大學(xué)生鍛煉動機(jī)與鍛煉行為研究
——自我效能感的中介作用與性別的調(diào)節(jié)作用

康江輝 付志銘 黃志劍

(1.武漢體育學(xué)院研究生院 湖北武漢 430079;2.湖北大學(xué)體育學(xué)院 湖北武漢 430068)

鍛煉不足是當(dāng)今社會中影響人類健康的重要因素之一，《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》也明確將鍛煉不足列為影響現(xiàn)代中國人健康的重要問題之一。大部分學(xué)生在小學(xué)和中學(xué)時期主要通過體育課和課間操來增加自身的鍛煉水平，進(jìn)入大學(xué)后大部分學(xué)生由于主觀和客觀條件變化，身體活動水平大幅降低導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)惡化。影響大學(xué)生參加體育鍛煉的因素是復(fù)雜的，探討大學(xué)生鍛煉行為的產(chǎn)生機(jī)制，對于提高大學(xué)生的鍛煉行為和提升大學(xué)生的身體素質(zhì)有重要的意義。

自我決定理論認(rèn)為個體的行為分為自我決定行為和非自我決定行為，兩種行為背后由三種動機(jī)模式驅(qū)動［1］。自我決定行為由內(nèi)部動機(jī)驅(qū)動，非自我決定行為由外部動機(jī)和無動機(jī)驅(qū)動。當(dāng)個體的鍛煉行為由內(nèi)部動機(jī)進(jìn)行驅(qū)動時，有利于形成良好的鍛煉習(xí)慣并增強(qiáng)鍛煉的堅持性。陳善平等人選取1179名大學(xué)生進(jìn)行鍛煉動機(jī)和鍛煉行為問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生參與鍛煉的樂趣、能力和健康等內(nèi)部動機(jī)與鍛煉水平存在顯著的正相關(guān)性，具體表現(xiàn)在鍛煉頻率、時間和強(qiáng)度上［2］。一項(xiàng)對初中生的研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉動機(jī)通過體育課程這一中介變量能很好地預(yù)測學(xué)生的鍛煉行為［3］。由此認(rèn)為，鍛煉動機(jī)對大學(xué)生鍛煉行為可能也有很好的預(yù)測作用。

自我效能理論是解釋個體鍛煉行為的重要理論之一。自我效能是指有能力完成任務(wù)并達(dá)到預(yù)期結(jié)果的信念，較高的鍛煉自我效能感是參與體育鍛煉的必要條件。同伴、教師和家人的支持是個體參與體育鍛煉的動機(jī)，但作用于客體的外部力量需要通過活動的主體產(chǎn)生結(jié)果。社會力量的支持可通過學(xué)生鍛煉自我效能感對鍛煉行為產(chǎn)生影響［4］。鍛煉動機(jī)較強(qiáng)的學(xué)生往往勇于面對體育活動中存在的問題和挑戰(zhàn)，表現(xiàn)出較強(qiáng)的鍛煉自我效能感，而動機(jī)較弱的個體多數(shù)會選擇逃避困難［5］。就鍛煉動機(jī)而言，男生的鍛煉動機(jī)要顯著高于女生。其中，男生鍛煉行為更多受內(nèi)部動機(jī)影響，尋求體育活動中的樂趣和關(guān)注能力的提升；女生鍛煉行為較多受外部動機(jī)影響，通過參加體育活動來管理身材和外貌。綜上所述，提出以下研究假設(shè)：（1）鍛煉自我效能感在鍛煉動機(jī)和鍛煉行為之間起中介作用；（2）性別在假設(shè)（1）的模型中起調(diào)節(jié)作用，調(diào)節(jié)直接路徑。由此提出圖1所示的假設(shè)模型。

圖1 鍛煉動機(jī)、鍛煉自我效能與鍛煉行為關(guān)系模型圖

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

該文采用方便取樣選取275 名在校大學(xué)生發(fā)放問卷，回收問卷274 份，回收率為99.63%。有效問卷256份，有效率為93.43%。男生70人，占27.34%，女生186人，占72.36%。大一69 人，占26.95%；大二54 人，占20.70%；大三90 人，占35.16%；大四44 人，占17.19%。樣本分布情況如表1所示。

