淺析陽光大課間促進(jìn)體育中考的有效方法

邢美香

現(xiàn)在的學(xué)生的課業(yè)壓力大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間嚴(yán)重不足，陽光大課間體育活動(dòng)必需是保障學(xué)生參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體各方面素質(zhì)的重要舉措，也是中學(xué)生素質(zhì)教育教學(xué)中不可分割的一部分。體育學(xué)科肩負(fù)著推動(dòng)學(xué)生體能發(fā)展塑造學(xué)生良好體型以及心態(tài)并使其掌握和運(yùn)用健身基本原理與方式的使命。在現(xiàn)階段的初中教育環(huán)境之下，老師應(yīng)該秉持初中體能發(fā)展型大課間體育活動(dòng)的地位，與此同時(shí)應(yīng)該關(guān)注學(xué)生多樣化的運(yùn)動(dòng)需求，不斷創(chuàng)新，調(diào)整具體內(nèi)容、模式，提升學(xué)員的接受程度及錘煉管理效率，促使其富有更強(qiáng)的活力。總而言之體能發(fā)展型大課間體育活動(dòng)應(yīng)該秉持體能發(fā)展這個(gè)活動(dòng)主體.與此同時(shí)表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)專業(yè)技能提高及品格培養(yǎng)兩個(gè)翼，在“一體兩翼”的形式中達(dá)到活動(dòng)的目標(biāo)。

1 目前初中大課間活動(dòng)存在的主要問題

1.1 教學(xué)活動(dòng)思想觀念轉(zhuǎn)變不及時(shí)

盡管國家層面已經(jīng)多次強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)變教育思想觀念，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，但傳統(tǒng)的教學(xué)活動(dòng)思想觀念仍然根深蒂固，經(jīng)常忽略了要以人為本，不能充分發(fā)揮以學(xué)生為主體在學(xué)習(xí)中的主體作用。在體育大課間活動(dòng)中，經(jīng)常是形式主義流行，過火地強(qiáng)調(diào)整齊劃一，而沒真正努力做到以學(xué)員的終究收獲為目的，不能充分考慮到學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)以及體質(zhì)差異，再加上某些教師拖堂，以考試成績?yōu)榻杩诓恢匾暣笳n間活動(dòng)。

1.2 組織者工作不到位

專職體育老師與班主任是活動(dòng)的策劃者、組織者、參與者。他們的態(tài)度和工作直接影響著陽光大課間活動(dòng)的最終效果。學(xué)校的大課間活動(dòng)開展的不順利就是因?yàn)檫@些方面的工作出來了問題。在許多初中，組織學(xué)員展開大課間活動(dòng)不太歸入平時(shí)的任務(wù)量，于是許多老師的內(nèi)心便發(fā)生了波動(dòng)，畏懼此種無償?shù)姆?wù)，沒了工作積極性，終究的結(jié)果就是教師及學(xué)員也不太注重大課間活動(dòng)，活動(dòng)品質(zhì)始終處在一個(gè)較低的總體水平。另外，一些輔導(dǎo)員在大課間體育活動(dòng)中體現(xiàn)出的積極態(tài)度還不太踴躍，沒起到良好的示范作用，甚至于帶頭躲避，在學(xué)生面前公然稱對(duì)于體育活動(dòng)的不屑，引發(fā)了嚴(yán)重的不良影響。

1.3 大課間體育活動(dòng)的內(nèi)容不夠豐富。

大課間體育活動(dòng)具體內(nèi)容不夠豐富，缺少目標(biāo)性是學(xué)員難以調(diào)動(dòng)自己的熱情參加大課間活動(dòng)的主要要素。中學(xué)生本身有著旺盛的精力，多數(shù)學(xué)生均自己不感興趣的體育活動(dòng)表示出來極大的厭煩，那都應(yīng)是大課間活動(dòng)學(xué)生的表現(xiàn)不能激情的根本原因。在有些學(xué)校甚至出現(xiàn)學(xué)生蓄意逃避大課間活動(dòng)的行為。倘若從學(xué)員的視角思考一下，還并非完全沒道理，沒親和力的東西非常容易使人產(chǎn)生興趣。

