守望“空中芭蕾”— 記中國蹦床隊教練員蔡光亮

賈翔旭，郝澤宇

（中國人民大學(xué)，北京 100872）

與隊員征戰(zhàn)國際賽場溫馨瞬間

保加利亞當?shù)貢r間11月18日晚，2022年蹦床世錦賽女子團體賽迎來中國女隊的集體亮相。場上，曹云珠、朱雪瑩、胡譯乘和范心怡“四朵金花”身著銀裝、黛色飛舞，躍起時的優(yōu)美靈巧不時贏得全場陣陣驚呼；場下，功勛教練員蔡光亮與“雙子星”董棟、涂瀟三人神色自若，密切注視著賽場變化。征戰(zhàn)蹦床賽場20余載，蔡光亮已數(shù)不清是第幾次攜弟子出征，但對長期關(guān)注中國蹦床事業(yè)的觀眾而言，能清晰地感受到這位低調(diào)含蓄的冠軍教練為中國蹦床事業(yè)帶來的巨大變化與無限生機。

1 轉(zhuǎn)型人生，初試鋒芒

蔡光亮的功勛教練之路離不開他執(zhí)教前的人生閱歷。1963年，蔡光亮出生在安徽滁州，憑借良好的身體條件，他從小就進入滁州兒童體校練習(xí)體操。13歲那年，蔡光亮來到滁州京劇團，成為一名武生演員。咿呀學(xué)唱的日子一直到1980年底，那一年，他在體校教練的推薦下參加安徽省技巧隊分項選拔，正式成為一名技巧運動員。20世紀八九十年代是中國技巧運動的高光時刻，也是在那時，蔡光亮展現(xiàn)出超強的技巧運動天賦，1984年奪得世界技巧錦標賽亞軍。盡管那時中國傳統(tǒng)競技運動捷報頻傳，但教練員隊伍的匱乏和斷層使得技巧項目生存?zhèn)涫芸简灒熬安蝗輼酚^。在此背景下，蔡光亮進入北京體育學(xué)院優(yōu)秀教練員?？七M修班進行為期兩年的進修，學(xué)成后調(diào)至山西省體工隊，從此走上職業(yè)教練員道路。

蔡光亮的執(zhí)教生涯幾乎與中國蹦床項目“同歲”。1997年，國際奧委會第106次會議將蹦床列為奧運會正式比賽項目，同年11月，國家體委下發(fā)《國家體育運動委員會關(guān)于我國開展蹦床運動的通知》。自此，蹦床不再僅僅是我國體操、跳水、技巧等項目的輔助訓(xùn)練器械，而成為織就“空中芭蕾”的“夢之網(wǎng)”。也是在那一年，山西省設(shè)立蹦床隊，蔡光亮負責(zé)組建。“萬事開頭難”，4名運動員、1位教練員構(gòu)成當時山西蹦床隊的全部陣容，改造過的技巧訓(xùn)練房、一張老式蹦床蹦出中國蹦床事業(yè)最初的希望。

從體操學(xué)童到京劇武生，從技巧運動員到蹦床教練員，蔡光亮在介紹自己人生的處處轉(zhuǎn)角時波瀾不驚，似乎只是其人生簡歷上的寥寥幾筆。然而串聯(lián)起往日時光，他豐富的人生經(jīng)歷為其20多年的執(zhí)教生涯奠定了堅實基礎(chǔ)?！安徽撌求w操、技巧，還是蹦床、跳水，都以翻騰動作為主，都是在空中翻跟頭，所以這幾個項目不是割裂的，而是有相似之處的?！本毩?xí)體操時的跳躍翻轉(zhuǎn)、京劇舞臺上的一板一眼，都深深嵌入到蔡光亮的身體，成為其執(zhí)教過程中不斷創(chuàng)新、勇于突破的強大后盾。

