事物。對(duì)于小提琴演奏者來說，需具備足夠的音樂想象力，音樂想象力體現(xiàn)在演奏者可以通過對(duì)歌曲內(nèi)容的想象，享受作品帶來的精神上的全新體驗(yàn)。想象力對(duì)于小提琴演奏者來說有兩個(gè)具體作用，第一，演奏者可以在日常練習(xí)中預(yù)定所要達(dá)成的音樂目標(biāo)，提高音樂練習(xí)的質(zhì)量;第二，演奏者可以想象自己需要的舞臺(tái)效果和音樂情感，舞臺(tái)表演時(shí)可以更加投入。比如，貝多芬在失聰之后繼續(xù)從事音樂創(chuàng)作，主要依靠的就是對(duì)音樂內(nèi)容的想象力，其創(chuàng)作過程大多來自于內(nèi)心對(duì)于音符的構(gòu)造和理解，也就是說他的樂譜都是通過內(nèi)心想象力配合強(qiáng)大的樂感能力創(chuàng)作出來的。音樂本身是虛無縹緲的，只有通過心與心的情感聯(lián)系才能感受到音樂中最真實(shí)的情感，而這些情感往往是通常演奏者和聽眾內(nèi)心想象出來的，演奏者表達(dá)的情感與聽眾感受的情感不一定一致，但都能使他們沉浸于音樂之中，完成一次完美的小提琴音樂舞臺(tái)表演。

二、小提琴舞臺(tái)音樂表演中的心理困境

（一）舞臺(tái)表演中的心理緊張問題

人的生活狀態(tài)受到各式各樣情緒的主宰，如大部分小提琴演奏者在舞臺(tái)上都會(huì)感覺焦慮和緊張。心理緊張問題可能會(huì)影響演奏者的記憶能力，導(dǎo)致在演奏過程中突然忘記樂譜內(nèi)容等，甚至有些表演者會(huì)有間斷性的情緒失控，以至于無法進(jìn)行舞臺(tái)表演。心理緊張問題嚴(yán)重時(shí)更會(huì)出現(xiàn)一定的生理反應(yīng)，演奏者會(huì)在過度緊張時(shí)突然感受到心跳加快、呼吸困難等，使得舞臺(tái)表演的效果大打折扣。造成演奏者心理緊張的原因主要有三種：第一，演奏者性格偏內(nèi)向，在人多的場(chǎng)合心理上產(chǎn)生壓力。第二，演奏者作品熟練度不足，對(duì)舞臺(tái)表演沒有百分之百的把握，導(dǎo)致表演時(shí)過度緊張。第三，舞臺(tái)表演有數(shù)百名或上千名觀眾，演奏者心理會(huì)感受到來自外界氣氛的壓力，從而表演時(shí)產(chǎn)生緊張情緒。演奏者的心理承受能力和性格是不可控的，是不同生長(zhǎng)環(huán)境和人生經(jīng)歷所造成的。對(duì)于演奏者來說，唯有在舞臺(tái)表演之前做好充足的準(zhǔn)備工作，如經(jīng)常在人多的場(chǎng)合進(jìn)行小提琴表演，提前適應(yīng)舞臺(tái)嘈雜的環(huán)境，其次在舞臺(tái)表演開始之前需要熟練掌握所要演繹的音樂作品。

