趕不走的頭皮屑，到底該怎么解決

■柳小曉

頭皮屑是頭皮細(xì)胞新陳代謝的產(chǎn)物，在細(xì)胞成熟之后會形成微小的肉眼看不見的微粒脫落。當(dāng)頭皮功能失調(diào)時，會導(dǎo)致一些異常微粒出現(xiàn)，也就是我們平常能看到的頭皮屑。

頭皮屑和發(fā)質(zhì)一樣，有油性和干性之分。干性頭皮屑會像雪花一樣，頭發(fā)一甩、輕輕撓頭都會出現(xiàn)“雪花紛飛”的景象；而油性頭皮屑一般是油塊狀的，會貼在頭發(fā)上。

產(chǎn)生頭皮屑的原因

1.生理性頭屑

血液循環(huán)不良會導(dǎo)致肌膚新陳代謝節(jié)奏被打亂，防御功能也會因此變差。在頭皮濕潤度降低、頭發(fā)營養(yǎng)不足的情況下就會刺激頭皮屑產(chǎn)生。所以在溫度和空氣濕度都比較低的秋冬季節(jié)，頭皮血液循環(huán)容易受到影響，很多人就會出現(xiàn)頭皮屑。

長期睡眠不足、經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致皮膚代謝出現(xiàn)異常，引起頭屑出現(xiàn)。飲食大量攝入辛辣、刺激食物會影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致身體代謝出現(xiàn)異常，也會引起頭皮屑增多。

2.疾病引起的頭屑

除了生理性原因，頭屑還可能與某些疾病有關(guān)。比如，頭皮糠疹患者在頭皮上會出現(xiàn)成堆成片的黏著性灰白色鱗屑，很像石棉狀損害，頭發(fā)近端可以看見白色發(fā)梢，患者通常沒有明顯的炎癥，偶爾會有輕度癢感。脂溢性皮炎患者會在頭皮上出現(xiàn)紅斑、紅色毛囊丘疹，并且還會伴隨大片糠秕狀脫屑，在結(jié)痂時會粘著一些黃色、棕色的油膩性物質(zhì)。這種疾病和“糠秕孢子菌”感染或頭皮菌群失衡密切相關(guān)。銀屑病也會有較多脫屑的情況出現(xiàn)。頭部銀屑病最初會在發(fā)際線邊緣出現(xiàn)癥狀，隨著病情逐漸加重會蔓延到整個頭部。

此外，一些不恰當(dāng)?shù)念^發(fā)護(hù)理也會導(dǎo)致頭皮屑增多。

擺脫頭屑煩惱，要做到這些

首先要了解引起頭皮屑的誘因，如若患者的頭屑問題持續(xù)很久，建議及時去醫(yī)院就診，讓專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行診斷，明確病因之后再進(jìn)行針對性治療。

此外，在日常生活中還需要注意以下幾點：

◇注意洗頭的頻率和方法，有頭屑多、頭癢問題的人群建議勤洗頭，用溫水洗，且注意不要用堿性太強的洗發(fā)水，長期使用堿性洗發(fā)水易造成皮膚角質(zhì)化，誘發(fā)頭屑產(chǎn)生。

◇洗完頭之后建議及時吹干，不要讓濕發(fā)長時間存在。

◇飲食以清淡為主，大量攝入油脂含量高的食物會導(dǎo)致體內(nèi)油脂分泌旺盛，頭癢頭屑的現(xiàn)象會越來越嚴(yán)重。

◇保持規(guī)律健康的生活作息，不熬夜、適當(dāng)運動可以讓身體內(nèi)環(huán)境保持穩(wěn)定，對預(yù)防頭屑等很有好處。