舉重運(yùn)動大眾化推進(jìn)路徑研究

溫奧恩 李永坤 陳小敏 盧俊兵 李端英

(廣州體育學(xué)院 廣東廣州 510500)

舉重運(yùn)動是通過各種方式和方法舉起重物，以增強(qiáng)體質(zhì)，特別是以發(fā)展力量為目的的運(yùn)動項(xiàng)目［1］。舉重運(yùn)動常指競技（奧林匹克）舉重、健美運(yùn)動和力量舉三大部分，三者有著明顯區(qū)別而又相互影響。在奧運(yùn)賽場上，競技舉重一直是我國的傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目，第23—31 屆奧運(yùn)會，我國舉重項(xiàng)目共獲得115 枚獎牌［2］，其中金牌有34 枚。盡管我國在國際競技舞臺上占有絕對領(lǐng)先地位，但競技舉重在大眾領(lǐng)域仍屬較“冷門”的運(yùn)動項(xiàng)目［3，4］。相對于專業(yè)運(yùn)動員，大眾對舉重的認(rèn)識較為欠缺，也存在一定誤區(qū)，有人甚至認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動十分危險(xiǎn)，鍛煉后的體形也不美觀，可見舉重運(yùn)動大眾化的程度遠(yuǎn)不及其他體育運(yùn)動項(xiàng)目［5，6］。近年來，大眾對健康問題的關(guān)注度逐漸增加，尤其在“健康中國”理念的引領(lǐng)下，人們開始嘗試接觸和體驗(yàn)一些從未涉及過的運(yùn)動項(xiàng)目，這為舉重運(yùn)動創(chuàng)造了推向大眾化的發(fā)展機(jī)會，舉重運(yùn)動亦越來越受女性、年輕人和中老年人的歡迎［7，8］。但目前關(guān)于舉重運(yùn)動大眾化發(fā)展現(xiàn)狀及途徑等相關(guān)資料和研究較少。因此，該文著重研究奧林匹克舉重運(yùn)動的大眾化發(fā)展及途徑，意在為舉重運(yùn)動推廣發(fā)展提供參考建議［9，10］。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以舉重運(yùn)動大眾化推進(jìn)路徑為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

基于研究需要，通過中國知網(wǎng)、萬方、PubMed等數(shù)據(jù)庫進(jìn)行搜索，查閱舉重運(yùn)動項(xiàng)目大眾化發(fā)展的相關(guān)研究資料，為該研究提供理論支持。

1.2.2 調(diào)查法

該文對國內(nèi)近幾年與舉重相關(guān)的創(chuàng)新型賽事、廣州天河區(qū)綜合訓(xùn)練館健身者進(jìn)行研究調(diào)查。調(diào)查法以兩種形式進(jìn)行，分別為現(xiàn)場訪談?wù){(diào)查和問卷調(diào)查。

1.2.2.1 現(xiàn)場訪談?wù){(diào)查

現(xiàn)場對“女神杯”舉重賽廣州賽區(qū)的兩名參賽者進(jìn)行訪談，訪談對象為兩名持續(xù)3 年以上規(guī)律鍛煉且進(jìn)行過舉重的練習(xí)者［11，12］。訪談內(nèi)容主要了解其接觸舉重前后的心理變化、身心變化及通過何種方式了解舉重。

1.2.2.2 問卷調(diào)查法

在廣州市天河區(qū)某綜合體能訓(xùn)練館300名會員中，隨機(jī)發(fā)放60份問卷進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查對象年齡為25～50歲的健身愛好者，通過回收的有效問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)分析處理，對問題進(jìn)行定量分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 舉重大眾化發(fā)展途徑

舉重大眾化發(fā)展正處于初始階段，且發(fā)展緩慢。但不可否認(rèn)的是，舉重正慢慢被大眾所接受、嘗試，大眾抗拒舉重的心理開始發(fā)生轉(zhuǎn)變，舉重運(yùn)動推向大眾化發(fā)展有幾種途徑［13，14］。以天河區(qū)ROUSE綜合體能訓(xùn)練館會員為例，16.67%的人通過名人推廣的途徑了解到舉重；38.33%的人通過賽事播報(bào)了解舉重；20%的人通過觀看或參與大眾類舉重賽事從而了解到舉重；25%的人則通過健身場所而對舉重有所了解。

2.2 利用名人效應(yīng)推廣舉重

2018 年，福建籍舉重世界冠軍吳景彪在福州正式成立了第一家景一舉重俱樂部［15］，指導(dǎo)大眾進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的同時(shí)，推廣舉重。此外，丁建軍、陳曉婷等世錦賽冠軍也致力于舉重大眾化推廣。大眾除了對重量有征服欲外，對舉重技術(shù)動作的準(zhǔn)確性和完成度也有著強(qiáng)烈的追求。利用冠軍效應(yīng)吸引大眾，從而打開舉重推廣新道路，使舉重愛好者接觸更專業(yè)的舉重訓(xùn)練，讓舉重愛好者對技術(shù)動作有更標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識。此外，2019年12月12 日，中國舉重協(xié)會正式推出“中國舉重運(yùn)動推廣大使”計(jì)劃，讓擁有群眾基礎(chǔ)和影響力的青年演員及偶像參與舉重運(yùn)動的推廣普及，讓大眾了解、觀看舉重比賽，并逐步參與到舉重運(yùn)動中［16］。該俱樂部在全國多個(gè)地區(qū)成功地開展了培訓(xùn)班，參與人數(shù)不斷增長?！熬耙弧钡某晒﹂_展，證明這是可行的推廣途徑，同時(shí)還為舉重運(yùn)動員退役后就業(yè)問題提供新方向、新思路。

