加強青少年心理健康管理的思路和重點

許世梅 柯江峰

摘 要?青少年心理健康問題已成為影響國家和民族發(fā)展的重要公共衛(wèi)生問題。加強青少年心理健康管理應(yīng)立足于源頭管理，培育其尊重生命、良好社會情緒、親情聯(lián)結(jié)等積極心理品質(zhì)。思路上著重突出兩大轉(zhuǎn)變：從關(guān)注心理問題應(yīng)對轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注心理健康素養(yǎng)提升、從單打獨斗的散兵模式轉(zhuǎn)變?yōu)閰f(xié)同共育的合作模式;重點上積極推進(jìn)三大教育：生命意義感培育、社會情緒學(xué)習(xí)、親情教育。

關(guān)鍵詞 青少年;心理健康管理;生命意義;社會情緒;親情教育

作者簡介?許世梅，福州大學(xué)學(xué)生工作部，副教授;柯江鋒，福州大學(xué)學(xué)生工作部副部長，副研究員

加強青少年心理健康管理是時代的迫切需求。隨著我國經(jīng)濟社會的快速發(fā)展，青少年承受著過高的家庭期待和競爭壓力，教育的短視化、功利化、從眾化現(xiàn)象嚴(yán)重，過度的培訓(xùn)透支了他們的成長，處于內(nèi)卷浪潮中的青少年身心俱疲，青少年心理問題已成為影響國家和民族發(fā)展的重要公共衛(wèi)生問題。加強青少年心理健康管理是教育的重要部分。青少年是家庭和社會的希望，心理健康是他們成長成才的重要保障。青少年心理健康管理應(yīng)如何開展，重點應(yīng)放在何處呢？

一、青少年心理健康管理思路：突出兩大轉(zhuǎn)變

加強青少年心理健康管理應(yīng)關(guān)注心理健康素養(yǎng)的提升，加強源頭防控力度，培育積極心理品質(zhì)，增強抗挫折力和堅韌毅力，具體來說應(yīng)著重突出兩大轉(zhuǎn)變。

（一）從關(guān)注心理問題應(yīng)對到關(guān)注心理健康素養(yǎng)提升

青少年心理健康管理有三個不同的方面：一是心理健康素養(yǎng)提升，幫助個體形成積極心理品質(zhì)，促進(jìn)其人格的全面發(fā)展，從根源上降低心理問題出現(xiàn)的可能性;二是心理問題應(yīng)對解決，普及心理健康測評，做好心理咨詢輔導(dǎo)服務(wù)，協(xié)助個體渡過心理難關(guān);三是心理危機預(yù)警干預(yù)，對個體心理問題苗頭早識別、早報告、早干預(yù)，妥善化解心理危機。傳統(tǒng)的青少年心理健康管理中存在“重心理危機干預(yù)，輕心理問題預(yù)防”的現(xiàn)象，對心理健康素養(yǎng)培育的關(guān)注不足，強調(diào)心理問題出現(xiàn)后的處置和應(yīng)對，扮演“消防隊”去“滅火”，往往治標(biāo)不治本，這可能也是當(dāng)前心理問題學(xué)生人數(shù)不降反升的一個原因。[1]

心理健康雙因素模型認(rèn)為心理健康包括兩個方面，不僅是沒有心理問題，還需要具備積極的心理狀態(tài)，通過積極心理狀態(tài)的獲得還可以預(yù)防心理問題的出現(xiàn) 。[2]教育部辦公廳發(fā)布的《關(guān)于加強學(xué)生心理健康管理工作的通知》（以下簡稱《通知》）也體現(xiàn)了這種傾向，《通知》里將積極心理品質(zhì)培育作為源頭管理的一部分加以強調(diào)，釋放出一個信號就是只有提高心理健康素養(yǎng)才能從根本上預(yù)防心理問題的出現(xiàn)。應(yīng)從個體一生幸福發(fā)展的角度來考慮，還給青少年最純粹的教育，不能只想跑得快，還要考慮跑得遠(yuǎn)。在減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的同時增強心理健康素養(yǎng)，從聚焦問題的解決轉(zhuǎn)為聚焦問題的預(yù)防，培育青少年的積極心理品質(zhì)，提高他們的生命意義感、社會情緒能力和親情聯(lián)結(jié)感，實現(xiàn)高質(zhì)量的教育獲得感，“把我們所教育的人變成積極幸福的人”[3]。

