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    激勵理論在中小學(xué)籃球訓(xùn)練中的運(yùn)用

    2021-11-24 08:05黃元騁劉劍鋒
    體育師友 2021年5期
    關(guān)鍵詞:籃球訓(xùn)練激勵理論中小學(xué)

    黃元騁 劉劍鋒

    摘 要:籃球作為我國傳統(tǒng)特色體育項目之一,其發(fā)展在我國體育業(yè)占據(jù)重要地位。而中小學(xué)體育是我國學(xué)校體育發(fā)展的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn),是構(gòu)建體育強(qiáng)國的重要步驟。激勵理論在中小學(xué)籃球訓(xùn)練的運(yùn)用,具有提高興趣,增加訓(xùn)練熱情,挖掘潛能,創(chuàng)新訓(xùn)練方式等作用。探索激勵理論在中小學(xué)籃球訓(xùn)練中的運(yùn)用策略,為提高中小學(xué)籃球訓(xùn)練質(zhì)量水平,增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)提供參考。

    關(guān)鍵詞:激勵理論;中小學(xué);籃球訓(xùn)練

    中圖分類號:G808.12

    文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

    DOI:10.3969/j.issn.1006-1487.2021.05.013

    收稿日期:2021-10-15

    作者簡介:黃元騁(1988-),男,廣東梅縣人,在讀博士,講師

    研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)

    少年強(qiáng)則中國強(qiáng)。肥胖、近視、超重……當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)健康水平發(fā)展不充分、不平衡始終是社會關(guān)注的熱點(diǎn)問題。2021年4月25日,中華人民共和國教育部召開新聞通氣會,發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理的通知》及《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》,明確中小學(xué)體育鍛煉內(nèi)容、時長、強(qiáng)度,同時強(qiáng)調(diào)中小學(xué)校要聚焦“教會、勤練、常賽”,逐步完善“健康知識+基本運(yùn)動技能+專項運(yùn)動技能”的學(xué)校體育教學(xué)模式[1]?;@球是我國傳統(tǒng)特色體育項目之一,也是中考體育重點(diǎn)項目之一,中小學(xué)籃球訓(xùn)練的質(zhì)量,直接影響著籃球項目的發(fā)展以及中小學(xué)生體育素質(zhì)的培養(yǎng)、終身體育觀念的樹立。激勵理論既屬于心理學(xué)范疇,也屬于管理學(xué)范疇。在心理學(xué)方面,激勵理論始終認(rèn)為人經(jīng)由一定的內(nèi)部或外部刺激之后,可以持續(xù)保持在興奮狀態(tài)[2]。采取一定的激勵措施,激發(fā)人的積極性,刺激其在某一領(lǐng)域或活動中的主動性,降低因個人情緒、個人心理狀態(tài)等方面導(dǎo)致的抵觸情況,最終使人的潛能得到更好的發(fā)揮。激勵理論在運(yùn)動訓(xùn)練中早有應(yīng)用,可以適當(dāng)?shù)靥岣邔W(xué)生訓(xùn)練熱情、發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動潛能[3]。將激勵理論應(yīng)用到中小學(xué)籃球訓(xùn)練中,是中小學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練的創(chuàng)新與完善,能夠加強(qiáng)把握中小學(xué)生的心理特征,激發(fā)、鼓勵中小學(xué)生對籃球訓(xùn)練的興趣與熱情,協(xié)助中小學(xué)生集中籃球訓(xùn)練注意力,規(guī)避傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練帶來的枯燥感,改善中小學(xué)生籃球訓(xùn)練氛圍,是推動中小學(xué)籃球素質(zhì)水平的有效力量。

    1 激勵理論在中小學(xué)籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用價值

    1.1 吸引學(xué)生興趣,增加訓(xùn)練熱情

    中小學(xué)正值生命周期里的少年期,屬于發(fā)育旺盛階段,心智尚未成熟,比較愛玩好動,且主動性和自律性都不高,還需要家長及教師對其引導(dǎo)發(fā)展。中小學(xué)生非專業(yè)運(yùn)動員,在技術(shù)水平、訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練專注度上都相對較低,對體育的認(rèn)識不夠深入,甚至還不能理解體育運(yùn)動的重要性。而中小學(xué)籃球訓(xùn)練內(nèi)容主要集中在基礎(chǔ)熱身、運(yùn)球、定點(diǎn)投籃、運(yùn)球上籃等訓(xùn)練,教法過于傳統(tǒng)單一,甚至從一年級到初三的基礎(chǔ)運(yùn)動內(nèi)容都千篇一律,對于自律性較差、精神思維發(fā)散的中小學(xué)生而言難以沉浸其中。另外,從心理學(xué)角度看,人類在不斷得到正面反饋時會更有動力繼續(xù)重復(fù)進(jìn)行單一事件。因而將激勵理論應(yīng)用在中小學(xué)籃球訓(xùn)練中,有助于更好地從學(xué)生角度出發(fā),了解學(xué)生訓(xùn)練動機(jī),充分考慮青少年的心理狀態(tài),制定適合青少年的體育籃球訓(xùn)練內(nèi)容,及時吸引學(xué)生對體育、對籃球、對訓(xùn)練的興趣及熱情。

