小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的策略研究

王逸

摘要：目前，我國(guó)小學(xué)體育課時(shí)逐漸增多，體育課程在基礎(chǔ)教育過(guò)程中的地位逐漸提高。小學(xué)階段體育教學(xué)有著特殊的要求，更需要建立在學(xué)生基本體育活動(dòng)能力的基礎(chǔ)之上，促進(jìn)其身體素質(zhì)的發(fā)展，在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，教師需要深刻把握新課改的教學(xué)改革需求，提升體能教學(xué)價(jià)值，促進(jìn)小學(xué)體育課程的更好發(fā)展。基于此，本文將重點(diǎn)進(jìn)行分析與研究。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育教學(xué);體能訓(xùn)練;策略研究

引言：

體育是現(xiàn)階段小學(xué)教育實(shí)踐中的重要科目，旨在強(qiáng)化學(xué)生體能，使其具有良好的身體素質(zhì)?，F(xiàn)如今的我國(guó)在積極的推進(jìn)素質(zhì)教育，所以在過(guò)去教學(xué)中不被重視的體育教學(xué)，在現(xiàn)如今的課程體系中占據(jù)著重要的地位，但是在具體授課的過(guò)程中，部分老師并沒(méi)有完成觀念或者是思想的轉(zhuǎn)化，教學(xué)設(shè)計(jì)不夠合理，因此出現(xiàn)了體育課堂過(guò)度娛樂(lè)、體能訓(xùn)練未達(dá)標(biāo)的情況。為了有效的解決問(wèn)題，需要對(duì)體育課堂教學(xué)中的體能訓(xùn)練做深入性分析，這樣，對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)知加強(qiáng)，相應(yīng)的訓(xùn)練工作可以針對(duì)性開(kāi)展。

一、小學(xué)體育教學(xué)中體能對(duì)小學(xué)生的重要性

1、體能訓(xùn)練能促進(jìn)小學(xué)生的身體發(fā)育

小學(xué)階段是學(xué)生重要的身體成長(zhǎng)期，運(yùn)動(dòng)能對(duì)其生長(zhǎng)產(chǎn)生非常大的促進(jìn)作用，而實(shí)踐證明，適當(dāng)?shù)目茖W(xué)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生骨骼生長(zhǎng)，相較于不經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生，喜歡做運(yùn)動(dòng)的學(xué)生身體更加挺拔、健康程度更高，而運(yùn)動(dòng)本身是一種科學(xué)有效的促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)育的方式，且?guī)缀鯖](méi)有毒副作用。體能訓(xùn)練也能放松學(xué)生的身心，讓自身的低落情緒得到有效釋放，心情舒暢也能更好地參與到體能鍛煉中來(lái)。

2、體能訓(xùn)練能讓學(xué)生適應(yīng)外界事物

體能訓(xùn)練是一種心理上的磨礪，是一種思想上的提升，參加體能訓(xùn)練能擴(kuò)展學(xué)生的興趣，讓學(xué)生性情開(kāi)朗，體育課能增加和其他同學(xué)結(jié)識(shí)的機(jī)會(huì)，是一種讓學(xué)生廣結(jié)朋友的重要途徑。通過(guò)體能訓(xùn)練，能使學(xué)生性格沉穩(wěn)、堅(jiān)韌，在遇到困難的時(shí)候可以勇敢向前，通過(guò)體能訓(xùn)練，能讓學(xué)生體會(huì)到合作的力量，能讓學(xué)生自主、開(kāi)放。在小學(xué)階段，盡管學(xué)生有了自己的一些想法，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能脫離父母和老師的懷抱，且體育訓(xùn)練本身就是一種社會(huì)化的活動(dòng)，通過(guò)體能訓(xùn)練能讓學(xué)生更加開(kāi)朗活潑。

3、體能訓(xùn)練能促進(jìn)學(xué)生情感發(fā)展

小學(xué)生情感豐富，但是對(duì)于個(gè)人情感的表達(dá)并不是能完全控制的，在體育運(yùn)動(dòng)中，小學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出各種情感，尤其是體能訓(xùn)練，學(xué)生或高興或辛苦，都會(huì)在情感上作出表現(xiàn)。而體能訓(xùn)練就是一種促進(jìn)學(xué)生情感抒發(fā)的方式，通過(guò)體能訓(xùn)練抒發(fā)出不好的情緒，可以避免因?yàn)榍楦械拇箝_(kāi)大合導(dǎo)致學(xué)生心理情感健康受到影響。

