高校網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練問(wèn)題及方法措施①

師小康 石磊

(天津師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 天津 300384)

如今人們對(duì)身體健康越來(lái)越重視，社會(huì)倡導(dǎo)終身體育，人們需要增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有益于身心健康發(fā)展。由于網(wǎng)球訓(xùn)練方式單一，沿用傳統(tǒng)教學(xué)模式，場(chǎng)地稀缺且封閉管理，分配不均衡，群眾參與度很低，對(duì)于網(wǎng)球認(rèn)知度較低，網(wǎng)球教師水平有待提高，導(dǎo)致高校網(wǎng)球教學(xué)水平長(zhǎng)期處于低谷狀態(tài)。

1 網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練創(chuàng)新的必要性

網(wǎng)球教師技術(shù)水平普遍不高、教學(xué)質(zhì)量一般、缺乏專業(yè)的培訓(xùn)，教師知識(shí)理論欠缺，手段與訓(xùn)練的方法單一，不能滿足學(xué)生的需求，同時(shí)網(wǎng)球后備人才缺乏，人才的流失受教師水平、訓(xùn)練環(huán)境、訓(xùn)練方法的影響。當(dāng)前，高校網(wǎng)球教學(xué)整體水平較低，傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練方法普遍落后，很難激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并且高校網(wǎng)球比賽較少，網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練改革迫在眉睫。

2 高校網(wǎng)球教學(xué)存在的問(wèn)題

2.1 教學(xué)設(shè)施老化，不受領(lǐng)導(dǎo)重視

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)本身對(duì)場(chǎng)地要求過(guò)高，對(duì)球拍、球質(zhì)和基礎(chǔ)設(shè)施也有一定要求。高校網(wǎng)球若想取得較好發(fā)展，不僅要受領(lǐng)導(dǎo)重視，還要資金幫助。目前高校存在忽視網(wǎng)球教學(xué)的問(wèn)題，對(duì)教學(xué)訓(xùn)練投入過(guò)低，每年網(wǎng)球教學(xué)經(jīng)費(fèi)短缺，場(chǎng)地日益老化，防護(hù)措施處理不當(dāng)，場(chǎng)地長(zhǎng)時(shí)間不維護(hù)，導(dǎo)致網(wǎng)球器材和設(shè)備老化，使學(xué)生產(chǎn)生抵觸心理。

2.2 學(xué)生基礎(chǔ)較差，課時(shí)不足

很多學(xué)生上大學(xué)后才開(kāi)始接觸網(wǎng)球，基礎(chǔ)相對(duì)較差。初學(xué)者想要體驗(yàn)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)。可高校中網(wǎng)球課時(shí)不充足，不能對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)教學(xué)，學(xué)生只能基本了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并不能更多的親身體驗(yàn)，這不僅會(huì)使學(xué)生養(yǎng)成錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作，還對(duì)身體造成損傷，未能提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

3 推動(dòng)高校網(wǎng)球文化普及舉措

3.1 培養(yǎng)“網(wǎng)球氣質(zhì)”，促進(jìn)全面發(fā)展

長(zhǎng)期參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人會(huì)受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的影響，形成獨(dú)特的氣質(zhì)，從而影響他們的意識(shí)形態(tài)，改變行為方式。當(dāng)一些長(zhǎng)期參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人散發(fā)出獨(dú)特的“網(wǎng)球氣質(zhì)”時(shí)，會(huì)帶動(dòng)身邊更多的人參與進(jìn)來(lái)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)被很多人視為終身運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，還能提高綜合能力和社會(huì)適應(yīng)能力。

3.2 通過(guò)不同途徑，宣傳網(wǎng)球文化

高校的學(xué)生主要是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)自行了解網(wǎng)球的相關(guān)信息，學(xué)校加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的宣傳力度，如校圖書館及時(shí)更新關(guān)于網(wǎng)球方面的書籍、雜志，定期播放網(wǎng)球比賽，校園內(nèi)張貼網(wǎng)球海報(bào)等。學(xué)校應(yīng)多舉辦網(wǎng)球比賽，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，形成一種競(jìng)賽文化氛圍，在已有的網(wǎng)球課程中，優(yōu)化課程教學(xué)，創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容、方法。