2 綜合考量，匯集英才

在訓(xùn)練中篩選、在比賽中歷練，是蔡光亮的選材之道，也是每位蹦床運動員不得不面對的“嚴酷法則”?！笆紫纫催\動員的外在條件，看其身形是否符合蹦床項目”，然而身材勻稱、四肢修長的身形僅僅是邁入蹦床門檻的第一步。訓(xùn)練過程中，蔡光亮?xí)γ课贿\動“苗子”保持密切關(guān)注，發(fā)掘他們的身體特點或競技潛力，最終確定項目的后備力量。正因如此，蔡光亮培養(yǎng)出的弟子都有各自的鮮明特征：董棟的動作難度并不高，但漂亮飄逸、規(guī)格高，表現(xiàn)相對穩(wěn)定；涂瀟的整套動作難度大，在國際賽場也處于難度領(lǐng)先地位，但穩(wěn)定性和技術(shù)細節(jié)不足；朱雪瑩得益于年幼時的體操經(jīng)歷，具備極強的下肢爆發(fā)力和動作協(xié)調(diào)性。

比賽對蹦床選材同樣重要，能考察出運動員的心理控制能力。回顧穆勇峰、董棟、涂瀟、朱雪瑩等蹦床名將的參賽經(jīng)歷不難發(fā)現(xiàn)，他們都歷經(jīng)各類國內(nèi)外賽事的洗禮，有著常人難以比肩的堅韌與毅力?！巴庠诘臇|西能立馬看出來，但內(nèi)在的東西只能通過比賽才能慢慢體現(xiàn)。有的運動員在一般比賽中能發(fā)揮出訓(xùn)練水平，但一到重大比賽就控制不了自己?！辈坦饬琳J為，蹦床運動員能否在重大賽事中積極調(diào)整自己，發(fā)揮出正常水平尤為重要。

踏上東京奧運賽場，董棟已經(jīng)32歲，不僅要與身體機能進行極限競爭，還要與崛起的諸多新星一較高下。長期封閉訓(xùn)練的壓抑在一次訓(xùn)練后爆發(fā)，董棟坐在地上失聲痛哭。對這個自己一手帶大的弟子，蔡光亮并未多言，只是輕輕的一句“要不然咱倆現(xiàn)在就回山西”。生性倔犟的董棟慢慢平復(fù)下情緒，更加刻苦地投入到隨后的訓(xùn)練中，在東京奧運賽場以近乎完美的表現(xiàn)一路挺進決賽，以一枚銀牌為自己長達4屆的奧運征程畫上圓滿的句號。董棟在接受采訪時說：“高強度訓(xùn)練很辛苦，但我一直告訴自己一定要堅持下來。心中有理想，腳下有力量，為了國家的榮譽，再大的困難我也能克服?！边@樣的信念同樣體現(xiàn)在堅守蹦床訓(xùn)練20余載的蔡光亮身上，他用一枚枚獎牌踐行著對祖國蹦床事業(yè)的堅守。

3 專注訓(xùn)練，悉心指導(dǎo)

在中國蹦床運動發(fā)展史上，蔡光亮是位“探路者”。20世紀末，剛剛從技巧教練轉(zhuǎn)型為蹦床教練的蔡光亮，獲取的訓(xùn)練知識大多來自比賽錄像?！白铋_始我不知道使用什么方法和技巧才能把動作做好，就只能不斷看錄像，再結(jié)合自身在技巧、體操方面的知識和理解不斷摸索，最終把運動員的動作打磨得與國際優(yōu)秀運動員一樣?！苯鉀Q了訓(xùn)練方法的問題，蔡光亮不斷給自己 “加餐”，沒有專項訓(xùn)練用的蹦床，他就帶領(lǐng)大家在彈網(wǎng)上訓(xùn)練；不懂蹦床國際規(guī)則，自己對照著資料一點點摸索……