2.3 創(chuàng)新辦賽模式與賽事播報(bào)

舉辦舉重比賽并進(jìn)行賽事播報(bào)是目前舉重運(yùn)動大眾化發(fā)展的主要途徑之一。近幾年，中國舉重超霸賽、世界杯舉重大師賽等賽事通過改革創(chuàng)新，吸引了越來越多的關(guān)注者。全國舉重超霸賽一改以往在室內(nèi)體育館比賽的常規(guī)，選擇在人流量眾多的商場中進(jìn)行比賽。將國家隊(duì)隊(duì)內(nèi)測驗(yàn)賽以全國超霸賽的形式，讓觀眾在商場就可以欣賞到大型專業(yè)賽事，給大眾帶來強(qiáng)烈的視覺沖擊。創(chuàng)新辦賽模式，為運(yùn)動員增加比賽經(jīng)驗(yàn)和適應(yīng)嘈雜環(huán)境提供了鍛煉機(jī)會，也讓大眾近距離接觸和觀賞了舉重比賽，為舉重更好地服務(wù)全民健身和產(chǎn)業(yè)化發(fā)展邁出了堅(jiān)實(shí)的一步。此外，舉重大師賽的選手積極參與舉重比賽，身體力行地推廣舉重運(yùn)動，其中一位75歲的選手抓起80kg的杠鈴，證明了舉重運(yùn)動并不是年輕人的“專利”，也更加有力地說明了舉重運(yùn)動是一項(xiàng)適合長久鍛煉的運(yùn)動。該研究認(rèn)為，讓大眾感興趣，并對舉重運(yùn)動有一定認(rèn)識，也是推廣必不可少的一部分。

2.4 打造群眾比賽賽事與品牌項(xiàng)目

在中國舉重協(xié)會的指導(dǎo)下，2017 年7 月1 日，女神舉重俱樂部主辦了“女神杯”舉重體能挑戰(zhàn)賽，共同推廣了中國舉重運(yùn)動。比賽設(shè)置了適合大眾參與的舉重項(xiàng)目，并適當(dāng)降低了參賽門檻，吸引了來自10 個(gè)國家及國內(nèi)各省舉重愛好者300人次參賽，形成了品牌項(xiàng)目的聚集效應(yīng)。另外，“女神杯”舉重挑戰(zhàn)賽首次進(jìn)入上海市市民運(yùn)動會，是舉重項(xiàng)目在中國史上首次被列入政府舉辦的群眾性賽事，為舉重向大眾化發(fā)展帶來了積極影響。該俱樂部舉辦的“靜安區(qū)第一屆運(yùn)動會暨2017學(xué)生陽光體育大聯(lián)賽趣味舉重比賽”，致力于推廣舉重項(xiàng)目，讓更多青少年通過賽事了解舉重［17］。由此可見，舉辦群眾性舉重比賽能讓大眾更好地了解和參與其中，為舉重運(yùn)動向大眾化發(fā)展創(chuàng)造了有利的條件。

2.5 開設(shè)專業(yè)化群眾健身場所

綜合體能訓(xùn)練館（如CrossFit）的開設(shè)逐漸進(jìn)入大眾生活，有的傳統(tǒng)健身房在健身中也加入了競技舉重的元素，如高翻、高抓動作。相比傳統(tǒng)健身房而言，綜合體能訓(xùn)練館的場地和設(shè)施更利于舉重運(yùn)動的開展，更加接近競技舉重的訓(xùn)練模式，部分對舉重運(yùn)動有興趣或好奇的健身者選擇嘗試CrossFit訓(xùn)練，并在課程中進(jìn)行舉重動作的學(xué)習(xí)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

舉重運(yùn)動向大眾化發(fā)展正處于初步發(fā)展階段，目前推廣途徑主要有利用名人效應(yīng)、創(chuàng)新辦賽模式與賽事播報(bào)、打造群眾比賽賽事與品牌項(xiàng)目、開設(shè)專業(yè)化群眾健身場所。

未來舉重大眾化的深入推廣，可借助明星效應(yīng)、健身俱樂部、高校及結(jié)合網(wǎng)絡(luò)媒體平臺推廣，開展適合大眾參與的舉重學(xué)習(xí)或比賽。

舉重運(yùn)動向大眾化發(fā)展具有積極效應(yīng)，可促進(jìn)競技舉重發(fā)展，提高大眾體育參與度，使大眾對舉重運(yùn)動改觀。

3.2 建議

在推廣過程中，應(yīng)多強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作學(xué)習(xí)，而不是一味追求重量和極限，讓大眾體會到舉重的練與美，愛上舉重，再對練習(xí)舉重有更高追求。同時(shí)可向大眾開展趣味舉重比賽，降低參與難度，保證趣味性，使大眾踴躍參與，達(dá)到推廣效果。