二、小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生體能訓(xùn)練的發(fā)展策略

1、有選擇性地開(kāi)展體能訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生身體健康

在實(shí)際的體育課授課過(guò)程中，需要考慮到科學(xué)養(yǎng)育的特點(diǎn)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，中國(guó)家庭結(jié)構(gòu)的變化也令很多學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，這種過(guò)度保護(hù)的教養(yǎng)方式，讓學(xué)生的體質(zhì)健康產(chǎn)生不良的隱患，因此，教師需要重視體能訓(xùn)練，積極選擇合適學(xué)校小學(xué)生的體能訓(xùn)練方式，針對(duì)全體學(xué)生的體能測(cè)試、身體狀況制定合適的體能訓(xùn)練計(jì)劃。在實(shí)際的教學(xué)授課過(guò)程中，教師也需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況合理規(guī)劃體育課程，先從發(fā)展學(xué)生的健康水平為出發(fā)點(diǎn)，做一些簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，再?gòu)奶岣邔W(xué)生的身體素質(zhì)為目標(biāo)，做一些比較困難的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這樣的方式能讓學(xué)生受到充分的運(yùn)動(dòng)刺激，為正常生長(zhǎng)發(fā)育奠定基礎(chǔ)。小學(xué)體育高效體能訓(xùn)練需要因地制宜，教師需要做好資源協(xié)同，認(rèn)識(shí)到學(xué)校的場(chǎng)地情況、器材情況，合理設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練活動(dòng)，從而優(yōu)化人才培養(yǎng)方式，奠定良好的育人基礎(chǔ)。

2、積極提高學(xué)生的訓(xùn)練熱情，引導(dǎo)學(xué)生自主鍛煉

學(xué)生能主動(dòng)參與到體能訓(xùn)練中來(lái)，才能讓體能訓(xùn)練的開(kāi)展效果得到有效發(fā)揮。積極提升學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，就需要時(shí)刻保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。教師需要學(xué)習(xí)教育心理學(xué)且精通心理學(xué)知識(shí)的運(yùn)用，通過(guò)了解學(xué)生的心理情況，制定合理的激勵(lì)策略，保持學(xué)生參與到體能訓(xùn)練的熱情。小學(xué)生的年齡大約在6歲到12歲，這一年齡段的學(xué)生渴望競(jìng)爭(zhēng)也喜歡合作，教師就可以多開(kāi)展一些團(tuán)體性的體能活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

例如，我可以把學(xué)生分成兩個(gè)隊(duì)伍，隊(duì)伍中自主分組，第一名學(xué)生蛙跳20米，然后接力給下一名學(xué)生，下一名學(xué)生跑步50米，第三名學(xué)生需要繞過(guò)賽道上的障礙物，最后一名學(xué)生學(xué)生再短跑五十米，這樣一來(lái)，通過(guò)合作競(jìng)爭(zhēng)，不僅能讓學(xué)生掌握體能訓(xùn)練的技巧，還能享受訓(xùn)練所帶給學(xué)生的樂(lè)趣。

3、拓展體能訓(xùn)練模式，保證學(xué)生堅(jiān)持鍛煉

教師需要關(guān)注學(xué)生的自我體能訓(xùn)練意識(shí)的養(yǎng)成，體能訓(xùn)練是長(zhǎng)久甚至伴隨學(xué)生一生的重要活動(dòng)，教師需要培養(yǎng)學(xué)生的體能訓(xùn)練意識(shí)和習(xí)慣，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，針對(duì)性定制鍛煉計(jì)劃，利用寒暑假的時(shí)間，開(kāi)展比較系統(tǒng)的自我體能訓(xùn)練活動(dòng)。

例如，我可以積極組織跳繩大賽、操場(chǎng)馬拉松、跳遠(yuǎn)比賽等等，讓學(xué)生參與其中，促進(jìn)自我訓(xùn)練意識(shí)的生成，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。在制定體能訓(xùn)練方案的時(shí)候，我需要系統(tǒng)考察學(xué)生的身體情況，合理規(guī)劃教學(xué)目標(biāo)，在不給學(xué)生造成較大訓(xùn)練壓力的基礎(chǔ)上，鞏固體能訓(xùn)練成果，在課堂中，在課堂后，都需要養(yǎng)成學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)，通過(guò)學(xué)生的體能訓(xùn)練強(qiáng)化肌肉生長(zhǎng)、提升身體的協(xié)調(diào)能力，才能促進(jìn)持續(xù)、健康、全面的發(fā)展。運(yùn)動(dòng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，教師可以利用寒暑假開(kāi)展運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，在平時(shí)上課期間，利用大課間、體育課開(kāi)展體能訓(xùn)練和動(dòng)作學(xué)習(xí)，利用周末開(kāi)展競(jìng)技比賽，充分規(guī)劃時(shí)間拓展體能訓(xùn)練范圍。

結(jié)束語(yǔ)

總而言之，小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練任重而道遠(yuǎn)，優(yōu)質(zhì)體能的訓(xùn)練課程可以促進(jìn)學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，時(shí)學(xué)生的體能素質(zhì)更強(qiáng)，在身體素質(zhì)和意志力上都更勝一籌，體育課程是促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展的重要課程，因此更需要合理規(guī)劃、優(yōu)化教學(xué)、打造課上課下協(xié)同發(fā)展的新模式，讓學(xué)生快樂(lè)訓(xùn)練，健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]陸萍.小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的策略研究[J].運(yùn)動(dòng)精品，2021，40（07）：39+41.