我的健身氣功之路

姚卸妹

我自幼愛好體育運(yùn)動(dòng)，多年堅(jiān)持不懈地習(xí)練健身氣功，并致力于推廣健康的生活理念，常年義務(wù)教學(xué)。這樣的生活讓我忙碌充實(shí)，翻開工作日志，滿滿都是自己辛勤的付出和汗水。雖然堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉很難，讓很多人望而卻步，甚至被人誤解，感受嘲諷、委屈和艱辛，但我通過刻苦訓(xùn)練，積極參與群眾體育活動(dòng)，提升了自己，培養(yǎng)了人才，組織了隊(duì)伍，參加了對(duì)外交流，獲得了很多榮譽(yù)，贏得了自信、健康和快樂，走上這條路的我受益無窮。

早在2007年，金華市體育局為迎接2008年北京奧運(yùn)會(huì)，要求市武術(shù)協(xié)會(huì)組織400人的隊(duì)伍舉行“迎奧運(yùn)一周年倒計(jì)時(shí)健身氣功展演”，我有幸參加了這次活動(dòng)，同年10月又參加了浙江省首屆健身氣功比賽獲得了好成績(jī)。從此也與健身氣功結(jié)緣，因?yàn)樗侵腥A傳統(tǒng)文化的組成部分，是以人自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)等相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，對(duì)于健體養(yǎng)生、祛病強(qiáng)身、培養(yǎng)造就健全人格大有裨益。我認(rèn)定健身氣功是最適合自己的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)闊釔郏宰非蟆＿@些年來，我多次參加省市級(jí)健身氣功各種培訓(xùn)、考核、展演、比賽和指導(dǎo)教學(xué)，在教學(xué)中孜孜以求、不斷探索，在比賽中磨練自己，不斷提高。通過努力，取得了一定的成績(jī)，受到社會(huì)的關(guān)注，產(chǎn)生了不小的影響。2014年9月，全市健身氣功二級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)，我受邀擔(dān)任指導(dǎo)老師。10月，以教練員兼運(yùn)動(dòng)員身份帶領(lǐng)金華隊(duì)參加第七屆浙江省健身氣功交流賽，獲得“五禽戲”“八段錦”兩項(xiàng)一等獎(jiǎng)。11月，全省“百城千村”大型健身氣功展示活動(dòng)中，帶隊(duì)演練“五禽戲”功法。12月，金華市體育局舉辦全市健身氣功新功法教學(xué)培訓(xùn)班，我又受邀擔(dān)任技術(shù)指導(dǎo)老師，培訓(xùn)全市健身氣功教練員。

2015年5月，我以教練員兼運(yùn)動(dòng)員身份帶金華隊(duì)參加浙江省健身氣功站點(diǎn)聯(lián)賽，在預(yù)賽中獲得兩項(xiàng)集體一等獎(jiǎng)、四項(xiàng)個(gè)人一等獎(jiǎng)。5月30日，受金華市體育局邀請(qǐng)，擔(dān)任金華市健身氣功二級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員和二級(jí)裁判員培訓(xùn)班的技術(shù)指導(dǎo)老師。9月，受金華市政府邀請(qǐng)，隨市政府文化代表團(tuán)出訪德國(guó)，在國(guó)際舞臺(tái)上把中華傳統(tǒng)文化太極拳、健身氣功等作了展示和宣傳，并和當(dāng)?shù)厝A人交流了“五禽戲”功法，得到外國(guó)友人和華人的高度評(píng)價(jià)。10月，受金華市政府邀請(qǐng)，參加“海外名校學(xué)子走進(jìn)金華”中外文化交流活動(dòng)，傳授海外高校學(xué)生健身氣功·五禽戲，受到海外學(xué)子的青睞，“五禽戲”更被海外的學(xué)子們譽(yù)為“中國(guó)的瑜伽”。

2016年6月，我受金華市中級(jí)人民法院邀請(qǐng)，開設(shè)健身氣功培訓(xùn)班。8月，受邀開展蘭溪市老年體協(xié)健身氣功功法教學(xué)，200多人參加了培訓(xùn)。9月，我以領(lǐng)隊(duì)、教練員和運(yùn)動(dòng)員的身份，參加浙江省社團(tuán)運(yùn)動(dòng)會(huì)健身氣功比賽，獲得兩項(xiàng)集體一等獎(jiǎng)、四項(xiàng)個(gè)人一等獎(jiǎng)、四項(xiàng)二等獎(jiǎng)的優(yōu)異成績(jī)。受邀參加浙江省健身氣功站點(diǎn)總決賽的裁判工作。10月，擔(dān)任教練員帶金華隊(duì)參加浙江省女子體育節(jié)，在健身氣功比賽中獲得集體“八段錦”第一名、“大舞”第三名。還帶領(lǐng)金華隊(duì)參加浙江省第九屆健身氣功交流展示大會(huì)，獲得兩項(xiàng)集體第一名。同月，在全市“百城千村”大型健身氣功展示活動(dòng)中，教學(xué)培訓(xùn)健身氣功，并在展示現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行領(lǐng)演。11月，參加并通過了浙江省社會(huì)體育指導(dǎo)員考核。同月，受市體育局委派，在“體育進(jìn)機(jī)關(guān)”活動(dòng)中擔(dān)任教練員，對(duì)機(jī)關(guān)干部開展健身氣功·易筋經(jīng)的培訓(xùn)。12月，參加浙江省健身氣功新功法培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)。長(zhǎng)期以來，我受邀前往義烏、東陽、蘭溪、磐安等縣（市、區(qū)）培訓(xùn)健身氣功功法，提高基層組織和地方隊(duì)伍的水平。雖然辛苦，但這樣做能使受眾面更大，做好健身氣功的基礎(chǔ)工作，不放棄想學(xué)想鍛煉的廣大朋友。

