大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀與教育對策

王惠惠

（昆明醫(yī)科大學(xué)海源學(xué)院 云南昆明 650000）

隨著我國對外開放力度不斷加大，經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平有了顯著提升，但也進(jìn)一步加劇了國內(nèi)的競爭[1]。紛繁復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力及生活壓力交織，嚴(yán)重影響了現(xiàn)代大學(xué)生的心理及生理健康[2]。如若放任不管，這一問題勢必會(huì)給社會(huì)的發(fā)展帶來不利影響。因此，就大學(xué)生心理健康相關(guān)問題展開討論十分必要[3]。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

與以往有所不同，現(xiàn)代大學(xué)生需要面對更多的挑戰(zhàn)和社會(huì)環(huán)境，因此，所需承擔(dān)的壓力也更大。如若長期遭受壓力而得不到有效的釋放，他們就很有可能出現(xiàn)各種心理問題?？v觀現(xiàn)階段大學(xué)生群體心理問題，其大致可以劃分為以下幾方面。第一，對新環(huán)境的適應(yīng)性不高，存在嚴(yán)重的依賴性。第二，對學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)識(shí)不清晰，學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性及積極性等均不高。進(jìn)入高校后，沒有了以往嚴(yán)苛的教學(xué)環(huán)境，學(xué)生的自律性大大降低。部分學(xué)生長期沉迷于各種游戲，學(xué)習(xí)成績一落千丈，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)厭學(xué)及考試焦慮等心理問題。第三，人際交往不適應(yīng)。相較于中學(xué)時(shí)期，大學(xué)的人際關(guān)系往往更復(fù)雜。一些學(xué)生對這種復(fù)雜的人際關(guān)系表現(xiàn)出不適應(yīng)性，逐漸感到孤獨(dú)，自我閉塞，不希望同他人往來。長此以往，他們在心理層面、認(rèn)知層面及情感方面就可能存在偏差。第四，戀愛困難心理，情緒、情感波動(dòng)較大。戀愛失敗經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理出現(xiàn)問題。第五，抑郁情緒。部分學(xué)生意志不夠堅(jiān)定，對自我的認(rèn)識(shí)不充分，自信心不足，依賴性較高。特別是特困生或?qū)W習(xí)成績始終不理想的學(xué)生，普遍存在該方面心理問題。第六，就業(yè)恐慌心理。部分學(xué)生對工作方向的選擇準(zhǔn)備不充分，過于急功近利或盲從。第七，意志力不夠，壓力與動(dòng)力并存，有堅(jiān)定的信念但無法保持下去，人生規(guī)劃不清晰等[4]。

二、導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題的原因

（一）家庭影響

該因素實(shí)際上是現(xiàn)代大學(xué)生心理問題的關(guān)鍵誘因之一。大學(xué)生在校園中所表現(xiàn)出的多方面問題，相當(dāng)一部分在其成長過程中早已埋下了種子。該方面問題的處理需要家人的配合和積極參與。不同的家庭教育形式往往會(huì)給孩子的心理成長施加不同的影響。家庭環(huán)境與個(gè)體成長和素質(zhì)養(yǎng)成息息相關(guān)。在長期交往的過程中，學(xué)生與家人彼此影響，其心理逐漸受到深遠(yuǎn)的影響。家庭教育出現(xiàn)方向性偏差，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)入高校后表現(xiàn)出各種心理問題。

（二）校園影響

大學(xué)生是獨(dú)立的，又是典型的集體生活的一員。大學(xué)生不但要生活自理，而且要保持較好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作與奉獻(xiàn)精神。因?yàn)楝F(xiàn)代大學(xué)生以獨(dú)生子女居多，所以，他們在個(gè)人自理能力方面存在嚴(yán)重不足，常常無法很好地融入集體生活，可能由此感到孤單、抑郁，出現(xiàn)其他心理問題。

（三）社會(huì)影響

就社會(huì)層面而言，社會(huì)競爭日益激烈、生活節(jié)奏越來越快等均會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)強(qiáng)烈的緊迫感及巨大的壓力。個(gè)人對生活目標(biāo)的擇取機(jī)會(huì)越多，無法兼顧的矛盾就越大，會(huì)導(dǎo)致人們內(nèi)心沖突凸顯，出現(xiàn)無所適從的恐慌、焦慮情緒。各方面生理及心理、社會(huì)問題的交織，很有可能導(dǎo)致現(xiàn)代大學(xué)生出現(xiàn)各種心理問題。

三、教育應(yīng)對策略

（一）設(shè)置專業(yè)課程，舉辦專項(xiàng)講座

大學(xué)生心理健康問題應(yīng)當(dāng)引起各方的高度關(guān)注。各院校應(yīng)將相關(guān)教學(xué)課程提升至更高的高度，作為現(xiàn)代教育的重要組成部分。對此，國家需要明確教學(xué)大綱，明確現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育工作開展的目標(biāo)、方向、措施及原則等。各院校均應(yīng)有充足的心理健康教育課程及師資儲(chǔ)備。部分尚未開設(shè)心理健康教育課程的院校可以結(jié)合不同的時(shí)段及對象，舉辦相應(yīng)的心理健康教育講座活動(dòng)。各院校教學(xué)人員應(yīng)當(dāng)具備基礎(chǔ)的大學(xué)生心理健康教育知識(shí)，并將該方面內(nèi)容滲透到日常課程中。

