心理健康課對(duì)大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的研究

姜 杰,吳 妍

(安徽郵電職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生處,合肥 230031)

一、高職大學(xué)生心理品質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查

(一)調(diào)查對(duì)象的基本情況

“大學(xué)生積極心理品質(zhì)調(diào)查問(wèn)卷”的調(diào)查對(duì)象為安徽郵電職業(yè)技術(shù)學(xué)院2019級(jí)學(xué)生,共發(fā)放300份調(diào)查問(wèn)卷,收回有效問(wèn)卷290份,回收率96.67%。其中,男生占總?cè)藬?shù)比例為67.59%,女生占總?cè)藬?shù)比例為32.41%;文科生占總?cè)藬?shù)比例為35.24%,理科生占總?cè)藬?shù)比例為64.76%。

(二)調(diào)查內(nèi)容和方法

根據(jù)Seligman6種美德、24種優(yōu)勢(shì)和SCL-90癥狀自測(cè)量表,自編了“大學(xué)生積極心理品質(zhì)調(diào)查問(wèn)卷”。問(wèn)卷共有45個(gè)選項(xiàng),內(nèi)容涉及大學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)知、情緒體驗(yàn)、意志品格、學(xué)習(xí)和人際交往等方面,能夠較全面地反映現(xiàn)今大學(xué)生心理發(fā)展總體態(tài)勢(shì)和普遍的心理問(wèn)題。

(三)調(diào)查結(jié)果分析

我國(guó)教育的培養(yǎng)方式長(zhǎng)期側(cè)重于重視智力培養(yǎng),雖然大學(xué)生心理品質(zhì)總體良好,但潛在的心理問(wèn)題不容忽視。

1.自我認(rèn)知有偏差

大學(xué)生們年輕、朝氣蓬勃,對(duì)一切事物感到好奇,易于接受新鮮事物。但由于他們正確的三觀尚未完全形成,所以在判斷時(shí)會(huì)有偏頗;對(duì)待具體的事情,所持的觀點(diǎn)信念也往往不合理。一是絕對(duì)化要求。他們會(huì)從自己的意愿出點(diǎn),認(rèn)為某事一定發(fā)生或一定不發(fā)生;二是過(guò)分概括化?？浯笫虑榈奈：π?導(dǎo)致個(gè)體陷入極端的不良情緒體驗(yàn)中。在回答問(wèn)題“當(dāng)你把一件事情完成得很糟糕時(shí),你的反應(yīng)如何”時(shí),28.72%的大學(xué)生對(duì)自己持否定態(tài)度,他們感覺(jué)自己很沒(méi)用;三是糟糕至極、自暴自棄。問(wèn)卷結(jié)果顯示在遭遇不順心事情時(shí),“經(jīng)常有”自殺念頭的大學(xué)生比例占到6.95%,有26.56%的學(xué)生“偶爾會(huì)有”自殺念頭。

2.負(fù)性情緒多

大學(xué)生正處于青春發(fā)育后期,情緒易變化,在面臨突發(fā)的消極事件時(shí),容易反應(yīng)過(guò)強(qiáng)。在回答“你有沒(méi)有因?yàn)榍榫w的起伏變化影響學(xué)習(xí)和休息”時(shí),32.64%的大學(xué)生們回答“是”,35.15%的同學(xué)表示“不一定”,明確說(shuō)“不”的同學(xué)只有31.21%?；卮稹澳闶遣皇窃跓罆r(shí)很難調(diào)整情緒”時(shí),同意的大學(xué)生有66.52%,覺(jué)得不一定的有25.66%,做了否定答復(fù)的只占到7.82%。另外,大學(xué)生對(duì)情緒的控制力較弱,抑郁比例較高。來(lái)自湖南師范大學(xué)的杜召云、王克勤對(duì)1579名在校學(xué)生做了抑郁調(diào)查,調(diào)查結(jié)果顯示輕度抑郁流行率為42.1%,重度抑郁流行率為2.1%。

