國內籃球項目運動訓練監(jiān)控研究進展

楊奇 林春成 劉芮辰

(云南農業(yè)大學體育學院 云南昆明 650000)

籃球是一項綜合性的集體項目，其競技性、觀賞性、趣味性很強，以籃球為工具，以賽事為主要手段，在特定的時空范圍內，以其特有的規(guī)則、方法和形式進行集體攻防對抗?；@球運動的本質是游戲，其經過百余年的演進與發(fā)展，已從一項單一的體育游戲逐漸成為當今世界體壇上的重要競技運動項目，得到億萬人的喜愛和參與。隨著我國現(xiàn)代科技的進步和競技體育的發(fā)展，體育科技逐漸滲透到運動員的運動訓練中，對運動員的運動訓練實施科學的監(jiān)測是提高運動員運動成績的手段之一，也是運動員取得優(yōu)異成績，贏得比賽勝利的重要因素。如何科學地監(jiān)測籃球運動員的運動訓練，是目前籃球界亟待解決的問題。

1 運動訓練監(jiān)控的概念

各學者對于運動訓練監(jiān)控的概念有不同的看法，主要分為以下幾種解釋：一種解釋認為，運動訓練監(jiān)測是指對運動員訓練水平狀態(tài)（preparedness）和運動表現(xiàn)（performance）進行定期或連續(xù)的觀察和測試，從而確定其實際狀況的活動；另一種解釋認為，運動訓練監(jiān)測是指利用一定的度量指標，對運動訓練計劃、訓練效果和訓練質量進行分析和評估，以協(xié)助教練員實施訓練控制。和訓練監(jiān)控相似，籃球運動訓練監(jiān)控的意義在于對訓練過程控制（Control of the training process）這一概念的相關文獻的解釋，即訓練過程控制是指測量運動員身體、技能、戰(zhàn)術和心理能力水平在訓練過程中的變化，并根據測量結果及時調整訓練，以達到預期訓練效果的活動［1］。由此可將運動訓練監(jiān)控的概念表述為：運動訓練監(jiān)控是以多種體育學科的理論和方法為基礎，運用綜合性的方法與手段，對訓練過程與效果進行研究。

2 籃球運動訓練監(jiān)控的目的與意義

運動訓練監(jiān)控的目的就是對運動訓練安排進行有針對性和有效性的監(jiān)測，進而取得最佳訓練效果。有效是運動訓練監(jiān)控的初級目標，取得最佳訓練效果是運動訓練監(jiān)控的高級目標［2］。籃球是以技術為主的類同場競技體育項目，專項訓練分為個體技戰(zhàn)術訓練和集體技戰(zhàn)術訓練，籃球運動訓練監(jiān)控的目的是使運動員在同一訓練時間內，避免訓練過度和受傷，達到最佳訓練效果，提高籃球運動員的運動能力。在籃球專項訓練過程中，籃球運動員經常會出現(xiàn)訓練量不足或訓練過度的現(xiàn)象，訓練量不足會導致籃球運動員專項體能下降，技戰(zhàn)術水平發(fā)揮不穩(wěn)定，無法完成訓練目標，而訓練過度則會導致籃球運動員身體機能、運動能力下降、訓練動機下降、運動損傷等?；@球賽訓練監(jiān)控的意義在于通過科學的醫(yī)療監(jiān)控、生理生化監(jiān)控、心理監(jiān)控等手段，對運動員參加訓練前后以及訓練過程中的身體、心理和技術等方面進行測量和評價，并有針對性、有計劃地進行調整，防止訓練中出現(xiàn)運動損傷等不良情況，提高訓練質量。

3 國內籃球項目運動訓練監(jiān)控的相關分析

以CNKI數據庫為檢索渠道，以“籃球監(jiān)控”為主體關鍵詞，查閱檢索到籃球訓練監(jiān)控相關文獻27 篇，其中通過生理生化指標對籃球運動員進行訓練監(jiān)控的文獻達到12 篇，通過訓練負荷進行訓練監(jiān)控的文獻有4篇，研究心理監(jiān)控指標的文獻有4篇，研究運動技戰(zhàn)術監(jiān)控指標文獻有1篇。大部分文獻已經開始注重運用運動醫(yī)學、運動生物力學、運動心理學、運動生理學、運動生物化學等進行多學科交叉研究。

