堅(jiān)守與傳承— 訪青島市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校教練員張?jiān)龌?/h1>
2022-02-04 03:50:16謝雯玉
中國體育教練員 2022年4期
謝雯玉
（上海體育學(xué)院，上海 200438）
2020東京奧運(yùn)會上，蘇炳添以9.83 s的成績打破塵封已久的亞洲百米紀(jì)錄，讓人們看到中國短跑的希望。在隨后的第14屆全運(yùn)會男子4×200 m接力決賽中，蘇炳添領(lǐng)銜的廣東隊(duì)不敵山東隊(duì)，盡管賽后山東隊(duì)主教練張?jiān)龌輰倮麣w結(jié)為“運(yùn)氣成分”，但他執(zhí)教下的山東短跑實(shí)力有目共睹。張?jiān)龌輲ш?duì)參加過7屆全運(yùn)會，取得11枚金牌，培養(yǎng)出高永紅、黃瀟瀟、莊振平、張世寶、程文等多位優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，是名副其實(shí)的田徑功勛教練。
1 理想：立志做教練員
張?jiān)龌輳男【拖矚g參加體育鍛煉且經(jīng)常琢磨訓(xùn)練，不知不覺中他將教練員作為自己的職業(yè)理想。1982年張?jiān)龌輳纳虾ｓw育學(xué)院畢業(yè)，而那屆畢業(yè)生都沒被分配到對口單位，他被分到青島飲食服務(wù)公司工會工作。當(dāng)時(shí)，很多人認(rèn)為這個(gè)工作很好、很安逸，但志在做教練員的張?jiān)龌輩s并不這么認(rèn)為，他幾次三番找原來的教練和體校領(lǐng)導(dǎo)做工作，終于功夫不負(fù)有心人，1984年12月張?jiān)龌荼徽秸{(diào)入青島市體校任教練員。得償所愿的張?jiān)龌菀鈿怙L(fēng)發(fā)，將全部的精力投入到訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)佳績不斷涌現(xiàn)：1995年，他開始負(fù)責(zé)高永紅的訓(xùn)練，短短2年時(shí)間，高永紅便在第8屆全運(yùn)會上創(chuàng)造400 m欄全國紀(jì)錄；黃瀟瀟從小學(xué)六年級起便跟隨張?jiān)龌萦?xùn)練，2007年她以55.15 s的成績打破青年400 m欄世界紀(jì)錄。2002年，張?jiān)龌荼徽{(diào)往山東省體工隊(duì)任田徑總教練。此時(shí)，他面對的有兩條路，一條是從事行政，一條是從事訓(xùn)練，而張?jiān)龌萘x無反顧地選擇了訓(xùn)練。2003年，他進(jìn)入國家隊(duì)執(zhí)教，2009年柏林世錦賽后又回到青島。談及自己的執(zhí)教過往，張?jiān)龌莸囊痪洹拔腋傻浆F(xiàn)在，就是喜歡當(dāng)教練”極具真實(shí)感和責(zé)任感。
2 選材：“硬件”決定起點(diǎn)，“軟件”決定高度
隨著我國體育事業(yè)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)選材的標(biāo)準(zhǔn)、方法等更加科學(xué)化、體系化，借助高科技設(shè)備可以對身體形態(tài)、生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等方面的數(shù)據(jù)進(jìn)行詳細(xì)、準(zhǔn)確的分析，從“硬件”方面為教練員選材提供更具說服力的證據(jù)。但選材“軟件”方面，仍更多依靠教練員的經(jīng)驗(yàn)和對運(yùn)動(dòng)員性格特征的把握。只有“硬件”和“軟件”兩個(gè)方面都重視，才能選拔出優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)“苗子”。
