高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)探賾

李厚儀

摘 要：文章簡述高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)的具體表現(xiàn)，指出培養(yǎng)高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)的重要性，分析培養(yǎng)高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)的原則，并探討培養(yǎng)高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)的策略。高職院校采用生活、教育、社會實踐“三位一體”培養(yǎng)模式積極開展心理健康教育，能夠幫助學(xué)生形成良好的生活觀念、主動學(xué)習(xí)習(xí)慣以及廣泛交友且見賢思齊的社交意識，提高學(xué)生心理品質(zhì)，讓他們心理更積極更健康。

關(guān)鍵詞：高職大學(xué)生;積極心理品質(zhì);心理健康教育;人才培養(yǎng)

中圖分類號：G444;G641 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2022）04-0004-03

當(dāng)前，部分高職大學(xué)生面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力與未來就業(yè)競爭壓力，加上對高職學(xué)歷不自信，對自己的處境形成過多的負(fù)面認(rèn)識，最終出現(xiàn)一些心理問題，影響健康成長與全面發(fā)展。因此，培養(yǎng)高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)已經(jīng)成為高職院校的重要工作內(nèi)容。培養(yǎng)高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)可以提高學(xué)生抗壓能力，提高學(xué)生的幸福指數(shù)，引導(dǎo)學(xué)生合理應(yīng)對負(fù)面情緒，同時引導(dǎo)學(xué)生激發(fā)自我潛能，提高自身價值。積極心理品質(zhì)是一個比較復(fù)雜的心理結(jié)構(gòu)，下面簡述高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)的具體表現(xiàn)，指出培養(yǎng)高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)的重要性，分析培養(yǎng)高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)的原則，并探討培養(yǎng)高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)的策略。

一、高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)的具體表現(xiàn)

上世紀(jì)末Hillson和Made首次提出“積極品質(zhì)”這一概念。積極心理學(xué)倡導(dǎo)心理工作者研究人們正面的、積極的心理品質(zhì)，從多方面探討能夠促進個體產(chǎn)生積極狀態(tài)的各種心理因素，其中積極心理品質(zhì)主要包括主觀幸福感、樂觀、快樂和自決等。Christopher、Peterson于2000年歸納出兩百種人類擁有的美德，并將智慧與知識、勇氣、愛與人性、正義、節(jié)制、靈性與超越六種美德作為積極心理品質(zhì)的基本衡量指標(biāo)。

高職大學(xué)生身處新時代，面對巨大的學(xué)習(xí)壓力以及未來激烈的職業(yè)競爭，要具有積極的人生態(tài)度，迎難而上，對戰(zhàn)勝困難有著強大的自信，而且能夠看清戰(zhàn)勝困難在于多學(xué)知識技能、多積累實踐經(jīng)驗、多接觸社會、多向強者學(xué)習(xí)，能夠形成主動學(xué)習(xí)意識，并具有較強的自我規(guī)劃能力。這就是高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)的具體表現(xiàn)。

二、培養(yǎng)高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)的重要性

1.提高學(xué)生抗壓能力

2020年我國高校畢業(yè)生規(guī)模達到874萬人，這些學(xué)生在同一時間畢業(yè)，紛紛涌向社會，造成社會就業(yè)壓力空前巨大。在這樣的背景下，高職大學(xué)生必然存在焦慮、悲觀等情緒。高職院校若是在學(xué)生就讀期間對學(xué)生進行積極心理品質(zhì)培養(yǎng)，會讓他們直面就業(yè)壓力，在有限的時間里認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識技能、準(zhǔn)備各類附加技能，為自己增加獲勝砝碼。

2.提高學(xué)生的幸福指數(shù)

個體顯現(xiàn)出悲觀、抑郁狀態(tài)，原因之一是幸福指數(shù)低，看不到自己生活中的陽光，體會不到自己的價值，自我認(rèn)可程度低。而高職院校通過培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，能讓學(xué)生提高幸福指數(shù)，樹立樂觀向上的心態(tài)，專注于自己當(dāng)下的力量和獲得感，珍惜眼前生活，提高自我認(rèn)可程度。

3.引導(dǎo)學(xué)生合理應(yīng)對負(fù)面情緒

當(dāng)人的情緒持續(xù)處在低迷狀態(tài)，很容易陷入心理異常狀態(tài)。高職院校通過培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，可以讓學(xué)生更有勇氣，面對困難和挫折能夠產(chǎn)生越戰(zhàn)越勇的心態(tài)。而且這種積極心態(tài)能夠影響同學(xué)、朋友，化為一種積極能量，激發(fā)他人的斗志。一個寢室、一個班級有這樣的學(xué)生，就會激發(fā)群體斗志。

4.引導(dǎo)學(xué)生激發(fā)自我潛能，提高自身價值

當(dāng)學(xué)生具有積極心理品質(zhì)，就會對自己生出自信，能夠冷靜分析形勢，找到戰(zhàn)勝困難的方法，激發(fā)自我潛能，提高自身價值。例如，高職院校通過體育運動培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，讓學(xué)生在體育運動中對自我充滿自信，就會讓學(xué)生激發(fā)出更多的潛能，能夠跑得更快、跳得更遠(yuǎn)更高。在這樣的自我突破過程中，學(xué)生本身的價值也在不斷攀升。

