走進(jìn)孩子的內(nèi)心，展現(xiàn)教師的真情
——小學(xué)心理咨詢探析

楊 迪

(廣州市黃埔區(qū)天譽(yù)小學(xué) 廣東廣州 510000)

一個(gè)人的心理健康情況很大程度上能決定這個(gè)人的身體健康情況，以及他在生活和工作中的效率。像小學(xué)生這類年齡小、缺乏自我調(diào)節(jié)能力的群體，更容易受到心理波動(dòng)的影響，直觀地在日常學(xué)習(xí)中將自己的心理健康情況表現(xiàn)出來。因此，通過觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康情況并不難，難的在于如何正確幫助學(xué)生走出心理健康困境，有效開展小學(xué)心理健康咨詢教育，從而保證學(xué)生以一個(gè)積極、健康的面貌和心理狀態(tài)，在校園中讀書玩耍、茁壯成長(zhǎng)。

一、小學(xué)心理健康教育與心理健康咨詢概念探析

小學(xué)心理健康教育是近年來受到關(guān)注越來越多的、一門專門針對(duì)小學(xué)生心理健康發(fā)展的輔助類課程，在小學(xué)心理健康教育過程中，教師會(huì)通過課堂游戲、主題活動(dòng)、理論教育等多種方式讓學(xué)生明白保持積極向上、樂觀開朗的心理狀態(tài)有多么重要，并將一些簡(jiǎn)單的自我平復(fù)情緒的方式傳授給學(xué)生，像“深呼吸”、轉(zhuǎn)移注意等。還有一些自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的小技巧，比如在空曠的地方大喊、保持規(guī)律的作息和睡眠時(shí)間等。這些方法都很適合小學(xué)生，也是小學(xué)心理健康教育的主要內(nèi)容。

小學(xué)心理健康教育咨詢工作則更加直接，一對(duì)一面對(duì)學(xué)生，傾聽學(xué)生的困擾和問題，及時(shí)給出最有效的建議和幫助，成為小學(xué)生學(xué)習(xí)成長(zhǎng)道路上可以放心依靠的“肩膀”。

小學(xué)心理健康教育和心理健康教育咨詢相輔相成，目標(biāo)一致，都是為了保障學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，為學(xué)生未來的長(zhǎng)久發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

二、目前小學(xué)生中普遍存在的一些心理健康問題

（一）物質(zhì)比較下的自卑心

當(dāng)代小學(xué)生的生活條件比幾十年前好了太多，有些父母過分溺愛自己的孩子，吃穿用都給孩子用名牌，很多小學(xué)生甚至?xí)ㄟ^穿戴的品牌來拉幫結(jié)伙，覺得自己的生活條件更好，便瞧不起那些家庭條件不如他們的學(xué)生。久而久之，校園中這股歪風(fēng)就會(huì)影響到許多學(xué)生的心理健康狀態(tài)，不少學(xué)生因?yàn)樽约旱母改覆荒芙o自己買名牌而自卑，那些家庭條件好的學(xué)生甚至公然在校園中搞起了孤立和霸凌，這兩種極端情況都屬于不正常的心理健康狀況。

（二）學(xué)習(xí)方面總是沒自信

不自信也屬于心理健康問題的一種，不自信源于過于害怕失敗所帶來的后果，簡(jiǎn)而言之就是因?yàn)楹ε率∷圆桓覈L試，不能承擔(dān)失敗所帶來的沮喪，也是我們常說的耐挫折能力差。沒有自信會(huì)逐漸蔓延到學(xué)生學(xué)習(xí)生活的方方面面，一開始是學(xué)習(xí)方面沒有自信，后來做游戲沒有自信、交朋友沒有自信、運(yùn)動(dòng)沒有自信，做什么都畏首畏尾，將給學(xué)生的學(xué)習(xí)生活帶來非常嚴(yán)重的影響。

（三）交際方面不會(huì)交朋友

人際交往方面不會(huì)交朋友可不是小事情，這直觀反映出了學(xué)生存在一定的心理健康問題和交流障礙。現(xiàn)在很多學(xué)生都是獨(dú)生子女，與同齡人接觸的時(shí)間、次數(shù)都比較少，導(dǎo)致很多學(xué)生有人際交往障礙這方面的心理問題卻不自知，他們往往在交朋友的過程中不懂得顧及他人的感受，互相之間不懂得如何配合完成一件小事，不會(huì)安慰朋友、與朋友分享喜悅的心情等。不懂得如何人際交往這類心理健康問題，將會(huì)給學(xué)生未來長(zhǎng)久的發(fā)展和社會(huì)生活埋下嚴(yán)重隱患[1]。