“七分選材，三分訓(xùn)練?！睂W(xué)生時(shí)代，張?jiān)龌莅言草x撰寫的選材育才方面的書籍背得滾瓜爛熟，扎實(shí)掌握相關(guān)知識。當(dāng)教練員后，張?jiān)龌輫?yán)格按照書上要求建立運(yùn)動(dòng)員檔案，并進(jìn)行測量和追蹤，逐漸積累起一定的選材經(jīng)驗(yàn)。他認(rèn)為：第一，選材要高起點(diǎn)。選材是運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的開端，好的選材是成功的一半，選材高要求是為之后的訓(xùn)練做好鋪墊。第二，與學(xué)校處理好關(guān)系。從當(dāng)教練員的第一天起，只要有中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會，張?jiān)龌荻紩ガF(xiàn)場觀賽，從中挑選“苗子”。張?jiān)龌輲ш?duì)參加的前6次全運(yùn)會共奪得10枚金牌，這些運(yùn)動(dòng)員都是他從青島市中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會中選拔出來的，后經(jīng)過系統(tǒng)培養(yǎng)成長為全國冠軍。第三，走訪運(yùn)動(dòng)員家庭，與運(yùn)動(dòng)員交流，初步了解運(yùn)動(dòng)員的性格及其對訓(xùn)練項(xiàng)目的接受程度。
幾十年的執(zhí)教經(jīng)歷使張?jiān)龌菀庾R到運(yùn)動(dòng)員內(nèi)驅(qū)力的重要性，“運(yùn)動(dòng)員對項(xiàng)目的熱愛是取得佳績的重要?jiǎng)恿Γ挥袑倮凶銐虻目释?，才能熬過日復(fù)一日的枯燥訓(xùn)練，克服遇到的各種困難”。曾獲得田徑世錦賽400 m欄第5名的黃瀟瀟三年級時(shí)畫過一幅自己站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺上的畫，日常訓(xùn)練中她刻苦認(rèn)真，長大后夢想成真?！罢旧蠔|京奧運(yùn)會男子百米決賽跑道上的蘇炳添已32歲，他能在這個(gè)年齡繼續(xù)超越自己，除了訓(xùn)練手段的進(jìn)步外，強(qiáng)大的毅力和對勝利的渴望是重要的推動(dòng)力?！?/p>
與黃瀟瀟（左）、程文在倫敦奧運(yùn)賽場
認(rèn)真講解技術(shù)動(dòng)作
3 訓(xùn)練：文化學(xué)習(xí)助力高效訓(xùn)練
學(xué)生時(shí)期的張?jiān)龌菔趾脝?，長輩都很喜歡他，愿意把自己的經(jīng)驗(yàn)傳授給他。執(zhí)教之初，張?jiān)龌莘e極參加各種培訓(xùn)，珍惜每次學(xué)習(xí)機(jī)會，主動(dòng)與同行交流?！懊總€(gè)崗位都需要多方面的知識，教練員不僅要了解項(xiàng)目相關(guān)知識，還要清楚其他領(lǐng)域的知識，如心理學(xué)、管理學(xué)等，可以學(xué)得不深，但一定要知道一些，對訓(xùn)練很有幫助?！?/p>
張?jiān)龌菔俏环浅?yán)格的教練，他的嚴(yán)格不僅體現(xiàn)在訓(xùn)練場上，還體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的文化學(xué)習(xí)上，因?yàn)樗J(rèn)為文化教育對運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和成長都很重要。張?jiān)龌莞嬖V記者，黃瀟瀟就讀于青島市最好的高中，且學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，培養(yǎng)她時(shí)特別注重其文化知識學(xué)習(xí)，去美國比賽黃瀟瀟能與國外選手順暢溝通。張?jiān)龌輳狞S瀟瀟的成功案例中汲取經(jīng)驗(yàn)，在之后的訓(xùn)練中更加注重運(yùn)動(dòng)員的文化學(xué)習(xí)。為了給隊(duì)員創(chuàng)造一個(gè)良好的閱讀環(huán)境，張?jiān)龌輳募依锬脦资緯旁谒奚幔蛟煳⑿蛨D書館。他堅(jiān)持每周日晚給隊(duì)員開會，講技術(shù)動(dòng)作和人生道理，通過交流的方式拓寬隊(duì)員的視野?！拔医?jīng)常開完會告訴隊(duì)員每人寫3 000字的感受報(bào)告，一開始他們都驚呆了，從網(wǎng)上抄、反復(fù)說車輪話的都有，漸漸地他們習(xí)慣了，文筆、專注力和自覺性都有很大提升，這對訓(xùn)練起積極的輔助作用?！?/p>
