心理暗示教學法在高校舞蹈教學中的應用

陳琳

[摘 ?要]舞蹈教育對高等學校學生審美觀念的形成和人文素養(yǎng)的提升意義重大，在高校素質(zhì)教育中發(fā)揮著舉足輕重的作用。本文初步探索了心理暗示教學法在高校舞蹈教學實踐環(huán)節(jié)中的意義以及具體實施方法。研究結(jié)果認為，心理暗示教學法可以促進高校學生學習舞蹈的動力，促進學生審美情操的培養(yǎng)，提高舞蹈課程的教學效果，提升學生的綜合文化素養(yǎng)。

[關鍵詞]舞蹈教育 ?高校 ?心理暗示

課題：2020年陜西省職業(yè)技術教育學會高職高專院校課程思政研究與實踐課題《以提升民族文化自信為導向的高職舞蹈課程思政教育實踐探索——以藏族舞蹈體態(tài)成因教學為例》（課題編號：2020SZJSZ-075）。

心理暗示是人或環(huán)境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接受該信息，從而做出相應反應的一種心理現(xiàn)象。心理暗示在人們的日常生活中隨處可見，往往會令被暗示者不自覺地按照暗示做出相應的行為，或者接受一些意識，例如電影《盜夢空間》就是運用心理暗示去影響他人行為的一個典型例子。心理暗示分為自我暗示和他人暗示、有意心理暗示和無意心理暗示、語言暗示和非語言暗示、積極的心理暗示和消極的心理暗示等。高校舞蹈專業(yè)教師如能在舞蹈教學中正確地運用心理暗示教學法，使學生潛移默化地在心理需要和自我實現(xiàn)層面都得到滿足，樹立戰(zhàn)勝困難的決心，這樣就會逐漸建立自信心，對學習的外部需要就會內(nèi)化為自我需求，舞蹈教學與學習就會在學生主動積極的狀態(tài)下獲得最佳效果。

心理暗示在高校舞蹈教學中的作用

1.鼓勵、激發(fā)學生的學習熱情

由于當前社會的形勢及人們固定的思維觀念，認為學生應以專業(yè)課知識的學習為重點，從而忽略了培養(yǎng)全方位復合型人才的重要性。在這種大環(huán)境下，很多學生自身也認為，學習舞蹈是在浪費時間，除了特殊情況外，基本沒有學習的必要，學習時也較為敷衍。此外，很多教師也沒有認識到舞蹈教育的重要性和必要性，上課態(tài)度不認真，教學過程不積極，對于學生的管理松懈，對于所講內(nèi)容條理不清、邏輯混亂。因此，將心理暗示融入高校舞蹈教學不僅要暗示學生，也要暗示教師，使其明白舞蹈教育的重要意義。有的學生對舞蹈學習抱著試探的態(tài)度，他們對舞蹈有一定的興趣，但是卻由于種種原因產(chǎn)生畏懼或抵觸心理，有可能是別人的無心之言，也有可能是自身條件的不足，導致他們想學而不敢學、不愿學。面對這樣的學生，就要進行合理的暗示，轉(zhuǎn)變學生觀念，讓他們認識到自己可以學習舞蹈，也能和其他人一樣跳得好，甚至比其他人還要好，讓學生擺脫心理陰影，轉(zhuǎn)變消極態(tài)度，積極投身舞蹈課程的學習中，提升個人的人文修養(yǎng)，促進全面發(fā)展。

2.轉(zhuǎn)變方式，協(xié)調(diào)師生關系

當任課教師和學生發(fā)生矛盾與沖突時，為了保證舞蹈教學的進度，需要對課堂進行合理調(diào)節(jié)。但是，師生在課堂中的沖突不能簡單地判定誰對誰錯就能夠解決，如果處理不當，使師生矛盾與沖突不斷激化，反而不利于問題的解決，會產(chǎn)生嚴重的不良后果。因此，在處理師生矛盾問題時，合理地使用心理暗示能夠及時和有效地化解師生之間的矛盾，和平解決問題，避免問題擴大化。

3.注重集體團結(jié)，促進共同進步

每個集體的內(nèi)部都存在競爭。例如，某個學生在舞蹈課上的表現(xiàn)十分突出，教師對她贊不絕口，這樣就會使其他學生產(chǎn)生不平衡心理，不僅會影響當事人的學習，還會影響班級團結(jié)，不利于整體發(fā)展。教師應當合理運用心理暗示，對表現(xiàn)良好的學生表揚支持，讓他們有繼續(xù)努力的動力，也要給予表現(xiàn)一般的學生適當鼓勵，讓他們也能夠產(chǎn)生一定的滿足感。這樣，才能維護集體的團結(jié)，促進共同發(fā)展。

