融積極心理學于中學體育教學的路徑探究

陳劍文

本文采用文獻資料法，對積極心理學理論在中學體育教學的應用、作用與功能及存在的問題進行梳理分析、并提出積極心理學融入中學體育教學的途徑。以期給國內(nèi)體育工作帶來新的啟示與思路，其主要思想與體育學科核心素養(yǎng)不謀而合，將它與體育教學結合，增加中學生的積極情緒體驗，真正實現(xiàn)“健康第一”的體育指導思想，為增強學校體育健康教育提供實踐參考。

1 前言

積極心理學作為心理學科中一種較新的心理研究方法，在一定程度上彌補了傳統(tǒng)心理學研究領域方面的不足，它側重于從積極的角度挖掘人的心理情感，從而讓人們擁有更樂觀健康的心理以適應生活工作上抑或其他失意之事的壓力，進而實現(xiàn)個人和社會的可持續(xù)發(fā)展。由此可知，積極心理學對人的發(fā)展大有裨益，若把積極心理學融入體育教學中（比如美國的SPARK（運動教育）教學模式），相信可以在一定程度上增強學生的體育興趣，從而提高中學的體育教學質(zhì)量。

2 研究背景

2.1 健康中國行動要求

隨著社會的快速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活質(zhì)量不斷提高，但與此同時，身體活動也隨之減少，精神壓力與日俱增。當今社會對健康的定義已經(jīng)不僅僅是身體沒有疾病，還要有良好的心理和適應能力。此時國外興起的一種思想-積極心理學，給了我們啟示，它主要研究如何讓人們擁有更好的情緒情感以促進個人和社會的不斷發(fā)展，這剛好在一定程度上與健康中國的行動要求相契合。

2.2 適應素質(zhì)教育開展的需要

在新一輪體育課改中“健康第一”成為指導思想，要求中學體育教學增加對學生心理健康和社會適應的關注，以培養(yǎng)具有良好的心理素質(zhì)的學生。然而在真正的體育教學中，許多體育教師還是沒有改變之前傳統(tǒng)的教學理念，只是把體育技能傳授給學生，卻忽略了學生心理健康的培養(yǎng)。在此背景下，本文希望可以借鑒積極心理學的相關思想，解決新課改中出現(xiàn)的問題，使我國體育教學更上一層樓。

2.3 學校體育教育改革需要

新的體育與健康課程標準體現(xiàn)了學校體育教育總體的改革思想，即以全面提高學生的身心健康為主，這就要求學校體育工作者要提高對學生心理發(fā)展的關注度，促進學生形成健康心理。

3 積極心理學理論在中學體育教學應用的研究概述

3.1 國外研究現(xiàn)狀

積極心理學最早是由Lewis Terman針對智商與婚姻提出來的，而Carl Gustav Jung則圍繞生活意義進行分析。但二戰(zhàn)爆發(fā)之后，心理學的開始發(fā)生轉變，其重點轉向治療戰(zhàn)后產(chǎn)生的精神創(chuàng)傷，此時很少有學者深入探討人的積極情緒。后來隨著社會的不斷發(fā)展，心理學家們逐漸意識到傳統(tǒng)心理學的研究領域還是比較片面，缺少培養(yǎng)積極的品質(zhì)方面的研究。隨后人本主義心理學開始了對自我實現(xiàn)能力的探究，這一行為推動了積極心理學的誕生，其中《積極心理學導論》的發(fā)表表明積極心理學已經(jīng)從其他學科中解放出來成為一門獨立的學科。