“當(dāng)代的高水平運(yùn)動(dòng)員一定不是只知道訓(xùn)練，只有會思考和學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)員才能長久發(fā)展?！奔?xùn)中，張?jiān)龌荻ㄆ谶M(jìn)行理論授課，通過系統(tǒng)闡述訓(xùn)練思路、主要任務(wù)、訓(xùn)練手段及訓(xùn)練動(dòng)機(jī)等，讓運(yùn)動(dòng)員對訓(xùn)練有更清晰的認(rèn)知。訓(xùn)練中，隊(duì)員會有意識地將學(xué)到的理論知識運(yùn)用到實(shí)踐，對動(dòng)作技術(shù)的掌握程度及其與目標(biāo)之間的差距心中有數(shù)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)高效訓(xùn)練。由于運(yùn)動(dòng)員年齡層次不一，文化基礎(chǔ)不同，為每位運(yùn)動(dòng)員量身定制學(xué)習(xí)計(jì)劃不現(xiàn)實(shí)，為此，張?jiān)龌菡埼幕n老師教一些通用的知識，比如詩詞歌賦、道德禮儀和文章的撰寫方法等，甚至請瑜伽老師給大家上瑜伽課，幫助隊(duì)員修身養(yǎng)性。這樣做的目的有二：一是給運(yùn)動(dòng)員枯燥的訓(xùn)練生活增加色彩，調(diào)節(jié)他們緊繃的訓(xùn)練神經(jīng)；二是運(yùn)動(dòng)員總有退役的一天，離開賽道要具備的基本的生活知識和素養(yǎng)，通過這種方式為他們的未來生活打下基礎(chǔ)。
4 執(zhí)教：手段選擇與方法應(yīng)用
“看到好苗子能夠培養(yǎng)出來，一定要努力把人才送上去，不能死纂在自己手里，把運(yùn)動(dòng)員毀了?！边@是前輩叮囑張?jiān)龌莸脑?，?zhí)教后的張?jiān)龌輹r(shí)刻謹(jǐn)記，不敢有絲毫懈怠，事事從培養(yǎng)、輸送優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員出發(fā)。他熱切希望把自己多年的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)分享給年輕教練員，對他們有所啟發(fā)，所以每次給基層教練員授課，張?jiān)龌荻紭O其認(rèn)真地準(zhǔn)備相關(guān)內(nèi)容。2021年由中國田徑協(xié)會主辦的“跨欄項(xiàng)目教練員專項(xiàng)培訓(xùn)班”在青島舉行，孫海平、吳峰、張?jiān)龌莸茸鳛橹v師進(jìn)行專業(yè)授課和指導(dǎo)。“在培訓(xùn)班的最后一天，許多教練員都把車票改簽了，因?yàn)樵谟懻撨^程中授課老師對他們提出的問題給予了直接回答，讓他們很有收獲?！比欢?，讓張?jiān)龌莞械叫┰S失望的是，很多教練員培訓(xùn)的目的是“討妙方”，覺得冠軍教練肯定有點(diǎn)石成金的訓(xùn)練手段，其實(shí)不然?！皩O海平教練講了這么多年劉翔，我們要看的不是他的訓(xùn)練方法和手段，而要學(xué)習(xí)他的訓(xùn)練理念，為什么那樣做。每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體特點(diǎn)不一樣，訓(xùn)練手段也不能完全套用。不要執(zhí)著于訓(xùn)練方法，也不可急于進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，一定要把基礎(chǔ)訓(xùn)練做扎實(shí)?！?/p>
目前，仍有一些教練員認(rèn)為中國運(yùn)動(dòng)員短跑天分不夠，沒有天才運(yùn)動(dòng)員。但在張?jiān)龌菘磥?，中國短跑很多?yōu)秀“苗子”曇花一現(xiàn)的主要原因是訓(xùn)練過程中教練員盲目增加訓(xùn)練強(qiáng)度和負(fù)荷，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員疲勞積累，傷病頻發(fā)。統(tǒng)計(jì)顯示，中國短跑運(yùn)動(dòng)員的平均退役年齡一度只有22歲，還未達(dá)到運(yùn)動(dòng)成績“黃金期”就被練“廢”了。 “教練員不按照運(yùn)動(dòng)員的身心發(fā)展特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目規(guī)律訓(xùn)練，就不可能培養(yǎng)出優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。拔苗助長無異于飲鴆止渴?！?/p>
叮囑隊(duì)員技術(shù)細(xì)節(jié)
做技術(shù)動(dòng)作示范