三、培養(yǎng)高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)的原則

1.層次原則

不同高職大學(xué)生往往存在不同的心理問題或心理疑惑，且因為學(xué)生個體抗壓能力、人生經(jīng)歷等的不同而有著不同程度的影響，這就要求高職院校培養(yǎng)高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)時必須做到因人而異。例如有的學(xué)生對自己存在的心理問題并不諱疾忌醫(yī)，而有的學(xué)生則比較避諱，這兩種學(xué)生在和心理教師交流與溝通時，形成的心理抗拒是不同的。心理教師或者心理疏導(dǎo)人員必須根據(jù)實際情況調(diào)整心理疏導(dǎo)方案，確保順利解決學(xué)生的心理問題或心理疑惑。

2.滲透原則

人的心理是非常奇妙的，原本一直想不明白的事情，到了某種情境之下往往突然醒悟。但我們不能否定之前的心理準(zhǔn)備，以及心理教師或其他人對該人的心理滲透。若是沒有之前的心理滲透，往往不能出現(xiàn)這樣的醒悟。這就要求高職院校培養(yǎng)高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)時不能急功近利，必須遵循滲透原則，善于通過集體影響讓個體去改變認(rèn)識、改變觀念。滲透原則最大的妙處在于，當(dāng)人不斷接受暗示最終說服自己時，他會有一種喜悅感，會為自己的聰明、智慧而歡呼雀躍。誠然，同時他也會對心理教師以及同學(xué)抱著感恩之心。

3.激勵原則

積極心理品質(zhì)并非與生俱來，而是后天不斷培養(yǎng)的。這就要求高職院校培養(yǎng)高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)時，必須遵循激勵原則。即教師要對學(xué)生的任何積極改變進行鼓勵，要讓學(xué)生產(chǎn)生“我能行”的積極心理暗示。例如，當(dāng)處于消極狀態(tài)的學(xué)生有了積極轉(zhuǎn)變之后，教師應(yīng)該立刻給予正面反饋，讓他形成挑戰(zhàn)下一關(guān)的積極心態(tài)。

四、培養(yǎng)高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)的策略

1.生活方面

目前，高職大學(xué)生在生活中主要存在自我約束意識差、不勤奮、悲觀、沒有遠(yuǎn)大目標(biāo)、自我否定等問題。很多高職大學(xué)生是在不能順利就讀本科的情況下無奈選擇高職?？圃盒?，在一定程度上存在“我不如人”的心理，加上對高職學(xué)歷不自信，對自己的處境形成過多的負(fù)面認(rèn)識，最終出現(xiàn)一些心理問題。尤其是在自我約束失敗的情況下，部分高職大學(xué)生可能進一步否定自己，導(dǎo)致整個人進入一種糾結(jié)狀態(tài)，往往對生活更加失望。同時還存在另一個極端，即過早享受生活，透支消費，這樣的心理讓部分高職大學(xué)生追逐名利，容易形成趨炎附勢的性格。還有部分高職大學(xué)生在生活中因為情感挫折，容易陷入孤獨、苦悶甚至自我否定之中。針對上述情況，高職院校應(yīng)當(dāng)及時開展心理健康教育及咨詢活動，為高職大學(xué)生提供各類服務(wù)，包括心理傾訴、心理幫扶、心理課程等。為了確保高職大學(xué)生主動咨詢、主動傾訴、主動學(xué)習(xí)，高職院?？梢酝ㄟ^心理社團等組織開展心理知識宣傳及心理疏導(dǎo)活動。還可以開通心理熱線，通過心理專業(yè)教師及經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的心理委員、心理朋輩咨詢員，為學(xué)生答疑解惑，提供各類建議，幫助他們減輕心理困擾，最終重拾快樂、自信和勇敢。為了增強學(xué)生的幸福感，高職院校還要通過紅色教育讓學(xué)生感受先輩積極克服各種困難的優(yōu)秀心理品質(zhì)，讓他們深度體會眼前生活來之不易，從內(nèi)心生出“珍惜當(dāng)下”的意識。

