基于公共健康導向的藍色空間景觀設計策略

蒲 群，張 云，張綠水

（江西農(nóng)業(yè)大學·園林與藝術(shù)學院，江西 南昌330045）

經(jīng)調(diào)查表明，我國符合WHO制定的健康標準的城市居民約占總?cè)丝诘?5%，而亞健康者占60%~70%[1]。有研究表明[2]，人們患亞健康和慢性疾病的比例越來越高，主要是由于缺乏適量的體力活動。因此，引導居民積極進行戶外運動，增強居民身心素質(zhì)，構(gòu)建社會公共健康體系已成為全世界共同關(guān)注的熱點議題。

歐盟于2016年1月至2020年6月，開展了一項名為“Blue Health”的研究計劃[3]。該計劃召集來自歐洲各國的研究人員，旨在研究接觸城市藍色空間與公共健康之間的關(guān)系。本文在梳理“Blue Health”部分研究成果的基礎上，系統(tǒng)探究“藍色空間”所帶來的健康效益及其影響機理，并提出基于公共健康導向的城市藍色空間景觀設計策略。

1 藍色空間及其對公共健康的價值

1.1 藍色空間的概念與內(nèi)涵

藍色空間是指水質(zhì)清澈干凈，周圍環(huán)境優(yōu)美的池塘、河流、湖泊、海洋、人工運河等地表水域空間。藍色空間是城市公共開敞空間的重要組成部分，兼具自然環(huán)境和人工景觀，象征著城市的文明發(fā)展與歷史演變，是人們進行休閑鍛煉的理想場所，并能帶給人們以美的享受。不同于一般濱水空間的是，藍色空間更加強調(diào)水體在視覺上呈現(xiàn)藍色而非黃色或灰色。顏色和清晰度是影響公眾對水體水質(zhì)看法的重要決定因素，藍色水體潔凈、美觀、健康，更加接近自然環(huán)境中未受污染的天然水體，容易觸發(fā)公眾的游憩觀賞興趣。

1.2 藍色空間的公共健康價值

1.2 .1 維持城市生態(tài)平衡

藍色空間是城市中最具有生命力的地方，水是萬物源泉，也是所在城市的命脈，它對于維持城市生命延續(xù)、保護城市水體循環(huán)具有重要作用。對于穩(wěn)定大氣成分、凈化污染空氣具有一定的效果，同時能夠降低噪音，緩解熱島效應，調(diào)節(jié)氣候環(huán)境，使城市變得更加生機和健康。

1）緩解城市熱島效應。隨著全球平均氣溫升高，城市比大自然產(chǎn)生和保留的熱量更多，其生態(tài)環(huán)境變得尤其脆弱[4]。藍色空間為城市提供了重要的溫度調(diào)節(jié)過程，在氣溫超過水溫的白天吸收熱量，在水溫超過氣溫的夜晚釋放熱量。在一項對27個城市的藍色空間與非藍色空間比較研究中發(fā)現(xiàn)[5]，在包括海洋、河流、湖泊、濕地和池塘在內(nèi)的一系列水生環(huán)境中，觀測到了較低的溫度。

2）降低噪音。水本身會提高環(huán)境中的聲音水平，從這個意義上講，藍色空間可能具有與綠色空間能夠吸收聲音相反的效果，問題是這些水生聲音是否算作“噪音”。有實驗表明[6]，以水為背景的聲音或者水聲與其他鳥叫蟲鳴聲等自然聲音同時出現(xiàn)時，同城市中的噪音、人工設計的平靜音樂聲或完全靜音相比，能夠明顯減輕實驗者的壓力[7]，在城市繁雜的交通聲中加入令人愉悅的水聲（如溪流、噴泉、水幕等）也能提高受試者的積極性。雖然藍色空間的水聲能夠調(diào)節(jié)城市不健康的噪音，但是需要考慮聲音的健康閾值，在采取措施前應進行調(diào)查，使二者達到一個有機的水平[8]。

1.2 .2 促進人體身心健康

城市中的藍色空間往往擁有最優(yōu)美的自然環(huán)境，能夠為市民提供新鮮的空氣、潔凈的水體，充足的陽光以及蔥郁的植被，還可以為人們提供豐富的理療資源，有益于促進人體身心健康。

1）減輕壓力。藍色屬于冷色調(diào)，身處于藍色空間時，人們可以靜心思考，忘卻日常的瑣碎煩惱，促進人的心理安寧。不論是開闊的水面還是蜿蜒的溪流，藍色空間常常帶給人心情舒暢的感覺，特別是在沿海地區(qū)，廣闊的海面、周期性的浪濤可以消除人們的緊張情緒，調(diào)節(jié)公眾的心理健康。