教練員執(zhí)教要不斷調(diào)整，基層教練需要反復(fù)鉆研，形成自己的執(zhí)教理念，同時(shí)不斷學(xué)習(xí)國內(nèi)外最新訓(xùn)練知識，創(chuàng)新訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練中善于發(fā)現(xiàn)問題，積極尋找解決辦法?！皩ｍ?xiàng)特點(diǎn)+運(yùn)動(dòng)員所需=訓(xùn)練計(jì)劃。訓(xùn)練重點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員需要的東西，而不是手段，手段是靈活的，是可以選擇的，替代品有很多，關(guān)鍵是方法的應(yīng)用。手段是選擇問題，方法是應(yīng)用問題。教練員要有良好的思維方法和訓(xùn)練理念，關(guān)注訓(xùn)練對象和項(xiàng)目的發(fā)展趨勢?！弊鳛閺?jiān)龌莸膼弁剑S瀟瀟已由優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)型為田徑教練員，其執(zhí)教理念和訓(xùn)練方法深得張?jiān)龌菡鎮(zhèn)?。青島市文登路小學(xué)的田徑成績排名青島市千人以下學(xué)校倒數(shù)第一，黃瀟瀟從該校挑選6 名學(xué)生進(jìn)行5個(gè)月的訓(xùn)練，結(jié)果在第二年青島市南區(qū)春季運(yùn)動(dòng)會上，文登路小學(xué)拿到了團(tuán)體總分第三的佳績，產(chǎn)生極大的“黑馬效應(yīng)”。這也從側(cè)面反映張?jiān)龌輬?zhí)教理念與方法的有效性。
5 發(fā)展：青訓(xùn)至關(guān)重要
田徑具有基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，在綜合性運(yùn)動(dòng)會中，田徑項(xiàng)目金牌數(shù)量多、參與群體廣、受關(guān)注度高，是當(dāng)之無愧的“金牌大項(xiàng)”，素有“得田徑者得天下”之說。我國由體育大國向體育強(qiáng)國邁進(jìn)的征途中，必須下大功夫，投入更多人力、物力發(fā)展田徑項(xiàng)目，徹底改變我國田徑項(xiàng)目發(fā)展落后的局面。在東京奧運(yùn)會男子百米半決賽中，蘇炳添以9.83 s的成績打破亞洲紀(jì)錄，成為首位闖進(jìn)奧運(yùn)會男子百米決賽的中國人。此時(shí)他已32歲，在短跑運(yùn)動(dòng)員中已屬大齡運(yùn)動(dòng)員。與此同時(shí)，當(dāng)前中國田徑隊(duì)徑賽項(xiàng)目的主力運(yùn)動(dòng)員普遍年齡偏大，要保持中國田徑隊(duì)的持續(xù)競爭力，青訓(xùn)顯得尤為重要。
張?jiān)龌輳幕鶎咏叹毟善?，深知發(fā)掘優(yōu)秀體育后備人才的重要性，因此，他始終致力于優(yōu)秀青少年運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)。采訪過程中，張教練自帶喜感的青島話和詼諧幽默的用詞讓人印象深刻，說起青島田徑滔滔不絕，滿懷豪情，對中國田徑事業(yè)及海發(fā)田徑運(yùn)動(dòng)俱樂部的未來發(fā)展更是充滿信心。1995年3月，張?jiān)龌莩闪⒘宋覈谝患姨飶骄銟凡俊０l(fā)田徑短跨俱樂部，旨在促進(jìn)短跨項(xiàng)目在我國的普及。2019年6月，海發(fā)田徑短跨俱樂部更名為青島海發(fā)田徑運(yùn)動(dòng)俱樂部，張?jiān)龌萑慰偨叹?，俱樂部配備專門的體能康復(fù)師，面向青少年開展業(yè)余訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青少年田徑運(yùn)動(dòng)員。
從高永紅在第8屆全運(yùn)會上獲得400 m跨欄金牌，成為山東省該項(xiàng)目全運(yùn)會歷史首金，到2005年黃瀟瀟獲得赫爾辛基第10屆世界田徑錦標(biāo)賽女子400 m欄第5名，成為亞洲女子400 m欄項(xiàng)目第一人。張?jiān)龌菀娮C了太多的第一次和破紀(jì)錄。面對這些成績，他只是一句淡淡的“都是過去式，每一天都是新新的征程”。從小立志成為教練員，而后在喜歡的領(lǐng)域勤勤懇懇工作幾十載，對獲得的成績都看得淡然，但對我國田徑事業(yè)的發(fā)展永遠(yuǎn)心懷熱忱。正是無數(shù)個(gè)像張?jiān)龌菀粯拥幕鶎咏叹殘?jiān)守在訓(xùn)練一線為國育才，我國競技體育才能持續(xù)發(fā)展，不斷取得新的突破。