表1 樣本分布情況表（n=256）

1.2 研究方法

1.2.1 鍛煉動機(jī)量表（MPAM-R）

該研究所采用的鍛煉動機(jī)量表為陳善平翻譯英文版的《身體活動動機(jī)量表》，原量表由30道題目組成［2］，通過精簡之后變?yōu)?5 道題目，量表采用Likert5 點(diǎn)計分，動機(jī)從“非常強(qiáng)烈”到“沒有”。鍛煉動機(jī)量表簡化之后的克倫巴赫（Cronbach α）系數(shù)為0.734［6］。簡化量表用更少的題目全面測量鍛煉動機(jī)，是一個有效的測量工具。

1.2.2 鍛煉自我效能量表

選用Marcus編制的《鍛煉自我效能量表》，將11級量度修訂成5 級量度，分為身體因子、活動因子、精神因子、沖突因子4部分，共計18個測量題目。所有題目采用Likert 5點(diǎn)計分，鍛煉自我效能從“完全不可能”到“肯定能夠”。該量表的重測信度為0.746，克倫巴赫（Cronbach's α）系數(shù)0.84。

1.2.3 大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查問卷

參照陳善平等人編制的《大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查問卷》，對大學(xué)生每次鍛煉的時間、強(qiáng)度、次數(shù)、項(xiàng)目及堅持性進(jìn)行調(diào)查。

1.3 測驗(yàn)程序

由主試進(jìn)行問卷測驗(yàn)，所有測驗(yàn)由同一主試進(jìn)行，采用相同的指導(dǎo)語，并要求所用地點(diǎn)、次數(shù)、環(huán)境等基本一致，對此次被試的基本信息及測驗(yàn)結(jié)果均實(shí)行保密原則。

1.4 數(shù)據(jù)分析

采用SPSS 21.0 進(jìn)行數(shù)據(jù)描述性統(tǒng)計，分析鍛煉動機(jī)、鍛煉自我效能感和鍛煉行為之間的相關(guān)性。采用Process 插件進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗(yàn)，采用AMOS 進(jìn)行多群組分析，檢驗(yàn)性別的調(diào)節(jié)作用。

2 結(jié)果

2.1 性別、鍛煉動機(jī)、鍛煉自我效能感和鍛煉行為之間的相關(guān)性分析

使用性別、鍛煉動機(jī)、鍛煉自我效能感和鍛煉行為的平均分進(jìn)行相關(guān)性分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)鍛煉動機(jī)與鍛煉自我效能感和鍛煉行為呈顯著正相關(guān)，鍛煉自我效能感與鍛煉行為呈顯著正相關(guān)。具體結(jié)果如表2。

表2 性別、鍛煉動機(jī)、鍛煉自我效能感和鍛煉行為的相關(guān)性分析

2.2 鍛煉動機(jī)、鍛煉自我效能感和鍛煉行為的關(guān)系：中介效應(yīng)分析

先將除性別以外的所有變量進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化處理，然后在控制年級的情況下進(jìn)行有調(diào)節(jié)的中介效應(yīng)檢驗(yàn)。采用SPSS 的Process 插件進(jìn)行檢驗(yàn)分析。采用偏差校正的百分位Bootstrap方法檢驗(yàn)，重復(fù)取樣5000次，計算95%的置信區(qū)間。

簡單中介模型是有調(diào)節(jié)的中介模型的基準(zhǔn)，在進(jìn)行分析之前先對變量進(jìn)行簡單中介模型檢驗(yàn)［7］。使用Model 4 檢驗(yàn)鍛煉自我效能感在鍛煉動機(jī)與鍛煉行為之間的中介作用。回歸分析結(jié)果表明，鍛煉動機(jī)對鍛煉行為具有顯著的正向預(yù)測作用（β=0.21，P＜0.001）；將鍛煉自我效能感納入回歸方程以后，鍛煉動機(jī)對鍛煉行為的預(yù)測作用仍然顯著（β=0.14，P＜0.001），鍛煉動機(jī)正向預(yù)測鍛煉自我效能感（β=0.21，P＜0.001），鍛煉自我效能感正向預(yù)測鍛煉行為（β=0.13，P＜0.001）。ab=0.07，Boot SE=0.02，95%的置信區(qū)間為［0.04，0.11］，說明鍛煉自我效能感在鍛煉動機(jī)與鍛煉行為之間的中介效應(yīng)作用顯著。結(jié)果顯示，鍛煉自我效能感在鍛煉動機(jī)與鍛煉行為之間的中介效應(yīng)的95%置信區(qū)間為［0.15，0.25］，說明中介效應(yīng)顯著，中介效應(yīng)量為0.07，占總效應(yīng)的53.85%。該結(jié)果驗(yàn)證了假設(shè)1。

