跆拳道教學(xué)中技能和發(fā)展策略的培養(yǎng)分析

董珂 河南工學(xué)院

現(xiàn)如今跆拳道已經(jīng)屬于廣受人們歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅受社會(huì)上眾多人群的認(rèn)可，而且在我國(guó)教育領(lǐng)域也有著很高的傳播度。積極組織跆拳道教學(xué)不僅可以提高人們的身體健康水平，而且還能夠促進(jìn)人們的綜合全面發(fā)展。另外近年來(lái)隨著我國(guó)持續(xù)推動(dòng)體育教育改革工作，有關(guān)跆拳道運(yùn)動(dòng)的教學(xué)改革工作也在高校中不斷推進(jìn)，但同時(shí)也暴露出來(lái)了很多的問(wèn)題。因此本文將詳細(xì)闡述跆拳道教學(xué)中技能與發(fā)展的具體舉措，希望能夠?yàn)檫M(jìn)一步提高跆拳道教學(xué)工作的質(zhì)量與效果，讓越來(lái)越多的學(xué)生們從中受益。

一、跆拳道基本內(nèi)容概述

跆拳道運(yùn)動(dòng)最早起源于朝鮮半島，是當(dāng)?shù)孛耖g流行的一種搏擊術(shù)。隨著時(shí)間的推移，跆拳道逐漸孕育出“始于禮、終于禮”的體育精神?，F(xiàn)如今跆拳道已經(jīng)成為奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，在國(guó)際上擁有較高的影響力。

（一）跆拳道的技術(shù)類(lèi)型

跆拳道的技術(shù)類(lèi)型總共分為五種，分別是攻防一體型、力量型、實(shí)用型、進(jìn)攻型和防守反擊型。具體如表1所示。

表1 跆拳道技術(shù)類(lèi)型

（二）跆拳道的常見(jiàn)動(dòng)作

跆拳道動(dòng)作是以腿法為主，在實(shí)際對(duì)抗的過(guò)程中，通過(guò)頻繁的變換位置尋找時(shí)機(jī)，發(fā)揮腿的威力，從而取得勝利。腿法使用時(shí)多以后腿進(jìn)攻，所以跆拳道的步伐主要就是重心落在兩腳之間，身體姿態(tài)大都以側(cè)向前站位，這樣能夠增加身體扭動(dòng)使腿部的擊打力量。

跆拳道的常見(jiàn)動(dòng)作主要有前踢推踢，橫踢下劈等具體如表2所示。

表2 跆拳道常見(jiàn)動(dòng)作

二、跆拳道教學(xué)現(xiàn)狀與問(wèn)題

跆拳道運(yùn)動(dòng)在我國(guó)有著較高的普及度，屬于一門(mén)既具有競(jìng)技性又具備觀賞性的運(yùn)動(dòng)科目。以我國(guó)高校為例，目前國(guó)內(nèi)眾多高校都已經(jīng)把跆拳道課程設(shè)置為選修課，供學(xué)生們自愿進(jìn)行選擇和參與。在我國(guó)高校體育改革的背景下跆拳道運(yùn)動(dòng)獲得了持續(xù)的發(fā)展，但是也暴露出來(lái)了很多教學(xué)上的不足。

（一）理論基礎(chǔ)較為薄弱

以高校的跆拳道教學(xué)為例，目前很多高校在開(kāi)展跆拳道教學(xué)工作時(shí)重視練習(xí)卻忽略了理論知識(shí)的教學(xué)，造成了很多學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中沒(méi)有對(duì)有關(guān)跆拳道的相關(guān)理論知識(shí)進(jìn)行了解，從而對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)本身的基本內(nèi)涵以及所涵蓋的體育精神有著深刻的體會(huì)。自21世紀(jì)初以來(lái)，跆拳道運(yùn)動(dòng)在我國(guó)得到了飛速的發(fā)展，全社會(huì)對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知有了跨越式的飛躍。我國(guó)眾多高校也設(shè)置了跆拳道課程，滿足學(xué)生們的興趣和愛(ài)好，但是教學(xué)的效果和教學(xué)的質(zhì)量并不能夠提升到較高的水平。