謝雯玉
（上海體育學(xué)院，上海 200438）
2020東京奧運(yùn)會上，蘇炳添以9.83 s的成績打破塵封已久的亞洲百米紀(jì)錄，讓人們看到中國短跑的希望。在隨后的第14屆全運(yùn)會男子4×200 m接力決賽中，蘇炳添領(lǐng)銜的廣東隊(duì)不敵山東隊(duì)，盡管賽后山東隊(duì)主教練張?jiān)龌輰倮麣w結(jié)為“運(yùn)氣成分”，但他執(zhí)教下的山東短跑實(shí)力有目共睹。張?jiān)龌輲ш?duì)參加過7屆全運(yùn)會，取得11枚金牌，培養(yǎng)出高永紅、黃瀟瀟、莊振平、張世寶、程文等多位優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，是名副其實(shí)的田徑功勛教練。
1 理想：立志做教練員
張?jiān)龌輳男【拖矚g參加體育鍛煉且經(jīng)常琢磨訓(xùn)練，不知不覺中他將教練員作為自己的職業(yè)理想。1982年張?jiān)龌輳纳虾ｓw育學(xué)院畢業(yè)，而那屆畢業(yè)生都沒被分配到對口單位，他被分到青島飲食服務(wù)公司工會工作。當(dāng)時(shí)，很多人認(rèn)為這個(gè)工作很好、很安逸，但志在做教練員的張?jiān)龌輩s并不這么認(rèn)為，他幾次三番找原來的教練和體校領(lǐng)導(dǎo)做工作，終于功夫不負(fù)有心人，1984年12月張?jiān)龌荼徽秸{(diào)入青島市體校任教練員。得償所愿的張?jiān)龌菀鈿怙L(fēng)發(fā)，將全部的精力投入到訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)佳績不斷涌現(xiàn)：1995年，他開始負(fù)責(zé)高永紅的訓(xùn)練，短短2年時(shí)間，高永紅便在第8屆全運(yùn)會上創(chuàng)造400 m欄全國紀(jì)錄；黃瀟瀟從小學(xué)六年級起便跟隨張?jiān)龌萦?xùn)練，2007年她以55.15 s的成績打破青年400 m欄世界紀(jì)錄。2002年，張?jiān)龌荼徽{(diào)往山東省體工隊(duì)任田徑總教練。此時(shí)，他面對的有兩條路，一條是從事行政，一條是從事訓(xùn)練，而張?jiān)龌萘x無反顧地選擇了訓(xùn)練。2003年，他進(jìn)入國家隊(duì)執(zhí)教，2009年柏林世錦賽后又回到青島。談及自己的執(zhí)教過往，張?jiān)龌莸囊痪洹拔腋傻浆F(xiàn)在，就是喜歡當(dāng)教練”極具真實(shí)感和責(zé)任感。
2 選材：“硬件”決定起點(diǎn)，“軟件”決定高度
隨著我國體育事業(yè)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)選材的標(biāo)準(zhǔn)、方法等更加科學(xué)化、體系化，借助高科技設(shè)備可以對身體形態(tài)、生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等方面的數(shù)據(jù)進(jìn)行詳細(xì)、準(zhǔn)確的分析，從“硬件”方面為教練員選材提供更具說服力的證據(jù)。但選材“軟件”方面，仍更多依靠教練員的經(jīng)驗(yàn)和對運(yùn)動(dòng)員性格特征的把握。只有“硬件”和“軟件”兩個(gè)方面都重視，才能選拔出優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)“苗子”。
“七分選材，三分訓(xùn)練?！睂W(xué)生時(shí)代，張?jiān)龌莅言草x撰寫的選材育才方面的書籍背得滾瓜爛熟，扎實(shí)掌握相關(guān)知識。當(dāng)教練員后，張?jiān)龌輫?yán)格按照書上要求建立運(yùn)動(dòng)員檔案，并進(jìn)行測量和追蹤，逐漸積累起一定的選材經(jīng)驗(yàn)。他認(rèn)為：第一，選材要高起點(diǎn)。選材是運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的開端，好的選材是成功的一半，選材高要求是為之后的訓(xùn)練做好鋪墊。第二，與學(xué)校處理好關(guān)系。