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    淺談幼兒園培養(yǎng)幼兒良好飲食習(xí)慣的方法

    2021-12-22 15:33:40張玲
    現(xiàn)代科教論叢 2021年23期
    關(guān)鍵詞:飲食習(xí)慣培養(yǎng)幼兒

    張玲

    摘要:人在處于幼兒階段時,是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣的重要階段,也是最關(guān)鍵的階段。在幼兒園中,幼兒們的各種不良的飲食習(xí)慣愈演愈烈,幾乎成為了每個幼兒園的普遍問題。一個良好的飲食習(xí)慣不僅僅是能夠讓幼兒身體健康營養(yǎng)均衡,更能夠為幼兒適應(yīng)以后的高水平、高質(zhì)量生活奠定了基礎(chǔ)。俗話說“三歲定八十”一個好的飲食習(xí)慣要從幼兒時期就開始培養(yǎng),而培養(yǎng)一個健康的飲食習(xí)慣需要家長與教師的共同努力與奮斗

    關(guān)鍵詞:幼兒;飲食習(xí)慣;培養(yǎng)

    引言:孩子如果在幼兒時期就沒有養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣,可能會導(dǎo)致是幼兒營養(yǎng)不均衡、身體發(fā)育不良還會嚴重影響幼兒的身心健康等問題。而作為教師應(yīng)該同家長密切合作起來,共同培養(yǎng)孩子有一個良好的飲食習(xí)慣與生活作息,為幼兒打造一副健康,堅實的身體。

    一、沒有良好飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)

    (1)家庭因素

    在當(dāng)前時代,隨著物質(zhì)生活質(zhì)量的逐漸上升,許多幼兒家庭中都存在一個普遍現(xiàn)象“溺愛”。家長的溺愛,是幼兒沒能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的重要原因之一,孩子喜歡吃什么就買什么、不喜歡吃就不吃、想什么時候吃就什么時候吃等現(xiàn)象。讓幼兒沒能夠有一個科學(xué)的營養(yǎng)補充,也沒有一個正確的飲食時間。還有“隔輩親”的現(xiàn)象,隨著父母年輕化,許多幼兒的父母都有一定的文化高度,明白養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的重要性,但是家中的爺爺奶奶等長輩并沒有這樣的意識,而幼兒也沒有一個正確的飲食觀念,這就導(dǎo)致孩子想吃什么,長輩就做什么。也就養(yǎng)成一些幼兒養(yǎng)成了挑食等不良習(xí)慣。

    (二)幼兒園因素

    幼兒園方面,有些幼兒園過于注重孩子的啟蒙教育從而忽略的飲食及生活習(xí)慣的培養(yǎng),沒有制定健康,科學(xué)的營養(yǎng)食譜;有些教師沒有意識到良好的飲食習(xí)慣對于幼兒的重要性,認為只要是吃飽了就好;或是做出的飯菜不夠可口,激不起幼兒的食欲;更有甚者不注重用料食材的新鮮程度,導(dǎo)致幼兒腹瀉等疾病,嚴重影響了有兒的身體健康程度。

    二、創(chuàng)造環(huán)境、合理飲食

    (1)創(chuàng)造良好飲食環(huán)境

    1.家長的正確引導(dǎo)

    這就需要教師能夠聯(lián)合家長為幼兒創(chuàng)造一個健康的飲食環(huán)境。在家中,家長要對孩子的飲食有一個正確的引導(dǎo),告訴孩子吃飯時要葷素搭配,不可以只吃肉類,要多吃蔬菜均衡營養(yǎng);盡量不要在飯桌上進行批評,導(dǎo)致孩子對吃飯產(chǎn)生抵觸,產(chǎn)生食欲下降等癥狀;當(dāng)孩子對某些菜品產(chǎn)生抵抗心里時,家長要以身作則,以自身為榜樣,并使用正確的方法引導(dǎo)孩子進食。

