初中體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度控制策略探析

周婷婷

（四川省廣安市廣安區(qū)興平鎮(zhèn)小學(xué)校，四川 廣安 638000）

一、影響初中體育田徑訓(xùn)練教學(xué)的因素

（一）學(xué)校因素

雖然近幾年來我國在很多田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上取得了突破與進(jìn)步，但由于我國體育事業(yè)起步較晚，田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史也比其他國家短，再加上社會(huì)與人民群眾對田徑運(yùn)動(dòng)缺乏正確的認(rèn)知，導(dǎo)致我國現(xiàn)階段的初中體育教學(xué)比起田徑運(yùn)動(dòng)更加重視與關(guān)注乒乓球等其他球類的教學(xué)。大部分初中學(xué)校對田徑訓(xùn)練的認(rèn)識不到位，相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)場地和訓(xùn)練器材也并不完善，從而導(dǎo)致初中體育教師在制定田徑訓(xùn)練教學(xué)策略時(shí)出現(xiàn)偏差，在設(shè)置與安排田徑訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量時(shí)也缺乏系統(tǒng)、科學(xué)的規(guī)劃。

（二）家庭因素

在學(xué)生步入初中開展新一輪的學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)，初升高的學(xué)業(yè)壓力便會(huì)接踵而至，并且由于受到我國政策的影響，現(xiàn)階段大多數(shù)的初中生都是獨(dú)生子女，大部分學(xué)生家長都會(huì)將孩子視為家庭的未來，這就導(dǎo)致了許多學(xué)生家長比起體育教學(xué)更加重視學(xué)生文化課成績，在對孩子的教育上仍存在“以分為重”的錯(cuò)誤教育觀念，致使學(xué)生在家長的影響下，而缺少參加田徑訓(xùn)練的積極性。

（三）教師因素

初中體育教師在田徑訓(xùn)練中的作用是無可替代的，但觀察目前初中體育田徑訓(xùn)練教學(xué)現(xiàn)狀可以發(fā)現(xiàn)，很少有教師能夠正確認(rèn)識田徑訓(xùn)練的重要性，在教學(xué)方法和教學(xué)形式的選擇與應(yīng)用上也缺乏創(chuàng)新性和靈活性，不但不能合理、科學(xué)的組織與安排田徑訓(xùn)練強(qiáng)度，還嚴(yán)重忽視了學(xué)生在田徑訓(xùn)練中的主體地位，導(dǎo)致學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的積極度不高，從而嚴(yán)重影響了初中體育田徑訓(xùn)練的教學(xué)效果。

二、在初中體育教學(xué)有效控制田徑訓(xùn)練強(qiáng)度的策略

（一）完善田徑訓(xùn)練體系

若想有效的控制初中體育田徑訓(xùn)練強(qiáng)度，強(qiáng)化初中體育的教學(xué)效果，教師就必須以加強(qiáng)田徑訓(xùn)練質(zhì)量，完善訓(xùn)練體系為教學(xué)出發(fā)點(diǎn)開展教學(xué)活動(dòng)。因?yàn)?，初中時(shí)期是學(xué)生成長與發(fā)展的關(guān)鍵期，也是學(xué)生體育能力，身體素質(zhì)等各方面綜合能力發(fā)展的黃金階段，并且初中學(xué)生的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)能力都各有差異，如若初中體育教師仍按照以往統(tǒng)一的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)和訓(xùn)練要求開展田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)，便會(huì)出現(xiàn)無法符合學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展需求的現(xiàn)象，使得田徑體育訓(xùn)練缺乏針對性和可操作性，從而嚴(yán)重影響了初中生田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練效果。因此，初中體育教師要重視起完善初中體育田徑訓(xùn)練體系對學(xué)生成長與發(fā)展的重要性。