    1.2 豐富訓(xùn)練內(nèi)容,創(chuàng)新訓(xùn)練方式

    由于中小學(xué)生身體發(fā)育尚未完成,身體如肺活量、骨骼發(fā)育、肌肉組織發(fā)育等各項機(jī)能水平較低,且技術(shù)接受能力不高,對于高難度、較復(fù)雜的技術(shù)及深奧的理論知識無法理解。因而在籃球訓(xùn)練過程中只能關(guān)注于基礎(chǔ)層次的內(nèi)容,如運(yùn)球技術(shù),定點(diǎn)投籃技術(shù)等,內(nèi)容簡單,形式也比較單一固定,相對于其他板塊的校園生活就會顯得略微枯燥。將激勵理論運(yùn)用到中小學(xué)籃球訓(xùn)練中,可以豐富籃球訓(xùn)練內(nèi)容,通過將個人激勵以及群體激勵結(jié)合到對應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容上,不僅可以有效創(chuàng)新中小學(xué)籃球訓(xùn)練方式,還可以將籃球拓展到中小學(xué)生的日常生活當(dāng)中,渲染濃厚的校園體育籃球運(yùn)動氛圍,增加學(xué)生對籃球的歸屬感,減少對日常訓(xùn)練的排斥。

    1.3 提高訓(xùn)練有效性,挖掘?qū)W生潛能

    有效性是指“在有限的課堂教學(xué)時間內(nèi),全體學(xué)生全身心地投入生動有趣的學(xué)習(xí)活動,技術(shù)水平能獲得最大限度的提高”[4]?;@球訓(xùn)練的有效性直接影響學(xué)生技術(shù)水平的高低。而在單一枯燥的訓(xùn)練氛圍下,中小學(xué)生精神渙散,無法專注接收教練所傳授的技術(shù)信息,以至于籃球理論知識以及技術(shù)特點(diǎn)等關(guān)鍵信息都無法通過信息載體得以轉(zhuǎn)化。將激勵理論運(yùn)用到中小學(xué)籃球訓(xùn)練中,不僅可以提高學(xué)生與教練之間籃球知識與技能傳送過程的信息轉(zhuǎn)化率,真正提高訓(xùn)練的有效性,還可以加強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì),深度挖掘?qū)W生的運(yùn)動潛能,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動細(xì)胞。

    2 激勵理論在中小學(xué)籃球訓(xùn)練中的運(yùn)用策略

    2.1 因材施教,設(shè)定個性化激勵策略

    行為矯正型激勵理論,又被稱為行為改造型激勵理論,主張通過控制的手段,達(dá)到將個體行為由消極被動轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動的目標(biāo)[5]。強(qiáng)化理論屬于其中的一種,是新行為主義心理學(xué)家斯金納(B.F.Skinner)在20世紀(jì)70年代提出的,以條件反射為基礎(chǔ),強(qiáng)調(diào)對行為的控制。在針對中小學(xué)生的籃球訓(xùn)練中,一是要按照不同的學(xué)生采用不同的強(qiáng)化措施,分為正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化。正強(qiáng)化手段指的某種有吸引力的物質(zhì)和精神刺激物。在中小學(xué)籃球訓(xùn)練中表現(xiàn)為對學(xué)生某技術(shù)展現(xiàn)、某行為的語言贊美,階段性目標(biāo)達(dá)成的獎品獎勵,籃球技術(shù)等級考試的晉升等等。而負(fù)強(qiáng)化手段指的是通過懲罰、制裁和批評的手段,使激勵對象消除或減弱不良行為,表現(xiàn)為發(fā)生沖突時的罰球等。比如在運(yùn)球步伐練習(xí)中,可以適當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況給予語言激勵。對“跳起”、“急停前傾”的學(xué)生可以鼓勵其“速度”快,方向感強(qiáng),反應(yīng)敏捷等,同時針對學(xué)生需要改進(jìn)的地方給出修改方案,讓學(xué)生及時改進(jìn),提高水平;二是要按技術(shù)等級分階段設(shè)立目標(biāo)。針對每個不同階段的籃球技術(shù)訓(xùn)練,設(shè)立一定的目標(biāo)。如在“投籃”技術(shù)訓(xùn)練時,針對罰籃、近距離籃底擦板投籃、三分線外遠(yuǎn)投等定點(diǎn)投籃練習(xí)中,按照男女性別劃分設(shè)立投籃目標(biāo):男生10球進(jìn)7球、女生10球進(jìn)5球,或是按年級、技術(shù)水平的高低等劃分設(shè)立不同的投籃目標(biāo),在第一階段目標(biāo)到達(dá)后,再根據(jù)學(xué)生水平進(jìn)行調(diào)整,設(shè)立更高難度的目標(biāo),逐漸提高學(xué)生技術(shù)水平;三是要及時反饋,通過某些形式和途徑,及時反饋學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)度。如可以通過錄像,針對學(xué)生訓(xùn)練時出現(xiàn)的技術(shù)偏差,與學(xué)生一起觀看錄像,形象具體地進(jìn)行一對一的指導(dǎo)與糾正。充分運(yùn)用電子設(shè)備,使學(xué)生可以多角度認(rèn)識自身的不足之處,再針對學(xué)生的進(jìn)步情況給予肯定與鼓勵,最終達(dá)到激勵效果,增加學(xué)生投入籃球訓(xùn)練的信心與奮斗感。