（二）從單打獨斗的散兵模式到協(xié)同共育的合作模式

傳統(tǒng)的青少年心理健康管理以學(xué)校為主體單位，無論形式還是內(nèi)容都比較單一，家長和社區(qū)很少有機會參與進(jìn)來。部分學(xué)校的心理健康教育被簡化為心理咨詢與危機干預(yù)，呈現(xiàn)出醫(yī)學(xué)化傾向。其他學(xué)科課程的心育功能被忽略，心理健康教育與學(xué)科教育融合不緊密，與學(xué)生德育聯(lián)系不明顯，與校園文化結(jié)合不充分，忽視了其他育人主體的作用。

《通知》強調(diào)要增強學(xué)校、家庭和社會教育合力。青少年心理健康管理應(yīng)加強學(xué)校教育、家庭教育、社區(qū)教育三方共育的合作模式，發(fā)揮“1+1+1>3”的效應(yīng)。學(xué)校在學(xué)科教學(xué)中應(yīng)注重心理育人元素，推行“運動+心理”“藝術(shù)+心理”等育人模式。在德育工作和日常學(xué)生管理中要融入積極心理健康教育，在校園文化中滲透積極心理學(xué)的理念，增強青少年的積極心理體驗，引導(dǎo)青少年關(guān)注自身的資源優(yōu)勢，提高青少年問題解決能力和心智水平，塑造健全人格，促進(jìn)身心同步健康發(fā)展，讓教育變得更加柔軟、有溫度。利用家長會、家庭教育沙龍、經(jīng)驗分享會等，提高家校溝通頻率，增強父母的角色意識。幫助家長了解孩子所處年齡段的心理特點和規(guī)律，指導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變教養(yǎng)觀念，使家長能對子女形成合理的期待;幫助家長掌握與子女進(jìn)行溝通的技巧，鼓勵家長采取正念養(yǎng)育模式，讓親子關(guān)系走在學(xué)習(xí)的前面;幫助家長以長遠(yuǎn)的眼光看待教育和學(xué)習(xí)，關(guān)注孩子優(yōu)勢與品行的培養(yǎng)。也可邀請社區(qū)機構(gòu)進(jìn)校開展主題教育，將發(fā)展心理學(xué)知識納入社區(qū)教育內(nèi)容，超越學(xué)校的“圍墻”，讓教育變得更加無障礙。

二、青少年心理健康管理重點：推進(jìn)三大教育

青少年心理健康管理應(yīng)以源頭管理為重點，積極推進(jìn)三大教育，即生命意義感培育、社會情緒學(xué)習(xí)、親情教育。

（一）突出生命意義感培育

青少年學(xué)生中出現(xiàn)的自我迷茫乃至自殺等危機，反映了其生命意義感的缺失。意義療法創(chuàng)始人弗蘭克爾認(rèn)為，生命意義感是人們對自己生命中的目標(biāo)、目的的認(rèn)識和追求。[4]生命意義感影響青少年心理健康發(fā)展和壓力應(yīng)對，為其遇到挫折危機時提供支撐，[5]緩沖和調(diào)節(jié)壓力事件的負(fù)面影響，從而避免青少年自殺。生命意義的缺失會使個體感到無聊、空虛、厭煩等，并采用不良行為進(jìn)行補償，甚至自殺等。生命意義感的影響因素有心理模擬、社會聯(lián)結(jié)、體育運動等，可圍繞這三個因素培育青少年的生命意義感。

