怎樣度過分娩期

文 肖莉萍（綿陽市安州區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心）

分娩期概述。相信每一位準(zhǔn)媽媽都會經(jīng)歷一個分娩期，而分娩期具體指的是嬰兒從母體中作為新的個體出現(xiàn)，具體就是指胎兒脫離母體的這段期限。一旦女性在快要分娩的那一天，她們會莫名的感覺煩躁，自己的心跳會變快，也會感覺到燥熱和頭疼，也就是在煩躁的情緒下感覺到骨盆和小骨的疼痛，并且陰道和膀胱所遭受的壓迫感，這樣的壓迫感會伴隨著血和羊水。一旦出現(xiàn)這些癥狀，那么就代表孩子分娩的時候快臨盆了。

當(dāng)然還有一個非常準(zhǔn)確的黃金定律可以幫助準(zhǔn)媽媽來判斷是否開始分娩，一般每四分鐘會出現(xiàn)一次疼痛，而且疼一次就是一分鐘，這樣的疼痛會出現(xiàn)一個小時，一個小時之后，便會開始劇烈的疼痛，這樣的疼痛也是代表著孩子即將降臨人世。在分娩之時，準(zhǔn)媽媽其實會感到恐懼，當(dāng)然這也是因為準(zhǔn)媽媽沒有經(jīng)驗，生第一胎的時候心里也沒底，即便有醫(yī)生的引導(dǎo)和安撫，但是內(nèi)心還是非常的恐慌，不過這樣的恐慌會伴隨著對分娩的了解不斷地減少。

分娩期在醫(yī)學(xué)界內(nèi)是有三個階段，而這三個階段是根據(jù)宮口開的大小來判斷，在第一期限內(nèi)是宮口大概開三厘米之前，這個時候孕婦就需要多走動，當(dāng)然這個時候的孕婦感覺并不好，因為隨著宮口的擴(kuò)張，子宮有規(guī)律的收縮，那么準(zhǔn)媽媽會感到腰酸，甚至腹部會出現(xiàn)下墜感，準(zhǔn)媽媽即便身體難受也需要去吃一些好消化的食物并且這些食物是能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，同時也需要準(zhǔn)時進(jìn)行大小便。第二期限是指當(dāng)宮口開大到三厘米之后，產(chǎn)婦需要側(cè)臥在床上，這樣做就不會讓大的子宮壓迫下腔靜脈，不至于影響胎盤的血液供應(yīng)，這個時候產(chǎn)婦其實就到達(dá)了胎兒分娩的時期，這個時期產(chǎn)婦會感到陣痛。因為宮縮會出現(xiàn)排便的感覺，也正是這種排便的感覺協(xié)助胎兒分娩出體，這個期限具體指的就是胎兒與母體脫離的過程。第三個期限就是宮縮排出胎盤。當(dāng)孩子生下來之后，宮縮會暫時性的停止，不過停止的時間并不久，隨后就會再一次的進(jìn)行宮縮，這一次的宮縮將胎盤排出體外，而這個時候也僅僅是稍微增加一些負(fù)壓就可以將胎盤分娩出來，只有將胎盤分娩出來才代表著產(chǎn)婦分娩期的結(jié)束。