積極心理學在國外體育課中應用的最典型的例子是美國中小學的SPARK課程，其最終目標是讓學生們對體育課產(chǎn)生喜愛，養(yǎng)成終身體育的意識。

在國外的相關研究中，Lee認為學校體育應該給學生更多的選擇性，讓他們可以按照自身意愿去選擇想要參加的體育活動。Cherubini指出從長遠來看將積極心理學思想融入體育教學中對培養(yǎng)學生的長期鍛煉習慣有著積極的影響。Kinchin等學者經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)美國的“運動教育模式”中包含的團隊要素能夠明顯提升學生的課堂表現(xiàn)。Pill覺得“運動教育模式”可以充分激發(fā)學生的內(nèi)在學習動機（尤其是那些平常表現(xiàn)為不太想學習的學生）。

從上述內(nèi)容可知，積極心理學對教育有積極的影響，國外在融積極心理學于體育教學方面已經(jīng)比較成熟，如果我國也想借鑒這種思路則需要認真研究與之相關的理論并將它與我國的教育情況相結合。

3.2 國內(nèi)研究現(xiàn)狀

目前國內(nèi)學者對積極心理學方面的研究大多還只是停留在理論方面的綜述性概述，雖然經(jīng)過了十余年的發(fā)展，在理論和實踐方面取得了一定的成就，但積極心理學還并未真正做到與我國實際國情相結合，這意味著我國在這方面的研究還有很長的一段路要走。

在理論方面，許多學者做出了相關研究。何慶畔針對積極心理學具體應用到教育實踐中會產(chǎn)生的問題提出了可行的解決方案，同時指出體育教師應該增加對學生心理健康的關注度，有意識的利用積極心理學理念都學生進行體育教學。于浩毅等人從積極心理學角度提出中小學的體育學習評價不夠科學，應該從多角度出發(fā)對學生的體育表現(xiàn)進行評價，這有助于學生形成良好的個人品質(zhì)。張瓊主張在體育教學中充分激發(fā)學生的學習興趣，這樣學生才能夠真正發(fā)揮主觀能動性，取得學習進步。

在應用方面，許多學者都在致力研究如何將積極心理學應用于體育教學。例如，劉巧伶圍繞積極心理學與體育教學融合進行實驗，結果表明學生在實驗后其心理積極情感明顯增加。

我國研究人員在努力探索符合我國教育國情的理論，積極心理學應用于具體學科中尤其是體育學科中還缺乏一套完善的理論和實際操作體系，未來還有很大的發(fā)展空間和應用前景。

4 積極心理學在中學體育教學中的作用與功能

體育作為學校教育的重要組成部分，在學生的成長過程中有著其他學科不可替代的作用，如果少了它的存在，學生的全面發(fā)展將無從談起。學校體育教學和其他學科教學一樣有三大教學目標，即認知目標、情感目標和技能目標，但如今很多學校的體育教師一直延續(xù)傳統(tǒng)的教學方法，只注重把技能傳授給學生（更有甚者體育課上只是放養(yǎng)學生），卻忽略了學生心理健康的教育，這也致使“健康第一”的指導思想無法真正落實到體育教學工作中。因此，體育課堂中注重學生心理健康的教育是非常有必要的，這樣才能讓學生形成正確積極的心理情緒，以更好的狀態(tài)參與學習和生活。

4.1 放松心情，調(diào)整心態(tài)

在國內(nèi)教育的大背景下，升學是中學生們唯一的極其重要的任務，無一例外。各個學校設置了各種為升學服務的課程，且大多數(shù)都是在教室里完成的，主要是通過教師講解學生練習的方式來掌握理論知識，在這種模式下長此以往下去學生的心理或多或少會出現(xiàn)不適應的情況（如產(chǎn)生厭學情緒，拒絕與老師同學交流）。而體育課則與語文、數(shù)學這些科目不同，它主要是在室外通過身體活動的方式讓學生們得到鍛煉。在體育課中，學生們可以暫時逃離習題和課桌，釋放堆積已久的壓力，久而久之也就可以形成樂觀積極的心理品質(zhì)，從而實現(xiàn)身心健康發(fā)展。

4.2 形成良好的意志品質(zhì)