之所以會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是因?yàn)楦咝Ｔ陂_(kāi)展跆拳道教學(xué)工作時(shí)，不注重向?qū)W生們講述理論。這就造成了很多學(xué)生在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間甚至很長(zhǎng)時(shí)間的跆拳道運(yùn)動(dòng)后，仍然無(wú)法對(duì)跆拳道的一些禮儀知識(shí)了然于心。更有甚者一些學(xué)生會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)跆拳道就是為了打架斗毆的極端想法，所以重視向?qū)W生們講解理論知識(shí)，傳遞跆拳道體育運(yùn)動(dòng)精神迫在眉睫。

（二）教學(xué)方法不夠全面

跆拳道運(yùn)動(dòng)受到越來(lái)越多人的認(rèn)可和參與，但由于跆拳道運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的發(fā)展歷程較為短暫，所以教學(xué)方法也正處于探索之中。目前國(guó)內(nèi)高校跆拳道教學(xué)中所使用的教學(xué)方法以及采取的教學(xué)舉措都相對(duì)落后，較為單一，創(chuàng)新性不足。另外以高校為例，高校的跆拳道課程評(píng)價(jià)體系也有待進(jìn)一步健全。通常來(lái)說(shuō)，無(wú)論哪一項(xiàng)體育課程都應(yīng)當(dāng)有著較為完善的評(píng)價(jià)體系，跆拳道運(yùn)動(dòng)同樣如此。但是與其他運(yùn)動(dòng)形式不同，跆拳道需要采用不一樣的評(píng)價(jià)方式。高校在開(kāi)展跆拳道教學(xué)工作時(shí)要對(duì)學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)狀況和技能的掌握情況，進(jìn)行科學(xué)全面的評(píng)價(jià)。但由于當(dāng)前很多高校在制定評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)內(nèi)容時(shí)仍然有一定的欠缺之處，不能夠去科學(xué)的評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，最終影響著教學(xué)的效果和學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

（三）師資力量有待提升

跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)于專(zhuān)業(yè)教師的要求十分強(qiáng)烈，因?yàn)樗鼘儆谝活?lèi)競(jìng)技性和對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以需要專(zhuān)業(yè)的教師進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)。在開(kāi)展跆拳道教學(xué)工作時(shí)，教師需要演示出規(guī)范的動(dòng)作，讓學(xué)生們進(jìn)行學(xué)習(xí)。教師要清晰地的講解各種知識(shí)，既讓學(xué)生們能夠正確領(lǐng)會(huì)傳跆拳道的體育精神，又能夠讓學(xué)生們學(xué)會(huì)跆拳道的相關(guān)動(dòng)作和套路，提高自身的身體素質(zhì)，改善自身的體育健康水平。

另外跆拳道運(yùn)動(dòng)也對(duì)于專(zhuān)業(yè)場(chǎng)地的要求比較高，當(dāng)教學(xué)設(shè)備和教學(xué)場(chǎng)地等都比較全面的時(shí)候，那么跆拳道運(yùn)動(dòng)就能夠比較容易的開(kāi)展。但是由于我國(guó)很多高校并沒(méi)有擁有專(zhuān)門(mén)供于跆拳道教學(xué)的場(chǎng)地，并且在教學(xué)的器材上也較為落后和缺乏，不能夠滿足教學(xué)的實(shí)際需求，進(jìn)而也影響了跆拳道教學(xué)活動(dòng)的有序開(kāi)展。

三、跆拳道教學(xué)中的技能培養(yǎng)舉措

在開(kāi)展跆拳道教學(xué)工作中讓學(xué)生們達(dá)到技能訓(xùn)練的要求，是教學(xué)的終極目標(biāo)，也是制定教學(xué)計(jì)劃和實(shí)施教學(xué)方案的重要依據(jù)。技能培養(yǎng)的可行性和有效性直接關(guān)系到教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的程度，也關(guān)系到教學(xué)效果與教學(xué)質(zhì)量的實(shí)現(xiàn)程度。因此在跆拳道教學(xué)中技能培養(yǎng)是重中之重。

