高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的開展探究

王淑婷

現(xiàn)階段，高中體育教學(xué)正處于改革與創(chuàng)新的重要階段，為了滿足社會(huì)發(fā)展對(duì)高中體育教學(xué)提出的新要求，大部分高中已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了拓展訓(xùn)練的重要性，期望通過拓展訓(xùn)練的有效開展提升體育教學(xué)的整體質(zhì)量與水平，以此實(shí)現(xiàn)高中體育教學(xué)的總目標(biāo)。實(shí)際上，高中體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練，有助于進(jìn)一步優(yōu)化高中體育教學(xué)內(nèi)容，有助于提升學(xué)生的綜合素質(zhì)水平，也有助于實(shí)現(xiàn)高中體育教學(xué)改革的目標(biāo)。據(jù)此，高中體育教學(xué)在運(yùn)用拓展訓(xùn)練的過程中，要采取有效的手段增強(qiáng)體育教師的職業(yè)素養(yǎng)，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)耐卣褂?xùn)練內(nèi)容，加強(qiáng)傳統(tǒng)體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練的緊密結(jié)合，并且重視拓展訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的完善性，這樣才能強(qiáng)化拓展訓(xùn)練的作用，發(fā)揮拓展訓(xùn)練的功能。

1 拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)涵

拓展訓(xùn)練是一種新興的體育訓(xùn)練方式，指的是專業(yè)的訓(xùn)練機(jī)構(gòu)根據(jù)團(tuán)隊(duì)的實(shí)際情況所制定的野外訓(xùn)練課程，將自然環(huán)境作為訓(xùn)練的重要場(chǎng)地，例如山川、森林、河流等，借助針對(duì)性的戶外訓(xùn)練活動(dòng)來提升團(tuán)隊(duì)成員的身體素質(zhì)，并且培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員良好的人格品質(zhì)。目前，拓展訓(xùn)練已經(jīng)得到了普遍重視和應(yīng)用，拓展訓(xùn)練的形式與內(nèi)容也得到了不斷的補(bǔ)充和優(yōu)化，包括雷區(qū)取水、流水線、求生墻、無軌電車、孤島求生、空中斷橋等，這些豐富的拓展訓(xùn)練方式在鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的創(chuàng)新能力以及協(xié)作能力方面發(fā)揮了重要的影響作用。

如今，高中體育教學(xué)也認(rèn)識(shí)到了拓展訓(xùn)練的重要作用，并且將拓展訓(xùn)練引入到了體育教學(xué)過程中，期望借助于拓展訓(xùn)練豐富的訓(xùn)練方式來實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目標(biāo)，并進(jìn)一步增強(qiáng)高中學(xué)生的心理抗壓能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。實(shí)際上，高中體育教學(xué)開展拓展訓(xùn)練具有明顯的可行性，一方面，高中體育教學(xué)目標(biāo)與拓展訓(xùn)練目標(biāo)相一致，都是通過創(chuàng)設(shè)各種訓(xùn)練情境來完成訓(xùn)練任務(wù)。另一方面，高中體育教學(xué)的場(chǎng)地滿足拓展訓(xùn)練的基本要求，高中體育教學(xué)擁有多種訓(xùn)練實(shí)施，為拓展訓(xùn)練的順利開展提供了便利的條件，并且部分拓展訓(xùn)練并不需要任何訓(xùn)練器材就可以完成，例如驛站傳書等，這使得拓展訓(xùn)練成為了高中體育教學(xué)的重要組成部分。

2 高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練開展的意義

2.1 有助于優(yōu)化高中體育教學(xué)內(nèi)容

目前，很多高中體育教學(xué)內(nèi)容都比較單一，普遍以田徑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，較為單一的體育教學(xué)內(nèi)容不僅降低了學(xué)生參與的積極性與熱情，導(dǎo)致學(xué)生無法在體育教學(xué)過程中充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，同時(shí)也阻礙了高中體育教學(xué)課程的順利開展，最終使得高中體育教學(xué)的地位逐漸被邊緣化。而在高中體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，則能夠借助拓展訓(xùn)練的多種訓(xùn)練活動(dòng)來優(yōu)化高中體育教學(xué)的內(nèi)容，豐富高中體育教學(xué)的形式與方法。與傳統(tǒng)體育教學(xué)不同，拓展訓(xùn)練所采取的訓(xùn)練模式不僅涉及到了基礎(chǔ)性的體育訓(xùn)練內(nèi)容，同時(shí)也涵蓋了其他形式的訓(xùn)練項(xiàng)目，更加具有趣味性，學(xué)生也更樂于參加拓展訓(xùn)練，這樣學(xué)生既能夠在拓展訓(xùn)練中鍛煉身體，也能夠培養(yǎng)良好的思想品格，并且引導(dǎo)學(xué)生更快地融入到集體活動(dòng)中，最終提升學(xué)生訓(xùn)練的積極性與熱情。