目前的中學生大多是獨生子女，他們習慣了養(yǎng)尊處優(yōu)的生活，所以遇到問題和困難時，會出現(xiàn)畏難情緒，而體育課能夠通過體育活動潛移默化地培養(yǎng)學生優(yōu)良的意志品質(zhì)，使他們成為合格的社會主義接班人。毋庸置疑，將積極心理學合理地融入體育教學中將會對學生意志品質(zhì)地養(yǎng)成產(chǎn)生積極的作用。比如，在游戲和比賽中培養(yǎng)學生團結協(xié)作、頑強拼搏、遵守規(guī)則等精神，這樣才能夠實現(xiàn)身心健康可持續(xù)發(fā)展。

4.3 建立良好的人際關系

在體育課程中有意識地引入積極心理學，使學生擁有健康的心理，在課堂上愿意與同學老師交流分享學習或生活上的問題和趣事，這樣既活躍了課堂氣氛，又讓大家處于融洽的關系之中，從長遠來看對學生的成長百利無一害。

5 積極心理學在體育教學中存在的問題

5.1 教師對應用積極心理學觀念認識不足

中學階段的學生無論是身體還是心理上都呈現(xiàn)出快速發(fā)展趨勢，但他們的思想發(fā)育還是不夠成熟，其心態(tài)就像天氣變化一樣有可能一會兒晴一會兒陰。因此，有必要在體育教學過程中有意識地運用積極心理學思想，讓學生通過體育課程的學習提高對自己的心理認知，養(yǎng)成健康的心理以適應學習和生活的各種情景。

我國目前大多數(shù)中小學的體育教師入職后由于缺少專業(yè)的培訓或外出學習的機會等，導致他們無法及時更新自己的教育理念和思想，落后于體育學科前沿潮流，所以他們還是一味地延續(xù)之前傳統(tǒng)的教學方法等，其結果是無法滿足學生日益增長的學習需求，無法激起學生的學習興趣和動機，無法取得預期的教學效果。如果不對此做出改變?nèi)纹浒l(fā)展下去只會形成無限的惡性循環(huán)。但通過在體育教學中引入積極心理學可以在很大程度上解決這個問題，從而提升教學效果，這就要求學校領導或其他教育工作者為體育教師提供機會和平臺學習專業(yè)的積極心理學方面的相關知識，這有益于教師學習新的教學手段和教學方式，從而更好地為體育教學服務。在這之后的體育教學設計中，教師應當兼顧學生的個性和整體性發(fā)展，對教材做出創(chuàng)造性地改編，使其充滿趣味性更貼近學生的現(xiàn)實生活。

5.2 缺乏積極心理學方面的師資力量

毋庸置疑體育教師教學水平的高低直接影響著中學生對體育課堂的興趣，因此學校應該積極地創(chuàng)造機會（如觀摩教學、外出培訓、自我反思等）來提高教師的教學素養(yǎng)。通過幽默有趣的教學語言、生動的掛圖或多媒體教學去激發(fā)學生學習體育的內(nèi)在動機和動力，讓他們由內(nèi)而外地自發(fā)參與其中，同時在教學過程中也要多注意學生的學習表現(xiàn)，多采用鼓勵式教學，當學生取得進步時應及時給出積極的反饋;當學生偶爾不如意時，應多引導他們進行正確歸因，相信失敗只是暫時的，努力一定會取得好的結果，如此才能讓學生真正在課堂中學到體育技能或健康知識，才能在真正意義上實現(xiàn)體育教學目標。

5.3 中學教學忽略情感目標

目前體育新課程標準的教學目標涵蓋五個方面：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應。但是在實際的教學中，這些教學目標并未一一落到實處。大部分學校的體育教師只是注重運動技能的傳授，對學生的心理健康關注不夠，經(jīng)常性地忽略情感目標。如果一直忽視對學生心理健康的引導，他們就無法健康地成長。所以在對體育課程進行評價時有必要多關注情感目標是否實現(xiàn)，這樣教師才會更重視培養(yǎng)學生健康的心理適應能力。