3.意志力薄弱

當(dāng)代大學(xué)生大多意志品質(zhì)薄弱,缺乏堅(jiān)定的毅力和吃苦的精神,面對(duì)挫折的承受力不強(qiáng)、抵制惡習(xí)的自制力不強(qiáng)。有學(xué)者對(duì)南京的六所高校做了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)對(duì)網(wǎng)絡(luò)嚴(yán)重依賴的學(xué)生占4.8%,12.37%的學(xué)生較重依賴,輕度依賴的占30.51%,不依賴的占52.32%。④

4.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)弱

在問(wèn)題“為了應(yīng)付學(xué)習(xí)、考試,你是否感到力不從心、焦頭爛額”中,僅有19.52%的大學(xué)生選擇了“從不會(huì)”,這類(lèi)學(xué)生掌握了正確的學(xué)習(xí)方法、有著良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和態(tài)度,可以直面學(xué)業(yè)上的困難;25.41%的大學(xué)生選擇了“有時(shí)會(huì)”,這些學(xué)生往往缺乏學(xué)習(xí)的毅力和決心,沒(méi)有制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃、找到理想的學(xué)習(xí)方法,他們往往學(xué)習(xí)效率低下,情緒和心理感受也會(huì)受學(xué)習(xí)成績(jī)的影響,引發(fā)各種問(wèn)題。

5.自卑與自負(fù)心理交織

問(wèn)卷顯示,“和別的同學(xué)比較時(shí),你是否覺(jué)得自己輸給了別人”,38.92%的大學(xué)生覺(jué)得確實(shí)如此,9.81%的大學(xué)生表示“不清楚”,僅僅只有21.94%的同學(xué)不同意這一觀點(diǎn),覺(jué)得自己不輸給別人。不難看出,不少大學(xué)生對(duì)自己沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí),有著一定的自卑心理。在問(wèn)題“別人無(wú)法理解你時(shí),你認(rèn)為自己沒(méi)有錯(cuò),錯(cuò)在別人”中,45.67%同學(xué)選擇“經(jīng)常會(huì)有”,選擇“偶爾會(huì)有”的同學(xué)占26.36%,選擇“從來(lái)沒(méi)有”的僅僅只有15.83%的學(xué)生,另外的12.14%的學(xué)生表示不清楚?？梢钥闯?大學(xué)生過(guò)度肯定了自己,沒(méi)有意識(shí)到自身存在的不足之處。

二、心理健康教育課程的現(xiàn)狀調(diào)查

(一)調(diào)查對(duì)象的基本情況

問(wèn)卷“關(guān)于心理健康教育課程的影響”的調(diào)查對(duì)象為安徽郵電職業(yè)技術(shù)學(xué)院2018級(jí)學(xué)生,共發(fā)放300份,收回有效問(wèn)卷287份,回收率95.67%。其中,男生占總?cè)藬?shù)的53.31%,女生占總?cè)藬?shù)46.69%;文史類(lèi)學(xué)生占46.54%,理工類(lèi)學(xué)生占53.46%。

(二)調(diào)查內(nèi)容和方法

為了對(duì)心理健康教育課程有一個(gè)全面的了解,故設(shè)計(jì)了該問(wèn)卷,分別從教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、方法入手,一共20題。希望通過(guò)問(wèn)卷,了解學(xué)生的實(shí)際需要,繼而改進(jìn)并提高心理健康教育課程的教學(xué)效果,以此更好地培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

問(wèn)卷在結(jié)課時(shí)發(fā),要求學(xué)生按實(shí)際想法作答,并采用軟件(SPSS17.0)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

(三)心理健康教育課程的積極作用

通過(guò)問(wèn)卷,我們了解到心理健康教育課對(duì)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)培養(yǎng)有著十分重要的作用,主要體現(xiàn)在三個(gè)層面,分別是認(rèn)知、人際和情感。

