新時(shí)代的蛻變

莊玲

“站似一棵松，臥如一張弓，氣功不離手，全身血脈通”，這段話就是我多年來(lái)習(xí)練健身氣功收獲的真實(shí)寫(xiě)照和體會(huì)總結(jié)。

我是安徽省宿州市的一名退休職工，由于長(zhǎng)期從事室內(nèi)工作，平日缺乏鍛煉，體質(zhì)較弱，加之患有嚴(yán)重的失眠癥，長(zhǎng)期困擾我的正常生活。抑郁和焦慮，曾使我一度失去了生活的信心，也給幸福的家庭蒙上了一層陰影。久病亂投醫(yī)，我跑遍了全市乃至省城的各大醫(yī)院，采取中西醫(yī)結(jié)合治療方法，收效甚微。期間，我不放過(guò)任何一個(gè)民間“草頭方子”，但病情仍未好轉(zhuǎn)。這次，有朋友向我推薦練習(xí)健身氣功，說(shuō)可以調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，達(dá)到促進(jìn)身體陰陽(yáng)平衡、疏通經(jīng)絡(luò)、改善睡眠的作用。那時(shí)我半信半疑，抱著試試看的心態(tài)，在2015年報(bào)名參加了宿州老年大學(xué)健身氣功班。在第一節(jié)課上，我懷著好奇的心理觀摩學(xué)習(xí)。老師的一招一式如行云流水，柔美典雅又不失時(shí)尚。靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜，剛?cè)岵?jì)，使我大飽眼福、大開(kāi)眼界，走出了多年來(lái)對(duì)氣功認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。面對(duì)眼前的一幕，我大有相見(jiàn)恨晚的感覺(jué)。從此以后，我熱愛(ài)上了健身氣功，并全身投入，每天聞雞起舞，冬練三九、夏練三伏，風(fēng)雨無(wú)阻，從未間斷。閑暇之余，看著教材學(xué)、對(duì)著視頻練，力求神形兼?zhèn)洌_(dá)到鍛煉效果。

一分耕耘一分收獲，我的功法得到了不斷提升，先后獲得安徽省健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法第一名、太極養(yǎng)生杖第二名、大舞第三名等諸多殊榮。2020年在全國(guó)健身氣功總決賽中，榮獲太極養(yǎng)生杖個(gè)人全國(guó)第五名的優(yōu)異成績(jī)。

近年來(lái)，在習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想指引下，我認(rèn)為傳承和弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀健身氣功就是堅(jiān)定文化自信的具體體現(xiàn)。為促進(jìn)我市全民健身運(yùn)動(dòng)，提高國(guó)民體質(zhì)，我經(jīng)常深入基層，將一技之長(zhǎng)傳授給大家。我特意總結(jié)了“五禽戲”的動(dòng)作要領(lǐng)口訣：神醫(yī)華佗五禽戲，虎鹿熊猿鳥(niǎo)到齊；松靜站立凝神氣，意守丹田通血?dú)?；虎舉虎撲通經(jīng)絡(luò)，鹿抵鹿奔?jí)涯I氣；熊運(yùn)熊晃養(yǎng)脾胃，肺為氣主腎為根；靜養(yǎng)丹田水火濟(jì)，元?dú)饣貧w舒全身。

在交流太極養(yǎng)生杖時(shí)，我把它概括為“三尺棍棒通陰陽(yáng)，天人合一連貫強(qiáng)，舒展連綿意境美，固本強(qiáng)身增健康，器械簡(jiǎn)單易學(xué)練，持之以恒壽命長(zhǎng)”。通過(guò)聲形并茂、深入淺出的現(xiàn)場(chǎng)講解演示，大大提高了習(xí)練者的興趣。在互動(dòng)環(huán)節(jié)中，我也樂(lè)意把自己多年來(lái)習(xí)練氣功積累的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)與他們共同分享，更加激發(fā)了大家的習(xí)練熱情，健身氣功隊(duì)伍也不斷壯大。

思考指導(dǎo)全民健身運(yùn)動(dòng)取得成績(jī)的原因，主要是堅(jiān)持了以人民群眾為中心的導(dǎo)向，推廣健身氣功努力把群眾在新時(shí)代對(duì)健康的需求和期盼與推廣立意同頻共振。把發(fā)展健身氣功的核心聚焦在增強(qiáng)人民體質(zhì)這個(gè)鮮明的主題上。通過(guò)不同的平臺(tái)，展現(xiàn)一個(gè)個(gè)不同版本的鮮活人生，激發(fā)群眾為美好生活而強(qiáng)身健體的共鳴和憧憬。透過(guò)普通人群的形象，彰顯了中華民族五千年悠久燦爛文化的自信。通過(guò)群眾的廣泛參與，用以小見(jiàn)大的方式讓人們感受到健身氣功的力量，帶動(dòng)全社會(huì)各個(gè)群體共同參與健身氣功習(xí)練，真正體現(xiàn)健身氣功的魅力。

2020年，為參加安徽省全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)，宿州市氣功協(xié)會(huì)運(yùn)用健身氣功九種功法，精心編排氣舞《霸王別姬》這部蕩氣回腸的巨作，由我飾演虞姬，成功地將氣舞與人物復(fù)雜的內(nèi)心世界有機(jī)地結(jié)合在一起。幾經(jīng)打磨，日臻完善，在大家的共同努力下一舉奪魁，摘得全省比賽的桂冠。創(chuàng)造了氣舞與劇情完美結(jié)合的典范，詮釋了健身氣功最美的含義，為健身氣功發(fā)展闖出一條新路，使其更具有的生命力。

平日，我積極參加社會(huì)各項(xiàng)公益活動(dòng)，在各大節(jié)日節(jié)點(diǎn)和創(chuàng)建全國(guó)文明城市建設(shè)中，綠蔭下、花叢中、公園里、河岸旁都有我們健身氣功愛(ài)好者的矯健身影。展現(xiàn)形象，體現(xiàn)我市體育文化的活力，為宿州這座古老而又年輕的全國(guó)文明城市打造一道靚麗的風(fēng)景線。

莫道桑榆晚，為霞尚滿天。在健身氣功界，我由一個(gè)無(wú)名小卒躋身業(yè)余界選手，從一個(gè)懷疑者成為一名忠實(shí)的踐行人，變化是何等的巨大。功到自然成。我的身心得到調(diào)節(jié)，心情得到愉悅，各種頑疾也揮之而去，家庭又有了往日的歡聲笑語(yǔ)?，F(xiàn)在的我步履輕盈、體態(tài)優(yōu)雅、紅光滿面、精神煥發(fā)，在歷次體檢中各項(xiàng)指標(biāo)均在正常值，我發(fā)自內(nèi)心的感慨，是健身氣功給了我人生第二春！

新時(shí)代需要健康的體魄，伴隨著我們美好的生活。我們要在廣博的中華民族文化沃土中把氣功這一瑰寶深耕、細(xì)琢，堅(jiān)持創(chuàng)造性與創(chuàng)新性發(fā)展，推動(dòng)健身氣功向大眾化、時(shí)代化和標(biāo)準(zhǔn)化提升，讓我們這一代人把健身氣功這顆熠熠生輝的明珠擦得更亮，將其精深的理論、精湛的功法持續(xù)發(fā)揚(yáng)光大，造福子孫后代。

愿我們的健身氣功讓更多人樂(lè)享健康生活。