3.3 需大力發(fā)展高校網(wǎng)球文化

高校中發(fā)展和普及網(wǎng)球文化，可以有效提高高校大學(xué)生的自身修養(yǎng)和道德品質(zhì)。參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，還可以提高學(xué)生的綜合能力和社會(huì)適應(yīng)能力。同時(shí)，普及和發(fā)展網(wǎng)球文化可以吸引更多的學(xué)生參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)高校中網(wǎng)球的發(fā)展，促進(jìn)我國(guó)大眾網(wǎng)球、競(jìng)技網(wǎng)球的快速發(fā)展。但是學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知情況不足，打過(guò)網(wǎng)球的人比較少，熟悉網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)及規(guī)則的人更少。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在高校的普及度雖然較高，專業(yè)度卻相對(duì)較低，需要進(jìn)一步發(fā)展、宣傳網(wǎng)球文化及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，改善網(wǎng)球在高校中的發(fā)展現(xiàn)狀。

4 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練問(wèn)題

4.1 高校學(xué)生的體能相對(duì)較弱

注重體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練，采用適宜的方法和手段；體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練，抓住有利時(shí)機(jī)，在相應(yīng)年齡階段得到相應(yīng)發(fā)展。

4.2 高校學(xué)生技能掌握不熟練，有待提高

運(yùn)用其生理學(xué)原理（運(yùn)動(dòng)條件反射等）、心理學(xué)原理及社會(huì)學(xué)原理（運(yùn)動(dòng)美和技術(shù)美），全面把握技能協(xié)調(diào)，從姿勢(shì)、軌跡、時(shí)間、速度、速率、節(jié)奏方面進(jìn)行訓(xùn)練；處理好規(guī)范化與個(gè)體差異關(guān)系；調(diào)控循序漸進(jìn)與難點(diǎn)先行關(guān)系；抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)；處理好學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的關(guān)系等。

4.3 高校學(xué)生戰(zhàn)術(shù)缺乏，加強(qiáng)學(xué)習(xí)

通過(guò)實(shí)戰(zhàn)法、程序訓(xùn)練法、想象訓(xùn)練法等提高戰(zhàn)術(shù)水平訓(xùn)練；深刻把握項(xiàng)目制勝規(guī)律；重視技術(shù)的全面性決定戰(zhàn)術(shù)的多樣性。

4.4 心理能力和運(yùn)動(dòng)智能缺乏

在學(xué)習(xí)網(wǎng)球過(guò)程中，應(yīng)把握和調(diào)整心理過(guò)程，通過(guò)心理技能訓(xùn)練法和意志品質(zhì)訓(xùn)練法改善學(xué)生心理不良現(xiàn)象，學(xué)生通過(guò)觀察力、記憶力和想象力對(duì)網(wǎng)球動(dòng)作進(jìn)行分析琢磨，之后通過(guò)教師傳授知識(shí)、掌握技能、開(kāi)發(fā)智能；反復(fù)練習(xí)，逐步提高；改變練習(xí)條件，提高練習(xí)難度。

5 網(wǎng)球基本步法練習(xí)及其注意事項(xiàng)

5.1 網(wǎng)球基本步法練習(xí)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本步法有交叉步、跑步、跨步、踮步、滑步等；在進(jìn)行前后、左右腳步動(dòng)作時(shí)，把揮拍的完整動(dòng)作相結(jié)合；注重體能、技戰(zhàn)術(shù)、心理和運(yùn)動(dòng)智能與步法練習(xí)有效結(jié)合；將一般體能訓(xùn)練、專項(xiàng)體能訓(xùn)練與步法練習(xí)結(jié)合起來(lái)，在一定時(shí)間內(nèi)完成步法練習(xí)，提高步法靈敏度。