2）恢復認知。早在1991年，美國學者Ulrich[9]進行實驗，通過測量受試者的皮膚電反應和心率，發(fā)現(xiàn)與觀看城市場景相比，觀看自然場景（包括水景）可以幫助參與者更快從緊張的情緒中恢復過來。Gidlow[10]進行了一項基于現(xiàn)場的試驗研究，試圖探索城市與特定藍色空間暴露對認知恢復的影響，結(jié)果顯示在藍色空間中受試者的壓力減少、情緒得到恢復和改善，并且賦予額外的認知益處，即在離開藍色空間后人們的認知恢復至少持續(xù)30 min。

1.2 .3 增強社會公共交往

藍色空間能促進人的身心健康，也能影響人們的社會活動。城市藍色空間可以為公眾提供休閑娛樂的戶外活動場所，如沿江、環(huán)湖綠道，休閑廣場，健身空間等，通過設計手段引導人們到達水邊，并為其提供可親水、可交流、可健身的公共活動空間，在促進人體健康的同時增強社會凝聚力，讓公眾擁有強烈的社會認同感和幸福感。

1）促進體力活動。在對藍色空間的多方研究中，最多的就是對于人們體力活動的影響，有研究證明，居住在海岸或其他水邊場所附近的人會進行更多的體育活動[11]。并且許多早期的研究顯示，居住在藍色空間附近的居民的體育活動水平較高，主要是散步和騎自行車[12]。

2）加強社會聯(lián)系。越來越多的證據(jù)表明，與綠地相比，藍色空間對社會聯(lián)系的加強更明顯，是人們與家人、朋友一起歡度時光的理想場所[13]。一份研究伊朗伊斯法罕的運河的調(diào)查報告顯示，“在天氣好的時候，運河里擠滿了附近的人。婦女、兒童和老人都喜歡在運河邊一起社交”[14]。西班牙的一項研究表明，那些能夠進入藍色空間的人能夠獲得更高的社會支持[15]。

2 藍色空間影響公共健康的作用機制

2.1 藍色空間影響生理健康的作用機制

2.1 .1 藍色空間含有豐富的負氧離子

根據(jù)世界衛(wèi)生組織制定的標準，空氣中負氧離子含量高于1 000~1 500個·cm-3才是清新空氣，而在濱海地區(qū)和瀑布周圍，負氧離子可達10萬~100萬個·cm-3[16]，含量十分豐富。由此可見，負氧離子的含量在有水存在的藍色空間中大大增加。大量研究還證明[17-20]，負氧離子能夠直接作用于人體中樞循環(huán)系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)，還能調(diào)節(jié)人的疲勞狀態(tài)，促進機體新陳代謝，達到直接改善人體生理健康的效果。

2.1 .2 藍色空間易形成舒適宜人的微氣候

研究表明[21]，舒適宜人的微氣候有益于人的生理健康，主要體現(xiàn)在溫度、濕度等方面。水的比熱容要大于陸地，故水體升溫速度要慢于陸地，白天炎熱時，在藍色空間能感受絲絲涼意，夜晚降溫時，又能感到溫度回升。此外，由于水的蒸發(fā)作用，使空氣變得比較濕潤，在這種溫差小、濕度大的環(huán)境中，有助于提高人體散熱能力和新陳代謝，改善體質(zhì)和提高抗病能力。

2.2 藍色空間影響心理健康的作用機制

2.2 .1 藍色空間可以減輕心理壓力

坎特伯雷大學、奧塔哥大學與美國密西根州立大學共同進行的一項研究表明，接近水體可以保持健康的精神，看到的水面越多，心理壓力就會越少[3]。西班牙也曾邀請59名志愿者進行一項試驗，要求他們分別在藍色空間和城市空間步行，通過隨機交叉研究來評估身處于藍色空間的心理和心血管反應。研究發(fā)現(xiàn)在藍色空間行走后，幸福感和情緒反應立即得到顯著改善，交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動也明顯增加，由此證明在藍色空間進行短距離散步有益于心理健康[22]。

2.2 .2 藍色空間能夠舒緩精神疲勞

良好的藍色空間呈現(xiàn)蔚藍清澈的水體和碧綠蔥郁的植被，能使人感到寧靜與平和。身處藍色空間中，其環(huán)境特征與構(gòu)成元素也通過人體各感覺器官對心理起到作用：陣陣浪濤、處處鳥鳴、喃喃樹語、款款風吟，這些在藍色空間中呈現(xiàn)出的自然之音都能消除人的緊張情緒，調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)。通過對藍色空間進行健康景觀營造，達到舒緩精神壓力和改變情緒的積極作用，促進公眾健康[23]。