玉汝于成，功不唐捐。靠著早期的比賽錄像和拼搏精神，蔡光亮帶領(lǐng)中國蹦床隊從激烈的國際競爭中開辟出一條中國道路：15歲才開始蹦床訓(xùn)練的穆勇峰短短幾年便奪得全國蹦床錦標賽雙人賽冠軍，并獲得2004年雅典奧運會參賽資格，成為中國男子蹦床征戰(zhàn)奧運會第一人；涂瀟、董棟的迅速成長使隊伍愈加壯大，董棟更是在2008年北京奧運會上獲得一枚寶貴的銅牌。在20多年的執(zhí)教生涯里，善于動腦解決實際問題、提出“中國式”方案是蔡光亮的執(zhí)教法則之一。琢磨一套符合我國運動員特點的訓(xùn)練思路更是他的一直追求，他將這一訓(xùn)練思路概括為“準、穩(wěn)、高、難、美”5個維度。其中，“準”要求對動作技術(shù)標準有精確把握，“穩(wěn)”要求能發(fā)揮訓(xùn)練水平完成比賽動作，“高”要求整套動作保持在合理的高度范圍，“難”要求動作的總難度值高，“美”則要求在前述標準基礎(chǔ)上達到驚而不險，獨具韻味。要實現(xiàn)“準、穩(wěn)、高、難”，離不開運動員滴水穿石的水磨工夫。運動員的每個細微動作，蔡光亮都力求做到“千錘百煉”，不僅要扎實掌握基本動作，而且逐步加大動作難度，讓運動員學(xué)會把握時機，即“以果敢的判斷、最好的發(fā)力時機迅速完成彈跳，在蹦床彈性的作用下完成動作規(guī)范”。具體到個人，不同維度各有側(cè)重。指導(dǎo)朱雪瑩時，蔡光亮敏銳地注意到她身體姿態(tài)舒展、基本能力較強的特點，隨即有針對性提出加大動作力度、增強動作連貫性的改進方向。有過體操經(jīng)歷的董棟更多在身體訓(xùn)練上下功夫，涂瀟則要加強身體素質(zhì)和姿態(tài)訓(xùn)練。

賽場第一時間給予隊員鼓勵

“美”不僅僅是運動員勤練之功，而且要在潛移默化的實踐中領(lǐng)悟。“蹦床訓(xùn)練實際上是一個‘藝術(shù)創(chuàng)造過程’，它不是工匠在打造一件工藝品，而是在創(chuàng)造藝術(shù)，這個創(chuàng)造過程只可意會不能言傳?！?在蔡光亮的熏陶下，隊員已經(jīng)能像芭蕾舞演員一樣舒展身體姿態(tài)、呈現(xiàn)滯空動作。在2022年世界蹦床錦標賽上，中國姑娘幾乎將這種美感發(fā)揮到了極致，“狀似明月泛云河，體如輕風(fēng)動流波”，在躍起一剎那施展出各類美妙“舞姿”，最終以每輪5分的最高分毫無懸念地拿下金牌。

4 將心比心，亦師亦友

訓(xùn)練場上盡職盡責(zé)、認真細致，訓(xùn)練場下將心比心、亦師亦友，在蔡光亮與運動員的相處過程中展現(xiàn)得淋漓盡致。談到與運動員的關(guān)系時，蔡教練用“好同事”一詞作為概括?！昂猛隆辈粌H意味著與運動員關(guān)系好，更意味著教練員與運動員共同把蹦床事業(yè)做好。年輕時蔡光亮是一個嚴厲的人，但隨著時間的推移，蔡光亮稱自己越來越“慈祥”，“看著隊員在汗水與淚水中成長，無論是否取得佳績，他們的身體和精神都會出現(xiàn)變化，此時教練員必須時刻注意調(diào)整自己，多替運動員著想，保持與運動員關(guān)系和諧、穩(wěn)定。”榜樣的力量是無窮的，教練員只有先把自己做好，才能進一步要求隊員?！斑\動員畢竟年輕，需要教練員悉心引導(dǎo)。”蔡光亮與隊員相處得很融洽，而且經(jīng)常被感動。隊員們都很在意蔡光亮的情緒，一看到教練情緒不佳，他們就會在訓(xùn)練中更努力一些、更小心一點，不讓教練擔(dān)憂。教練員與運動員能夠始終保持相互關(guān)心的狀態(tài)十分難得，只有教練員珍惜與運動員一起訓(xùn)練、一起生活、一起進步的每分每秒，朋友般的師徒情才能水到渠成。