2.教育方面

部分高職大學(xué)生在接受學(xué)校教育過程中，會因為自己學(xué)習(xí)成績不佳、理解能力不足形成緊張、自卑、厭學(xué)甚至自暴自棄等不良心理反應(yīng)，這些學(xué)生給高職院校教育教學(xué)工作帶來不小的挑戰(zhàn)。在這樣的背景下，高職院校需要實施“課程心理化”模式，要求各科教師必須公正、平等地看待每一個學(xué)生，采用具有激勵性的教學(xué)方法去提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，用積極的方式感染學(xué)生。尤為重要的是，各科教師需要具有良好的心理學(xué)素養(yǎng)，能夠通過學(xué)生的課堂表現(xiàn)探知他們真實的心理狀態(tài)，并及時通過交談等方式，有效化解學(xué)生的不良心理，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。針對心理狀態(tài)較差、對教師存在一定抵觸心理的學(xué)生，教師可以引導(dǎo)其他同學(xué)對其進行幫助，逐漸扭轉(zhuǎn)其不良心理，讓其放棄以往的錯誤觀點，能夠快速融入集體并對學(xué)習(xí)建立起信心。鑒于積極心理品質(zhì)的突出表現(xiàn)是具有良好的道德品質(zhì)，或者說讓學(xué)生擁有良好的道德品質(zhì)能夠有效對抗消極心理品質(zhì)，因此教師可以以小組合作學(xué)習(xí)形式開展教學(xué)活動，讓道德品質(zhì)優(yōu)良的學(xué)生發(fā)揮影響作用，使對學(xué)習(xí)存在悲觀心理、自卑心理的學(xué)生得到引導(dǎo)，逐漸喜歡小組合作學(xué)習(xí)，并在這一過程中學(xué)會分工合作，懂得尊重他人，和他人友好溝通，學(xué)習(xí)他人長處，不斷消除自己的短板，最終讓自己成為具有良好道德品質(zhì)的人。高職院校要將心理健康教育與思想政治教育進行有機融合，對高職大學(xué)生的世界觀、人生觀和價值觀進行引導(dǎo)，讓他們能夠盡快找到幸福感與價值感，有效突破各種負(fù)面情緒的影響，積極擁抱陽光，勇敢面對失敗并總結(jié)失敗原因，相信自己終會勝利。若是條件允許，高職院校可以專門建立心理健康課程體系，讓該課程貫穿學(xué)生從入校到畢業(yè)離校全過程，根據(jù)學(xué)生不同時期開展不同內(nèi)容與形式的心理健康教育。例如針對初入高職院校的學(xué)生，可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)自我心理診斷，讓學(xué)生進行動態(tài)自我調(diào)節(jié)，不斷提高心理素質(zhì);針對畢業(yè)年級，可以提供求職與就業(yè)方面的心理課程，如“職場心理學(xué)”等，以便學(xué)生學(xué)會觀察他人，根據(jù)對方心理介紹自己，增加就業(yè)成功率。

3.社會實踐方面

目前，部分高職大學(xué)生社會經(jīng)驗較少，對未來走向社會缺乏自信，甚至因為恐懼未來而不愿過早畢業(yè)，希望校園生活可以一直持續(xù)下去。隨著畢業(yè)日期逐漸臨近，很多學(xué)生的心理波動加大，情緒緊張，出現(xiàn)食不甘味、夜不成眠的現(xiàn)象。這一結(jié)果的主要原因是，部分高職院校在教育過程中忽視學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃，沒有建立合理的頂崗實習(xí)平臺，導(dǎo)致學(xué)生專業(yè)理論學(xué)習(xí)不扎實、技術(shù)不過硬，對未來職場缺乏安全感。因此，高職院校應(yīng)當(dāng)與時俱進，高度重視大學(xué)生的社會實踐，讓大學(xué)生在豐富的社會實踐活動中增長才干，提高能力。要經(jīng)常組織各種社會實踐活動，鼓勵學(xué)生通過社團活動、實習(xí)體驗等頻繁接觸社會，了解未來就業(yè)崗位的工作內(nèi)容、工作方法，尤其是了解職場禮儀、職場社交規(guī)則等，以便提前建立必要的心理屏障，以更自信的態(tài)度去面對未來。

五、結(jié)語

高職大學(xué)生積極心理品質(zhì)“三位一體”培養(yǎng)模式在已有研究中有著不同的理解，有的將家庭、社會、高職院校三點聯(lián)合作為“三位一體”，有的將“活動、課程、心理咨詢”作為三位一體。相比較而言，生活、教育、社會實踐“三位一體”培養(yǎng)模式更適合高職大學(xué)生，可以讓心理健康教育融入高職大學(xué)生的日常生活、課堂學(xué)習(xí)、社會實踐三個重要的領(lǐng)域，實現(xiàn)心理健康教育的全覆蓋。高職院校需要抓住學(xué)生在生活、教育、社會實踐過程中存在的不同問題進行相應(yīng)的心理調(diào)節(jié)，通過抓共性提高心理健康教育效率、抓個性提高心理健康教育效果。

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Exploration of the Cultivation of Positive Psychological Quality of Higher Vocational College Students

Li Houyi

（Changchun Finance College， Changchun 130028， China）

Abstract： This paper briefly describes the specific performance of? higher vocational college students' positive psychological quality， points out the importance of cultivating higher vocational college students' positive psychological quality， analyzes the principles of cultivating higher vocational college students' positive psychological quality， and discusses the strategies of cultivating higher vocational college students' positive psychological quality. Higher vocational colleges adopt the "three-in-one" training mode of life， education and social practice to actively carry out mental health education， which can help students form a good concept of life， active learning habits and social awareness of making friends and thinking of others， improve students' psychological quality and make them more positive and healthy.

Key words： higher vocational college students; positive psychological quality; mental health education; talent cultivate