2.2 .3 藍色空間可以帶來心理歸屬感

水是生命之源，人體中65%~70%由水構(gòu)成，所以人類擁有與生俱來的親水性，接近水體可以帶給人們心理上的滿足。人的親水性有深淺之分，淺層次的親水行為只需感知到水即可，例如在有水的環(huán)境中散步休閑等；深層次的親水行為則可以通過肢體接觸來充分感受水的特性，例如通過觸水、戲水、游水或者泛舟于水上等行為來實現(xiàn)[24]，從而滿足人的情感需求。

3 面向公共健康的藍色空間景觀設計策略

3.1 藍色空間的自然環(huán)境設計策略

3.1 .1 水體景觀設計

水體是藍色空間的主要組成要素，水色、水聲、水形、水質(zhì)等都影響著人們對藍色空間的使用感受。

1）水色?？茖W表明，自然和諧的色彩會使人分泌有益生理健康的物質(zhì)，可以使人精神飽滿、心情愉悅。園林景觀中水色的變化主要受外部環(huán)境色、光線強弱、水體深淺以及水下物質(zhì)的影響[25]，設計時主要應考慮水體周圍植物的色彩搭配協(xié)調(diào)，創(chuàng)造令人舒適的環(huán)境。

2）水聲。水聲是水在流動時發(fā)出的聲音，被人們視作生命力的象征。有試驗證明，在各種自然聲音中水聲是人們最喜歡最吸引人的聲音[26]。因此在進行水景設計時應多考慮活水的設置，大型的活水有瀑布、噴泉等，小型的有涌泉、跌水、管流、水幕、小溪等，不同類型的水聲能讓人有身處自然之中的放松感。

3）水形。寬闊的水面，蜿蜒的溪流，平靜的湖泊，跳躍的噴泉等，各種形式的水可以給人們帶來不同的視覺、聽覺和觸覺享受。人們在各色藍色空間中感受大自然的魅力，有利于消除自身的精神緊張，調(diào)節(jié)心理矛盾和穩(wěn)定情緒。

4）水質(zhì)。潔凈清澈的水體能夠促進人的心理安寧，帶給人心胸舒暢的感覺，水的質(zhì)量也直接體現(xiàn)藍色空間整體質(zhì)量的優(yōu)劣，應加強水體的后期維護管理，同時考慮植物的生態(tài)凈化作用。

3.1 .2 植物景觀設計

良好的植物景觀不僅可以令人賞心悅目，還可以促進人們感受自然環(huán)境，提升自然保護意識。藍色空間的植物設計主要有水邊植物設計和水生植物設計，要在設計上注重植物種類選擇和植物層次搭配。

1）植物種類選擇。應滿足審美需求和健康需求，即選擇色彩變化豐富和益于身心健康的植物。大量植物的花、果、葉等器官具有較高的觀賞價值，通過設計搭配所呈現(xiàn)的自然美和藝術(shù)美，可以愉悅身心、緩解疲勞。常見的觀花植物，按其色彩不同可以起到不同的保健作用：紅色能振奮精神；白色鎮(zhèn)定情緒；黃色會愉悅心情；藍色能緩解神經(jīng)緊張，調(diào)節(jié)體溫；綠色充滿希望，減緩脈搏速度。豐富多彩的植物有益于調(diào)節(jié)人們的情緒，促進身心健康[27]。

2）植物層次搭配?？臻g層次營造與水景的風格相協(xié)調(diào)，通過喬灌草立體搭配形成自然優(yōu)美的林緣線和林冠線，林緣線是指樹叢或植物群體樹冠投影的連線，主要功能是營造空間變化。在濱水植物景觀營造時，尤其是在大水域邊緣和周圍搭配大量植物的時候，林緣線和林冠線就顯得尤為重要，搭配得當會使得水域整體空間層次鮮明且有一定的韻律感以及美感[28]。

3.1 .3 駁岸景觀設計

藍色空間的駁岸設計應滿足生態(tài)、防洪、親水等要點。水本無形，因岸成之。駁岸形態(tài)的改變是塑造水面的重要途徑。不同的駁岸設計可以塑造不同的濱水空間，對親水性有很大的影響[29]。單位面積內(nèi)岸線的長度影響水陸交融度，水陸交融度是水域與陸域交界界面的融合程度，設計中應根據(jù)自然條件、功能需求等因素設計岸形，同時考慮不同岸線形態(tài)對親水活動、人的親水心理的影響，考慮親水的安全性與城市防洪需要。使濱水駁岸在親水、防洪、生態(tài)等功能上發(fā)揮最大效益。

3.2 藍色空間的人工環(huán)境設計策略

3.2 .1 標識設施

景觀標識設施設計是指以文字、圖形、符號、形式為主要組成部分的視覺形象系統(tǒng)設計，能在特定環(huán)境中清晰地表達內(nèi)容、方向和形式等功能，它是整個環(huán)境的重要組成部分。藍色空間的標識設施應集功能與形象于一體，其尺度、造型、顏色、選材要統(tǒng)一，并能為游人提供明確的指導，同時為公眾的物質(zhì)與精神需求提供相應的服務。