（二）拓展網(wǎng)絡(luò)教育渠道

新時(shí)期，科技發(fā)展越來越快，計(jì)算機(jī)技術(shù)無疑已是社會(huì)發(fā)展的熱門。越來越多的大學(xué)生頻繁出現(xiàn)于互聯(lián)網(wǎng)的各個(gè)角落。這也為大學(xué)生心理健康教育開辟了新的渠道。近年來，各高校已實(shí)現(xiàn)了全面的網(wǎng)絡(luò)覆蓋。大學(xué)生群體無疑是網(wǎng)絡(luò)的重要參與者。他們在網(wǎng)上分享自己的生活、經(jīng)驗(yàn)，在網(wǎng)上學(xué)習(xí)知識(shí)、尋找樂趣等。而將傳統(tǒng)大學(xué)生心理健康教育搬至網(wǎng)上，無疑可以進(jìn)一步提升心理健康教育的質(zhì)量，更好及更為便捷地引導(dǎo)現(xiàn)代大學(xué)生積極健全自我心理?，F(xiàn)階段，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育主要利用校園網(wǎng)等面向院校大學(xué)生，鍛煉其心理素質(zhì)，輔助其解決心理問題并不斷提高心理健康水平。常見的模式包含網(wǎng)上心理咨詢、訓(xùn)練、輔導(dǎo)、測試等。相比于傳統(tǒng)的心理健康教育活動(dòng)，網(wǎng)上教育方式在信息實(shí)效性、信息量及覆蓋全面性、隱秘性等各方面均有顯著優(yōu)勢。這也表明，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育將成為未來高校開展心理健康教育的主流方式。

（三）成立專門機(jī)構(gòu)，開展心理干預(yù)

各高校應(yīng)當(dāng)面向全體學(xué)生建立專門的心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)，并聘請專業(yè)心理導(dǎo)師，幫助學(xué)生應(yīng)對各種心理問題，以更科學(xué)地維護(hù)現(xiàn)代大學(xué)生的心理健康。心理咨詢主要基于心理學(xué)有關(guān)知識(shí)及理念，借助互動(dòng)交流等形式，為學(xué)生解決心理及生理問題提供各種幫助，促使大學(xué)生身心健康發(fā)展，塑造更健康的自我。對于沒有心理健康問題的學(xué)生，必要的心理咨詢活動(dòng)可以為其提供有關(guān)經(jīng)驗(yàn)，促使其在自我不斷發(fā)展的進(jìn)程中完善自我，實(shí)現(xiàn)自我，更好地排除困難；對于心理層面存在問題的學(xué)生，必要的心理咨詢活動(dòng)則可以幫助其糾正之前存在的錯(cuò)誤思維及行為模式，轉(zhuǎn)而以更健康、積極的心態(tài)面對問題。除此之外，相關(guān)機(jī)構(gòu)日常也可面向院校全體學(xué)生開展各種心理健康教育活動(dòng)，推動(dòng)大學(xué)生心理健康建設(shè)。

（四）營造良好校園環(huán)境

校園文化有著重要的育人作用，大學(xué)生群體的健康成長離不開健康文明的校園氛圍，其心理素質(zhì)建設(shè)更離不開良好的校園環(huán)境。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地提升學(xué)生內(nèi)心品質(zhì)。比如，團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)可以提高學(xué)生對集體及團(tuán)隊(duì)的重視，促使其更積極地融入團(tuán)隊(duì)，在日常生活及學(xué)習(xí)過程中更多地表現(xiàn)出互幫互助、為集體榮譽(yù)而積極奮斗的特點(diǎn)。豐富多樣的校園文化活動(dòng)也可以系統(tǒng)、全面地培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心態(tài)，使其以健康、愉悅的心理面對各種問題。因此，各高校應(yīng)重視校園文化活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生開展多樣化的文化活動(dòng)及學(xué)術(shù)活動(dòng)，在校園內(nèi)逐步營造健康、積極、向上的寬松環(huán)境，激勵(lì)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我，不斷提升自我。

（五）采取多樣化措施，磨礪學(xué)生意志

隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)如今，社會(huì)競爭已非常激烈。一個(gè)人如果沒有良好的心理素質(zhì)，一旦遭遇問題，勢必就會(huì)出現(xiàn)各種心理障礙，如情緒失控、精神消沉等。這對個(gè)人的發(fā)展沒有任何積極幫助。磨煉學(xué)生意志，提升其心理健康水平，能使其正確面對各種挫折與問題，積極探尋有效的解決辦法，引導(dǎo)學(xué)生對自我情緒進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)、把控，更客觀、科學(xué)地正視自己各方面的需要，逐步增強(qiáng)對挫折的承受力。學(xué)生如果在這些方面得到很好的鍛煉和提升，那么，他的心理健康水平就會(huì)達(dá)到新層面，自我教育能力會(huì)隨之提升，個(gè)人情感管控將更為穩(wěn)健，自制力也將更強(qiáng)，無論什么面對情況，都可以規(guī)避負(fù)面情緒，推動(dòng)自我的全面發(fā)展。

四、結(jié)束語

如今，隨著外來文化不斷對國內(nèi)文化產(chǎn)生沖擊和影響，大學(xué)生的生活觀及世界觀逐漸趨于復(fù)雜。一些學(xué)生可能實(shí)現(xiàn)了更好的自我，而另一些學(xué)生則可能誤入歧途，產(chǎn)生各種心理問題。抓住問題本質(zhì)，探究問題的根本原因，無疑是解決現(xiàn)代大學(xué)生心理問題的關(guān)鍵。因此，各高校應(yīng)當(dāng)意識(shí)到加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性，轉(zhuǎn)變以往的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)及現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展環(huán)境，科學(xué)、合理地采取各項(xiàng)教育管控措施，科學(xué)引導(dǎo)現(xiàn)代大學(xué)生的心理健康發(fā)展。