淺談小學(xué)體育跳繩教學(xué)指導(dǎo)方法

賴菊明

在素質(zhì)教育下，學(xué)校和家長越來越關(guān)注學(xué)生的身體和心理健康。在小學(xué)體育課堂中，教師為了提高學(xué)生對跳繩運動的興趣和能力，順應(yīng)學(xué)生愛跑愛跳的天性，創(chuàng)造了很多新的教學(xué)方法。如激勵式教學(xué)、小組合作等教學(xué)模式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，以學(xué)會、練會為教學(xué)目標(biāo)，以學(xué)生身體素質(zhì)的提升為教學(xué)總目標(biāo)，展開教學(xué)，力求更好的教學(xué)效果。

1 明確強(qiáng)身健體目標(biāo)，改進(jìn)跳繩運動教學(xué)

在實施跳繩教學(xué)前要明確其目標(biāo)。針對低年級學(xué)生，教師要把握好跳繩訓(xùn)練的安全性，讓學(xué)生從最基本的單人跳單繩、原地并腳跳等活動中認(rèn)識和掌握跳繩的基本方法。針對中年級學(xué)生，教師要適當(dāng)增加難度，特別是在學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈敏度的訓(xùn)練中，教師可逐步融入不同的跳法活動。如雙搖跳繩練習(xí)、長繩跳繩練習(xí)等。針對高年級學(xué)生，教師要使跳繩運動在難度上保持梯度性，變換適當(dāng)?shù)慕谭?、學(xué)法，注重學(xué)生動手實踐力、思維力、創(chuàng)造力的發(fā)展。教師要對跳繩運動給予明確定位，要注意安全、高效。如在跳繩長度的選擇上，要確保適當(dāng);在跳繩場地選擇上，要選擇平坦、干凈、有保護(hù)措施的場地;在跳繩服裝的規(guī)范方面，要以運動裝、運動鞋為主;在跳繩前的準(zhǔn)備方面，要帶領(lǐng)學(xué)生開展必要的熱身運動，確保學(xué)生身體各部位有效伸展，避免運動傷害。跳繩運動教學(xué)目標(biāo)的明確，要結(jié)合學(xué)生學(xué)情，激發(fā)學(xué)生跳繩樂趣，獲得跳繩成功體驗。如針對一年級的初學(xué)者，教學(xué)目標(biāo)可設(shè)定為“能夠連續(xù)雙腳跳繩5～10次”;針對二年級學(xué)生，教師目標(biāo)可設(shè)定為“能夠保持良好雙腳跳繩節(jié)奏”;針對三年級及以上學(xué)生，教師可鼓勵學(xué)生在鞏固自身跳繩方法的基礎(chǔ)上適當(dāng)提升跳繩運動技巧。跳繩運動形式多樣，如單人跳、雙人跳、集體跳、花樣跳繩等。跳繩運動具有趣味性、多樣性、實踐性、合作性等特點，是小學(xué)體育課程教學(xué)的重要內(nèi)容。筆者結(jié)合跳繩運動項目特點，強(qiáng)調(diào)跳繩教學(xué)法的實踐與創(chuàng)新，促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈敏度等能力養(yǎng)成。

2 體育教學(xué)的課程導(dǎo)入

在教育改革的浪潮中，一種新穎的教學(xué)方法引起社會關(guān)注，那就是課程先導(dǎo)，讓學(xué)生有一個大致的概念，并且隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展科技的進(jìn)步，課程先導(dǎo)的形式也豐富了起來。就像是語文數(shù)學(xué)一類的學(xué)科有課本作為導(dǎo)入，從單元大綱或者教師在黑板上的注釋來了解整體的教學(xué)內(nèi)容，從而進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。跳繩教學(xué)也是這樣，因為跳繩運動本質(zhì)上還是比較復(fù)雜的，有不同的運動方式，因此，在進(jìn)行游戲性跳繩、技巧性跳繩、快速性跳繩這三種跳繩方式時，根據(jù)內(nèi)容的不同選擇有針對性的課程導(dǎo)入，為學(xué)生播放相關(guān)視頻，深度解析動作還有跳繩技巧，甚至是運動規(guī)則。這樣做方便了后期的強(qiáng)化訓(xùn)練，也保障了學(xué)生的安全，在多媒體的展示中，教師可以適當(dāng)?shù)娜谌肫渌R，激發(fā)學(xué)生的探索欲，滿足學(xué)生的興趣，從而使得學(xué)生喜歡跳繩運動，變被動為主動。