3.2 .2 照明設施

景觀照明是基于人們的行為和心理狀態(tài)的分析，在每個城市景觀空間中，結(jié)合景觀特點和周邊環(huán)境，以夜晚燈光的形式把景觀空間和形態(tài)展示出來，重塑白天的景觀風格，以及晚上獨特的視覺效果。照明的基本原則應是安全第一、質(zhì)量第一，照明設施應與藍色空間周圍環(huán)境相一致。

3.2 .3 安全設施

安全設施是藍色空間發(fā)展中最重要的“生命線”，其完善度直接關(guān)系到人們的生命財產(chǎn)安全。藍色空間安全設施主要包括警示牌、警示橫幅、救生圈、救生艇、安全護欄等。據(jù)世界衛(wèi)生組織2016年9月的數(shù)據(jù)統(tǒng)計[30]，溺水是世界各地非故意傷害死亡的第三大原因，在中國，溺水死亡多發(fā)生在4~14歲兒童中，主要原因是沒有有效監(jiān)護人并缺乏安全教育群體的關(guān)愛，所以在設計中既要體現(xiàn)設施的功能性，又要注重不同階層的時代背景，突出人文關(guān)懷，并考慮性別、年齡、身高的差異進行安排。

3.2 .4 游覽設施

人們來到藍色空間，可以采取動觀或靜觀來體驗，其中動觀需要考慮到游覽設施的設置，如親水平臺、水景棧道、游船等，不僅在視覺上提高審美價值，還能促進人們的運動，增加人們與水景的互動，有利于人體身心健康。在設計時應首先滿足安全性、合理性和人性化，其次在形式上應該與水體環(huán)境相協(xié)調(diào)，起到豐富空間形態(tài)、增加空間層次的作用。

3.2 .5 休息設施

休息設施主要滿足人們靜觀、休息的需求，使人們在戶外有一種家的歸屬感。藍色空間主要用作靜態(tài)活動，必須提供多種形式的休息設施，分主要座椅和輔助座椅。主要座椅是藍色空間中比較直觀的座椅，通常人們喜歡沿著水邊進行跑步、散步、聊天、休閑等活動，設置足夠的座椅能夠為各類人群提供休息場所，為使用者創(chuàng)造更加人性化的休息條件。藍色空間的輔助座椅多為景觀亭、臨水臺階、樹池外沿等，這種形式的座椅不僅能夠供人休息，還能成為人們欣賞的景觀小品，為人們提供了與自然親近的機會。

3.3 藍色空間的心理環(huán)境設計策略

3.3 .1 私密性

在現(xiàn)實生活中，人們既希望人際交往也希望安靜獨處。在藍色空間中，通過合理的環(huán)境設計，可以滿足受訪者對私密性的需求。人們在精神疲勞時往往希望可以放松心情、暫時忘掉生活中愁緒，注意力恢復理論中的遠離性特征對這個現(xiàn)象進行了說明。在藍色空間中，除了設計可供人們交流的活動廣場，還應設計具有隔離且私密的空間，為游人提供放松思考的場地以達到緩解壓力的目的。

3.3 .2 安全性

恢復性環(huán)境相關(guān)理論“瞭望—庇護”理論中認為，人們喜愛提供庇護和保證安全性的場所，因此，安全性是藍色空間提供壓力緩解功能的必要條件，在空間中設置一些安全標語、警示牌和安全防護設施等，能使人們從心理上產(chǎn)生安全感，身處其中的人們可以完全放松自己，盡情享受藍色空間帶來的舒適與慰藉。

3.3 .3 層次性

增加空間的層次性有助于緩解人們的視覺疲勞，放松身心。藍色空間增加水域的層次性，主要通過設置大小水域空間，增加生態(tài)浮島、安排水域活動、設置動靜水景和植物疏密對比等方式來實現(xiàn)，從視聽嗅觸等方面帶給人們?nèi)碌捏w驗，營造不同的環(huán)境空間及身心體驗，帶給人們持續(xù)的新鮮感，促使人們親近藍色空間、使用藍色空間，達到健康治愈的效果。

4 結(jié)語

藍色空間是一個集自然生態(tài)、文化底蘊、社會環(huán)境為一體的多功能復合型城市公共空間，它不僅是人們?nèi)粘Ｐ蓍e鍛煉的重要場所，更能從多方面促進人們的身心健康。因此，藍色空間絕不是可有可無的裝飾品，而是推動實現(xiàn)公共健康的重要載體。本文從景觀設計的角度出發(fā)，在分析藍色空間與公共健康的關(guān)系以及對公共健康的影響機制的基礎上，探尋符合公共健康的藍色空間景觀設計策略，為我國藍色空間景觀設計提供參考與借鑒，助力健康中國戰(zhàn)略的實施。