    2.2 大膽創(chuàng)新,發(fā)展多樣化訓(xùn)練內(nèi)容

    內(nèi)容型激勵理論強(qiáng)調(diào)以個體的需要作為激勵系統(tǒng)運(yùn)行的起點(diǎn),再將需求轉(zhuǎn)化為行為,并使個體得到滿足[6]。美國著名心理學(xué)家馬斯洛(A.H.Maslow)指出,需要是人類行為產(chǎn)生的深層根源,它能夠引起動機(jī),進(jìn)而驅(qū)動個人采取行為。將激勵理論應(yīng)用到中小學(xué)籃球訓(xùn)練中,應(yīng)該要注意研究和掌握不同學(xué)生的獨(dú)特的需要結(jié)構(gòu),再將學(xué)生所需要的內(nèi)容進(jìn)行分類整理,了解哪些需要是可以通過訓(xùn)練得到滿足的,哪些需要是可以通過群眾效應(yīng)得到解決的。比如學(xué)生在訓(xùn)練過程中有“被肯定”的需要,可以將其分為籃球技術(shù)上和個人行為上,或是教練的肯定和群眾的肯定。但是當(dāng)教練只會一昧給予肯定性評價,忽視學(xué)生情況,一直以同樣的方式表達(dá)肯定,那么久而久之學(xué)生會容易產(chǎn)生自我懷疑,這種“被肯定”的滿足感將會大打折扣。因而教練應(yīng)該保持在客觀、公正的原則下,指引學(xué)生向正能量方向前進(jìn),適當(dāng)?shù)氖褂谩氨壬洗斡羞M(jìn)步”、“今天狀態(tài)不錯”、“某動作再舒展一點(diǎn)”等具體化的肯定性用詞,可以使學(xué)生在心理上覺得教練對自己的訓(xùn)練有高度關(guān)注,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為繼續(xù)刻苦練習(xí)的動力。此外,結(jié)合激勵手段發(fā)展多樣化的訓(xùn)練內(nèi)容。如針對喜歡投籃的學(xué)生,可以將訓(xùn)練內(nèi)容定制為:柔韌性練習(xí)+小力量訓(xùn)練+自由投籃練習(xí)+投籃小競賽。以學(xué)生喜歡的練習(xí)作為訓(xùn)練誘餌,引導(dǎo)學(xué)生要先完成別的練習(xí)才可以進(jìn)行自己喜愛的自由投籃,再在最后加以小范圍的競賽,滿足學(xué)生的訓(xùn)練喜好、增加學(xué)生在自己熟練范圍取得滿足感的效益,同時還可以加強(qiáng)學(xué)生對其他技術(shù)范疇的訓(xùn)練強(qiáng)度。