6 積極心理學融入中學體育教學的途徑

6.1 培養(yǎng)中學生積極學習情感

中學生的心理發(fā)展還不夠成熟，在遇到不順心的事情時還不能應付自如，不能很好地自己調(diào)解，如在某次考試中排名靠后時，就會開始否定自己，認為自己不適合學習，只會給班級拖后腿。因此，在中學階段地課堂中或課外穿插心理疏導是非常有必要的，這樣才可以及時發(fā)現(xiàn)學生的心理問題并提供解決方案。在體育教學中融入積極心理學，引導學生保持積極樂觀的心態(tài)，能夠幫助學生在取得進步時戒驕戒躁，在面對失敗時不氣餒，找出正確方法繼續(xù)努力。唯有如此，學生才能將困難和挫折當成通往成功之路的墊腳石而非一味地抱怨，而在經(jīng)過不斷的錘煉之后，他們就能夠以積極向上的心態(tài)迎接光明的未來。

6.2 強化教師積極教學意識

學生的多數(shù)時間都是在學校中度過，所以教師日常教學中的無意識的行為都會對學生產(chǎn)生重要的影響，教師應該時刻牢記一個原則：教會學生學習知識固然重要，但教會學生如何成長為一個更好的人以適應個人和社會的發(fā)展更為重要。在中學體育教學中，教師要承擔傳授技能和健康知識的雙重任務，體育學科不同于其他科目（學校大部分課程都是以學生在教室學習為主），它主要是在室外進行教學，這樣獨特的條件本身就能在一定程度上讓學生從久坐的狀態(tài)中解放出來，如果此時體育教師能夠引入積極教學理念，幫助學生學習調(diào)節(jié)心理問題的方法，培養(yǎng)學生不怕苦難、遵守規(guī)則、合作交流的良好精神品質(zhì)，這對提高學生的心理健康水平會有翻倍的效果。

6.3 加強師資隊伍建設

教學是教師和學生的雙邊活動過程，而教師又是教學的主導力量，如果沒有足夠的師資來支撐，那么學校的教育工作將會是一潭死水，毫無活力。因此，學校應當想方設法增強自身的師資隊伍建設，如隨著受教育人數(shù)的不斷增加，要為每個學科配備足夠的教師;通過各種渠道引進專業(yè)人才，尤其是精通心理學的體育教師，如此便可以更好的將積極心理學融入體育教學，推動學校體育的可持續(xù)發(fā)展。

6.4 營造良好的體育學習環(huán)境

體育教學多在室外進行，這也意味著教學環(huán)境充滿許多不可控因素，炎熱的夏天，寒冷的冬天，無疑都是對教師和學生的考驗。面對如此復雜的環(huán)境，教師需要根據(jù)不同課的內(nèi)容和不同學生階段的心理特點將教材內(nèi)容設為生動有趣的場景，從而達到穩(wěn)定學生心境，全身心地融入體育課堂中的教學效果，進而形成良好的課堂學習氛圍。

7 結論

積極心理學倡導的思想融入體育課堂教學能夠給學生帶來積極樂觀的情感體驗，讓學生真正體會到自己在學習過程中的主人翁意識。將積極心理學應用到體育課堂中能夠提高體育教學效果，主要表現(xiàn)為放松心情調(diào)整心態(tài)，活躍課堂氛圍，激發(fā)學習動機，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。積極心理學融入體育課既能夠讓教師完成既定的教學目標，也可以使學生有學到知識的成就感，故為了實現(xiàn)這種雙贏局面我們應當培養(yǎng)學生的積極情感，強化教師的積極心理教學意識，加強師資隊伍建設以及營造良好的體育學習環(huán)境，從而更好地提升中學學校體育教學效果。

（作者單位：桂平市第一中學）