從當(dāng)教練員的第一天起，只要有中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會，張?jiān)龌荻紩ガF(xiàn)場觀賽，從中挑選“苗子”。張?jiān)龌輲ш?duì)參加的前6次全運(yùn)會共奪得10枚金牌，這些運(yùn)動(dòng)員都是他從青島市中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會中選拔出來的，后經(jīng)過系統(tǒng)培養(yǎng)成長為全國冠軍。第三，走訪運(yùn)動(dòng)員家庭，與運(yùn)動(dòng)員交流，初步了解運(yùn)動(dòng)員的性格及其對訓(xùn)練項(xiàng)目的接受程度。
幾十年的執(zhí)教經(jīng)歷使張?jiān)龌菀庾R到運(yùn)動(dòng)員內(nèi)驅(qū)力的重要性，“運(yùn)動(dòng)員對項(xiàng)目的熱愛是取得佳績的重要?jiǎng)恿Γ挥袑倮凶銐虻目释?，才能熬過日復(fù)一日的枯燥訓(xùn)練，克服遇到的各種困難”。曾獲得田徑世錦賽400 m欄第5名的黃瀟瀟三年級時(shí)畫過一幅自己站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺上的畫，日常訓(xùn)練中她刻苦認(rèn)真，長大后夢想成真?！罢旧蠔|京奧運(yùn)會男子百米決賽跑道上的蘇炳添已32歲，他能在這個(gè)年齡繼續(xù)超越自己，除了訓(xùn)練手段的進(jìn)步外，強(qiáng)大的毅力和對勝利的渴望是重要的推動(dòng)力?！?/p>
與黃瀟瀟（左）、程文在倫敦奧運(yùn)賽場
認(rèn)真講解技術(shù)動(dòng)作
3 訓(xùn)練：文化學(xué)習(xí)助力高效訓(xùn)練
學(xué)生時(shí)期的張?jiān)龌菔趾脝?，長輩都很喜歡他，愿意把自己的經(jīng)驗(yàn)傳授給他。執(zhí)教之初，張?jiān)龌莘e極參加各種培訓(xùn)，珍惜每次學(xué)習(xí)機(jī)會，主動(dòng)與同行交流?！懊總€(gè)崗位都需要多方面的知識，教練員不僅要了解項(xiàng)目相關(guān)知識，還要清楚其他領(lǐng)域的知識，如心理學(xué)、管理學(xué)等，可以學(xué)得不深，但一定要知道一些，對訓(xùn)練很有幫助?！?/p>
張?jiān)龌菔俏环浅?yán)格的教練，他的嚴(yán)格不僅體現(xiàn)在訓(xùn)練場上，還體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的文化學(xué)習(xí)上，因?yàn)樗J(rèn)為文化教育對運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和成長都很重要。張?jiān)龌莞嬖V記者，黃瀟瀟就讀于青島市最好的高中，且學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，培養(yǎng)她時(shí)特別注重其文化知識學(xué)習(xí)，去美國比賽黃瀟瀟能與國外選手順暢溝通。張?jiān)龌輳狞S瀟瀟的成功案例中汲取經(jīng)驗(yàn)，在之后的訓(xùn)練中更加注重運(yùn)動(dòng)員的文化學(xué)習(xí)。為了給隊(duì)員創(chuàng)造一個(gè)良好的閱讀環(huán)境，張?jiān)龌輳募依锬脦资緯旁谒奚幔蛟煳⑿蛨D書館。他堅(jiān)持每周日晚給隊(duì)員開會，講技術(shù)動(dòng)作和人生道理，通過交流的方式拓寬隊(duì)員的視野?！拔医?jīng)常開完會告訴隊(duì)員每人寫3 000字的感受報(bào)告，一開始他們都驚呆了，從網(wǎng)上抄、反復(fù)說車輪話的都有，漸漸地他們習(xí)慣了，文筆、專注力和自覺性都有很大提升，這對訓(xùn)練起積極的輔助作用?！?/p>
