以提升心理資本為核心的初中生自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)方法研究

賀紅

【摘 要】 本文以提升心理資本為核心，探究培養(yǎng)初中生自主學(xué)習(xí)能力的方法。心理資本對學(xué)生的心理健康具有顯性的正向作用，可激發(fā)學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)意識，調(diào)動起學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。通過科學(xué)設(shè)置目標(biāo)，樂觀看待學(xué)習(xí)結(jié)果，樹立優(yōu)秀典范，開展素質(zhì)訓(xùn)練四種培養(yǎng)途徑，為學(xué)生滲透提升心理資本的思想，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

【關(guān)鍵詞】 心理資本? ?自主學(xué)習(xí)能力? ?培養(yǎng)方法

素質(zhì)教育的落實(shí)及基礎(chǔ)教育課程改革都強(qiáng)調(diào)對學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的方法與技能，以此來樹立終身學(xué)習(xí)意識。因此，在對初中生的教育教學(xué)中，教師要注重對學(xué)生的獨(dú)立自主學(xué)習(xí)意識的激發(fā)，以心理資本為核心，調(diào)動學(xué)生的自我學(xué)習(xí)動機(jī)，促進(jìn)其自主學(xué)習(xí)能力與綜合素質(zhì)的全面提升。

一、心理資本與自主學(xué)習(xí)能力的關(guān)系

心理資本，被定義為個(gè)體在其成長中需具備的一類積極心理狀態(tài)，主要包括四個(gè)維度：自信、希望、樂觀和心理韌性。在中學(xué)心理健康教育中應(yīng)用心理資本，對學(xué)生的心理健康培養(yǎng)具有顯性、正向的作用。

“自信”即自我效能，是個(gè)體認(rèn)為自己有一定的能力在某個(gè)領(lǐng)域能夠高效地完成任務(wù)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的決心，是其對自我能力的正確認(rèn)知，這種效能感能夠增強(qiáng)學(xué)生完成任務(wù)的主動性。“希望”是根據(jù)各類方法來實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)的一種積極動機(jī)及狀態(tài);“樂觀”屬于個(gè)體對事物所形成的正確認(rèn)識以及積極歸因，對事情處理的積極態(tài)度，是學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識不可或缺的一部分，能有效激發(fā)學(xué)生的自我學(xué)習(xí)意識與動機(jī)。“心理韌性”是個(gè)體遇到挫折、困難時(shí)快速恢復(fù)及積極面對，以此來獲得成長的心理素養(yǎng)，最終達(dá)到自主學(xué)習(xí)目標(biāo)。

二、以提升心理資本為核心的初中生自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)方法

（一）科學(xué)地設(shè)置目標(biāo)

目標(biāo)設(shè)置的科學(xué)合理程度直接影響到該目標(biāo)對人所產(chǎn)生的激勵(lì)效果。教師可以引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合實(shí)際情況設(shè)置合理的目標(biāo)和計(jì)劃。如若目標(biāo)過高無法達(dá)到，會讓學(xué)生體驗(yàn)到挫敗感;反之過低的目標(biāo)很容易完成，也會讓學(xué)生易于產(chǎn)生厭倦，這兩種情況都會造成學(xué)生難以體驗(yàn)到適度的希望水平，所以科學(xué)的目標(biāo)對學(xué)生的希望水平具有很大的影響。因此，在平時(shí)的教育教學(xué)中，教師可以根據(jù)學(xué)科的特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生細(xì)化與分解自主學(xué)習(xí)的任務(wù)，促使學(xué)生在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過程中不斷地獲得成功，以此來促進(jìn)學(xué)生的希望水平得以提升。

心理資本中的希望主要有能力及動力兩種。其中，動力作為個(gè)體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一種強(qiáng)烈愿望及意識，往往希望水平越高，其動力便會越強(qiáng)，由此一來，其完成自主學(xué)習(xí)目標(biāo)的動機(jī)就會更加強(qiáng)烈。所以教師要明確好自主學(xué)習(xí)的目標(biāo)，指導(dǎo)學(xué)生順利完成目標(biāo)，既能增強(qiáng)其希望水平，又能確保學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識得以提升。從行為主義理論層面上看，學(xué)習(xí)行為是可強(qiáng)化的。比如，教師在指導(dǎo)時(shí)，給予其適當(dāng)?shù)莫剟?lì)，加強(qiáng)學(xué)生對成功、希望的體驗(yàn)，從而更利于強(qiáng)化學(xué)生的希望水平與自主學(xué)習(xí)意識。

