頭屑多喝菠菜粥

陳武山

不少人到了冬季，頭屑比以往要多很多。頭屑從根本上說是由于頭皮細(xì)胞的一種不健康狀態(tài)所致，在一定程度上還反映了人體臟腑功能。特別是女性，如果頭屑增多，往往會(huì)伴隨月經(jīng)不調(diào)、脾胃不和的問題。應(yīng)對(duì)頭皮屑增多，均衡飲食是關(guān)鍵。除此之外，可適當(dāng)食用菠菜粥。菠菜50克、大米50克，將菠菜洗凈，焯去澀味，切段，大米淘凈，一同放鍋內(nèi)熬制。菠菜養(yǎng)血止血，大米健脾和胃，兩者合用，能益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)血潤(rùn)燥。