1.4 學(xué)校運(yùn)動(dòng)計(jì)劃不科學(xué)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是否科學(xué)對(duì)于大課間活動(dòng)的影響非常大

在現(xiàn)階段的許多中學(xué)里面，組織者制訂的運(yùn)動(dòng)時(shí)間表往往也是按照慣例，依照實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，很少在原有的根底上變革創(chuàng)新。運(yùn)動(dòng)計(jì)劃不科學(xué)最明顯的體驗(yàn)就是統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)量。統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)量是由統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)時(shí)間，統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度三個(gè)方面影響的。假如你用最常見的跳繩來舉例子，有的學(xué)生爬三圈才已經(jīng)氣喘吁吁，難以支撐了，而有的學(xué)生可以爬五圈十圈，兩名孩子的運(yùn)動(dòng)能力相差甚遠(yuǎn)，假使初中連給學(xué)生提供最基本的場地和器械要求均已達(dá)不到，那么學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中的安全關(guān)鍵問題就挺難獲得妥善解決，這應(yīng)是一個(gè)極為嚴(yán)重的關(guān)鍵問題。兩名孩子的運(yùn)動(dòng)能力相差甚遠(yuǎn)，如果給兩位學(xué)生強(qiáng)制采取相同的活動(dòng)量，顯然應(yīng)是沒能因材施教的，不能助于學(xué)生的發(fā)展。

1.5 基礎(chǔ)體育器材不完善擁有完善的配套服務(wù)設(shè)施應(yīng)是大課間活動(dòng)順利進(jìn)行的重要確保

假使初中連給學(xué)生提供最基本的場地和器械要求均已達(dá)不到，那么學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中的安全關(guān)鍵問題就挺難獲得妥善解決，這應(yīng)是一個(gè)極為嚴(yán)重的關(guān)鍵問題。如果體育器材配備不足，常常就會(huì)出現(xiàn)學(xué)生搶占器材的現(xiàn)象，很容易引起沖突。初中的體育設(shè)施應(yīng)當(dāng)依據(jù)實(shí)際在?？倲?shù)，按國家有關(guān)規(guī)定展開配備，否則就難以滿足學(xué)生的個(gè)性化需求，亦為大課間活動(dòng)的順利進(jìn)行降低了阻礙。

2 在大課間活動(dòng)時(shí)提高中考成績的有效方法

2.1 跑操與大課間體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合

跑操能體現(xiàn)一所學(xué)校教學(xué)素養(yǎng)，是展現(xiàn)一所學(xué)校全面發(fā)展的一個(gè)投影。在當(dāng)今，“爬”已經(jīng)成為一種精神文化的象征。孩子們在“隊(duì)列整齊、腳步相一致、精神飽滿、口號(hào)鏗鏘”的集體跑步中，爬出該了自身的底氣、勇氣和豪氣，爬出該了一種全新的體驗(yàn)。同樣是一件事，你跑著去做和走著去做，感覺完全不同，跑能使你擁有一種積極向上的精神狀態(tài)，一種堅(jiān)持到底就是勝利的頑強(qiáng)信念，一種“我能行、我可以”的必勝信心。

（1）正確開展跑操提高初中生心肺功能。跑步使心肺活動(dòng)加強(qiáng)，最好的方法就是刺激它們，使它們能夠保持持續(xù)的功能。慢跑可以有效的加速心臟泵血的速度，加速肺泡換氣功能使肺部呼吸更進(jìn)一步的提高。

（2）釋放壓力。慢跑可以讓孩子們適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?，同時(shí)排出汗液達(dá)到排毒的目的更有利于健康。