（一）重視使用示范法

示范法屬于跆拳道教學(xué)的主要方法，教師應(yīng)當(dāng)注重示范的位置、示范的速度和示范的角度。

第一，教師在跆拳道課上應(yīng)當(dāng)找準(zhǔn)示范位置。教師在跆拳道課上進(jìn)行跆拳道動(dòng)作的示范，是為了能夠讓所有的學(xué)生看得清楚和看得明白。一般情況下需要把班上的學(xué)生圍成半圓形，教師正對(duì)學(xué)生站在半圓的圓心處。如果教師在跆拳道課上要演示一整套跆拳道動(dòng)作，那么自身的位置是要隨時(shí)地進(jìn)行變化。那么教師就要提醒學(xué)生們根據(jù)自己的變化來(lái)調(diào)整觀看的位置，便于學(xué)生們仔細(xì)觀看到完整的動(dòng)作示范過(guò)程。

第二，教師注重示范動(dòng)作的速度。教師在跆拳道課上應(yīng)當(dāng)根據(jù)各種動(dòng)作的難易程度來(lái)適當(dāng)調(diào)整示范的速度。如果當(dāng)跆拳道基本動(dòng)作的難度較大，而且比較復(fù)雜時(shí)，就要適當(dāng)?shù)姆啪徥痉兜乃俣?。反之，跆拳道教師就可加快示范速度，讓學(xué)生們能夠?qū)W到盡可能多的跆拳道動(dòng)作，并且在課上有更多的時(shí)間去進(jìn)行練習(xí)。

第三，要重視選擇合適的示范角度。一些簡(jiǎn)單的跆拳道動(dòng)作，只需要學(xué)生們觀看教師的正面或者某一面就能夠順利的理解。而像一些復(fù)雜的或者一整套跆拳道動(dòng)作，就需要教師提醒學(xué)生們，不能夠只看正面的演示動(dòng)作，而且也要看側(cè)面背面等多個(gè)角度的演示。所以在跆拳道課上教師要向?qū)W生們展示同一套動(dòng)作的不同角度的示范，進(jìn)而讓學(xué)生們能夠更加全面的理解動(dòng)作和分解動(dòng)作，掌握整套動(dòng)作的全部細(xì)節(jié)，在之后的練習(xí)和字形演示的過(guò)程中能夠做出標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。

（二）重視使用重復(fù)法

對(duì)于一些學(xué)習(xí)跆拳道的人員，尤其是初學(xué)者來(lái)說(shuō)，他們?cè)陂_(kāi)始學(xué)習(xí)的過(guò)程中就要掌握標(biāo)準(zhǔn)正確規(guī)范的動(dòng)作。而要想實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，就需要反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)。在跆拳道教學(xué)過(guò)程中教師要反復(fù)的進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生們重復(fù)的進(jìn)行練習(xí)。以跆拳道動(dòng)作“前橫踢”為例，教師讓要想讓學(xué)生們準(zhǔn)確的掌握這一動(dòng)作，那么就需要讓他們?nèi)プ屑?xì)了解“彈腿擊打”并反復(fù)的練習(xí)“彈腿擊打”。與此同時(shí)，為了提高練習(xí)的效果和練習(xí)的效率，教師可以讓學(xué)生們減少提腿和上步等一些動(dòng)作的練習(xí)次數(shù)，把重心放到練習(xí)“彈腿擊打”上。如此一來(lái)，學(xué)生們就能夠很快速的并且很高效的學(xué)好“前橫踢”這一個(gè)跆拳道動(dòng)作。教師在開(kāi)展跆拳道教學(xué)工作時(shí)重復(fù)教學(xué)有時(shí)候也會(huì)面臨阻礙，因?yàn)閷?duì)于一個(gè)動(dòng)作或一套動(dòng)作來(lái)說(shuō)，要想讓學(xué)生們一次性的順利完成，幾乎是不可能的。因?yàn)閷W(xué)生們?cè)趧偨佑|跆拳道時(shí)，相當(dāng)于是零基礎(chǔ)來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)，所以在練習(xí)的過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)各種各樣的錯(cuò)誤。針對(duì)這種現(xiàn)象，教師就要在實(shí)際教學(xué)的過(guò)程中及時(shí)糾正學(xué)生們練習(xí)的不足，指導(dǎo)他們?nèi)ミM(jìn)行改正。同時(shí)跆拳道教師在教學(xué)之前，就要把一些學(xué)生們可能會(huì)犯的錯(cuò)誤提前告訴學(xué)生，讓學(xué)生們做好心理準(zhǔn)備，有意識(shí)的在練習(xí)過(guò)程中規(guī)避一些錯(cuò)誤的動(dòng)作，提高他們的練習(xí)效率和練習(xí)效果。