三、有效開展小學(xué)心理健康教育咨詢的建議策略

（一）以班級(jí)為單位進(jìn)行集體咨詢

小學(xué)生年齡小，也沒有什么進(jìn)行心理健康咨詢的經(jīng)驗(yàn)，乍一聽教師開辦了心理健康咨詢室，雖然心里覺得很新鮮，但還是不知道究竟要不要去找教師聊一聊、聊什么?？紤]到這一重問題，小學(xué)心理健康教師第一步要做的不是鼓勵(lì)學(xué)生到心理咨詢室來找自己，而是先以班級(jí)為單位進(jìn)行幾次集體心理咨詢，通過過渡的方式消除學(xué)生對(duì)心理咨詢的陌生感和緊張感，也讓學(xué)生更加清楚自己究竟要找教師咨詢哪些心理方面的問題，為小學(xué)心理健康咨詢的開展奠定良好的基礎(chǔ)。

例如，小學(xué)心理健康教師以班級(jí)為單位，組織學(xué)生進(jìn)行集體心理健康咨詢。應(yīng)用認(rèn)知行為療法，學(xué)生和教師互相指出對(duì)方在思想和思維方式方面的問題，按照先找到問題再思考問題形成原因的順序，回憶學(xué)生平時(shí)在生活學(xué)習(xí)中受到心理情緒困擾的時(shí)刻，通過集體心理咨詢的方式來共同討論，學(xué)生因觀點(diǎn)不同進(jìn)行辯論的過程，就是學(xué)生自己重新整理思維的契機(jī)。按照認(rèn)知行為療法的基本步驟展開小學(xué)心理咨詢教育，一定能對(duì)學(xué)生的心理健康起到幫助。

（二）以個(gè)體為單位來一對(duì)一咨詢

小學(xué)心理健康咨詢室設(shè)立的最初目的是讓學(xué)生有一個(gè)一對(duì)一面對(duì)教師尋求幫助和傾訴的渠道，保護(hù)學(xué)生的自尊心與隱私權(quán)，讓學(xué)生真正放下顧慮袒露心扉。因此，小學(xué)心理健康咨詢教育的側(cè)重點(diǎn)還是在學(xué)生與教師的一對(duì)一面談方面。教師一邊解決學(xué)生所傾訴的問題，一邊通過這些個(gè)案積累心理健康教育的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)在小學(xué)生中普遍存在的心理健康問題都有哪些，在一遍又一遍的心理咨詢指導(dǎo)中思考更加有效的解決辦法[2]。

例如，在應(yīng)用認(rèn)知行為療法開展小學(xué)心理咨詢教育的過程中，負(fù)責(zé)心理咨詢的教師應(yīng)當(dāng)是一名優(yōu)秀的辯論家，可以直截了當(dāng)闡述自己的觀點(diǎn)并與學(xué)生進(jìn)行辯論，讓學(xué)生放下自己固執(zhí)的觀點(diǎn)從而接受心理咨詢教師的情緒治療，逐漸改變學(xué)生對(duì)一件事情的看法，調(diào)整學(xué)生對(duì)生活與生存意義的認(rèn)知，強(qiáng)化學(xué)生的自主認(rèn)知，通過一對(duì)一面談使學(xué)生堅(jiān)定正面的、正確的信念。小學(xué)心理咨詢教師運(yùn)用認(rèn)知療法中的蘇格拉底對(duì)話矯正信念、去中心化、言語盤問法等，保證每次一對(duì)一面談中的心理咨詢質(zhì)量，解決學(xué)生存在的心理健康問題，如厭學(xué)、自卑、焦躁等等。

（三）定期進(jìn)行心理健康相關(guān)測(cè)驗(yàn)

盡管現(xiàn)在小學(xué)心理健康教育和心理健康咨詢室的開展情況非常順利，但光靠這兩種途徑就想了解全校所有學(xué)生的心理健康情況顯然是不可能的。不同時(shí)期、不同情況下學(xué)生的心理健康情況都會(huì)發(fā)生非常顯著的變化。因此，為了更好地防患于未然、保護(hù)小學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)，小學(xué)心理健康教育教師還要定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康測(cè)驗(yàn)，通過大范圍篩檢來控制學(xué)生的心理健康問題惡化走勢(shì)[3]。

