指向課堂效率提升的“三優(yōu)化”策略
——以三年級“跪跳起”一課為例

孫龍海

（徐州市賈汪區(qū)星港路小學(xué)，江蘇 徐州 221132）

1 優(yōu)化課前準(zhǔn)備，奠定高效基礎(chǔ)

1.1 精心完善課時(shí)設(shè)計(jì)，確保預(yù)設(shè)科學(xué)合理

課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)是根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)、教材、學(xué)生、場地器材條件、教師等諸多因素，選擇教學(xué)內(nèi)容，設(shè)置教學(xué)目標(biāo)，采取科學(xué)有效的方法，按照一定的時(shí)間順序，進(jìn)行合理組織與規(guī)劃的過程，是教師在理性、周密、細(xì)致思考的基礎(chǔ)上，科學(xué)、合理、具體地對體育課堂教學(xué)進(jìn)行整體構(gòu)思與具體規(guī)劃，具有明顯的個(gè)體差異性。課時(shí)設(shè)計(jì)的修改和完善是課堂教學(xué)的前奏，有利于教師進(jìn)一步審視教學(xué)內(nèi)容的選擇、學(xué)情的分析、教學(xué)方法的確定、學(xué)練方式的安排、場地的布局、器材的選用、教學(xué)的流程的預(yù)設(shè)等方面是否精確、適宜、科學(xué)、合理、有效，是否闡明“教什么、為什么教、如何教”等一系列問題。例如，課前對三年級“跪跳起”一課教學(xué)流程進(jìn)行完善，教師經(jīng)過學(xué)習(xí)優(yōu)秀教學(xué)設(shè)計(jì)，觀摩優(yōu)質(zhì)課教學(xué)視頻，根據(jù)所授班級學(xué)生情況，反復(fù)推敲、修改、完善，最終確定了“跪撐前移—跪跳高—跪跳遠(yuǎn)—模仿練習(xí)—跳至一層墊子—跳至二層墊子—跳至三層墊子—跪跳起”的教學(xué)順序。該流程遵循由易到難、循序漸進(jìn)、層層遞進(jìn)、環(huán)環(huán)相扣的動(dòng)作技術(shù)形成規(guī)律，更易于學(xué)生學(xué)練和掌握動(dòng)作技術(shù)。

1.2 精準(zhǔn)梳理教學(xué)過程，保障課堂流暢高效

梳理教學(xué)過程是教師課前在腦海中對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行反復(fù)“模擬試教”的過程。課前梳理教學(xué)過程有利于教師熟悉教學(xué)流程與環(huán)節(jié)，把握教學(xué)細(xì)節(jié)，打磨教學(xué)語言（導(dǎo)入語言、環(huán)節(jié)之間的過渡語言以及評價(jià)語言），預(yù)測學(xué)生易出現(xiàn)的問題和錯(cuò)誤動(dòng)作并準(zhǔn)備好應(yīng)對方案，同時(shí)對動(dòng)作技術(shù)的練習(xí)次數(shù)、時(shí)間、組織隊(duì)形、練習(xí)評價(jià)等做到心中有數(shù)。梳理教學(xué)過程要從大處著眼小處入手，既關(guān)注課堂結(jié)構(gòu)又兼顧課堂細(xì)節(jié)，才能保障課堂流暢高效進(jìn)行。例如，“跳至一層墊子—跳至二層墊子—跳至三層墊子”3個(gè)小教學(xué)環(huán)節(jié)之間的過渡語言是“同學(xué)們有沒有信心跳到第二層墊子？”“同學(xué)們愿意挑戰(zhàn)跳上第三層墊子嗎？”簡單一句過渡語，順利推進(jìn)至下一教學(xué)環(huán)節(jié)，提高了課堂的流暢性，有效激發(fā)了學(xué)生學(xué)練的積極性。

1.3 巧妙布置場地器材，確保學(xué)練安全有序

教師對場地器材科學(xué)、合理的布置，是保證體育教學(xué)活動(dòng)安全、有序、順利、高效開展，順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)的前提條件之一，也是體育教師必備的教學(xué)技能之一。教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、組織形式和學(xué)生實(shí)際，遵循“多練習(xí)、強(qiáng)技能、增密度、保安全”原則，轉(zhuǎn)換視角和思維方式，創(chuàng)造性地將器材擺放地井井有條、錯(cuò)落有致，有利于挖掘、運(yùn)用器材功能，實(shí)現(xiàn)提質(zhì)增效的目的。例如，“跪跳起”完整動(dòng)作學(xué)練的小墊子采用扇形布局、錯(cuò)位擺放的方式，既便于教師選擇示范位置和巡視指導(dǎo)，又利于學(xué)生觀察教師示范和相互觀察練習(xí)細(xì)節(jié)。同時(shí)，墊子高度也因?qū)W生個(gè)體差異和動(dòng)作技術(shù)掌握情況做了動(dòng)態(tài)化、自主化調(diào)整準(zhǔn)備，充分體現(xiàn)了關(guān)注到每個(gè)學(xué)生差異和促進(jìn)全體學(xué)生都有不同程度的發(fā)展與提高。