（三）重視使用探究法

探究式教學(xué)方法也是提高學(xué)生練習(xí)跆拳道技能的重要方式，教師在開(kāi)展跆拳道技能教學(xué)時(shí)要引導(dǎo)學(xué)生多去發(fā)現(xiàn)自己練習(xí)中的問(wèn)題，及時(shí)的去進(jìn)行彌補(bǔ)。比如通過(guò)同學(xué)相互之間來(lái)進(jìn)行演示和觀察，及時(shí)指出對(duì)方在練習(xí)過(guò)程中所出現(xiàn)的錯(cuò)誤?；蛘呓處熞部梢园褜W(xué)生練習(xí)的過(guò)程以視頻的方式錄制下來(lái)，讓學(xué)生們?nèi)シ磸?fù)的觀看，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)自己練習(xí)過(guò)程中的不足。在現(xiàn)代體育教育理論的背景下，學(xué)生是課堂教學(xué)的主體，所以教師在開(kāi)展跆拳道教學(xué)工作時(shí)要重視學(xué)生的技能培養(yǎng)，而在開(kāi)展技能訓(xùn)練時(shí)要確立一種明確的教學(xué)目標(biāo)，提出需要研究的課題或者教學(xué)任務(wù)，從而更加高效的達(dá)成跆拳道技能教學(xué)目標(biāo)。

四、跆拳道教學(xué)的發(fā)展策略

（一）提高學(xué)生重視程度

以我國(guó)高校為例，在高校中跆拳道課程屬于選修課而不是必修課，所以學(xué)生們的重視程度可能會(huì)相對(duì)較弱。在課堂上學(xué)生們的表現(xiàn)積極性和主動(dòng)性并不強(qiáng)烈，因此提高學(xué)生對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)的重視程度，端正他們的學(xué)習(xí)態(tài)度和提高他們的學(xué)習(xí)積極性是提高跆拳道教學(xué)質(zhì)量和效果的基本前提。只有當(dāng)學(xué)生們認(rèn)為跆拳道課程對(duì)自身健康素質(zhì)的改善和身體體能的提升有著重要的積極作用，那么他們才更愿意積極主動(dòng)的進(jìn)行學(xué)習(xí)，也就更配合教師的教學(xué)工作。

（二）加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

在跆拳道教學(xué)中教師是重要的引導(dǎo)者和指揮者，教師的教學(xué)能力和教學(xué)水平直接關(guān)系到整個(gè)教學(xué)的質(zhì)量。當(dāng)前高校對(duì)于跆拳道教師教學(xué)能力的要求越來(lái)越高，所以就要不斷的加大師資隊(duì)伍建設(shè)，提高跆拳道教師的教學(xué)能力，進(jìn)而提高教學(xué)活動(dòng)的質(zhì)量和效果。比如學(xué)?？深C布嚴(yán)格的考核制度，提高跆拳道教師的教學(xué)素質(zhì)和教學(xué)水平。除此之外，一些高校中跆拳道教師數(shù)量不足，那么就要及時(shí)的引進(jìn)優(yōu)秀的跆拳道教師，彌補(bǔ)教師數(shù)量短缺的問(wèn)題。