2.2 有助于提升學(xué)生的綜合素質(zhì)水平

處在高中階段的學(xué)生擁有獨(dú)特的心理特征與個(gè)性品質(zhì)，他們喜歡參與各種生動(dòng)、有趣的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，傾向于在趣味性十足的體育教學(xué)中來提升自我的綜合素質(zhì)水平。而拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的開展，不僅賦予了高中體育教學(xué)一定的趣味性，同時(shí)也打破了傳統(tǒng)體育教學(xué)的局限性，為高中體育教學(xué)活動(dòng)的順利開展提供了多種真實(shí)情境，推動(dòng)了體育教學(xué)與自然環(huán)境的緊密融合，也進(jìn)一步強(qiáng)化了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目與個(gè)人項(xiàng)目之間的有機(jī)結(jié)合，極大地激發(fā)了學(xué)生的潛能。拓展訓(xùn)練豐富的訓(xùn)練內(nèi)容與形式為學(xué)生提供了自主選擇的空間，學(xué)生能夠根據(jù)自己的興趣愛好選擇合適的訓(xùn)練項(xiàng)目，鞏固了學(xué)生在高中體育教學(xué)中的主體地位，在提升學(xué)生綜合素質(zhì)水平方面起到了關(guān)鍵的促進(jìn)作用?？偠灾?，高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的順利開展對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)水平的提升具有重要的促進(jìn)作用，高中應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)拓展訓(xùn)練的正確認(rèn)識(shí)，將拓展訓(xùn)練融入到高中體育教學(xué)環(huán)節(jié)中。

2.3 有助于實(shí)現(xiàn)高中體育教學(xué)改革的總目標(biāo)

高中體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練有助于實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)改革的總目標(biāo)，主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：第一，長期以來，高中體育教學(xué)主要是以傳統(tǒng)教學(xué)模式為主，難以對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)以及智力培養(yǎng)起到重要的影響作用，但是在高中體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，則能夠根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練情況構(gòu)建針對(duì)性的訓(xùn)練情境，讓學(xué)生在體育訓(xùn)練的過程中正確地認(rèn)識(shí)和掌握運(yùn)動(dòng)的規(guī)律與技能，引導(dǎo)高中學(xué)生樹立積極健康的思想意識(shí)，為體育運(yùn)動(dòng)理念的形成奠定基礎(chǔ)。第二，高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的開展肯定了學(xué)生的主體地位，強(qiáng)調(diào)學(xué)生積極主動(dòng)地參與到體育訓(xùn)練活動(dòng)中，教師發(fā)揮指導(dǎo)的作用，在與學(xué)生的交流和溝通中完成拓展訓(xùn)練的內(nèi)容。第三，傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)評(píng)價(jià)體系忽視了教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容的重要性，導(dǎo)致體育評(píng)價(jià)指標(biāo)缺乏系統(tǒng)性與完善性，而拓展訓(xùn)練則能夠?qū)W(xué)生的各個(gè)方面進(jìn)行有效評(píng)價(jià)，從而推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展?？傊?，拓展訓(xùn)練創(chuàng)新了高中體育教學(xué)的理念、模式以及評(píng)價(jià)體系，有助于實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)改革的總目標(biāo)。

3 高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練開展的有效路徑

3.1 增強(qiáng)體育教師的職業(yè)素養(yǎng)

為了推動(dòng)高中體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練之間的緊密融合，高中要正確地看待體育教師在拓展訓(xùn)練中的地位與作用，切實(shí)地增強(qiáng)體育教師的職業(yè)素養(yǎng)，這是因?yàn)橥卣褂?xùn)練與傳統(tǒng)體育教學(xué)模式存在明顯的差異性，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容與形式都較為復(fù)雜，對(duì)體育教師的職業(yè)素養(yǎng)與能力提出了更高的要求。據(jù)此，高中體育教學(xué)在開展拓展訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該重視體育教師的地位與作用，為體育教師提供外出學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)，讓體育教師在相互交流中領(lǐng)悟到拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵與本質(zhì)，同時(shí)體育教師自身也要積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)拓展訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)與技能，可以利用先進(jìn)的互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)從多個(gè)方面、多個(gè)渠道進(jìn)行自我補(bǔ)充和完善，確保自身具有較強(qiáng)的執(zhí)教能力，能夠?yàn)橥卣褂?xùn)練的有效實(shí)施提供一定的保障。實(shí)際上，體育教師的職業(yè)素養(yǎng)對(duì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的順利開展起到了關(guān)鍵的影響作用，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的完成以及突發(fā)事件的處理都依賴于體育教師。另外，體育教師在進(jìn)行自我學(xué)習(xí)的時(shí)候，也要清晰地認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練內(nèi)容之間的靈活變通，拓展訓(xùn)練本身具有較強(qiáng)的靈活性與多變性，訓(xùn)練內(nèi)容與流程都不能完全復(fù)制，只有深入地理解拓展訓(xùn)練的本質(zhì)，才能推動(dòng)拓展訓(xùn)練各個(gè)元素的靈活轉(zhuǎn)換，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)。