表3 鍛煉動機(jī)與鍛煉行為的關(guān)系：中介效應(yīng)

2.3 不同性別大學(xué)生的鍛煉自我效能感在鍛煉動機(jī)與鍛煉行為之間中介效應(yīng)的多群組分析

為考察鍛煉自我效能感在鍛煉動機(jī)與鍛煉行為之間中介效應(yīng)的性別差異，以上述中介模型為基礎(chǔ)，采用多群組分析技術(shù)，以性別為組別變量建構(gòu)嵌套模型進(jìn)行檢驗(yàn)［8］。首先，建構(gòu)無約束模型M1（男女模型形態(tài)相同，路徑系數(shù)自由估計），在模型M1 的基礎(chǔ)上構(gòu)建M2（允許男女兩組測量系數(shù)跨組相等，即設(shè)定兩模型潛變量的因子負(fù)載跨組不變），最后在M2 的基礎(chǔ)上構(gòu)建M3（允許模型男女模型兩組結(jié)構(gòu)系數(shù)相等，即兩模型研究變量間的路徑系數(shù)跨組不變）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3 個模型的擬合系數(shù)均達(dá)到可以接受的水平（表4）。該研究采用穩(wěn)健極大似然法（MLR）進(jìn)行模型擬合，因此采用標(biāo)度后卡方值差異檢驗(yàn)來比較嵌套模型的差異。模型比較結(jié)果表明，M1 與M2 差異顯著（TRd=19.73，df=7，P＜0.05），M1 與M3 差異顯著（TRd=28.90，df=10，P＜0.05），M2 與M3 差異顯著（TRd=9.167，df=3，P＜0.05），兩組模型中的路徑系數(shù)存在顯著差異。

表4 鍛煉自我效能感中介效應(yīng)性別差異的多群組分析擬合指數(shù)指標(biāo)

采用同樣的方法分別檢驗(yàn)?zāi)Ｐ偷穆窂较禂?shù)（見圖2）。結(jié)果顯示，鍛煉動機(jī)與鍛煉自我效能感的路徑系數(shù)不存在顯著差異（TRd=0.09，df=1，P＞0.05），鍛煉自我效能感和鍛煉行為的路徑系數(shù)不存在顯著差異（TRd=0.12，df=1，P＞0.05），鍛煉動機(jī)與鍛煉行為的路徑系數(shù)存在顯著差異（TRd=3.97，df=1，P＜0.05）。該結(jié)果可以驗(yàn)證假設(shè)（2）。

圖2 鍛煉自我效能感中介效應(yīng)的性別差異多群組分析圖

3 討論

3.1 鍛煉動機(jī)與鍛煉行為

鍛煉動機(jī)是指推動一個人進(jìn)行體育鍛煉的心理動因或者內(nèi)部動力。它能夠引起并維持人的活動，并將該活動導(dǎo)向一定目標(biāo)，以滿足個體的念頭、愿望或者理想［9］。個體參加體育鍛煉的動機(jī)大致有以下5個方面：（1）參加體育鍛煉和體育活動是因?yàn)閭€體能從該運(yùn)動方式中獲得樂趣，稱為樂趣動機(jī)；（2）參加體育鍛煉可以促進(jìn)身體健康，增強(qiáng)體魄，促進(jìn)精力旺盛，稱為健康動機(jī)；（3）參加身體鍛煉是為了控制體重、改善體型和外表，使自己身體變得更有吸引力，稱為外貌動機(jī)；（4）參加體育活動是為了學(xué)習(xí)新的運(yùn)動技能或者提高該項(xiàng)運(yùn)動技能的水平，稱為能力動機(jī)；（5）參加體育活動是為了增進(jìn)與朋友之間的友誼或者認(rèn)識新的朋友，稱為社交動機(jī)［2］。鍛煉動機(jī)能顯著正向預(yù)測鍛煉行為，鍛煉動機(jī)越強(qiáng)的人，參與體育鍛煉的時間、頻率和強(qiáng)度都會高于鍛煉動機(jī)弱的人。樂趣、健康和能力動機(jī)能預(yù)測鍛煉堅持性，能力動機(jī)預(yù)測作用最強(qiáng)［9］。不同動機(jī)類型往往會促使個體參與體育鍛煉的項(xiàng)目存在一些差別，健康動機(jī)較強(qiáng)的個體可能會從事更多封閉式活動，如跑步，享受從體育鍛煉中獲得的健康效益，避免一些開放式對抗運(yùn)動對自身的傷害。外貌動機(jī)較強(qiáng)的個體可能會更多地參與減脂和塑性的活動，如舞蹈、瑜伽和健身等。社交動機(jī)較強(qiáng)的個體可能會更多地與朋友一起參與一些團(tuán)體活動?？傮w而言，鍛煉動機(jī)是個體參與體育活動的首要因素。