“當(dāng)代的高水平運(yùn)動(dòng)員一定不是只知道訓(xùn)練，只有會思考和學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)員才能長久發(fā)展?！奔?xùn)中，張?jiān)龌荻ㄆ谶M(jìn)行理論授課，通過系統(tǒng)闡述訓(xùn)練思路、主要任務(wù)、訓(xùn)練手段及訓(xùn)練動(dòng)機(jī)等，讓運(yùn)動(dòng)員對訓(xùn)練有更清晰的認(rèn)知。訓(xùn)練中，隊(duì)員會有意識地將學(xué)到的理論知識運(yùn)用到實(shí)踐，對動(dòng)作技術(shù)的掌握程度及其與目標(biāo)之間的差距心中有數(shù)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)高效訓(xùn)練。由于運(yùn)動(dòng)員年齡層次不一，文化基礎(chǔ)不同，為每位運(yùn)動(dòng)員量身定制學(xué)習(xí)計(jì)劃不現(xiàn)實(shí)，為此，張?jiān)龌菡埼幕n老師教一些通用的知識，比如詩詞歌賦、道德禮儀和文章的撰寫方法等，甚至請瑜伽老師給大家上瑜伽課，幫助隊(duì)員修身養(yǎng)性。這樣做的目的有二：一是給運(yùn)動(dòng)員枯燥的訓(xùn)練生活增加色彩，調(diào)節(jié)他們緊繃的訓(xùn)練神經(jīng)；二是運(yùn)動(dòng)員總有退役的一天，離開賽道要具備的基本的生活知識和素養(yǎng)，通過這種方式為他們的未來生活打下基礎(chǔ)。
4 執(zhí)教：手段選擇與方法應(yīng)用
“看到好苗子能夠培養(yǎng)出來，一定要努力把人才送上去，不能死纂在自己手里，把運(yùn)動(dòng)員毀了?！边@是前輩叮囑張?jiān)龌莸脑?，?zhí)教后的張?jiān)龌輹r(shí)刻謹(jǐn)記，不敢有絲毫懈怠，事事從培養(yǎng)、輸送優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員出發(fā)。他熱切希望把自己多年的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)分享給年輕教練員，對他們有所啟發(fā)，所以每次給基層教練員授課，張?jiān)龌荻紭O其認(rèn)真地準(zhǔn)備相關(guān)內(nèi)容。2021年由中國田徑協(xié)會主辦的“跨欄項(xiàng)目教練員專項(xiàng)培訓(xùn)班”在青島舉行，孫海平、吳峰、張?jiān)龌莸茸鳛橹v師進(jìn)行專業(yè)授課和指導(dǎo)。“在培訓(xùn)班的最后一天，許多教練員都把車票改簽了，因?yàn)樵谟懻撨^程中授課老師對他們提出的問題給予了直接回答，讓他們很有收獲?！比欢?，讓張?jiān)龌莞械叫┰S失望的是，很多教練員培訓(xùn)的目的是“討妙方”，覺得冠軍教練肯定有點(diǎn)石成金的訓(xùn)練手段，其實(shí)不然?！皩O海平教練講了這么多年劉翔，我們要看的不是他的訓(xùn)練方法和手段，而要學(xué)習(xí)他的訓(xùn)練理念，為什么那樣做。每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體特點(diǎn)不一樣，訓(xùn)練手段也不能完全套用。不要執(zhí)著于訓(xùn)練方法，也不可急于進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，一定要把基礎(chǔ)訓(xùn)練做扎實(shí)?！?/p>
目前，仍有一些教練員認(rèn)為中國運(yùn)動(dòng)員短跑天分不夠，沒有天才運(yùn)動(dòng)員。但在張?jiān)龌菘磥?，中國短跑很多?yōu)秀“苗子”曇花一現(xiàn)的主要原因是訓(xùn)練過程中教練員盲目增加訓(xùn)練強(qiáng)度和負(fù)荷，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員疲勞積累，傷病頻發(fā)。統(tǒng)計(jì)顯示，中國短跑運(yùn)動(dòng)員的平均退役年齡一度只有22歲，還未達(dá)到運(yùn)動(dòng)成績“黃金期”就被練“廢”了。 “教練員不按照運(yùn)動(dòng)員的身心發(fā)展特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目規(guī)律訓(xùn)練，就不可能培養(yǎng)出優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。拔苗助長無異于飲鴆止渴?！?/p>
叮囑隊(duì)員技術(shù)細(xì)節(jié)
做技術(shù)動(dòng)作示范