在心理學(xué)上，每年春季都是心理健康疾病的高發(fā)期。所以，教師選擇每年的春天進(jìn)行一次全校范圍的心理健康檢測(cè)，根據(jù)平時(shí)開展心理健康教育的情況制定測(cè)驗(yàn)表格，不同年級(jí)、不同性別學(xué)生面對(duì)的檢測(cè)題目不一樣，或者應(yīng)用科學(xué)的“伯恩斯抑郁狀況自查表”，借助《伯恩斯新情緒療法》的幫助，盡可能在這個(gè)階段就把一些存在心理健康問題隱患的學(xué)生找出來，提早預(yù)防、提早干預(yù)，提升小學(xué)心理健康教育的實(shí)效性，體現(xiàn)出學(xué)校對(duì)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的重視，維持校園學(xué)生整體的心理健康情況。

（四）家校共育主動(dòng)干預(yù)家庭教育

我們常說“父母是孩子的第一任老師，家庭是孩子的第一所學(xué)校?！备改傅难詡魃斫毯图彝ソ逃难諏⒔o孩子烙上深深的印記，足以影響他的一生。因此，想要保障小學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)，除了在校園開設(shè)心理健康咨詢室，還要結(jié)合家校共育的模式，主動(dòng)干預(yù)學(xué)生家長(zhǎng)的家庭教育，將正確的家庭教育方式、理念和心理健康引導(dǎo)方法傳播出去。

例如，小學(xué)心理健康教師會(huì)通過QQ、微信等渠道與家長(zhǎng)取得長(zhǎng)久有效的溝通，還會(huì)組建以班級(jí)為單位的家長(zhǎng)群聊天室，每天在里面溝通學(xué)生在學(xué)校和家中的表現(xiàn)，還會(huì)請(qǐng)家長(zhǎng)做一份“伯恩斯抑郁狀況自查表”，確定家長(zhǎng)心理情緒穩(wěn)定健康，構(gòu)建全面的心理健康教育體系，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)更加舒適的家庭氛圍，保障學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)。

（五）記錄檔案留存學(xué)生心理變化

學(xué)生的心理健康情況會(huì)隨著環(huán)境、年齡的改變而變化，想要徹底解決學(xué)生存在的心理健康問題，教師也要進(jìn)行持久的跟蹤記錄。因此，小學(xué)心理健康教師平時(shí)除了解答來咨詢學(xué)生的疑問，還要為學(xué)生建立一份心理健康檔案，留存學(xué)生的心理健康變化路程，提升小學(xué)心理健康教育的穩(wěn)定性[4]。

每一年都會(huì)有新的一批學(xué)生進(jìn)入校園，他們的成長(zhǎng)環(huán)境、心理狀況又與之前的學(xué)生不同。教師會(huì)留存好每一名學(xué)生前來咨詢的心理健康檔案，詳細(xì)記錄在不同引導(dǎo)方式下學(xué)生心理健康問題的變化情況，將以往的記錄與這些新生的記錄相比較，更深入地思考導(dǎo)致小學(xué)生心理健康問題發(fā)生變化的誘因究竟有哪些，構(gòu)建完善的小學(xué)心理健康教育體系。

四、結(jié)束語

綜上所述，不同的生活情況、學(xué)習(xí)情況、自我性格情況，會(huì)造就學(xué)生不同的心理健康問題。如果學(xué)生不能掌握正確的自我調(diào)節(jié)方式，又沒有渠道可以及時(shí)獲取來自教師、家長(zhǎng)的幫助，這些心理問題就會(huì)像吸附在鯨魚背上的藤壺，一直困擾著學(xué)生，直至嚴(yán)重影響學(xué)生的心情、動(dòng)作、學(xué)習(xí)情況甚至危害身體健康，是小學(xué)生身心健康成長(zhǎng)道路上最兇猛的“攔路虎”。因此，小學(xué)心理健康教育工作十分重要，負(fù)責(zé)心理健康教育的教師要用心開展心理咨詢工作，給學(xué)生一個(gè)進(jìn)行咨詢和求助的渠道，直觀有效地幫助學(xué)生，并在校園中營(yíng)造濃厚的心理健康教育氛圍，將正確的心理自我調(diào)節(jié)方式傳授給學(xué)生，相信這會(huì)令小學(xué)生終身受益。