3.1 籃球運動專項特點

籃球運動項目從項群訓練理論的角度來看，按競技能力主導因素劃分為技戰(zhàn)能主導類同場對抗性項目，可得知在籃球競技比賽中，運動員進行的都是一些短時間、大強度、具有激烈對抗性的身體活動，如比賽中運動員的運球推進、緊逼防守、搶斷、夾擊、運球突破、快攻、急停急起等。從時間的角度來看，籃球競賽中都以快（時間）為主，以快制高，速戰(zhàn)速決、攻守轉換快、戰(zhàn)術變化快、配合轉移快、捕捉戰(zhàn)機快、進攻快、技術動作節(jié)奏快、分秒必爭，使整個比賽在高速度中進行［2］。從空間的角度來看，籃球競賽是在規(guī)則允許的條件下爭奪地面和搶占空間的運動。

3.2 籃球運動心理監(jiān)控

在運動員的競技訓練監(jiān)控體系中，心理狀態(tài)的診斷與監(jiān)控同身體機能和運動技戰(zhàn)術的診斷與監(jiān)控一樣重要。研究顯示，55%的運動員都會受到比賽壓力的影響，并產生不利于取得優(yōu)異成績的心理活動［3］。對運動員訓練中的心理狀態(tài)進行監(jiān)測，是因為運動員的心理狀態(tài)是其大腦對客觀現(xiàn)實的反映，這種反應是有規(guī)律的，而心理現(xiàn)象作為大腦的反映，它同物理、生理和生化現(xiàn)象一樣，也是客觀的評價。劉書強通過對高水平跳水運動員賽前心理節(jié)律的監(jiān)控研究，得出用4個維度及在訓練和日常生活中有意識地干預他們的心理節(jié)律，可以有助于運動員在賽前獲得最佳競技狀態(tài)［4］。一般采用心理測驗或問卷調查等方法，結合生理生化指標，對運動員的心理狀況進行調查，目前國內籃球訓練領域還沒有專門針對籃球運動員的心理監(jiān)測指標進行研究的文章。在比賽中，籃球運動員的心理狀態(tài)尤其重要，它能幫助運動員在比賽中對場上的各種形式迅速作出反應，合理地處理每一個球，能夠在雙方隊伍水平差距不大時，使他們獲得勝利的概率大大增加，如“禪師”菲爾杰克遜在執(zhí)教NBA公牛隊時，就會在比賽前讓自己的隊員進行冥想訓練，在大腦中模擬比賽情景，想象比賽中可能出現(xiàn)的一切情況，并想出合理的對策，這樣運動員在比賽中就能在一定程度上消除緊張情緒，合理地處理每一個攻守，因此，對籃球運動員訓練或比賽前的心理狀態(tài)進行科學地診斷和干預，有利于取得優(yōu)異成績。

3.3 籃球運動醫(yī)務監(jiān)督

籃球運動對抗性強、節(jié)奏快、技巧性高而運動量大，要求運動員在比賽或訓練過程中全身心投入，通過不斷跳躍、下蹲、急轉、加速才能出色完成攻和守的任務［5］。在對籃球激烈的爭搶過程中，運動損傷時有發(fā)生，給運動員帶來身體、生理和心理上的創(chuàng)傷，使得運動員在賽場上發(fā)揮受限，甚至會影響他們的運動生涯。徐欣把醫(yī)務監(jiān)督分為自我醫(yī)務監(jiān)督、運動訓練醫(yī)務監(jiān)督和體育競賽醫(yī)務監(jiān)督，提出在運動訓練中的醫(yī)務監(jiān)督是從運動負荷和身體指標狀況對運動員的訓練過程進行醫(yī)務監(jiān)督［6］。莫也、許自青提出田徑運動員在訓練和比賽中的醫(yī)務監(jiān)督應包括監(jiān)測運動員身體素質狀況、提前發(fā)現(xiàn)運動員的身體問題并及時處理治療、加強對運動員傷情的監(jiān)督管理、合理設計運動員的個性化訓練方案、營養(yǎng)和睡眠保障［7］。目前，國內籃球界還沒有籃球項目醫(yī)務監(jiān)督相關研究的文章，認為籃球運動的醫(yī)務監(jiān)督與其他項目的醫(yī)務監(jiān)督類似，其目的都是為了防止運動損傷和運動疾病的發(fā)生，保證運動訓練的順利進行，并創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績?；@球運動醫(yī)務監(jiān)督應從籃球運動本身和運動員的生理特點進行分析，由于籃球運動員在比賽中擔任不同的角色位置，而不同的位置又對運動員的各種身體素質提出了不同的要求。主要研究內容有：運動實踐中的生理病理現(xiàn)象、運動員身體功能評價、運動衛(wèi)生、運動材料選擇、疲勞機理及恢復方法。消除疲勞及防止受傷是國內醫(yī)務監(jiān)督最關心的問題，籃球運動員因其項目的特點，較易因膝關節(jié)、踝關節(jié)受傷，運動員受傷后，恢復后的訓練不可能與其他隊員相同，若處理不當，勢必會影響到籃球職業(yè)運動壽命。醫(yī)務監(jiān)督是對籃球項目運動中運動員的健康狀況進行科學的監(jiān)督，合理安排訓練計劃，最大限度地避免受傷的發(fā)生。