3.2 選擇適當(dāng)?shù)耐卣褂?xùn)練內(nèi)容

高中體育教學(xué)在開展拓展訓(xùn)練中，要依據(jù)高中生的特征與學(xué)習(xí)情況選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練內(nèi)容，確保拓展訓(xùn)練內(nèi)容能夠與高中生的實(shí)際情況相適應(yīng)，這樣才能獲得良好的訓(xùn)練效果，同時(shí)，所選擇的拓展訓(xùn)練內(nèi)容也要具有較強(qiáng)的深度，能夠讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中體驗(yàn)到拓展訓(xùn)練的樂趣與價(jià)值，不僅要切實(shí)地增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)水平，更要注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力與問題解決能力，充分發(fā)揮拓展訓(xùn)練的積極效用?；诖耍w育教師可以將最近發(fā)展區(qū)理論引入到拓展訓(xùn)練的整個(gè)過程中，根據(jù)學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)來選擇一些具有深度和難度的訓(xùn)練內(nèi)容，以此更好地激發(fā)學(xué)生的潛能。具體來說，為了培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，體育教師可以開展畢業(yè)墻訓(xùn)練項(xiàng)目，為學(xué)生準(zhǔn)備一面4米高的墻壁，鼓勵(lì)學(xué)生通過相互協(xié)作來翻越墻壁，從而借助這一拓展訓(xùn)練項(xiàng)目讓學(xué)生們感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，這對(duì)于學(xué)生未來發(fā)展而言具有重要的影響作用。

3.3 加強(qiáng)傳統(tǒng)體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練的緊密結(jié)合

拓展訓(xùn)練的開展與應(yīng)用并不是孤立的、片面的，而是在與傳統(tǒng)體育教學(xué)相互結(jié)合的過程中來發(fā)揮自身的功能，應(yīng)該根據(jù)傳統(tǒng)體育教學(xué)的形式為學(xué)生提供專門的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，保證拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、形式與流程等可以與傳統(tǒng)體育教學(xué)進(jìn)行緊密結(jié)合，從而切實(shí)地增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。因此，體育教師要積極主動(dòng)地探索拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育教學(xué)形式之間的共同點(diǎn)，尋找兩者的契合點(diǎn)，在創(chuàng)新體育教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)提高拓展訓(xùn)練的質(zhì)量和水平。比如，高中體育教學(xué)時(shí)間比較有限，每周僅有一門體育課，并不能進(jìn)行全面、系統(tǒng)的體育訓(xùn)練，如果體育教師直接將拓展訓(xùn)練引入到體育教學(xué)中，往往會(huì)導(dǎo)致部分學(xué)生難以接受拓展訓(xùn)練的強(qiáng)度，這時(shí)候體育教師可以先安排一些傳統(tǒng)的體操熱身活動(dòng)，借助傳統(tǒng)體育教學(xué)形式循序漸進(jìn)地開展拓展訓(xùn)練。

3.4 強(qiáng)化高中體育教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)

基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)在高中體育教學(xué)拓展訓(xùn)練開展中扮演著重要的角色，這是由于拓展訓(xùn)練的形式與內(nèi)容相對(duì)復(fù)雜，因而對(duì)基礎(chǔ)設(shè)施提出了更高的要求，如果設(shè)備器材、訓(xùn)練場(chǎng)地等無法滿足拓展訓(xùn)練的需求，那么將會(huì)阻礙拓展訓(xùn)練的順利開展，也會(huì)對(duì)學(xué)生的安全造成一定的威脅。因此，高中要強(qiáng)化體育教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，為拓展訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)提供必要的資金支持，并且逐步地完善和優(yōu)化拓展訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的各個(gè)方面，同時(shí)，高中也要重視拓展訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施的定期維護(hù)，安排專業(yè)的檢修人員對(duì)拓展訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施進(jìn)行定期地維修，并且建立健全的拓展訓(xùn)練安全管理制度，為學(xué)生營造安全的訓(xùn)練環(huán)境。另外，高中要清晰地認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練的重要性，引進(jìn)先進(jìn)的訓(xùn)練器材，確保拓展訓(xùn)練能夠具備較強(qiáng)的物質(zhì)保障，為拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的有效運(yùn)用提供便利的條件。

（作者單位：深圳市第七高級(jí)中學(xué)）