（二）舞臺(tái)表演時(shí)注意力不能集中

有時(shí)人的注意力會(huì)過于分散，也就是人們常說的“分心”，對(duì)于小提琴演奏者來說，在表演時(shí)注意力難以集中也是心理困境之一。造成演奏者注意力分散的原因有很多，比如來自外界突然間的刺激，演奏者在靜心表演時(shí)突然出現(xiàn)了噪音，或者舞臺(tái)燈光和氣氛發(fā)生轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致演奏者的注意力被突發(fā)事件所吸引，注意力自然難以集中。從個(gè)人原因分析，每個(gè)人的注意力集中程度和時(shí)間都是不同的，據(jù)心理研究表明，部分人在焦慮的狀態(tài)下更加容易分散注意力，甚至?xí)a(chǎn)生心理崩潰的現(xiàn)象。從現(xiàn)實(shí)原因分析，小提琴舞臺(tái)表演時(shí)的外界環(huán)境復(fù)雜，演奏者被突發(fā)事件所影響是常見的事情，對(duì)于外界環(huán)境的改變是不可控制的，只有演奏者通過練習(xí)和適應(yīng)，聚焦自己的注意力才能正面面對(duì)。另外據(jù)研究表明，如果演奏者過分在意指法練習(xí)，反而會(huì)在表演時(shí)將大部分注意力集中到手指操作和位置上，這樣就沒有足夠的注意力去感受音樂節(jié)奏的變化和內(nèi)在情感，導(dǎo)致小提琴表演效果不理想，演奏時(shí)無法真正做到情感投入，音樂也就失去了原有的“靈魂”，沒有情感介入的音樂演繹將是“僵硬”的。

（三）演奏者的意志力失控

人的意志力可以通過自主意愿防止心理沖突的發(fā)生，意志力也可以理解為自控能力。意志力能夠幫助人主動(dòng)避開外界或內(nèi)在的干擾，堅(jiān)持完成目標(biāo)或者活動(dòng)，意志力是虛無縹緲的，且意志力存在失控和用光的現(xiàn)象。小提琴演奏者之所以會(huì)在舞臺(tái)表演時(shí)出現(xiàn)行為失控的現(xiàn)象，主要是意志力失去了對(duì)內(nèi)心沖突的控制能力，已經(jīng)達(dá)到無法通過個(gè)人意愿抑制行為的地步。對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的音樂藝術(shù)家來說，強(qiáng)大的意志力不僅是為了支撐其完成舞臺(tái)表演，更是音樂生涯發(fā)展中源源不斷的動(dòng)力來源。比如，小提琴演奏考驗(yàn)的是演奏者手腦配合能力以及對(duì)音樂作品的理解，要做到這些需通過長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和努力，而支撐演奏者練習(xí)和表演的就是意志力，演奏者的意志力會(huì)隨著練習(xí)難度的加大而逐漸消磨。

三、心理調(diào)控策略與困境解決路徑

（一）調(diào)整身體姿勢(shì)與情緒

人的情緒變化與身體姿勢(shì)之間有一定關(guān)系，在日常生活中如果人的情緒過于緊張，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)抖或者緊繃，同理，身體在完全放松的狀態(tài)下也有利于情緒調(diào)控，所以身體姿勢(shì)的變化與情緒改變兩者相輔相成。根據(jù)觀察可以發(fā)現(xiàn)，小提琴演奏者在舞臺(tái)上情緒過于緊張時(shí)，身體可能會(huì)不自覺的出現(xiàn)輕微顫抖，導(dǎo)致演奏的姿勢(shì)僵硬或變形。但小提琴音樂表演屬于藝術(shù)表演，除了需要演奏出動(dòng)聽的音樂之外，還需要像聽眾展示自己最好的精神狀態(tài)。小提琴演奏者可以根據(jù)音樂節(jié)奏的變化輕微扭動(dòng)身體，身體姿勢(shì)的調(diào)整有利于演奏者融入音樂之中，且可以緩解演奏者的緊張情緒。演奏者還可以在上臺(tái)之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)，特別是手腕和肘部的放松，對(duì)于小提琴演奏來說，肘部與手腕的配合非常重要，提前對(duì)肘部和手腕進(jìn)行放松，可以提高小提琴演奏時(shí)的靈活性，短短幾分鐘的熱身活動(dòng)能夠幫助演奏者控制情緒和調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。