3.4 籃球運動生理生化監(jiān)控

籃球運動競賽中因其項目特征，運動員的能量來源一般為磷酸原系統(tǒng)功能和糖酵解系統(tǒng)功能，在訓練過程中施以爆發(fā)力和速度的訓練和速度耐力的訓練。國內大多數籃球教練員在籃球專項能力的訓練過程中都是以“經驗論”來作教學訓練參考，無法準確地掌握訓練負荷和負荷量，也無法針對場上不同位置的差異性安排和執(zhí)行不同的訓練計劃，而籃球運動的科學生理生化的記錄和測量就可以給教練員和運動員一個客觀性的參考。謝自豪等通過對湖北省男子籃球運動員血液生化指標（血紅蛋白、尿素氮、肌酸激酶）的跟蹤監(jiān)測，證實血紅蛋白（HB）、尿素氮（BUN）和肌酸激酶（CK）三項指標能反映籃球運動員的有氧耐力水平，競技強度，負荷量和身體恢復能力［8］?；@球運動員訓練應根據生化指標制定相應的訓練密度和訓練強度，并及時調整訓練安排，在一定程度上消除訓練的盲目性。劉江、李毅鈞通過對四川省男排在多元組合訓練中運動員的血液指標前后變化進行分析，得出運動生理生化能及時有效地了解運動員對訓練的適應狀況，可有效幫助提升訓練效果，提高運動成績［9］。孫言鍇通過對運動員的周期血液指標監(jiān)測得出紅細胞、白細胞、血清睪酮、皮質醇和T/C比可以反映出訓練負荷的大小是否適宜，教練員可以根據運動員的血液指標數據反饋來及時調整訓練計劃，指導科學訓練［10］。利用血紅蛋白（Hb）、尿素氮（BUN）和肌酸激酶（CK）3 個指標可以對籃球訓練過程進行全面的監(jiān)測，對運動訓練的方法、過程、訓練效果做出科學、直觀的反饋，能夠為教練員了解運動員的機能狀態(tài)和恢復情況，及時調整運動負荷和運動量，制訂訓練計劃提供依據，對訓練的計劃安排做出合理的、有針對性的調整。