1.認(rèn)知層面:有助于形成積極的自我認(rèn)知

有一顆好奇心、對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛(ài)、開(kāi)發(fā)創(chuàng)造力、鍛煉思維力是認(rèn)知層面積極心理品質(zhì)的不可或缺的四個(gè)內(nèi)容。問(wèn)卷題目“通過(guò)選修心理健康教育課程,我更加關(guān)注周?chē)氖挛?好奇心變得更強(qiáng)了”,選項(xiàng)為“非常符合”“符合”“不符合”“完全不符合”“不知道”五級(jí)評(píng)價(jià)。其中,13.59%的學(xué)生選擇了“非常符合”,60.28%選擇了“符合”,選“不符合”和“完全不符合”的一共只占9.06%。由此看出,心理健康教育課對(duì)大學(xué)生好奇心的培養(yǎng)產(chǎn)生了積極的影響。

2.人際關(guān)系:有助于和諧人際關(guān)系的建立

“真誠(chéng)”“勇敢”“堅(jiān)持”和“熱情”是人際層面積極心理品質(zhì)的四個(gè)重要內(nèi)容。其中,對(duì)“真誠(chéng)”的認(rèn)可度最高,94.04%的同學(xué)認(rèn)為上了心理課后,他們更加真誠(chéng)地對(duì)待同學(xué)、朋友,體會(huì)到以誠(chéng)相待、尊重他人的美好感覺(jué)與重要性。

認(rèn)可度居其次的是“熱情”選項(xiàng),認(rèn)為“符合”的比例達(dá)到了57.55%,說(shuō)明通過(guò)課程的學(xué)習(xí),學(xué)生能夠更加積極、主動(dòng)、熱情地與彼此相處。

3.情感維度:有助于愛(ài)與友善的培養(yǎng)

“愛(ài)和感受愛(ài)”“愛(ài)和友善”“社交智慧”是情感維度大學(xué)生積極心理品質(zhì)的三個(gè)內(nèi)容。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果看,心理健康教育課程對(duì)大學(xué)生這三種品質(zhì)的影響較大。在關(guān)于“感受愛(ài)”這一品質(zhì)的題目中,認(rèn)為符合的占62.39%;在“友善”這一品質(zhì)中,對(duì)于“上了心理課以后,我可以和同學(xué)友好相處,并且感受到同學(xué)對(duì)我的真誠(chéng)與友善”這一描述,有91.84%的學(xué)生覺(jué)得“非常符合”和“符合”;影響“社交智慧”的比例為91.51%,相對(duì)其他幾個(gè)品質(zhì)來(lái)說(shuō)略高。通過(guò)數(shù)據(jù)可以說(shuō)明,心理健康教育課程對(duì)情感維度積極品質(zhì)的培養(yǎng)有重要作用。

(四)心理健康教育課程的不足之處

1.大學(xué)生心理健康教育理念的滯后

根據(jù)實(shí)地考察,仍有不少高校在心理健康教育課程中過(guò)多地關(guān)注心理有問(wèn)題的同學(xué),只是幫助問(wèn)題學(xué)生解決學(xué)習(xí)、生活的問(wèn)題,未能挖掘全體學(xué)生的潛在積極品質(zhì)。

2.大學(xué)生心理健康教育方式較單一

雖然有一些高校開(kāi)始著手培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì),但只是單純的理論教育,沒(méi)有扎實(shí)、系統(tǒng)的實(shí)踐培訓(xùn)。特別是很多高校依然只是通過(guò)考試了解心理健康教育的教學(xué)和學(xué)習(xí)情況,學(xué)生通過(guò)復(fù)習(xí)書(shū)本知識(shí)即可獲得相應(yīng)的分?jǐn)?shù),然而在遇到實(shí)際問(wèn)題時(shí),依然很難通過(guò)自身的努力去排解,容易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自我意識(shí)的偏差、困惑、迷茫等心理問(wèn)題。

三、改進(jìn)心理健康教育課程,培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)

(一)教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定突出積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)

