職業(yè)技能競(jìng)賽選手合理歸因訓(xùn)練的實(shí)踐與探索

曹麗屏 ， 張 超

(河南化工技師學(xué)院 ， 河南 開(kāi)封 475000)

職業(yè)技能競(jìng)賽是培養(yǎng)和選拔高技能人才的重要途徑，近年來(lái)各級(jí)各類(lèi)職業(yè)技能競(jìng)賽活動(dòng)蓬勃開(kāi)展，特別是在第44屆世界技能大賽上，我國(guó)以15金7銀8銅和12個(gè)優(yōu)勝獎(jiǎng)的優(yōu)異成績(jī)，金牌數(shù)、獎(jiǎng)牌數(shù)位居世界第一，實(shí)現(xiàn)歷史性重大突破；在第45屆世界技能大賽上，中國(guó)代表隊(duì)又獲得了16金14銀5銅的佳績(jī)，再次榮登金牌榜、獎(jiǎng)牌榜、團(tuán)體總分第一，為各級(jí)備賽隊(duì)伍增加了信心。如何在全省、全國(guó)乃至世界技能競(jìng)賽中取得優(yōu)異成績(jī)，成為各參賽隊(duì)伍努力奮斗的目標(biāo)。職業(yè)技能競(jìng)賽不但是對(duì)競(jìng)賽選手技能水平的檢驗(yàn)，也是對(duì)選手心理素質(zhì)的檢閱。如果想在職業(yè)技能競(jìng)爭(zhēng)選拔異常激烈的賽場(chǎng)上脫穎而出，選手對(duì)競(jìng)賽成績(jī)和訓(xùn)練成績(jī)的合理歸因，是決定他們積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)、訓(xùn)練，并不斷進(jìn)步的重要條件。河南化工技師學(xué)院2019年秋季組建了工業(yè)控制項(xiàng)目、化學(xué)實(shí)驗(yàn)室技術(shù)項(xiàng)目、水處理項(xiàng)目、焊工項(xiàng)目、管道與制暖項(xiàng)目5個(gè)參賽隊(duì)伍，目標(biāo)是參加2020年上半年河南省選拔賽并順利成為省正選選手，繼續(xù)參加2020年下半年全國(guó)選拔賽，挺進(jìn)第46屆世界技能大賽國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)。為此，學(xué)校心理教練對(duì)競(jìng)賽選手的合理歸因進(jìn)行了系統(tǒng)訓(xùn)練，提高了競(jìng)賽選手訓(xùn)練、比賽的效率和質(zhì)量，取得了優(yōu)異的成績(jī)。

1 歸因訓(xùn)練

歸因是社會(huì)心理學(xué)中對(duì)社會(huì)行為原因推論的一個(gè)研究領(lǐng)域，它的重點(diǎn)是個(gè)人如何對(duì)周?chē)挛镆约靶袨榻Y(jié)果進(jìn)行解釋?zhuān)@種解釋會(huì)影響人的情緒與行為。心理學(xué)家伯納德·韋納(B.Weiner)認(rèn)為，人們對(duì)成功與失敗的解釋有以下4個(gè)方面：能力高低、任務(wù)難易、努力大小和幸運(yùn)與否。從三個(gè)維度對(duì)歸因進(jìn)行了分類(lèi)：第一個(gè)維度是內(nèi)部歸因或外部歸因，第二個(gè)維度是穩(wěn)定性歸因或不穩(wěn)定性歸因，第三個(gè)維度是可控歸因或不可控歸因。

在日常各級(jí)的職業(yè)技能競(jìng)賽中，總會(huì)出現(xiàn)選手成績(jī)起伏的現(xiàn)象。學(xué)校5個(gè)項(xiàng)目的選手年齡都在17～20歲，心智尚未成熟，教會(huì)他們合理解釋賽場(chǎng)上發(fā)生在他們身邊的事情，訓(xùn)練他們掌握合理歸因原理及方法，對(duì)他們后續(xù)的心理狀態(tài)、訓(xùn)練、比賽、未來(lái)成績(jī)將產(chǎn)生重要影響。設(shè)計(jì)“影響訓(xùn)練、比賽各因素的可控性”調(diào)查問(wèn)卷(見(jiàn)表1)，從中了解每個(gè)選手的歸因風(fēng)格和歸因偏差，有針對(duì)性地開(kāi)展工作。

表1 影響訓(xùn)練、比賽各因素的可控性

歸因?qū)x手從事技能訓(xùn)練、比賽的情緒、動(dòng)機(jī)和期望有直接影響。其中，可控歸因是歸因中的核心因素。為了使選手建立正確的歸因定向，心理教練團(tuán)隊(duì)采用團(tuán)體發(fā)展法，以團(tuán)隊(duì)討論的方式進(jìn)行。由于選手年齡、項(xiàng)目、個(gè)體差異的不同，在有些情況下，他們不能有意識(shí)地注意到或清楚地認(rèn)識(shí)到哪些因素是可控的，哪些因素是不可控的。因此，在強(qiáng)調(diào)個(gè)人努力的重要性下，引導(dǎo)他們將注意集中在那些可控性較大的因素上，忽略那些不可控或可控性很小的因素。利用歸因理論的引導(dǎo)和訓(xùn)練，再逐步遷移到選手學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、比賽中，從而提高效率和質(zhì)量。賽后我們從“影響訓(xùn)練、比賽各因素的可控性”中全面分析，列出因素與選手討論，并進(jìn)一步具體化，糾正歸因偏差，做出更為明確、更有說(shuō)服力的判斷，引導(dǎo)選手作出正確的歸因：對(duì)飲食的選擇是可控因素，而外賣(mài)的食品安全是不可控因素，賽前合理的安排好衣食住行是可控的，也是選手競(jìng)賽綜合能力的表現(xiàn)。在討論的過(guò)程中內(nèi)化選手多從內(nèi)部歸因的能力，更多地承擔(dān)自己對(duì)結(jié)果的責(zé)任。