心理暗示在高校舞蹈教學中的具體方法

1.環(huán)境暗示法

環(huán)境是學校文化的重要組成部分，校園里的每一個細節(jié)，都可能對學生產(chǎn)生積極的心理暗示。因此，在開展舞蹈教學時，要本著尊重人、理解人、關懷人，實現(xiàn)師生“自由成長”“智慧成長”的原則，建設積極、和諧、以人為本的教育環(huán)境文化，讓教學基礎設施更加完備，讓教室的每一個角落都洋溢著積極的氛圍，通過“無形”的影響，潛移默化地加深學生對舞蹈的熱情。例如，在舞蹈教室中懸掛與舞蹈教學相關的圖片、標語、擺件等，這些看似平常的東西，其實也具有心理暗示的作用，會在無形中傳遞給學生積極向上的精神，引導學生熱愛舞蹈學習。因此，舞蹈教育的基本客觀條件即教室，不僅僅是一間屋子，它的每一個角落都應該滲透著舞蹈教育的某些內(nèi)涵，通過不同側(cè)面暗示學生的思想及行為。例如，可將著名舞蹈藝術家的照片懸掛在墻上，他們那優(yōu)美的身姿和高雅的姿態(tài)可以讓學生對舞蹈產(chǎn)生向往與憧憬，從而在潛意識中加強對舞蹈的興趣;將舞蹈藝術家們?yōu)閲鵂幑獾氖论E做成宣傳海報或利用其他形式呈現(xiàn)出來，讓學生了解作為一個舞者的光榮與驕傲，使他們對舞蹈有一個全新的認識，增強其光榮感和使命感，提升學習舞蹈的欲望。

2.行為暗示法

在舞蹈動作要領掌握的過程中，教師要求學生做到的，自己應首先做到，給學生樹立一個良好的學習榜樣。一個擁有良好品德、嫻熟技能、樂觀心態(tài)、溫和態(tài)度的教師，更加會得到學生的尊敬與崇拜。教師的一言一行會影響學生的行為舉止，學生自然會把教師當成自己的榜樣，在心態(tài)上積極樂觀，在學習中刻苦認真，從而促進人文素養(yǎng)水平的發(fā)展。如果教師發(fā)現(xiàn)最近學生的學習狀態(tài)不是很好，個別學生在上課時學習散漫、魂不守舍，教師不應立即指責和批評學生，應當先從教師自身反省，看看是不是自己有什么不對的地方，是不是自己上課的時候不夠認真，舞蹈動作做得不夠規(guī)范，講課的態(tài)度不夠積極。想要挑別人的錯，自己首先要以身作則，無懈可擊，只有這樣才可以達到教師與學生之間的共鳴。學習舞蹈最重要的就是基本技能的掌握，學生不積極主動參與肯定是不行的。教師要從自身出發(fā)，以認真的態(tài)度面對學生、面對舞蹈教學，只有這樣，學生才會更加積極地投入到舞蹈學習中來，師生也會在教學過程中達到共贏。

3.語言暗示法

教師應該巧妙地運用語言暗示，使學生走出困境，找回自信。俗話說“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，教師要用贊許的眼光去發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，表揚用喇叭，批評打電話，要讓學生相信“天生我材必有用”，將來一定可以開辟出一片天地。好學生是夸出來的，壞學生是罵出來的，在教學過程中，不管有意無意，每個學生每次上課都會從教師或者同學那里接受暗示，積極的心理暗示會給學生帶來自信和快樂，消極的心理暗示使人郁悶而苦惱。如果舞蹈教師總用批評的眼光去看學生，常常消極暗示學生，學生會產(chǎn)生“我不行”“我有很多缺點”“我很差”的心態(tài)，久而久之，學生就會對舞蹈失去興趣，甚至產(chǎn)生抵觸心理，教育的效果就大打折扣了。如果用贊許的眼光去看她的學生，運用積極的心理暗示，通過環(huán)境暗示、語言暗示、行為暗示慢慢地影響學生，讓學生堅定“我能行”“我就是最棒的”“我能做到”的心態(tài)，就會使學生在教育過程中不斷進步，獲得成功。

4.表情暗示法

表情暗示法運用到高校舞蹈教學中，能夠讓學生更加有自信。微笑是人的一種情態(tài)語言，適度的微笑能讓學生感到放松，形成積極的課堂氣氛，消除戒備心理，增強教師的親和力。形成情緒效應教學的本質(zhì)是對話與交流，是師生心理不斷沖突、調(diào)適的過程。舞蹈給人美的感受，使人身心愉悅，如果教師在教學過程中一直嚴肅，不與學生保持積極互動，那么課堂效果將會事倍功半。教師應當注重自己在課堂教學中的情緒管理，向?qū)W生傳遞積極向上的精神，通過感染學生，使其有良好的學習狀態(tài)。