首先,教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定需要轉(zhuǎn)變,從傳統(tǒng)的解決問(wèn)題變?yōu)榕囵B(yǎng)積極品質(zhì)。主要培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任心、正確的自我認(rèn)知、樂(lè)觀、真誠(chéng)、自制力等品質(zhì)。在教學(xué)的過(guò)程中,鼓勵(lì)學(xué)生尋找自身積極品質(zhì)和優(yōu)勢(shì),并積極關(guān)注、不斷強(qiáng)化。同時(shí),加入職業(yè)生涯規(guī)劃的積極品質(zhì)培養(yǎng)內(nèi)容,鼓勵(lì)同學(xué)們把有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)、有信心、懂禮貌、會(huì)謙虛、能寬容、有愛(ài)心等積極品質(zhì)內(nèi)化于心,不斷強(qiáng)化,讓積極力量凸顯,削弱消極力量。在教學(xué)中不再一味強(qiáng)調(diào)知識(shí)的灌輸,而是學(xué)會(huì)把積極品質(zhì)應(yīng)用到日常學(xué)習(xí)、生活中,內(nèi)化到心靈深處。

(二)教學(xué)內(nèi)容的組織突出積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)

高職院校學(xué)生大多因高考失利,有著挫敗感。如果上大學(xué)后不能及時(shí)改變認(rèn)知,會(huì)加重對(duì)自己的否定。所以,在教學(xué)內(nèi)容的安排上,首先要引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我,找出隱藏的優(yōu)勢(shì),接納自我、接納他人;其次,要掌握關(guān)于“幸?！钡慕虒W(xué)內(nèi)容,特別是學(xué)習(xí)哈佛大學(xué)“幸福課”,幫助學(xué)生找尋體驗(yàn)幸福的方法,感受幸福感帶給生活的變化;再次,在情緒單元,帶著學(xué)生重溫?fù)碛羞^(guò)的積極情緒,體驗(yàn)正在發(fā)生的積極情緒,用情緒ABC理論創(chuàng)造積極情緒。在人際交往單元,分角色扮演宿舍、班級(jí)中的案例,引導(dǎo)同學(xué)討論如何建立和諧的人際關(guān)系;最后,在應(yīng)對(duì)挫折和珍惜生命單元,通過(guò)故事和身邊的例子引導(dǎo)學(xué)生妥善應(yīng)對(duì)挫折,學(xué)會(huì)珍惜生命。

(三)教學(xué)方法的選用突出積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)

“高校學(xué)生心理健康教育課程既有心理知識(shí)的傳授、心理活動(dòng)的體驗(yàn),還有心理調(diào)適技能的訓(xùn)練等,是集知識(shí)、體驗(yàn)和訓(xùn)練為一體的綜合課程”。教育部文件要求將理論和實(shí)踐相結(jié)合,注重對(duì)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用能力的培養(yǎng)。老師在教學(xué)過(guò)程中要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)造力,更多地開(kāi)展互動(dòng)活動(dòng)。在課堂上將講授與分組討論、案例分析、心理測(cè)試、情景劇表演、團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練等相融合,充分利用各種教學(xué)資源,將備課中涉及的圖書(shū)、影視資料和測(cè)評(píng)工具運(yùn)用到課堂中來(lái)。如果可行的話,邀請(qǐng)知名的專家開(kāi)展講座、答疑、聊天等專項(xiàng)教學(xué)活動(dòng),擴(kuò)充教學(xué)方法。只有學(xué)生本人體驗(yàn)了更多的積極情緒后,才容易形成積極的人格特征。

(四)課外實(shí)踐與課堂學(xué)習(xí)相結(jié)合

要想更好地將課堂理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中,除了常規(guī)課堂討論、課后作業(yè)之外,還需要學(xué)生參與課外實(shí)踐。例如,拓展訓(xùn)練、心理社團(tuán)活動(dòng)、加入志愿者協(xié)會(huì)等,在活動(dòng)中體驗(yàn)積極情緒對(duì)自己的幫助。還可以布置一些具體的實(shí)踐作業(yè),如每周做三件助人的事,在過(guò)程中體驗(yàn)快樂(lè),并在下一次課中分享感悟。以上種種都是為了讓學(xué)生在生活中體驗(yàn)具體的積極情緒,加深積極心理品質(zhì)的培養(yǎng),體驗(yàn)積極情緒創(chuàng)造出的幸福感受。與此同時(shí),老師需要對(duì)課外實(shí)踐活動(dòng)做出正確的引導(dǎo),避免對(duì)學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面的影響。只有這樣,才能真正發(fā)揮心理健康教育這門(mén)課程的作用,培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)。