心理模擬，是在心理上超越“此時此地”，感知不同的時間、不同的地點、不同的人的一種主觀體驗或假設(shè)現(xiàn)實。它允許個體通過導(dǎo)航過去、未來和社會世界從而參與到復(fù)雜文化中。心理模擬能讓人們產(chǎn)生有意義的體驗，超越日?；顒?，關(guān)注與真實自我相關(guān)的事件，提高生命意義感。[6]可采用想象、虛擬任務(wù)反饋、情景模擬、角色代入等制造心理模擬，幫助青少年在遭遇挫折時借助對過去事件的假想，對未來事件的想象，助力后續(xù)的決策和問題解決，獲得生命意義感。

社會聯(lián)結(jié)是一種關(guān)系圖式。[7]存在主義心理學(xué)認(rèn)為，人是在關(guān)系中追求“意義”的存在，心理學(xué)家亞龍認(rèn)為，通過搭建積極的人際關(guān)系聯(lián)結(jié)，人類可以緩沖孤獨感帶來的痛苦，并在其中獲得自身存在的意義感和價值感。[8]可通過開設(shè)人際交往訓(xùn)練課程，幫助青少年掌握關(guān)系建立、關(guān)系深化的技能，引導(dǎo)他們在人際交往中進(jìn)行合理的社會比較;依托各學(xué)科課堂教學(xué)，提高科任教師的心育水平，提供充足的師生互動、生生互動機會，幫助青少年增強社會聯(lián)結(jié)，維持生命意義感。

生命在于運動，體育運動能促進(jìn)人體分泌更多的神經(jīng)遞質(zhì)，讓人保持積極情緒和充沛體力，能幫助個體從壓力、困擾中轉(zhuǎn)移注意力，感受到成就感和自主感，運動越多的個體感到更高的生命意義感水平。[9]提高家庭、學(xué)校、社區(qū)對體育運動的重視，廣泛開展普及型的體育運動，將運動融入生活中，以此讓更多學(xué)生在運動中感受生命的律動，在運動中形成團隊合作精神和不服輸?shù)膱皂g意志，提高生命意義感。

（二）強化社會情緒學(xué)習(xí)

社會情緒學(xué)習(xí)是預(yù)防青少年心理問題的可行舉措。社會情緒學(xué)習(xí)強調(diào)培養(yǎng)五大社會情緒能力：自我認(rèn)知、自我管理、社會意識、關(guān)系技能和負(fù)責(zé)的決策。自我認(rèn)知是了解自己的信念、情緒和優(yōu)勢;自我管理包括管理情緒和設(shè)定目標(biāo);社會意識是接納彼此差異，換位思考;關(guān)系技能包括建立關(guān)系、傾聽共情、合作溝通、拒絕、求助等;負(fù)責(zé)的決策是基于倫理、安全和規(guī)范的基礎(chǔ)上分析情境，合理解決問題，承擔(dān)個人責(zé)任。一項對200多個社會情緒學(xué)習(xí)項目效果的元分析發(fā)現(xiàn)：社會情緒學(xué)習(xí)有助于學(xué)生轉(zhuǎn)變對學(xué)校、自我、他人的態(tài)度，增進(jìn)與學(xué)校的緊密聯(lián)系，催化親社會行為，緩解情緒問題，提升學(xué)習(xí)成績。[10]因此，可在借鑒國際上成功經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，針對不同學(xué)習(xí)階段采取不同的社會情緒教育策略。