5.2 注意事項(xiàng)

以正手擊球?yàn)槔眢w與球距離適中，為提高有效擊球率，擊球要高度集中，揮拍動(dòng)作要完整；步法和擊球成功率密不可分，在移動(dòng)中進(jìn)行踮步；擊球時(shí)蹬地轉(zhuǎn)體會(huì)提高球速。

6 結(jié)論與建議

6.1 結(jié)論

第一，網(wǎng)球教學(xué)和訓(xùn)練研究還有待提高，網(wǎng)球教學(xué)器材和設(shè)備老化，場(chǎng)地封閉問(wèn)題突出。

第二，學(xué)生的習(xí)得能力不高，控球能力偏弱。

第三，教師教學(xué)理論不足且技術(shù)偏低，對(duì)專業(yè)知識(shí)相對(duì)匱乏，教學(xué)方法缺乏創(chuàng)新。

第四，在訓(xùn)練方面，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練必備的體能、技戰(zhàn)術(shù)等存在缺陷，訓(xùn)練模式老套，沒(méi)有趣味性，很難激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

6.2 建議

第一，在高校網(wǎng)球教學(xué)中，網(wǎng)球教師要從體育院校網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)的優(yōu)秀學(xué)生中選擇，培養(yǎng)學(xué)生從興趣入手，發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，同時(shí)以學(xué)生為主體，理論知識(shí)和實(shí)踐能力雙重重視，從理論到實(shí)踐，由簡(jiǎn)到難、由表及里、由點(diǎn)到面逐步滲透，添加一些趣味游戲，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，努力改善學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)水平，推動(dòng)高校網(wǎng)球面向全體學(xué)生，為高校網(wǎng)球發(fā)展出謀劃策。

第二，網(wǎng)球場(chǎng)地有室內(nèi)場(chǎng)地和室外場(chǎng)地，根據(jù)網(wǎng)球場(chǎng)地的材料也可分為多種，如常見(jiàn)的硬地場(chǎng)、紅土場(chǎng)、橡膠地和草地場(chǎng)。網(wǎng)球場(chǎng)地對(duì)于網(wǎng)球?qū)W習(xí)者是一個(gè)非常重要的因素，但高校中的網(wǎng)球場(chǎng)地材料和數(shù)量并不能滿足學(xué)生的實(shí)際需要，且大部分場(chǎng)地為室外塑膠硬場(chǎng)地，在雨天和冬季很難進(jìn)行訓(xùn)練。這要求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視起來(lái)，加大對(duì)網(wǎng)球場(chǎng)地的投資力度，提高網(wǎng)球場(chǎng)地的質(zhì)量和數(shù)量，同時(shí)也可增加網(wǎng)球練習(xí)墻，練習(xí)墻對(duì)初學(xué)者作用很大，不僅能夠節(jié)約場(chǎng)地還能節(jié)約資源，讓學(xué)生平時(shí)能夠獨(dú)自地進(jìn)行練習(xí)。學(xué)校也可與校外網(wǎng)球俱樂(lè)部進(jìn)行合作，合理有效利用場(chǎng)地設(shè)施，對(duì)當(dāng)?shù)鼐W(wǎng)球發(fā)展和高校網(wǎng)球教學(xué)起到推動(dòng)作用。

第三，在訓(xùn)練方面，采用多球訓(xùn)練方法和手段進(jìn)行正手、反手、截?fù)艉透邏河?xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生肌肉記憶和靈敏度；也要制訂好年度訓(xùn)練計(jì)劃，從基礎(chǔ)訓(xùn)練、專項(xiàng)提高、最佳競(jìng)技最后到競(jìng)技保持，各個(gè)階段都要進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)；開(kāi)展訓(xùn)練性比賽，升華自身的網(wǎng)球技術(shù)水平；學(xué)生應(yīng)將自身融入網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)與網(wǎng)球教師多溝通。