教練員執(zhí)教要不斷調(diào)整，基層教練需要反復(fù)鉆研，形成自己的執(zhí)教理念，同時(shí)不斷學(xué)習(xí)國內(nèi)外最新訓(xùn)練知識，創(chuàng)新訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練中善于發(fā)現(xiàn)問題，積極尋找解決辦法?！皩ｍ?xiàng)特點(diǎn)+運(yùn)動(dòng)員所需=訓(xùn)練計(jì)劃。訓(xùn)練重點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員需要的東西，而不是手段，手段是靈活的，是可以選擇的，替代品有很多，關(guān)鍵是方法的應(yīng)用。手段是選擇問題，方法是應(yīng)用問題。教練員要有良好的思維方法和訓(xùn)練理念，關(guān)注訓(xùn)練對象和項(xiàng)目的發(fā)展趨勢?！弊鳛閺?jiān)龌莸膼弁剑S瀟瀟已由優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)型為田徑教練員，其執(zhí)教理念和訓(xùn)練方法深得張?jiān)龌菡鎮(zhèn)?。青島市文登路小學(xué)的田徑成績排名青島市千人以下學(xué)校倒數(shù)第一，黃瀟瀟從該校挑選6 名學(xué)生進(jìn)行5個(gè)月的訓(xùn)練，結(jié)果在第二年青島市南區(qū)春季運(yùn)動(dòng)會上，文登路小學(xué)拿到了團(tuán)體總分第三的佳績，產(chǎn)生極大的“黑馬效應(yīng)”。這也從側(cè)面反映張?jiān)龌輬?zhí)教理念與方法的有效性。
5 發(fā)展：青訓(xùn)至關(guān)重要
田徑具有基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，在綜合性運(yùn)動(dòng)會中，田徑項(xiàng)目金牌數(shù)量多、參與群體廣、受關(guān)注度高，是當(dāng)之無愧的“金牌大項(xiàng)”，素有“得田徑者得天下”之說。我國由體育大國向體育強(qiáng)國邁進(jìn)的征途中，必須下大功夫，投入更多人力、物力發(fā)展田徑項(xiàng)目，徹底改變我國田徑項(xiàng)目發(fā)展落后的局面。在東京奧運(yùn)會男子百米半決賽中，蘇炳添以9.83 s的成績打破亞洲紀(jì)錄，成為首位闖進(jìn)奧運(yùn)會男子百米決賽的中國人。此時(shí)他已32歲，在短跑運(yùn)動(dòng)員中已屬大齡運(yùn)動(dòng)員。與此同時(shí)，當(dāng)前中國田徑隊(duì)徑賽項(xiàng)目的主力運(yùn)動(dòng)員普遍年齡偏大，要保持中國田徑隊(duì)的持續(xù)競爭力，青訓(xùn)顯得尤為重要。
張?jiān)龌輳幕鶎咏叹毟善?，深知發(fā)掘優(yōu)秀體育后備人才的重要性，因此，他始終致力于優(yōu)秀青少年運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)。采訪過程中，張教練自帶喜感的青島話和詼諧幽默的用詞讓人印象深刻，說起青島田徑滔滔不絕，滿懷豪情，對中國田徑事業(yè)及海發(fā)田徑運(yùn)動(dòng)俱樂部的未來發(fā)展更是充滿信心。1995年3月，張?jiān)龌莩闪⒘宋覈谝患姨飶骄銟凡俊０l(fā)田徑短跨俱樂部，旨在促進(jìn)短跨項(xiàng)目在我國的普及。2019年6月，海發(fā)田徑短跨俱樂部更名為青島海發(fā)田徑運(yùn)動(dòng)俱樂部，張?jiān)龌萑慰偨叹?，俱樂部配備專門的體能康復(fù)師，面向青少年開展業(yè)余訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青少年田徑運(yùn)動(dòng)員。
從高永紅在第8屆全運(yùn)會上獲得400 m跨欄金牌，成為山東省該項(xiàng)目全運(yùn)會歷史首金，到2005年黃瀟瀟獲得赫爾辛基第10屆世界田徑錦標(biāo)賽女子400 m欄第5名，成為亞洲女子400 m欄項(xiàng)目第一人。張?jiān)龌菀娮C了太多的第一次和破紀(jì)錄。面對這些成績，他只是一句淡淡的“都是過去式，每一天都是新新的征程”。從小立志成為教練員，而后在喜歡的領(lǐng)域勤勤懇懇工作幾十載，對獲得的成績都看得淡然，但對我國田徑事業(yè)的發(fā)展永遠(yuǎn)心懷熱忱。正是無數(shù)個(gè)像張?jiān)龌菀粯拥幕鶎咏叹殘?jiān)守在訓(xùn)練一線為國育才，我國競技體育才能持續(xù)發(fā)展，不斷取得新的突破。