5.自我暗示訓練法

將舞蹈作為選修課的大部分高校學生以前基本沒有接觸過舞蹈，因此他們在舞蹈學習的最初階段容易信心不足、情緒緊張、動作生硬，從而產(chǎn)生畏懼情緒。教師要做的事情，就是改變他們的畏懼心理，使其以積極的心態(tài)學習舞蹈。首先，教師先介紹一些舞蹈的基礎知識，讓學生融入舞蹈學習氛圍，并從心底生出對舞蹈的喜愛與向往;其次，在練習時，教師的示范動作一定要標準而且慢一些，讓不同程度的學生都能夠消化吸收;最后，在訓練中要對學生加以鼓勵和支持，增強學生的自信心。這樣，就可以逐步幫助他們擺脫畏懼情緒，充分調(diào)動自身潛能，積極參與舞蹈訓練，從“要我練”到“我要練”，從“自卑心理”轉(zhuǎn)為“自信心理”，建立良好的自信心理，積極參與到舞蹈課堂的學習中來。

6.團體參照法

心理學家西奧多·紐科姆認為，每個人所認定的參照團體的行為方式，會成為他的態(tài)度及行為表現(xiàn)的榜樣，使其自動地與之趨于一致。因此，高校舞蹈教師要充分利用學生這種團體參照的心理，從團體學習入手，通過教學方式的改變與教學水平的提升，去暗示并影響生活在團體中的學生個體，讓其在團體榜樣的暗示中逐漸轉(zhuǎn)變學習態(tài)度及方式，從而提高學生個體的舞蹈學習水平。

7.角色參入法

角色參入法是指暗示者將自身的角色融入被暗示者當中，或?qū)⒔巧Q，使雙方拉近距離，產(chǎn)生共鳴，達到心理暗示的目的。這類技巧常用的語言表達是“如果我們……”“如果我來處理……”“假如我是你……”等。這些語言的運用可使師生雙方的角色不斷轉(zhuǎn)化，更容易形成一個和諧的整體，學生會在不知不覺中按照舞蹈教師暗示的方向不斷前進，從而達到心理暗示的最佳效果。

8.高峰體驗法

高峰體驗法是指一個人在最能發(fā)揮作用、最有決斷力、最專心致志時，顯示出的自信、幸福、欣慰等情緒體驗。心理學家馬斯洛認為，“高峰體驗”是一種劇烈的同一性感受。自我有可能迷醉于對象，或完全傾倒到對象中，從而消失得無影無蹤。在高峰體驗時，個人最有此時此地感，在各種意義上最能擺脫過去和未來，最全神貫注于體驗。處于高峰體驗的人比其他任何時候更富有責任心、主動性和創(chuàng)造力。高校舞蹈教師在授課時，應當充分利用高峰體驗這一有利因素，引導學生集中精神，尊重學生的意見，鼓勵學生的創(chuàng)造熱情，讓他們在自我思考、判斷與展示中樹立自信，獲得成功的幸福與喜悅。通過高峰體驗，學生的自主學習動機才會最大程度地被激發(fā)出來，促使其養(yǎng)成積極學習的心態(tài)，促進學生對舞蹈學習的熱愛，培養(yǎng)高雅的文化素養(yǎng)。

心理暗示在高校舞蹈教學中需要注意的問題

心理暗示不是一件簡單的事情，人心是最復雜的，一個疏忽就可能導致“蝴蝶效應”，因此，要加強科學研究，用科學合理的方式，合理運用心理暗示，促進舞蹈教學的良性循環(huán)。心理暗示只是教育環(huán)節(jié)中的一種管理方法，應該與其他方法同時運用，對于心理暗示的程度，教師要懂得掌握分寸，心理暗示輕了，學生沒有領會到教師的意思，仍然我行我素;心理暗示重了，會讓學生感到壓力，甚至產(chǎn)生抵觸心理，適得其反。

因此，在高校舞蹈教學中，教師應該積極轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學觀念，盡可能地應用心理暗示的教學方法，最大程度地發(fā)揮心理暗示的效應，激發(fā)學生的學習熱情，增強學生的學習自信心。同時，也要盡可能地通過語言、表情、動作等，充分發(fā)掘?qū)W生的潛力，啟動學生的無意識心理傾向，使其與有意識的心理傾向相互協(xié)調(diào)，提高心理暗示的實效性，促進高校舞蹈教學效率的不斷提升。

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作者單位：陜西青年職業(yè)學院 ?陜西西安