3.2 鍛煉自我效能感的中介作用

在鍛煉動機(jī)轉(zhuǎn)化為鍛煉行為過程中，鍛煉自我效能感起著重要的作用。鍛煉動機(jī)能正向預(yù)測鍛煉自我效能感。鍛煉動機(jī)強(qiáng)會促使大學(xué)生產(chǎn)生較強(qiáng)的自我效能感，在面對天氣問題、情緒問題和身體問題的情況下有更大的信心去克服這些問題，從而參與到體育鍛煉中。鍛煉動機(jī)較弱的大學(xué)生自我效能感也會較低，在遇到困難時會更多地選擇逃避困難和退縮到舒適狀態(tài)，導(dǎo)致鍛煉行為中斷或鍛煉行為不能啟動［3］。作為鍛煉動機(jī)和鍛煉行為的中介變量，通過提高鍛煉自我效能感也能對鍛煉行為產(chǎn)生積極影響。在鍛煉初期，不宜設(shè)置較高的鍛煉任務(wù)和鍛煉達(dá)成目標(biāo)。當(dāng)大學(xué)生不能達(dá)到設(shè)定的目標(biāo)時會產(chǎn)生挫敗感［10］，導(dǎo)致大學(xué)生參與鍛煉的動機(jī)減弱，自我效能感降低，不能堅持進(jìn)行體育鍛煉。肥胖大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時，要從中低強(qiáng)度的鍛煉模式開始，確保參與者能堅持完成鍛煉任務(wù)，有利于大學(xué)生鍛煉自我效能感的提升。

3.3 大學(xué)生鍛煉自我效能感、鍛煉動機(jī)與鍛煉行為關(guān)系的性別多群組分析

該研究發(fā)現(xiàn)不同性別大學(xué)生鍛煉動機(jī)、鍛煉自我效能感和鍛煉行為的模型之間直接路徑系數(shù)存在顯著差異，即不同性別大學(xué)生在同等強(qiáng)度的動機(jī)水平下鍛煉行為存在顯著差異?；@球、足球和排球等主要的體育項(xiàng)目均為對抗類體育項(xiàng)目，男生較多地參與到這些體育活動中。但由于學(xué)校場地有限，女生在空閑時間較少有機(jī)會參與到這些項(xiàng)目中。男生參與體育鍛煉的主要動機(jī)為獲得樂趣和增強(qiáng)能力，女生參與體育鍛煉的動機(jī)主要是管理身材。從動機(jī)的類型來看，男生參加體育鍛煉較多是受內(nèi)部動機(jī)的驅(qū)使，女生參加體育鍛煉較多受外部動機(jī)影響。相對于外部動機(jī)而言，內(nèi)部動機(jī)對參與體育鍛煉的時間、頻率和堅持性有較好的預(yù)測效果［11］。從社會心理學(xué)角度來看，男生和女生社交活動的形式存在差別。男生在增進(jìn)與同伴之間感情時一般會通過參與相同的活動來實(shí)現(xiàn)，女生與同伴之間的關(guān)系會在交流和聊天中增強(qiáng)。體育活動，如籃球、足球和羽毛球等作為一種有效的團(tuán)體活動增強(qiáng)男生之前的感情，而女生則更愿意坐下來和同伴吃飯和聊天以此增強(qiáng)同伴關(guān)系。這就可能導(dǎo)致男生更多地參與體育活動，而女生較少參與體育鍛煉。

4 結(jié)語

大學(xué)生鍛煉動機(jī)能顯著地正向預(yù)測大學(xué)生鍛煉自我效能感和鍛煉行為，大學(xué)生鍛煉自我效能感顯著地正向預(yù)測大學(xué)生鍛煉行為。大學(xué)生鍛煉自我效能感在大學(xué)生鍛煉動機(jī)與鍛煉中起部分中介作用，中介效應(yīng)占53.85%。

大學(xué)生鍛煉動機(jī)、鍛煉自我效能感和鍛煉行為的中介模型在性別上存在顯著差異，性別作為調(diào)節(jié)變量調(diào)節(jié)模型的直接路徑。