高校體適能課多元化模式教學(xué)初探

陳志博

摘要：體適能課是高校的基礎(chǔ)課程，多元化教育制度是一種針對(duì)性強(qiáng)的體育教育制度，能夠針對(duì)不同類型學(xué)習(xí)者的心理特點(diǎn)，有效調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)積極性，促進(jìn)學(xué)習(xí)者健康成長(zhǎng)。在實(shí)施不同的教學(xué)模式時(shí)時(shí)，教師要細(xì)分層次，因地制宜，因材施教，從而讓學(xué)生更好地掌握運(yùn)動(dòng)技能，增加對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣，最終養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

關(guān)鍵詞：高校體適能課;多元化模式;教學(xué)策略

前言

體育是大學(xué)教育體系中最基本的必修課之一，具有極好的實(shí)用性和靈活性。豐富多彩的體育課能有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，也讓教師有了更多展示教學(xué)技能的機(jī)會(huì)，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。通過學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和體力的提高，為實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國(guó)的戰(zhàn)略目標(biāo)和高校走出體育改革的困境奠定了基礎(chǔ)。

1.高校體適能的主要教學(xué)內(nèi)容

體適能可以很容易地分為兩種類型，一是健康體適能，二是技術(shù)體適能。身體成分主要是指構(gòu)成人體組織的各種成分的比例，如果將人體的比例調(diào)整在合理的范圍內(nèi)，高校學(xué)生患糖尿病、高血壓等各種慢性病的可能性就會(huì)大大減少。其中肌肉力量是指學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程中肌肉產(chǎn)生的最大力量。肌肉耐力是肌肉持續(xù)收縮的能力，是正常身體機(jī)能的基礎(chǔ)。現(xiàn)階段各大高校把學(xué)生的肌肉耐力用作衡量學(xué)生身體健康的重要指標(biāo)。心肺耐力也稱為有氧耐力，目前大學(xué)正在根據(jù)心肺耐力對(duì)學(xué)生的身體狀況進(jìn)行評(píng)估，這也是評(píng)估身體狀況的重要方法。柔軟度是指在不傷害自身身體的情況下進(jìn)行拉伸或彎曲身體。良好的身體柔韌性能有效提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)，這也是學(xué)生在劇烈運(yùn)動(dòng)前要熱身的一個(gè)重要原因。技術(shù)體適能主要涉及身體敏捷性、平衡性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、穩(wěn)定性等因素。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以有效提高學(xué)生的體適能。雖然沒有具體的研究闡明身體素質(zhì)與患疾病之間的關(guān)系，但適當(dāng)?shù)捏w適能可以有效提高學(xué)生的體質(zhì)，讓學(xué)生減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.多元化模式教學(xué)的優(yōu)勢(shì)

2.1區(qū)分層次，分類教學(xué)，讓體適能課教學(xué)更有針對(duì)性

隨著我國(guó)體育事業(yè)的迅速發(fā)展，高校體育設(shè)施不斷完善，這給高效體育教學(xué)甚至社會(huì)體育教學(xué)帶來了巨大的機(jī)遇。多元化的教學(xué)模式是指根據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的不同，結(jié)合各高?，F(xiàn)有的體育基礎(chǔ)設(shè)施和師資隊(duì)伍，科學(xué)、有針對(duì)性地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，以達(dá)到學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的滿意程度，滿足每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，有針對(duì)性地進(jìn)行課程設(shè)計(jì)。多元化的教學(xué)機(jī)制可以區(qū)分學(xué)生的學(xué)習(xí)層次和等級(jí)，有效地提升學(xué)習(xí)者的個(gè)性，讓學(xué)習(xí)者根據(jù)自己的喜好和能力選擇適合自己的課程，使學(xué)習(xí)效率得到明顯提高。

2.2充分發(fā)揮教師自身優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)專業(yè)成長(zhǎng)

高校在招聘教師時(shí)要求教師要具有不同的專業(yè)和技能，能夠教授不同的課程，同時(shí)課堂教學(xué)水平也要有保證?，F(xiàn)階段許多高校教師不僅能教自身所學(xué)的專業(yè)，還能教其他專業(yè)。新課程下的體育教育教學(xué)體系要求教師要為不同的學(xué)生開設(shè)不同的課程，體育教師不僅要有扎實(shí)的理論知識(shí)和實(shí)踐技能，還要了解學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)量，根據(jù)學(xué)生實(shí)際的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行教學(xué)。

2.3培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)

與傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)相比，多元化的教學(xué)模式讓學(xué)生更能自主地玩、選課、自評(píng)。在傳統(tǒng)體育教學(xué)過程中教師主要以考試成績(jī)來評(píng)估學(xué)習(xí)者，忽視了學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)潛力，進(jìn)而影響了他們的學(xué)習(xí)積極性。合理的分層多樣化的學(xué)習(xí)制度，有利于學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)興趣，了解自己的長(zhǎng)處和短處，明確如何通過體育鍛煉自己的長(zhǎng)處和補(bǔ)短板，從而增強(qiáng)體育技能。

3.高校體適能課多元化模式教學(xué)的具體運(yùn)用

3.1巧用差異化教學(xué)

傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)模式是以理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)模式，但忽視了學(xué)生身體條件和運(yùn)動(dòng)能力的差異，不能滿足學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的需要，從而削弱了學(xué)生的主體性學(xué)習(xí)地位和學(xué)習(xí)積極性。在高校體育課程中實(shí)施多樣化的教學(xué)模式是必要的，也是大有可為的。高校體育課的學(xué)習(xí)活動(dòng)不僅要符合教育部規(guī)定的體育教學(xué)目標(biāo)，同時(shí)還要了解全體大學(xué)生的整體發(fā)展?fàn)顩r，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況進(jìn)行課堂教學(xué)，幫助大學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)體育技能的自信心。多樣化的教學(xué)模式能夠?qū)崿F(xiàn)不同層次、不同項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，使學(xué)生有更多選擇體育項(xiàng)目的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生充分發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)，全面提高高校體育教學(xué)效率。舉例來說，籃球是大學(xué)生最流行的一門體育課程，在籃球訓(xùn)練中，教師要能對(duì)參加籃球訓(xùn)練的學(xué)生進(jìn)行全面、專業(yè)的評(píng)價(jià)。在課堂授課過程中教師不僅要全面考察學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)和學(xué)習(xí)籃球的潛力，并從中挑選出優(yōu)秀的、有技術(shù)的學(xué)生對(duì)籃球基礎(chǔ)技術(shù)不高的學(xué)生精選指導(dǎo)。另外，教師在體適能教學(xué)過程中要綜合考慮學(xué)生的性別差異和學(xué)生身體素質(zhì)的差異。

3.2劃分層次，設(shè)定教學(xué)目標(biāo)

教育目標(biāo)是貫穿整個(gè)教育過程的重要指南。對(duì)于參與不同項(xiàng)目和不同學(xué)習(xí)層次的學(xué)生，教師應(yīng)制訂具有針對(duì)性的教學(xué)目標(biāo)，讓所有學(xué)生都了解自己想學(xué)什么，能學(xué)什么。根據(jù)體育教學(xué)的內(nèi)容，對(duì)高校學(xué)生的體育知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)、先天運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)進(jìn)行合理分析?，F(xiàn)行的體育適能評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)將學(xué)生分為初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)三個(gè)等級(jí)，高級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)必須略高于課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。中級(jí)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)與教學(xué)目標(biāo)一致，并根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況調(diào)整教學(xué)目標(biāo)。初級(jí)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)目標(biāo)可以分解為更小的任務(wù)或相應(yīng)縮短學(xué)習(xí)目標(biāo)，使得學(xué)習(xí)者有進(jìn)步的機(jī)會(huì)。。不同層次的學(xué)習(xí)目標(biāo)可以調(diào)動(dòng)不同層次學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性，有利于學(xué)生的身心健康。

3.3落實(shí)多樣化彈性考核機(jī)制

高校體育教師要分析原有體適能評(píng)價(jià)機(jī)制的優(yōu)缺點(diǎn)，將體育課程的教育目標(biāo)與大學(xué)生體質(zhì)相結(jié)合，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際體質(zhì)進(jìn)行教學(xué)，從而提升大學(xué)生的體質(zhì)。高校的體適能評(píng)價(jià)形式必須由簡(jiǎn)單向靈活轉(zhuǎn)變，以保證體適能教學(xué)評(píng)價(jià)結(jié)果的準(zhǔn)確性。例如，高校對(duì)不同層次的學(xué)生采用不同的評(píng)價(jià)方法和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于體能和學(xué)業(yè)能力強(qiáng)的大學(xué)生，采用競(jìng)爭(zhēng)性評(píng)價(jià)的方式從而提升大學(xué)生的體育學(xué)業(yè)成績(jī)。在實(shí)際體適能授課過程中，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生尋找最適合自己的健身方式，鼓勵(lì)他們挑戰(zhàn)自我，并采用獎(jiǎng)勵(lì)考核的方式幫助學(xué)生刻苦訓(xùn)練，樹立學(xué)生進(jìn)行體適能學(xué)習(xí)的信心。最后，高校還應(yīng)提高體適能評(píng)價(jià)的公正性和客觀性，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況給予不同的獎(jiǎng)勵(lì)。

3.4優(yōu)化教學(xué)資源，發(fā)揮學(xué)生骨干作用

教學(xué)內(nèi)容應(yīng)根據(jù)不同的學(xué)生人數(shù)、學(xué)校體育基礎(chǔ)設(shè)施現(xiàn)狀和教師實(shí)際情況確定，即以專項(xiàng)課程培訓(xùn)為主，其他教育內(nèi)容為輔。在確定學(xué)生數(shù)量、場(chǎng)地和設(shè)備允許的情況下，教師要以自身特色項(xiàng)目為主，輔以體適能項(xiàng)目。教師在教學(xué)過程中要關(guān)注學(xué)生的基本發(fā)展，讓成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生幫助其他學(xué)生，不僅減輕了教師的工作量，也間接提升留學(xué)生的管理能力和提升自身體適能能力。

4.結(jié)語(yǔ)

多樣化的體適能課程體現(xiàn)了現(xiàn)代教育理念，多樣化的教學(xué)體系不同于傳統(tǒng)的教育體系，它可以讓學(xué)生更好地展示自己的主觀能動(dòng)性，讓老師更好地優(yōu)化自己的教學(xué)方法。因此，在高校體適能的教學(xué)過程中，教師要運(yùn)用多種教學(xué)方法，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)、提高和掌握體育運(yùn)動(dòng)技能。

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