3.5 籃球運動技戰(zhàn)術監(jiān)控

技戰(zhàn)術能力在每一個運動項目中都占有非常重要的地位，屬于運動員競技能力的主導因素，往往運動員在競賽中專項技術的水平高低以及競技戰(zhàn)術的運用決定了比賽的成敗。以往運動員技戰(zhàn)術的監(jiān)控僅僅只憑借教練員的經驗和主觀意識來判斷，對運動員技戰(zhàn)術沒有一個科學的評價指標和量度，這樣會導致技戰(zhàn)術訓練中缺少針對性和比賽中技戰(zhàn)術發(fā)揮的波動和不穩(wěn)定性。李艷柳、周繼和針對網球項目的技戰(zhàn)術監(jiān)控研究得出監(jiān)控記錄網球運動員技戰(zhàn)術的運動參數，對比發(fā)現(xiàn)運動員技戰(zhàn)術中存在的問題，分析存在的原因，可以讓教練員設計出具有針對性的技戰(zhàn)術改進措施［11］。胡運璋通過設計籃球訓練姿勢智能監(jiān)控系統(tǒng)來對籃球運動訓練中技術動作的有效性和準確性進行識別和監(jiān)控［12］。目前，國內還沒有籃球技戰(zhàn)術監(jiān)控研究的文章，通過資料查閱了解到高水平運動員的技戰(zhàn)術監(jiān)控常使用視頻錄像分析法，國內研究籃球視頻錄像分析的文獻僅有10篇，這說明我國在進行籃球運動訓練中對技戰(zhàn)術的監(jiān)控還沒有給予重視，對這方面的研究還不夠深入，筆者認為這一現(xiàn)象產生的原因是由籃球界把運動訓練技戰(zhàn)術監(jiān)控中的視頻錄像分析作為單獨的一個方面來研究導致的，籃球技戰(zhàn)術的監(jiān)控還可以通過視頻錄像分析，結合運動生物力學、運動生理解剖學，分析運動員訓練和比賽中肌肉發(fā)力的順序和結構，設計出專門針對籃球投籃、運球、傳球、跑動等技術的評價和衡量指標，從而規(guī)范籃球技術動作標準，提高籃球運動員在比賽場上發(fā)揮的穩(wěn)定性和執(zhí)行技戰(zhàn)術的準確性。

5 結論與建議

5.1 結論

（1）長期以來，我國對籃球運動員運動訓練中的科學監(jiān)控缺乏正確的認識，是制約和影響中國籃球運動發(fā)展的主要因素之一。

（2）籃球運動員的傷病一直是制約我國籃球項目發(fā)展的障礙，缺少對運動性疲勞和過度訓練的有效監(jiān)控，如何在訓練中合理監(jiān)控負荷，如何對即將到來的傷病做出可預測、直觀的參考和評價，如何調整訓練計劃，是籃球運動訓練科學監(jiān)控領域亟待解決的關鍵問題。

（3）我國對籃球訓練科學監(jiān)測的研究多集中在生理生化方面，缺乏對籃球運動員心理、醫(yī)務監(jiān)督和運動技戰(zhàn)術監(jiān)控的深入研究。

（4）運動訓練監(jiān)控中，心理監(jiān)控、醫(yī)務監(jiān)督、生理生化監(jiān)控和技戰(zhàn)術監(jiān)控4 個方面沒有進行相互交叉，來對運動員進行全面的監(jiān)控。

5.2 建議

（1）我國體育科研人員應重視對籃球運動員醫(yī)務監(jiān)督、運動技戰(zhàn)術監(jiān)控和心理監(jiān)控的研究，為中國競技籃球在訓練上提供更多的科學技術支持和參考，對籃球運動員進行綜合整體的評定，讓運動員在生理、心理、技戰(zhàn)術等方面得到全面的提高。

（2）目前，國內探究成果仍以學科理論來解釋訓練監(jiān)控中存在的問題，缺乏學科間的交叉，籃球運動項目競賽和訓練具有連續(xù)不間斷性的特點，在對訓練和比賽過程進行實時科學監(jiān)控比較困難，后續(xù)研究者可針對此問題進行科學探索，尋找更加合理、便捷的監(jiān)控方法，提高監(jiān)控效率，減少運動員傷病幾率，控制好籃球運動訓練的疲勞和恢復，減少籃球訓練方式、方法的盲目性。

（3）對籃球運動員體能進行監(jiān)控，運動員體能是國內外近幾年的熱點問題，體能是對籃球運動員的身體基本情況進行測評的良好指標，包括球員的身體基本狀況、傷病情況和隱患、身體素質情況、專項技術基本能力等。

（4）國內籃球運動訓練科學監(jiān)控的研究內容比較零散，籃球運動訓練監(jiān)控缺乏各項數據的支撐，研究者可以設計研制我國籃球專項運動訓練監(jiān)控系統(tǒng)為后續(xù)方向，整合運動員的各項數據，可直觀體現(xiàn)運動員的身體狀況及訓練質量，幫助運動員科學有效、有針對性地訓練，以及在比賽中取得優(yōu)異的成績。