    2.3 循序漸進(jìn),發(fā)揮學(xué)生最大潛能

    過程型激勵理論強(qiáng)調(diào)的是由需要到動機(jī),由主觀需要到客觀行為的發(fā)展過程。如何選定行為目標(biāo),采取何種方式和手段來實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)是研究的重點(diǎn)[7]。美國心理學(xué)家弗魯姆(V.H.Vroom)1964年在《工作與激勵》一書中首先提出了期望理論:人之所以能夠從事某項工作并達(dá)成預(yù)期目標(biāo),是因為這些工作和組織目標(biāo)會幫助他們實(shí)現(xiàn)自己的個人目標(biāo),滿足他們某方面的需要[8]。將激勵理論應(yīng)用到中小學(xué)籃球訓(xùn)練中,滿足學(xué)生的主觀需求,通過階段性等級訓(xùn)練,隨著難度的逐步遞增,不斷更新學(xué)生的激勵目標(biāo),使其為之奮斗。通過循序漸進(jìn)的籃球技能訓(xùn)練,不僅可以扎實(shí)學(xué)生的基本功,還能培育學(xué)生永不言棄的體育精神,理解“生命在于運(yùn)動”的真諦,增加學(xué)生在訓(xùn)練過程中的主動性,提高學(xué)生的自律性,進(jìn)入積極參與訓(xùn)練狀態(tài)。而在訓(xùn)練正式開始前,教練可以通過對學(xué)生的意向調(diào)查,了解學(xué)生對籃球訓(xùn)練的真正需求,從而與學(xué)生共同制定目標(biāo),協(xié)助學(xué)生完成所制定的目標(biāo)。比如,學(xué)生所制定的目標(biāo)是學(xué)會“一步過人”的籃球技巧。即當(dāng)對手靠近時突然降低重心,加速過人。那么,教練可以根據(jù)學(xué)生設(shè)立的這個目標(biāo),進(jìn)行針對性籃球練習(xí),包括爆發(fā)力練習(xí)、速度練習(xí)、下肢力量練習(xí)、基本運(yùn)球練習(xí)。并將其他素質(zhì)練習(xí)融入其中,包括體能練習(xí)、柔韌練習(xí)等等。此外,教練還可以根據(jù)學(xué)生對籃球明星喜愛,發(fā)揮明星效應(yīng),將籃球明星的成名技術(shù)作為引導(dǎo)學(xué)生投入籃球訓(xùn)練目標(biāo),如蒂姆·鄧肯(T.Duncan)的“打籃板球”、馬努·吉諾比利(M.Ginobili)的“蛇形突破”、德克·諾維斯基(D.W.Nowitzki)的“金雞獨(dú)立”等等。但是也要注意實(shí)際技術(shù)水平的差異性,可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整動作難度,以迎合中小學(xué)生的實(shí)際水平。

    3 結(jié)語

    中小學(xué)籃球訓(xùn)練作為提高我國學(xué)生素質(zhì)水平、推動籃球技術(shù)發(fā)展、宣傳體育籃球文化的重要途徑。但是由于中小學(xué)生還處于青春發(fā)育階段,身體、心智尚未發(fā)育成熟,自我管理能力不強(qiáng),知識技能接受能力弱,且注意力難以集中,對于枯燥單一的訓(xùn)練容易出現(xiàn)厭倦心理,進(jìn)而不利于中小學(xué)籃球訓(xùn)練的順利開展。從心理學(xué)角度看,激勵理論是激發(fā)個體積極性,提高個體主觀能動性,減少情緒、心理等方面的抵觸的有效手段。將激勵理論應(yīng)用到中小學(xué)籃球訓(xùn)練當(dāng)中,有利于集聚學(xué)生目光,吸引學(xué)生關(guān)注,增加學(xué)生訓(xùn)練熱情。同時,對中小學(xué)籃球訓(xùn)練內(nèi)容的多樣化提供了新的方向,使得中小學(xué)籃球訓(xùn)練方式得以有效創(chuàng)新。最后,還可以提高學(xué)生在籃球訓(xùn)練過程信息接收的有效性,協(xié)助教練挖掘?qū)W生的籃球運(yùn)動潛能。因此,在將激勵理論運(yùn)用到中小學(xué)籃球訓(xùn)練中,要重視理論與實(shí)踐的充分融合。一是針對學(xué)生的不同性格特點(diǎn)、學(xué)習(xí)能力以及技術(shù)水平設(shè)定不同的目標(biāo),充分考慮學(xué)生之間的公平性,達(dá)到提高訓(xùn)練水平的效果;二是積極發(fā)展多樣化訓(xùn)練內(nèi)容,以激勵理論為導(dǎo)向,增加訓(xùn)練手段的趣味性和競技性,最終實(shí)現(xiàn)自我突破;三是積極發(fā)展學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”,促進(jìn)學(xué)生技術(shù)水平的上升,激發(fā)學(xué)生在體育運(yùn)動、籃球訓(xùn)練方面的內(nèi)在潛力,樹立“終身體育”的運(yùn)動目標(biāo)。

    參考文獻(xiàn):

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