保健乳房防增生 三穴聯(lián)手有奇功

趙廣蘭

乳腺增生屬于祖國醫(yī)學的“乳癖”范疇。患者一側或兩側乳腺內(nèi)可觸及多個大小不一的結節(jié)，黃豆大至鴿蛋大不等，多散在或融合成不規(guī)則的團塊，質(zhì)韌，稍硬，有壓痛，與皮膚及深部組織無粘連，可被推動。患側乳腺常感墜脹不適、疼痛，多與月經(jīng)周期有關。一般在月經(jīng)前一周左右乳房開始發(fā)脹，月經(jīng)前兩天脹痛最厲害，月經(jīng)結束后脹痛消失?；颊咴陆?jīng)量多，顏色偏深，還帶血塊，常伴心煩易怒、睡眠不安。

導致乳腺增生的主要原因

內(nèi)分泌失調(diào)? 黃體素分泌減少，雌激素相對增多，神經(jīng)、免疫及微量元素等多種因素均可造成內(nèi)分泌激素的失衡。工作及生活條件、人際關系，各種壓力造成的神經(jīng)精神因素等，均可使人體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使某種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。其中催乳素升高是乳腺增生的誘因。

中醫(yī)認為與肝氣不舒和沖任失調(diào)有關? 肝郁氣滯、情志內(nèi)傷在乳癖的發(fā)病過程中有非常重要的影響。情志抑郁，氣滯不舒，氣血周流失度，乳絡經(jīng)脈阻塞不通，不通則痛;肝氣橫逆犯胃，脾失健運，痰濁內(nèi)生，氣滯血瘀挾痰結聚為核，循經(jīng)留聚乳中，故乳中結塊。肝腎不足、沖任失調(diào)也是引起乳腺增生的重要原因。腎氣化生天癸，天癸激發(fā)沖任，沖任下起胞宮，上連乳房，故上行為乳，下行為經(jīng)。如果腎氣不足，沖任失調(diào)，氣血瘀滯，積聚于乳房，或乳房疼痛而結塊，或月事紊亂失調(diào)。

按摩三穴可防治乳腺增生

穴位位置? 天池穴在腋橫紋處往下3指水平與乳后1寸距離垂直線相交的地方。膻中穴即俗話說的心口窩，即兩乳頭連線的中點。行間穴在足背大腳趾和第2個腳趾交界處，赤白肉交匯的地方。

按摩方法? 按摩天池穴時，可將手掌伸直，用掌心輕輕按揉穴位，以有微熱感為宜。每天早晚兩穴各按揉1次，每次至少3分鐘。按摩膻中穴時，可用中指的指尖放在穴位處，用力按揉，有刺痛的感覺。左右兩手的中指輪流按揉，每次大約3分鐘，早晚各1次。按摩行間穴時，可以用手指指肚以適當?shù)牧α堪磯?，或者用指甲按穴位。每天早晚兩穴各按?次，每次3～5分鐘。

醫(yī)理功效? 乳腺增生多起自肝郁，怒火太盛或憂思過度會致肝失疏泄。肝火得不到宣泄，會在體內(nèi)郁積，使氣血凝滯。乳房氣血不暢，必然會形成脹痛或腫塊。經(jīng)常按揉天池穴，有利于疏通瘀血、化解濁氣。膻中穴既是任脈的穴位，沖任同源，能間接調(diào)沖脈氣血;又是氣之海，能疏氣郁;還是心包的募穴，與足厥陰肝經(jīng)有“手足”之情，能分擔其氣郁。行間為肝經(jīng)的滎穴，《內(nèi)經(jīng)》說“滎主身熱”，可以調(diào)理肝經(jīng)，清肝經(jīng)熱，對“肝郁化熱”引起的病癥療效獨特。三穴聯(lián)手，使肝氣舒、氣血和、乳絡通，故對防治乳腺增生有奇功。