中國蹦床隊在北京奧運會巨幅火炬前留影

師徒間的默契

蔡光亮真誠對待隊員、以身作則，使他成為隊員最信任的人。2005年進入國家隊至今，董棟與蔡光亮已有17載師徒情。從普通運動員到世界冠軍、奧運冠軍，蔡光亮始終陪伴在董棟身旁。當董棟還在太原訓(xùn)練時，蔡光亮即使人在北京，也會遠程為他制定訓(xùn)練計劃，地域的距離從未隔絕蔡光亮對弟子的關(guān)心。十余載相處，師徒間的一個眼神、一個細微動作都能明白彼此的意思。“我和隊員們之間的信任感是相互的，董棟能迅速理解我的意思并做出調(diào)整，說明他是敏感的；我能在訓(xùn)練中及時做出合理反應(yīng)，迅速引導(dǎo)隊員發(fā)現(xiàn)問題，說明我也是敏感的。”這種“敏感”既意味著對蹦床技術(shù)動作和比賽規(guī)則的準確把握和深入理解，更代表與人相處過程中的善解人意、通情達理。蔡光亮與隊員之間的信任關(guān)系使其執(zhí)教理念潛移默化地影響著年輕教練員，而今董棟也開始教練工作?！安探叹殞ξ矣绊懞苌睿斶\動員時，我就揣摩蔡教練的訓(xùn)練方法、安排，思考蔡教練的意圖。作教練員后，我嘗試把蔡教練多年的培養(yǎng)方法運用到工作中?！睅ьI(lǐng)隊員征戰(zhàn)世錦賽時，董棟秉持了恩師的“有限提醒”原則。蔡光亮對這一原則的解釋是：日常訓(xùn)練中，教練員必須盡可能解決隊員的所有心理問題和技術(shù)問題。比賽時如果出現(xiàn)不順利的情況，成熟的運動員會自己做出調(diào)整。教練員只能給予有限、高效、言簡意賅的提示，主要還是靠運動員自己，因為一旦教練員參與過多，對運動員可能就是一種打擾，反而會讓運動員更有壓力、不利于其發(fā)揮。蔡光亮很開心弟子能夠認可他的執(zhí)教理念并將其運用到實踐中。

5 全力以赴，任重道遠

“全神貫注，聚精會神，全力以赴，為國爭光”的口號不僅掛在中國蹦床隊訓(xùn)練場的墻上，更存在于每位蹦床教練員與運動員的心底。蔡光亮認為我國蹦床項目之所以能夠在短時間內(nèi)達到世界一流水平，是因為團隊中的每個人都積極上進，“不論是教練員還是運動員，都全身心地投入到項目中，干工作時聚精會神”。從2007年開始，中國蹦床隊已是世界上實力最強的隊伍，但隨著老一批運動員的退役，“集團優(yōu)勢”有所下降。因此，我國蹦床項目的人才儲備需不斷加強，形成科學(xué)化的選材體系，加強蹦床運動員的基本動作、基本技術(shù)和運動能力訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上提升動作難度。我國蹦床事業(yè)的發(fā)展離不開一代代教練員與運動員的新老傳承，盡管蹦床訓(xùn)練之路艱辛且漫長，但蔡光亮相信，未來的蹦床教練員、運動員和行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者一定會熱愛這份事業(yè)，全力以赴不斷前行。

對于個人的未來規(guī)劃，蔡光亮坦言明年就到退休年齡了，但退休后的生活依然與蹦床有關(guān)。董棟、涂瀟、李丹等愛徒都在執(zhí)教蹦床項目，蔡光亮樂意解答他們工作中遇到的疑惑，會竭盡所能幫助他們。“我一直希望蹦床項目的發(fā)展能夠越來越好，盡管蹦床只是一個技術(shù)性小項，但我希望中國運動員始終處在世界最高水平。”這不僅僅是體育強國的建設(shè)要求，更是一代代蹦床教練員和運動員全力以赴的意義所在。“事雖難，做則必成。路雖遠，行則將至?！?/p>