3 多樣化教學(xué)方式

在小學(xué)階段，孩子的接受能力非?？?，這來自于小學(xué)生強(qiáng)烈的好奇心，由好奇心驅(qū)動的學(xué)習(xí)行為是事半功倍的，但是，這種好奇心也是把雙刃劍，學(xué)生難以在長時間內(nèi)集中精力，所以對體育教師提出了更高的要求。小學(xué)教師應(yīng)當(dāng)引入多樣化的學(xué)習(xí)方式，以保持跳繩教學(xué)對學(xué)生的吸引力。跳繩教學(xué)本來就是一個由很多活動和技巧組成的項目，學(xué)生會對跳繩的各種花樣產(chǎn)生好奇，因此教師需要注重引入課題的方式，也要注意教學(xué)方式的創(chuàng)新。比方說組織比賽，讓學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊挑戰(zhàn)，互相交流和探討，這些都是創(chuàng)新的教學(xué)內(nèi)容。不僅僅是教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價方式也應(yīng)該有所改變，不能單一的只是用某一種形式判斷學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，還要利用平時的表現(xiàn)，夸獎學(xué)生，發(fā)揚學(xué)生的優(yōu)點，保持現(xiàn)在的良好運動狀態(tài)，鼓勵學(xué)生克服困難勇敢挑戰(zhàn)，讓學(xué)生保持跳繩學(xué)習(xí)的熱情。

4 把控學(xué)生心理調(diào)適，全面提升跳繩能力

在小學(xué)體育課堂，任何運動的反復(fù)開展都會令學(xué)生產(chǎn)生倦怠情緒，進(jìn)而影響體育學(xué)習(xí)熱情。如在跳繩中，枯燥的訓(xùn)練環(huán)境，單一的訓(xùn)練方式會讓學(xué)生感到無趣，內(nèi)心產(chǎn)生消極情緒，影響跳繩訓(xùn)練效果。體育鍛煉活動要能夠激活學(xué)生的運動動機(jī)，教師通過鼓勵、贊揚、競賽等方式，讓學(xué)生體會到跳繩的樂趣，增強(qiáng)其主觀能動性。首先，教師要對學(xué)情進(jìn)行評估，了解學(xué)生的心理特點與發(fā)展水平。針對不同學(xué)段學(xué)生，在跳繩訓(xùn)練中設(shè)定相應(yīng)的等級評價目標(biāo)，讓學(xué)生在跳繩中增強(qiáng)意志力，端正訓(xùn)練態(tài)度。其次，在跳繩訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計上，要把握由易到難的螺旋上升節(jié)奏，特別是針對剛接觸跳繩的學(xué)生，要強(qiáng)化其不怕苦、不怕累的奮斗精神，更要讓其獲得跳繩的成功體驗。最后，合理設(shè)置訓(xùn)練量，注重訓(xùn)練方法的變換，為此教師可引入闖關(guān)游戲，讓學(xué)生分角色“闖關(guān)”，體驗跳繩運動的樂趣。預(yù)防學(xué)生單一運動方式所帶來的疲勞感，緩解心理負(fù)荷。

5 總結(jié)

總而言之，跳繩運動是非常有趣的民族體育項目，它對于小學(xué)體育的發(fā)展來說是積極有益的，能夠培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，并且在身體健康方面有更顯著的功效。小學(xué)體育課堂開展跳繩教學(xué)不僅僅是教學(xué)目標(biāo)的必然選擇，也是新課標(biāo)下貫徹落實素質(zhì)教育的重要措施。

（作者單位：深圳市寶安區(qū)翻身小學(xué)）