2017年3月8日，市婦聯(lián)、法制辦、文明辦、執(zhí)法局等機(jī)關(guān)單位聯(lián)合舉辦“建設(shè)法治中國(guó)、巾幗在行動(dòng)”大型志愿者服務(wù)活動(dòng)。我團(tuán)隊(duì)受邀參加并介紹推廣健身氣功等群眾體育項(xiàng)目。4月，有幸入選浙江省健身氣功代表隊(duì)，參加第十三屆全運(yùn)會(huì)群眾項(xiàng)目健身氣功的比賽。我們經(jīng)過一段時(shí)間的刻苦訓(xùn)練和不斷磨合，在老師們的辛勤指導(dǎo)下，最終在高手如云的全國(guó)總決賽中取得了氣舞第三名、易筋經(jīng)第六名、五禽戲第六名的好成績(jī)。在此，真誠感謝省、市體育局領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)愛和支持，領(lǐng)隊(duì)、教練的高超指導(dǎo)和無私奉獻(xiàn)，還有我們團(tuán)隊(duì)的不懈努力！付出終有回報(bào)，2017年我被評(píng)為“全國(guó)群眾體育先進(jìn)個(gè)人”，“浙江省優(yōu)秀社會(huì)體育指導(dǎo)員”，至此讓我更有干勁。

2018年7月，率隊(duì)參加海峽兩岸暨港澳地區(qū)群眾健身交流大會(huì)杭州站比賽，獲得個(gè)人項(xiàng)目易筋經(jīng)、五禽戲兩項(xiàng)第一名，集體項(xiàng)目五禽戲第一名的好成績(jī)。2019年6月，帶隊(duì)參加浙江省健身氣功站點(diǎn)聯(lián)賽總決賽，獲得團(tuán)體總分一等獎(jiǎng)。近幾年來，我僅公益教學(xué)活動(dòng)參與人數(shù)每年就達(dá)3000余人次；參與指導(dǎo)教學(xué)一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員和教練員近1200余人。

回顧當(dāng)年恢復(fù)創(chuàng)建婺城區(qū)級(jí)健身氣功輔導(dǎo)站，那時(shí)的社區(qū)站點(diǎn)，組織渙散、人員老化、水平不一、設(shè)施不完備、訓(xùn)練不正常，乏人問津。但我沒有氣餒，建章立制，從自身做起，抓好骨干，帶動(dòng)隊(duì)伍，堅(jiān)持每天訓(xùn)練，從不間斷，漸漸工作有了起色，通過我的真誠和實(shí)實(shí)在在的訓(xùn)練效果，得到周邊群眾的認(rèn)可，紛紛加入站點(diǎn)訓(xùn)練，并且積極性很高。多年來，我義務(wù)教學(xué)推廣健身氣功項(xiàng)目，倡導(dǎo)全民健身，得到了很多人的認(rèn)可和好評(píng)，擁有了一批“粉絲”，讓我感覺幸福。我想，在群眾體育事業(yè)中做好定位，自己就是個(gè)服務(wù)者、志愿者、引路者，只要扎根基層、立足群眾，出于公心，無私幫助他人，人們終究會(huì)理解自己，積極投身到健身活動(dòng)中來的，這也是我對(duì)健身氣功的一份情懷。有希望，有信念，努力實(shí)行，持之以恒，玉汝于成，終究會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！

今年是中國(guó)共產(chǎn)黨成立100周年，又是“十四五”規(guī)劃開局之年，欣逢盛世，感懷黨恩，正是在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，我們才有幸福的好日子！生活的提升，使人們對(duì)美好生活產(chǎn)生了熱切的向往。也正是在黨和政府的指導(dǎo)推動(dòng)下，健身氣功事業(yè)迎來全民習(xí)練新的熱潮。讓千年賡續(xù)的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化煥發(fā)青春，惠及廣大群眾，也充分彰顯了中國(guó)特色社會(huì)主義的文化自信。而我通過多年習(xí)練、傳授、推廣健身氣功，雖年近六旬依然洋溢著青春活力，保持健美身形，個(gè)人自信和文化自信在我身上高度融合。如今，金華市僅婺城區(qū)就有健身氣功站點(diǎn)25？個(gè)，習(xí)練人員？近兩千余人；健身氣功展演活動(dòng)為群眾喜聞樂見，“五進(jìn)”活動(dòng)深受歡迎，開展活動(dòng)的隊(duì)伍不斷的擴(kuò)大；江南、江北的老年大學(xué)都設(shè)置健身氣功課程，機(jī)關(guān)部門健身氣功公益教學(xué)如火如荼開展，省市區(qū)健身氣功比賽陸續(xù)開展，各地也紛紛邀請(qǐng)我前去授課，讓我頗感“分身乏術(shù)”，但我仍要在健身氣功習(xí)練推廣的道路上持之以恒地走下去，為建設(shè)盛世中的和諧美好新生活貢獻(xiàn)一份力量！