（二）樂觀看待學(xué)習(xí)結(jié)果

樂觀作為一種解釋風(fēng)格，是指個(gè)體把好的事件歸因于內(nèi)部、持久、普遍深入的原因，而把壞的事件歸因于外部、暫時(shí)和特定情景中的原因的積極解釋風(fēng)格，樂觀反映了心理資本中關(guān)于積極地看待任務(wù)結(jié)果和歸因事件的一面。樂觀可以為個(gè)體帶來比較積極的情緒體驗(yàn)，促使其學(xué)會積極、樂觀地面對困難，調(diào)整好自身的狀態(tài)，進(jìn)一步成功地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。教師可以在學(xué)生每次考完試后，引導(dǎo)學(xué)生用樂觀的解釋風(fēng)格來看待學(xué)習(xí)結(jié)果，幫助學(xué)生能夠積極、合理地分析，以此來替代悲觀且消極的解釋，及時(shí)調(diào)整考試后的心態(tài)，減少學(xué)業(yè)挫敗感，保持自主學(xué)習(xí)動力。

此外，教師要對傾向于悲觀解釋的學(xué)生加以重點(diǎn)關(guān)注，尤其是對其獲得的進(jìn)步及時(shí)肯定、鼓勵(lì)，增強(qiáng)其學(xué)業(yè)自信。

（三）樹立優(yōu)秀典范

根據(jù)班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論，個(gè)人能夠通過對他人的學(xué)習(xí)觀察，或者借鑒其學(xué)習(xí)結(jié)果來進(jìn)行替代學(xué)習(xí)。以心理資本為核心，來培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，教師可以為學(xué)生選擇優(yōu)秀的典范，利用其成功的事跡，引導(dǎo)學(xué)生參照事例形成屬于自己的獨(dú)特學(xué)習(xí)方法、能力。

比如，教師可以開設(shè)自主學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享會，由學(xué)生典范定期為其他學(xué)生傳授自主學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，促使學(xué)生能夠根據(jù)實(shí)際情況，選擇適合自己的經(jīng)驗(yàn)加以學(xué)習(xí)，或者進(jìn)行模仿，以此來強(qiáng)化學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力與效率。而且，學(xué)生在模仿與學(xué)習(xí)的過程中，教師要不斷地鼓勵(lì)學(xué)生展開自我反思，能夠分析出自身學(xué)習(xí)的不足之處，并且引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行互評，讓學(xué)生借鑒他人優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法，彌補(bǔ)自己的不足，促使學(xué)生在相互指導(dǎo)、自我反思中，形成良好的自我效能感，更加精準(zhǔn)地認(rèn)識自我，從而逐漸探索出適合自己學(xué)習(xí)的方式，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力的有效提升。

（四）開展素質(zhì)訓(xùn)練

心理韌性及體育鍛煉具有正相關(guān)的聯(lián)系，體育鍛煉可以促進(jìn)學(xué)生的心理韌性提升。研究表明運(yùn)動能夠改變大腦和調(diào)節(jié)情緒，能夠讓學(xué)生更加專注，擁有良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。因此，可以根據(jù)學(xué)校的辦學(xué)條件，為學(xué)生創(chuàng)造更多的運(yùn)動場所和運(yùn)動機(jī)會，讓學(xué)生擁有更多運(yùn)動的時(shí)間，以此來強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，培養(yǎng)學(xué)生的專注力，進(jìn)而提升學(xué)生的學(xué)業(yè)水平。另外，學(xué)校要加大對學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的支持力度，能夠利用校本課程，將心理健康教育與素質(zhì)訓(xùn)練等元素加以融合，以寓教于樂的方式，引導(dǎo)學(xué)生在活動中去體驗(yàn)挫折，促使學(xué)生能夠積極、正確地面對，以此來磨煉學(xué)生的意志力，促進(jìn)其心理韌性及自我約束能力得到有效的提升，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力的進(jìn)一步發(fā)展。

綜上所述，以提升心理資本為核心，對中學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)能夠有效地增強(qiáng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識與學(xué)習(xí)動機(jī)，幫助學(xué)生掌握恰當(dāng)?shù)淖灾鲗W(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

參考文獻(xiàn)

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