（二）表演過程中轉(zhuǎn)移心境

上文講述了小提琴演奏者如果在表演過程中情緒緊張會(huì)引發(fā)哪些不利情況，比如過度緊張導(dǎo)致的四肢僵硬，或者記憶突然中斷等，以及小提琴演奏者意志力不足引發(fā)的心理防線崩潰，以上心理問題的出現(xiàn)都會(huì)造成正常音樂會(huì)的失敗，同時(shí)會(huì)給小提琴演奏者的音樂生涯帶去陰影和恐懼。以上問題可以通過“心境轉(zhuǎn)移”的方式解決，心境轉(zhuǎn)移是指人在情緒上的轉(zhuǎn)變，比如從緊張情緒調(diào)整為愉悅、輕松的情緒。演奏者因?yàn)樽陨砭o張或失誤導(dǎo)致演奏效果不理想或表演失敗的話，我們可以鼓勵(lì)演奏者進(jìn)行心境轉(zhuǎn)移，簡(jiǎn)單來說就是讓演奏者迅速轉(zhuǎn)移注意力，包括找人傾訴或大哭一場(chǎng)等，鼓勵(lì)演奏者多關(guān)注事物陽(yáng)光的一面，而不是沉浸在悲傷之中。

（三）通過音樂感受情感

一位優(yōu)秀的小提琴演奏者必須要學(xué)會(huì)在音樂中“感同身受”，這是演奏者必須學(xué)習(xí)的移情換位能力。演奏者需要深入挖掘作曲家創(chuàng)作琴譜時(shí)的情感和內(nèi)心想法，將自己代入到作曲家的創(chuàng)作環(huán)境之中，站在作曲家的角度思考問題。那么小提琴演奏者如何提高自己“感同身受”的能力，這就需要演奏者對(duì)自己表演的曲目有深刻認(rèn)識(shí)，比如作曲家身處的年代和社會(huì)背景，通過歷史故事了解作曲家創(chuàng)作時(shí)的內(nèi)心想法和精神狀態(tài)，試圖從音符中感受作曲家最真摯的情感表達(dá)，當(dāng)對(duì)樂譜有一定程度的情感理解之后，才能通過小提琴表演將情感徹底表達(dá)和釋放。演奏者將情感注入到小提琴演奏過程之中，可以有效緩解舞臺(tái)表演帶來的緊張情緒，因?yàn)檠葑嗾叩纳硇囊呀?jīng)投入到音樂世界之中，沉浸于音樂世界的演奏可以消除外界環(huán)境帶來的一切影響。

（四）心理干預(yù)

小提琴演奏者通過自身情緒調(diào)節(jié)已經(jīng)無法達(dá)到表演要求時(shí)，就需要積極接受心理干預(yù)和藥物治療。在心理治療領(lǐng)域中，有專門的音樂療法針對(duì)這一人群。恰到好處的音樂聲，加上心理醫(yī)生的開導(dǎo)和幫助，演奏者可以迅速擺脫負(fù)面情緒。通過傾聽音樂的方式使演奏者保持內(nèi)心平靜，使其能夠順利完成小提琴舞臺(tái)表演，并在之后的舞臺(tái)表演之中掌握表演節(jié)奏和心理調(diào)控方法，成功消除舞臺(tái)表演帶來的心理障礙。演奏者對(duì)于音樂表演的認(rèn)知決定了演奏者內(nèi)心情緒的真實(shí)走向，比如，當(dāng)演奏者內(nèi)心會(huì)存在“這么多聽眾都看著我，我要是出現(xiàn)演奏錯(cuò)誤該怎么辦”，抱著以上心態(tài)進(jìn)行小提琴表演，演奏者可能會(huì)在演奏過程中出現(xiàn)不必要的失誤。這就是演奏者個(gè)人認(rèn)知的重要性，因此適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)可以改變演奏者內(nèi)心對(duì)于音樂表演的認(rèn)知，在表演開始之前給予自己更多信心與鼓勵(lì)，將舞臺(tái)表演視為一次日常練習(xí)，那么出錯(cuò)失誤的幾率也就非常低了。

四、結(jié)語(yǔ)

小提琴舞臺(tái)表演不僅是檢驗(yàn)演奏者音樂水平的最佳途徑，更是演奏者與聽眾之間有效的溝通橋梁，因此小提琴演奏者需在舞臺(tái)表演之前調(diào)整好心態(tài)，以最佳的身心狀態(tài)迎接演出，只有多次的舞臺(tái)表演實(shí)踐才是提高演奏者心理承受能力的最好方式，在失敗中成長(zhǎng)、在實(shí)踐中成功。

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