系統(tǒng)的歸因訓(xùn)練，使選手在技能訓(xùn)練和比賽中，一方面，能將注意力放在控制和把握那些可控因素上，如技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、自身的努力、思維方式、對(duì)失誤的反應(yīng)等。另一方面，要能夠有效地應(yīng)付那些不可控的因素，如天氣、裁判、對(duì)手、場(chǎng)地等。例如，某選手在省內(nèi)校際交流比賽中，出現(xiàn)失誤。選手反映參觀的領(lǐng)導(dǎo)、教練、學(xué)生等觀眾太多，對(duì)比賽有干擾；比賽的場(chǎng)地小，賽場(chǎng)沒(méi)有空調(diào)，汗水不停地流，為了不讓汗水滴在元件上，選手增加了很多保護(hù)的附加動(dòng)作，耽誤了時(shí)間，影響了成績(jī)。我們觀察到該選手更關(guān)注外在因素對(duì)自己行為影響的歸因。由此，我們后續(xù)輔導(dǎo)中明確各種因素的可控性和不可控性，使選手的歸因態(tài)度從“這不是我的過(guò)錯(cuò)”向“這是我的責(zé)任”方向轉(zhuǎn)化，針對(duì)不同情況做出應(yīng)對(duì)措施。比如在觀眾因素方面，可以進(jìn)一步具體化為：觀眾的傾向、觀眾的支持方式、觀眾圍觀的人數(shù)等，但這都是不可控因素。在輔導(dǎo)中讓選手把握好注意的范圍和方向，完善自己的控制能力。在受到干擾的情況下，要能夠迅速重新將注意轉(zhuǎn)向可控因素，以使自己能有比較穩(wěn)定的比賽表現(xiàn)。歸因偏差會(huì)影響選手后續(xù)訓(xùn)練水平提升的情緒和積極性，合理歸因又能讓選手從失利中獲得力量。

2 訓(xùn)練結(jié)果

優(yōu)秀的大賽選手能夠鑒別出哪些因素是可控因素，哪些因素是不可控因素，并不斷發(fā)展和完善自己的控制能力，以使自己能保持競(jìng)賽中情緒穩(wěn)定、頭腦清晰，技能動(dòng)作保持穩(wěn)定。通過(guò)系統(tǒng)的歸因訓(xùn)練，選手掌握了基本歸因技能，形成比較積極的歸因風(fēng)格。2020年在第46屆世界技能大賽河南省選拔賽中，5個(gè)項(xiàng)目的工業(yè)控制項(xiàng)目、化學(xué)實(shí)驗(yàn)室技術(shù)項(xiàng)目、水處理項(xiàng)目、焊工項(xiàng)目、管道與制暖項(xiàng)目的選手都成為河南省正選選手，代表河南省參加全國(guó)選拔賽。其中工業(yè)控制項(xiàng)目、化學(xué)實(shí)驗(yàn)室技術(shù)項(xiàng)目、水處理項(xiàng)目挺進(jìn)第46屆世界技能大賽國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)的佳績(jī)，入選國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)項(xiàng)目之多、人數(shù)之多，居河南省技工院校第一。訓(xùn)練及競(jìng)賽結(jié)束后的歸因，是后續(xù)行為的起點(diǎn)。全國(guó)選拔賽后，心理教練團(tuán)隊(duì)與5個(gè)項(xiàng)目的參賽選手對(duì)全國(guó)選拔賽的過(guò)程、評(píng)判、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、成績(jī)、場(chǎng)地、選手等進(jìn)行了復(fù)盤(pán)。具體表現(xiàn)：①能高度自我導(dǎo)向和自我調(diào)節(jié)，對(duì)突發(fā)狀況反應(yīng)恰當(dāng)，狀態(tài)調(diào)整及時(shí)。②將積極和消極的事件看作自己行為的結(jié)果，沉著冷靜，心態(tài)平和。③注意集中于同任務(wù)有關(guān)的可控性因素，排除干擾。④能進(jìn)行客觀的、現(xiàn)實(shí)的評(píng)價(jià)，實(shí)事求是。⑤提升了賽場(chǎng)上臨危不亂的良好心理素質(zhì)。

3 結(jié)論

職業(yè)技能競(jìng)賽選手的優(yōu)異成績(jī)并不僅僅來(lái)自于扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)技能水平，而是一個(gè)選手綜合素質(zhì)的考量。優(yōu)秀的選手是在比賽中以穩(wěn)定的情緒、清晰的頭腦將自己的現(xiàn)有技能水平發(fā)揮出來(lái)甚至超常發(fā)揮。河南化工技師學(xué)院在實(shí)踐和探索中，再次證明了合理歸因是影響競(jìng)賽成績(jī)和訓(xùn)練成績(jī)的關(guān)鍵，是激勵(lì)他們積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)、訓(xùn)練并不斷進(jìn)步的重要條件，是未來(lái)他們成功的關(guān)鍵法寶。