2 優(yōu)化課中策略，提升課堂實(shí)效

2.1 加強(qiáng)有效學(xué)練，提高課時(shí)效益

課堂教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生有效學(xué)練是提高課堂效率的關(guān)鍵。保障有效學(xué)練的途徑有抓實(shí)常規(guī)管理，靈活運(yùn)用講解方式（集體、分組、個(gè)別講解），精煉講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法，巧用示范，把握示范時(shí)機(jī)，科學(xué)選用學(xué)練方法，合理分層、分組和調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，提高器材發(fā)放和回收效率，借助體育骨干管理、提醒和督促學(xué)練等。例如，講解跪跳起動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，用“擺（臂）、壓（腿）、展（髖）、提（腰）、收（腿）”5個(gè)字來概括跪跳起完整動(dòng)作要領(lǐng)，簡單、明了、易記、易操作。糾正或強(qiáng)化動(dòng)作時(shí)，教師只需要指出或提醒一個(gè)字，學(xué)生就能明確相應(yīng)的身體部位出錯(cuò)或需要改正動(dòng)作。這種高度凝練動(dòng)作要領(lǐng)提煉關(guān)鍵字詞的方法，抓住了跪跳起動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)，與滔滔不絕地復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)相比，既避免浪費(fèi)時(shí)間，學(xué)生又容易接受和理解，效率自然就能提高。

2.2 巧用學(xué)法指導(dǎo)，提高學(xué)習(xí)效率

體育學(xué)法指導(dǎo)是教師對學(xué)生聽講、觀察、練習(xí)等學(xué)習(xí)行為方式的正確引導(dǎo)和具體要求。優(yōu)化學(xué)法指導(dǎo)有利于學(xué)生快速學(xué)習(xí)并掌握動(dòng)作技術(shù)，提高學(xué)習(xí)效率。具體選用的方法，各環(huán)節(jié)用時(shí)長短，教師要靈活運(yùn)用自己的洞察力和應(yīng)變能力，不斷地觀察、判斷學(xué)生練習(xí)中的細(xì)微變化，依據(jù)變化動(dòng)態(tài)調(diào)整教學(xué)進(jìn)度，適度加快或放緩教學(xué)節(jié)奏，及時(shí)進(jìn)行巡視指導(dǎo)、固正糾偏。例如，教師在示范跪跳起完整動(dòng)作時(shí)，對學(xué)生提出明確而具體的觀察要求：第一次整體觀察跪跳起擺（臂）、壓（腿）、展（髖）、提（腰）、收（腿）正確用力順序；第二次觀察跪跳起的雙臂由上向后預(yù)擺，由后向前擺動(dòng)至水平制動(dòng)和小腿壓墊子動(dòng)作；第三次觀察跪跳起的展（髖）、提（腰）、收（腿）動(dòng)作；第四次觀察跪跳起成并腳蹲立動(dòng)作。這種要求學(xué)生帶有精確而具體觀察目的的動(dòng)作示范，學(xué)生更容易建立正確動(dòng)作概念，明確技術(shù)精髓，記住身體關(guān)鍵部位動(dòng)作，為學(xué)練和掌握動(dòng)作技術(shù)奠定良好基礎(chǔ)。