（三）健全硬件設(shè)備配備

在當(dāng)前的教育環(huán)境下，牢固的教學(xué)設(shè)備基礎(chǔ)是提升跆拳道教學(xué)工作質(zhì)量的重要前提，比如硬件教學(xué)設(shè)備與軟件教學(xué)設(shè)備。在跆拳道教學(xué)中，一些較為復(fù)雜的或者難度較高的動(dòng)作不僅需要教師的示范，而且也要借助一些器材或者動(dòng)畫(huà)影像等來(lái)進(jìn)行展示。比如教師需要通過(guò)向?qū)W生們展示一些動(dòng)作的圖片或者播放相關(guān)動(dòng)作的視頻來(lái)開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，給學(xué)生去進(jìn)行快速準(zhǔn)確的理解，降低他們的學(xué)習(xí)難度，提高他們的學(xué)習(xí)效果。另外在跆拳道教學(xué)中沙袋是一個(gè)極為關(guān)鍵的教學(xué)器材，因?yàn)樗菐椭鷮W(xué)生打好基礎(chǔ)和開(kāi)展跆拳道訓(xùn)練的重要輔助工具。所以教師在開(kāi)展教學(xué)工作時(shí)就要從基礎(chǔ)的訓(xùn)練入手，幫助學(xué)生打牢基礎(chǔ)?？偠灾?，高校要想讓跆拳道運(yùn)動(dòng)在學(xué)生群體中得到很好的推廣，就要關(guān)注教學(xué)器材或教學(xué)設(shè)備的完備情況，讓教師能夠應(yīng)用先進(jìn)可靠的教學(xué)設(shè)備來(lái)進(jìn)行教學(xué)，給學(xué)生們上好每一堂跆拳道課。

（四）創(chuàng)新教學(xué)模式

現(xiàn)如今在教育領(lǐng)域隨著時(shí)代與社會(huì)的發(fā)展，對(duì)于教學(xué)模式的創(chuàng)新是必然選擇。尤其是各種新型電子化教學(xué)設(shè)備的出現(xiàn)，更對(duì)傳統(tǒng)的課堂進(jìn)行了顛覆性的改變，比如多媒體、交互屏幕等一些教學(xué)輔助設(shè)備能夠清晰且全面的展現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容，教師在播放動(dòng)作示范視頻時(shí)，就可以通過(guò)降低播放速度來(lái)仔細(xì)分解動(dòng)作，降低學(xué)生們的理解難度，便于學(xué)生們更快速的掌握。除此之外，互聯(lián)網(wǎng)也給教師開(kāi)展教學(xué)工作提供了更高的便利性，因?yàn)樵诰W(wǎng)絡(luò)上有大量的教學(xué)資源可供教師們參考，而且學(xué)生們也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)搜集自己感興趣的內(nèi)容。通過(guò)在網(wǎng)絡(luò)上搜集廣泛的知識(shí)來(lái)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生們對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)，持續(xù)地進(jìn)行研究和主動(dòng)的進(jìn)行練習(xí)，有效提高教學(xué)的水平和學(xué)習(xí)的效果。

（五）使用規(guī)范的跆拳道教材

跆拳道運(yùn)動(dòng)教學(xué)離不開(kāi)規(guī)范的教材，所以高校未來(lái)在正式開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)要選擇科學(xué)的和全面的校本教材。跆拳道課程屬于一門(mén)實(shí)踐型課程，理論知識(shí)的教學(xué)是重要的一環(huán)。只有讓學(xué)生們認(rèn)真學(xué)習(xí)跆拳道的相關(guān)理論知識(shí)，才能夠幫助學(xué)生們形成系統(tǒng)全面的跆拳道知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，感受到跆拳道運(yùn)動(dòng)的體育精神和內(nèi)涵。只有不斷的規(guī)范教材中跆拳道的知識(shí)與內(nèi)容，糾正教材中的錯(cuò)誤，提高跆拳道課程教材的質(zhì)量，才能夠做到正確的引導(dǎo)，大幅度提升學(xué)生們學(xué)習(xí)跆拳道的效率。

五、總結(jié)

綜上所述，在眾多種體育運(yùn)動(dòng)形式中跆拳道屬于一類(lèi)較為新穎而且受人們廣泛歡迎和認(rèn)可的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。當(dāng)前我國(guó)眾多高校已經(jīng)把跆拳道列為體育課程，學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還能夠端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，形成正確的價(jià)值觀念。未來(lái)在開(kāi)展跆拳道教學(xué)時(shí)，高校應(yīng)當(dāng)重視對(duì)學(xué)生跆拳道技能的培養(yǎng)，采用科學(xué)的舉措，引導(dǎo)跆拳道教學(xué)始終處于正確的發(fā)展路徑上。及時(shí)糾正教學(xué)中的不足，提高跆拳道運(yùn)動(dòng)的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，著力推動(dòng)跆拳道在高校中的發(fā)展。