（3）控制體重。耐久跑可以讓全身大部分肌肉群都動(dòng)起來，讓血糖可以快速的消耗，讓脂肪分解，對(duì)于肥胖的學(xué)生，跑步加以配合飲食，可使身體內(nèi)儲(chǔ)存過多的脂肪消耗掉達(dá)到瘦身的效果。

2.2 跳繩與大課間體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合

中學(xué)陽光大課間活動(dòng)不但僅僅局限于韻律操，把傳統(tǒng)式民間的體育活動(dòng)經(jīng)過創(chuàng)新，與陽光大課間活動(dòng)緊密的結(jié)合在一起，部分學(xué)校在這方面作出了很大的努力，而且得到了很好的成效。在大課間跳繩時(shí)，血液將會(huì)獲取更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)提高更健康。另外，跳繩時(shí)手握繩棒在拇指穴位上會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，加大了腦細(xì)胞的活躍度，從而提高了思維和想象力。跳繩還能促進(jìn)身體形態(tài)的正常發(fā)展，并且對(duì)其速度、彈跳及耐力等身體素質(zhì)具有重要作用。跳繩運(yùn)動(dòng)的要求很簡單，只要一條長度適中的繩以及一雙輕便的鞋便可開展。跳繩練習(xí)在校本活動(dòng)中發(fā)揮了重要的作用。隨著跳繩在中學(xué)的校本課程改革中的深入，對(duì)專職體育教師提出了進(jìn)一步的要求。專職人員老師不僅是學(xué)者，還是反思者、實(shí)踐者。老師視為實(shí)踐者，有特定的知識(shí)與思想，而是進(jìn)一步提升其寫作能力、認(rèn)知能力和思考能力，亦將使得校本課程的開發(fā)與實(shí)踐更上一層樓。

3 針對(duì)大課間問題的改進(jìn)思路

3.1 加快轉(zhuǎn)變教育思想觀念

以學(xué)員為本初中及教師必須清晰地認(rèn)識(shí)到學(xué)員的全面發(fā)展才是教育的最根本目標(biāo)，因此在日常的體育課堂教學(xué)中要充分促成以學(xué)員為活動(dòng)主體，從根本上摒棄傳統(tǒng)式教育觀念的糟粕，把體育教育，大課間活動(dòng)等等提升到與文化課學(xué)習(xí)同等重要的地位，將教育的重點(diǎn)逐漸朝著“德智體美勞全面發(fā)展”的方向轉(zhuǎn)變，從根本上重新樹立對(duì)于體育大課間活動(dòng)的積極態(tài)度。

3.2 加強(qiáng)初中體育教師人才隊(duì)伍建設(shè)

應(yīng)進(jìn)一步完備師資隊(duì)伍的建設(shè)，加強(qiáng)師資隊(duì)伍的教育培訓(xùn)，端正任課教師的工作積極態(tài)度，促使老師把握愈加扎實(shí)工作專業(yè)技能，汲取其余地域的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)自身的不足，提升師資隊(duì)伍的整體總體水平。

3.3 作為教師要不斷學(xué)習(xí)

教師要開拓眼界，緊跟時(shí)代步伐，與時(shí)俱進(jìn)，這有利于拉近教師與學(xué)生之間的距離，使教師更好地融入學(xué)生當(dāng)中，了解學(xué)生的思想和興趣，方便老師改進(jìn)大課間體育活動(dòng)的不足。

3.4 完善評(píng)價(jià)及監(jiān)督體系

構(gòu)建及完善一個(gè)科學(xué)合理謹(jǐn)嚴(yán)的評(píng)價(jià)及監(jiān)督體系，有助于保證大課間活動(dòng)的高效展開。首先，將組織大課間活動(dòng)視為于上課同等地位的工作，打消老師們心里的疑慮，激發(fā)老師的工作積極性。