    2.幼兒園的環(huán)境改造

    在幼兒園內(nèi),最基本的便是要嚴格檢查用料食材的新鮮程度,不新鮮一律不給予采用,這是保障幼兒身體健康的基礎(chǔ)。每天由教師帶領(lǐng)幼兒進行適量的體育運動,在強身健體的同時也消耗了幼兒的自身能量,激發(fā)出幼兒的食欲;要為幼兒打造一個健康、干凈的用餐環(huán)境;可以采用多人用餐的方式,在集體環(huán)境的影響的下,會讓幼兒有一個更好的進食欲望,還能夠讓幼兒之間進行相互監(jiān)督。在幼兒的飲食習(xí)慣培養(yǎng)之中,教師會起到一個重要的指導(dǎo)作用,要讓幼兒能夠明白,培養(yǎng)一個正確的良好的飲食及生活習(xí)慣是很重要的一件事,要從小培養(yǎng)幼兒的良好習(xí)慣養(yǎng)成意識。

    (2)進行合理飲食管理

    教師還需要進行合理的飲食管理,根據(jù)現(xiàn)有的科學(xué)食譜為不同年齡段的的幼兒安排不同的食物,要讓幼兒在感受到菜色新奇的情況下,還能達到營養(yǎng)均衡的目的。教師還要能夠及時發(fā)現(xiàn)幼兒在飲食過程中的不良習(xí)慣,根據(jù)不同的習(xí)慣對癥下藥,面對有挑食習(xí)慣的同學(xué),要及時告誡幼兒挑食對自身的不良影響,讓幼兒能夠意識到挑食這一習(xí)慣對于自身只有壞處沒有好處,并及時指導(dǎo)其改正;如果是有暴食習(xí)慣的幼兒就要注意分餐時的數(shù)量,依次遞減,直到正常水平;而厭食的幼兒就要進行調(diào)查,明確厭食的原因,進行合理的勸導(dǎo)與引導(dǎo),采取獎勵的措施,讓學(xué)生能夠在飲食中獲得成就感和滿足感。指定科學(xué)健康的飲食計劃,根據(jù)不同月份不同季節(jié)將菜品進行更換,保證幼兒在營養(yǎng)均衡的情況下能夠得到更好的用餐體驗,讓幼兒能夠健康的成長。

    (三)養(yǎng)成合理飲食習(xí)慣

    良好的飲食習(xí)慣是要在教師及家長的努力下循序漸進才能達成的,其帶來的深遠影響對于幼兒來說也是非常重要的。從培養(yǎng)幼兒有一個良好的飲食習(xí)慣開始,以小見大,讓幼兒養(yǎng)成相關(guān)的習(xí)慣意識,從飲食到生活,再從生活到以后的學(xué)習(xí)與未來的工作生活中,能夠讓幼兒從兒時就有基礎(chǔ),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,學(xué)習(xí)習(xí)慣與工作習(xí)慣。既保證了幼兒的營養(yǎng)補充均衡、身體發(fā)育良好,也保證了幼兒能夠以良好的狀態(tài)來面對自己的生活,為以后的成長道路奠定了基礎(chǔ)。

    結(jié)語:總之,培養(yǎng)幼兒有一個良好的飲食習(xí)慣并不是一蹴而就的,而是要在平時生活中逐步養(yǎng)成的。幼兒尚小,及時對其進行合理的培養(yǎng),為其以后的生活也有了很大的幫助。而作為教師應(yīng)該抓住幼兒的心理,制定相應(yīng)的養(yǎng)成計劃與方針,并與家長進行緊密合作,共同為幼兒能夠有一個健康良好的飲食習(xí)慣,有一個健康堅實的身體并著茁壯成長而做出共同努力。

    參考文獻

    [1]高壽山,周已堯.淺談小班幼兒養(yǎng)成教育中飲食習(xí)慣的培養(yǎng)[J]讀寫算(教師版):素質(zhì)教育論壇,2015,29(015):116-117.

    [2]姚妍玲.給健康一個未來一- 淺談幼兒良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成[J].中外交流,2017(5).

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