2.3 細(xì)化合作分工，提升學(xué)練實(shí)效

體育合作學(xué)習(xí)是體育教、學(xué)、練、賽中，通過師與生、生與生、組與組之間的合作、互助，達(dá)到預(yù)期學(xué)練目標(biāo)的學(xué)習(xí)方式。明確而具體的分工能避免準(zhǔn)合作、偽合作、合而無作等現(xiàn)象，真正實(shí)現(xiàn)為學(xué)而合、合而有作的互助、高效的合作學(xué)習(xí)。同時(shí)，通過組員間互幫、互學(xué)、互糾、互評等互動(dòng)形式，能培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，提升學(xué)練實(shí)效。例如，4人1組學(xué)練跪跳上一層墊子：學(xué)生A在墊子上練習(xí)，學(xué)生B站在練習(xí)者后面等待練習(xí)，學(xué)生C和學(xué)生D站在練習(xí)者側(cè)面，學(xué)生A練習(xí)跪跳起跳上一層墊子動(dòng)作，學(xué)生B、學(xué)生C和學(xué)生D觀察練習(xí)者動(dòng)作優(yōu)、缺點(diǎn)，并根據(jù)練習(xí)者動(dòng)作存在的問題適時(shí)提醒制動(dòng)、壓墊、展髖、提腰。這種分工明確而具體的合作學(xué)練形式，學(xué)生各自承擔(dān)自己的任務(wù)和角色，積極、有序參與練習(xí)，能真正融入小組，沉浸于課堂，合作學(xué)習(xí)才能有序高效地進(jìn)行。

2.4 優(yōu)化糾錯(cuò)手段，促進(jìn)難點(diǎn)突破

課堂教學(xué)過程中，學(xué)生在學(xué)習(xí)新的動(dòng)作技術(shù)時(shí)或多或少會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤。教師在發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，要沉著機(jī)智，依據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，分析是個(gè)性問題還是共性問題，是及時(shí)性問題還是連帶性、持續(xù)性錯(cuò)誤，對于不同類型的錯(cuò)誤要靈活選擇糾錯(cuò)的方法、手段，把握糾錯(cuò)時(shí)機(jī)。例如，跪跳起完整動(dòng)作練習(xí)，學(xué)生普遍存在“前擺和小腿壓墊不同步，展髖提腰不完整”的問題，造成向上跳時(shí)騰空高度不夠，無法完成完整的跪跳起動(dòng)作。為了突破這一技術(shù)難點(diǎn)，防止錯(cuò)誤動(dòng)作定型，運(yùn)用及時(shí)糾錯(cuò)進(jìn)行針對性強(qiáng)化練習(xí)：學(xué)生A練習(xí)兩臂向前擺臂制動(dòng)同時(shí)腳面、小腿壓墊，展髖提腰提高重心，用頭觸站在學(xué)生A側(cè)面，學(xué)生B放置在其頭部上方25～35cm處的手掌，輔助糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)15次后2人輪換。

3 優(yōu)化課后延伸，確保提質(zhì)增效

3.1 巧用課外活動(dòng)，優(yōu)化持續(xù)增效

課外活動(dòng)是體育課的延伸。教師在每學(xué)期的一開始就超前規(guī)劃，根據(jù)教學(xué)進(jìn)度把所授班級體育課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容與課外活動(dòng)課活動(dòng)內(nèi)容相對應(yīng)、銜接，使體育課上學(xué)習(xí)的相關(guān)內(nèi)容在課外活動(dòng)課上得以鞏固，這樣既能保證活動(dòng)課的活動(dòng)質(zhì)量，又能提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能。例如，三年級學(xué)生在學(xué)習(xí)跪跳起時(shí)，教師把跪跳高、跪跳遠(yuǎn)、跪跳高處頭部上方懸掛物、一人練習(xí)跪跳起一人借助彈力帶提拉練習(xí)者腰部、跪跳起完整練習(xí)等相關(guān)的練習(xí)內(nèi)容、學(xué)練方法在學(xué)期初就安排在與之相對應(yīng)時(shí)間段的課外活動(dòng)中，起到了鞏固、強(qiáng)化、拓展、提高的作用。

3.2 借 助家庭作業(yè)，確保持續(xù)提升

家庭體育作業(yè)可以糾正“重文輕體”的教育偏差、構(gòu)建“課內(nèi)外一體化”的鍛煉體系、推動(dòng)“全民健身”的普及深入。教師在布置家庭體育作業(yè)時(shí)可以根據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的年齡、性別、健康狀況、身體素質(zhì)等實(shí)際情況，有目的、有計(jì)劃、有針對性地設(shè)計(jì)一些安全性高、易操作的練習(xí)內(nèi)容，也可以是為體育課堂提供支持的力量性、技巧性、靈敏性、協(xié)調(diào)性練習(xí)，還可以是親子游戲。例如，“跪跳起”一課的家庭體育作業(yè)：（1）跪跳觸頭部上方25～35cm處懸掛物（10次）；（2）跪跳起完整動(dòng)作練習(xí)練習(xí)（8次）；（3）展示跪跳起給家人看（2～3次）。