3.5 制訂科學(xué)合理的時(shí)間表

尊重學(xué)員的個(gè)性。體育大課間在活動(dòng)具體內(nèi)容上應(yīng)當(dāng)愈加尊重學(xué)員的個(gè)性，盡可能迎合學(xué)員不同的興趣愛好，促使學(xué)生真正有興趣去參與，在全校演變成一種積極的氣氛。加深學(xué)員對(duì)于體育鍛煉重要性的知曉，從負(fù)面被動(dòng)參加變?yōu)橹鲃?dòng)積極參與。在實(shí)際組織中，可以按照學(xué)生意向采用多梯隊(duì)，多建設(shè)項(xiàng)目的組織方式，不再刻意追求整齊劃一，真正達(dá)到促使學(xué)生在樂趣中有所收獲的目的。

積極參與體育大課間活動(dòng)體育鍛煉而且有效地持之以恒，那么對(duì)解決現(xiàn)代初中生體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足的難題具備重要現(xiàn)實(shí)意義。有助于學(xué)員養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及學(xué)習(xí)行為習(xí)慣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作法律意識(shí)，彌補(bǔ)自身運(yùn)動(dòng)能力上的不足，更好地提高自身的體育總體水平，真正促成全面發(fā)展。老師還會(huì)通過組織活動(dòng)來進(jìn)一步完善自己。培養(yǎng)奉獻(xiàn)精神，擺脫陳舊的課堂教學(xué)思想觀念，樹立以學(xué)員為本位的新思想觀念，在實(shí)踐當(dāng)中提升自身的課堂教學(xué)能力，進(jìn)一步彌補(bǔ)自己課堂教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的不足，真正起到示范帶頭作用，做一個(gè)符合要求的領(lǐng)路人。

4 為搞好體育大課間提供良好保障

4.1 “磨刀不誤砍柴工”

黨政領(lǐng)導(dǎo)的注重、學(xué)生家長的理解，場地、體育器材、經(jīng)費(fèi)、時(shí)間等等六個(gè)基本前提是制約展開體育大課間活動(dòng)的因素。非常容易想象離開各種支持會(huì)難組織體育大課間活動(dòng)。

4.2 增強(qiáng)宣傳，爭取各個(gè)方面支持

從思想之上真正認(rèn)可大課間體育活動(dòng)。咱們的初中生的監(jiān)護(hù)人，只有社會(huì)上改變了對(duì)于陽光體育活動(dòng)的看法，才能夠正確的使初中生一心一意的參與到體育運(yùn)動(dòng)中。

4.3 爭取各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)業(yè)務(wù)部門注重體育課堂教學(xué)

全員的認(rèn)識(shí)都到位，才可達(dá)成體育大課間活動(dòng)順利實(shí)施。為了推動(dòng)大課間活動(dòng)的順利施行，該校設(shè)立了大課間活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，明確黨政領(lǐng)導(dǎo)崗位職責(zé)。各位領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常下班級(jí)幫助，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。

4.4 落實(shí)好三個(gè)保證

①落實(shí)大課間活動(dòng)的地位，確保授課任課教師到大課間活動(dòng)的參與度，按照參與大課間管理工作，制訂相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)制度。

②落實(shí)大課間活動(dòng)器材配備，保證器械充足，使學(xué)校能高效的展開大課間活動(dòng)。

③落實(shí)大課間活動(dòng)時(shí)間要確保。在進(jìn)行體育大課間活動(dòng)中、學(xué)校必須保證學(xué)生充足的時(shí)間與作息時(shí)間兩不誤。還要增強(qiáng)學(xué)員對(duì)于體育保健、營養(yǎng)等等方面的指點(diǎn)及保證。

④開展好每一項(xiàng)活動(dòng)。當(dāng)作體育行政部門，應(yīng)當(dāng)定期組織各中小學(xué)學(xué)校之間，各地域間應(yīng)該展開大課間的觀摩、研究、評(píng)選活動(dòng)。促使學(xué)校之間相互揚(yáng)長避短，促使更多的學(xué)校開展大課間體育活動(dòng)。

（作者單位：福建省永安市第一中學(xué)附屬學(xué)校）