首先，要樹立“以人為本”教學(xué)理念，在開展初中體育田徑訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)時(shí)，教師要時(shí)刻將學(xué)生作為教學(xué)活動(dòng)的主體對象，可在訓(xùn)練開展之前，與學(xué)生以及學(xué)生家長進(jìn)行及時(shí)的溝通與交流，深入的掌握和了解每個(gè)學(xué)生的基本身體情況和運(yùn)動(dòng)能力，站在學(xué)生的角度上思量田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量。并要根據(jù)學(xué)生的興趣制定合理的、可操作性的訓(xùn)練計(jì)劃，促使初中體育田徑訓(xùn)練在滿足學(xué)生發(fā)展需求的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長；其次，分層教學(xué)，初中體育教師要做好對學(xué)生能力的分析和調(diào)控工作，由于學(xué)生之間是具有差異性的，如，男女生性別差異、身體素質(zhì)差異、先天性的差異等。因此，初中體育教師在組織田徑訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)時(shí)，要將學(xué)生之間的差異性作為完善田徑訓(xùn)練體系的主要依據(jù)，可利用分層教學(xué)法針對學(xué)生的差異性開展教學(xué)活動(dòng)，做到因材施教。例如，組織學(xué)生進(jìn)行800m 長跑訓(xùn)練時(shí)，對于身體素質(zhì)較差，體能較低的學(xué)生，教師可以適當(dāng)降低訓(xùn)練強(qiáng)度，可將跑步距離降低至700m 或600m，讓學(xué)生有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程；對于身體素質(zhì)好，體能強(qiáng)的學(xué)生，教師可以適當(dāng)提高標(biāo)準(zhǔn)，如，可將跑步距離升至900m 或1000m，讓學(xué)生學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自我，超越自我。最后，教學(xué)要有公正性，初中體育教師在開展田徑體育訓(xùn)練時(shí)，要維護(hù)訓(xùn)練的公正性和公平性，使教學(xué)面向全體學(xué)生，保證學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的熱情和積極性。

（二）制定平衡的訓(xùn)練制度

第一，在訓(xùn)練過程中，堅(jiān)持張弛有度、平衡訓(xùn)練的原則，由于初中生正處于身體發(fā)育期，如若教師只關(guān)注訓(xùn)練強(qiáng)度，不重視平衡訓(xùn)練，不但不能夠促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，還會(huì)對學(xué)生的身體造成一些不必要的損傷。因此，初中體育教師在開展田徑體育訓(xùn)練時(shí)，要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的身體變化，將訓(xùn)練強(qiáng)度控制在初中生可以接受的范圍之內(nèi)；第二，強(qiáng)化專項(xiàng)訓(xùn)練，新課程改革著重強(qiáng)調(diào)了當(dāng)今的學(xué)校教育要在培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的同時(shí)促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展，因此，初中教師要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，挖掘?qū)W生的潛能，促使學(xué)生在擅長的領(lǐng)域中持續(xù)發(fā)展，例如，在開展田徑訓(xùn)練時(shí)，有很多學(xué)生在長跑中能夠取得更加理想的成績，教師便可對這些學(xué)生開展具有針對性的田徑訓(xùn)練，如組織5km 小型馬拉松運(yùn)動(dòng)；第三，注重理論與實(shí)踐之間的平衡，雖然體育是一門側(cè)重于實(shí)踐的學(xué)科，但是在具體的實(shí)踐運(yùn)動(dòng)中仍需要相應(yīng)的理論知識作為基礎(chǔ)，因此，初中體育教師在開展田徑訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，可利用現(xiàn)代化教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生掌握更多的田徑訓(xùn)練知識。

總結(jié)：綜上，在初中體育教學(xué)中，開展田徑訓(xùn)練對學(xué)生身心發(fā)展發(fā)揮著極為重要的作用和意義，初中體育教師必須重視起田徑訓(xùn)練，正視自身在訓(xùn)練活動(dòng)中出現(xiàn)問題，明確影響初中體育田徑訓(xùn)練教學(xué)的因素，制定合理規(guī)范的田徑訓(xùn)練計(jì)劃，堅(jiān)持“以人為本”的教學(xué)原則，全面考慮學(xué)生的綜合情況，制定具有針對性的教學(xué)計(jì)劃，從而進(jìn)一步的提高初中體育田徑訓(xùn)練的教學(xué)效果。