怎樣度過分娩期

第一，做好精神身體和物資的準(zhǔn)備。在分娩期的孕婦應(yīng)該樹立信心，同時也調(diào)整自己的情緒，用非常高興愉快的情緒來迎接孩子的降臨，同時丈夫的關(guān)愛和愛護(hù)也非常重要，產(chǎn)婦在得到丈夫的關(guān)懷和愛護(hù)之后會信息倍增，并且根據(jù)醫(yī)生經(jīng)驗，思想準(zhǔn)備越充分產(chǎn)婦越能夠順利地生產(chǎn)。在做好精神準(zhǔn)備之后，便需要進(jìn)行身體準(zhǔn)備，具體來說就是注意休息，需要充足的睡眠時間，而且有必要進(jìn)行午睡。除此之外還需要進(jìn)行運動，當(dāng)然這樣的運動是輕微的，也是力所能及的，例如站立、坐著、蹲著、走動都是可以讓身體變得更加舒適，當(dāng)然產(chǎn)婦應(yīng)該盡量保持上身直立的狀態(tài)，排尿的次數(shù)也需要增加，這樣做是有利于孩子在骨盆中下降和旋轉(zhuǎn)。當(dāng)然值得注意的就是，夫妻之間在臨產(chǎn)前是不能夠有性生活，一旦發(fā)生性生活，很有可能會讓腹中的胎膜破裂，并且使孕婦在分娩的過程中更容易感染。值得注意的便是孕婦在產(chǎn)前需要進(jìn)行洗澡，因為在生產(chǎn)完了之后，孕婦是不能夠馬上洗澡，因此洗澡也是重要的準(zhǔn)備。在進(jìn)行充分準(zhǔn)備之后，還需要家屬的照顧，這樣做的目的是以免孕婦發(fā)生意外。所以家屬在照顧孕婦的過程當(dāng)中，一定要準(zhǔn)備孕婦生產(chǎn)時候所需要的物品。第二，減少產(chǎn)婦對分娩的恐懼感。孕婦在分娩之前肯定會了解到分娩時期會感受到痛苦，并且還會對這種痛苦逐漸感到害怕，這都是人之常情，不過即便再怎么害怕也可以進(jìn)行自我暗示和安慰，讓自己明白分娩時期的疼痛其實是為了更早的見到自己的孩子，只要做好心理準(zhǔn)備去分娩，也能夠讓生產(chǎn)更加順利。第三，產(chǎn)婦需要吃好。在產(chǎn)婦分娩之前肯定要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，也就是吃飽喝足，并且有午睡，晚間睡覺也有充足的休息時間，同時也還需要足夠的體力，不過在分娩的期間更多的是吃一些水果流質(zhì)食品，因為這些食品是為了孕婦能夠更好地消化吸收。第四、準(zhǔn)確用力。孕婦在生產(chǎn)的過程當(dāng)中，產(chǎn)婦一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行有效用力，不能夠在宮口還沒有完全張開的時候就不由自主地過度用力，而這樣的結(jié)果往往會讓自己的生產(chǎn)過程變得更加不順利，所以一定要積極配合好醫(yī)生的指導(dǎo)，因為醫(yī)生是在用科學(xué)的方式指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行生產(chǎn)。

小結(jié)

總之了解準(zhǔn)媽媽在分娩過程當(dāng)中應(yīng)該做些什么來緩解分娩期的焦慮感和恐懼感，這些既有利于準(zhǔn)媽媽做好充足的心理準(zhǔn)備，也是讓產(chǎn)婦能夠順利地度過分娩期。而這一些的準(zhǔn)備是離不開產(chǎn)婦以及產(chǎn)婦的丈夫，還要治療產(chǎn)婦的醫(yī)生，產(chǎn)婦的丈夫和產(chǎn)婦的醫(yī)生是產(chǎn)婦能否順利度過分娩期的關(guān)鍵人物，一個是精神上的陪伴，一個是現(xiàn)實生活當(dāng)中接生孩子的依靠，所以在最后生孩子的時刻也需要聽從醫(yī)囑。而不是盲目的進(jìn)行生產(chǎn)，同時對未知感到恐懼。很多事情其實有過充分的了解之后便會不那么恐懼和害怕，也能夠因為準(zhǔn)備充分而順順利利地誕下自己的寶寶，在順利的環(huán)境中生下寶寶也是給孩子在降臨人間的前做好最佳的迎接準(zhǔn)備，這會讓孩子感受到最好的出生環(huán)境和情緒。正所謂母子連心，如果母親在分娩的過程當(dāng)中，因為太過于恐懼，那么最終也會影響孩子的出生。雖然孩子在出生的那一段時間，孩子的各個方面早已發(fā)育完全，但是只要孩子沒有出生，那么母親一定是孩子直接的影響源頭。