學(xué)前階段的社會情緒教育重點是良性社會互動的感知。幼兒園通過精心設(shè)計集體活動培養(yǎng)幼兒的自我認(rèn)知和社會認(rèn)知;家長通過耐心傾聽和充分陪伴，及時回應(yīng)幼兒的情緒需求，進(jìn)行積極的社會互動，為幼兒未來的健康成長和積極人際關(guān)系奠定心理基礎(chǔ)。小學(xué)階段的社會情緒教育重點是體驗真實問題的解決。以學(xué)生在社會生活中遇到的真實問題為素材開展學(xué)習(xí)教育，增強主動體驗感和代入感，幫助學(xué)生體驗問題解決的過程。將社會情緒學(xué)習(xí)融進(jìn)學(xué)科教學(xué)中，在課堂上幫助學(xué)生處理挫敗感和人際沖突;設(shè)計社會情緒課外作業(yè)，在家庭成員親子互動和社區(qū)真實情境中幫助學(xué)生繼續(xù)鞏固問題解決技巧。中學(xué)階段的社會情緒教育重點是人際交往能力的訓(xùn)練。通過情景劇、角色模擬等，幫助學(xué)生更好地預(yù)測他人的情緒與知覺，發(fā)展移情能力，幫助學(xué)生對目標(biāo)進(jìn)行定向和規(guī)劃，培養(yǎng)學(xué)生對同伴的情緒支持和換位思考能力。大學(xué)階段的社會情緒教育重點是加強個人對環(huán)境的積極影響，利用情緒表達(dá)影響他人，利用校內(nèi)外資源促進(jìn)團隊合作和群體目標(biāo)的實現(xiàn)，抵御同伴不良壓力，在沖突中作出符合倫理的安全選擇。

（三）加深親情教育

現(xiàn)代社會的快速發(fā)展和家庭結(jié)構(gòu)的變化沖淡了親情，不少學(xué)生親情聯(lián)結(jié)較少，親情感受淡漠。親情是最原始的情感，也是所有情感的基石。親情教育的目標(biāo)是幫助青少年喚醒親情意識，增強親情聯(lián)結(jié)感，學(xué)會關(guān)心家人，承擔(dān)家庭責(zé)任，升華為關(guān)心家人、同學(xué)、老師和學(xué)校，進(jìn)而增進(jìn)對生命的熱愛。親情教育以“重參與、重過程、重體驗”為主要特征，幫助學(xué)生了解親情、體驗親情、報答親情。

學(xué)校應(yīng)以主題教育為陣地，幫助學(xué)生了解親情。把親情教育納入心理健康教育中，開展孝敬文化課程學(xué)習(xí)，打造親情教育基地;舉辦親子活動節(jié)、親子家庭評選、親子觀察游戲等，以視聽動觸多通道加工，整合親情教育資源;打造親情教育朋輩榜樣，用青春榜樣的力量召喚更多學(xué)生重視親情;在學(xué)科的常規(guī)教學(xué)中，調(diào)動可用的素材資源，適時開展親情教育，讓親情零距離。

以情緒激發(fā)為抓手，幫助學(xué)生體驗親情。開發(fā)親情體驗式活動，如親情電影、親情小品、親情讀書沙龍等，觸發(fā)學(xué)生對家人親情的感受;鼓勵學(xué)生課余時間積極參與家務(wù)，體驗父母的養(yǎng)育之恩，在感動中強化親情觀念;利用傳統(tǒng)節(jié)日契機，讓學(xué)生感悟濃濃親情，喚起學(xué)生對家人的依戀感，激發(fā)家庭聯(lián)結(jié)感。利用新媒體大力弘揚親情，營造人人重親情、個個講感恩的良好氛圍，為親情教育打造優(yōu)質(zhì)土壤。

以實踐活動為途徑，幫助學(xué)生報答親情。親情教育成功的標(biāo)志是社會意識到個體意識的內(nèi)化，再到行為層面的外顯。學(xué)校、家庭、社會三方聯(lián)動，學(xué)校幫助學(xué)生把親情投入到生活中，通過教授同理心和人際溝通技巧的系列課程，引導(dǎo)學(xué)生改善與父母的交流方式，及時與父母分享成長的點滴，養(yǎng)成換位思考、尊重長輩的積極品質(zhì)。家庭改進(jìn)教養(yǎng)方式，加強家庭內(nèi)部溝通，增強親子陪伴，營造溫暖家庭港灣。社會鼓勵尊親、孝親、敬親的親情文化氛圍，共同培育更有“人情味”的青少年。

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