花樣跳繩 讓孩子的童年絢麗多姿

?孫書冬

花樣跳繩作為一種十分常見的體育教學(xué)運動，不僅符合小學(xué)生的興趣愛好，而且有利于體育教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)。嘗試豐富花樣跳繩的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生對該運動的興趣。除此之外，還可以通過組織花樣跳繩競賽運動來培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識。相信做到這些一定能夠促進學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的全面發(fā)展，切實彰顯小學(xué)體育教學(xué)的效率。

一、強化師資力量，發(fā)揮示范作用

很多學(xué)校都缺乏專業(yè)性的花樣跳繩體育教師，這對順利開展花樣跳繩運動是有弊無利的。想要提升花樣跳繩的教學(xué)效率，首先學(xué)校就要聘請一些經(jīng)驗豐富、技能專業(yè)的體育老師來給學(xué)生發(fā)揮正確的榜樣示范作用，才能夠保證教學(xué)質(zhì)量。

對于花樣跳繩項目的體育教師來說，首先要經(jīng)過專業(yè)型的花樣跳繩理論的知識學(xué)習(xí)，了解花樣跳繩的定義、種類、特點以及訓(xùn)練方案。接著要積極參與關(guān)于花樣跳繩實踐能力的專業(yè)培訓(xùn)，比如去參加培訓(xùn)班專門學(xué)習(xí)，并和那里的專業(yè)型教師共同研討花樣跳繩的訓(xùn)練方法。這一過程不僅是對教師自身的實踐技能進行強化的過程，同時也是一個學(xué)術(shù)研討的過程。最后在日常的教學(xué)過程中，教師還要根據(jù)學(xué)生對花樣跳繩體驗的反饋情況，積極地調(diào)整教學(xué)方案。要對學(xué)生的薄弱項目進行分析，找準(zhǔn)原因，為學(xué)生制定出專門的培訓(xùn)方案，這樣才可以促使他們不斷地進步。教師可以說是學(xué)生的楷模，他們的一言一行都會對學(xué)生造成直接的影響?？梢哉f想要激發(fā)學(xué)生對花樣跳繩的興趣，教師需要對這一運動有著足夠的熱情，用自己的熱情和力量去感染學(xué)生。

二、豐富教學(xué)環(huán)節(jié)，激發(fā)跳繩興趣

小學(xué)體育教學(xué)的節(jié)奏想要與時代發(fā)展的趨勢相適應(yīng)，需要及時更新教學(xué)理念，增添新的教學(xué)內(nèi)容，將花樣跳繩項目作為體育教學(xué)的重中之重。除了為學(xué)生提供較強的師資力量之外，還要求教師結(jié)合學(xué)校的具體教學(xué)情況，根據(jù)學(xué)生的性格特點，在研究教材內(nèi)容的基礎(chǔ)上，設(shè)計出豐富多樣的教學(xué)環(huán)節(jié)，以提升學(xué)生的綜合素質(zhì)為目標(biāo)，為花樣跳繩運動的順利開展提供必要的條件。

以“花樣跳繩”教材為例，教師首先需要改變以往的教學(xué)方法，根據(jù)小學(xué)生的認(rèn)識特點和身心發(fā)展規(guī)律，結(jié)合體育的教學(xué)特點，設(shè)計出個人跳繩―自愿組合―重組創(chuàng)新—分組展示四個教學(xué)環(huán)節(jié)。先以個人跳繩引導(dǎo)學(xué)生步入新課的學(xué)習(xí)之中，每名學(xué)生一根繩，要求學(xué)生在固定的時間里自由跳出不同的花樣，每種花樣跳20下，比一比誰跳的花樣最多，這樣不僅鞏固了學(xué)生基礎(chǔ)的跳法，又能夠鼓勵學(xué)生多跳花樣。在第二部分的教學(xué)環(huán)節(jié)中，要求學(xué)生由挑戰(zhàn)自我向難度高的花樣挑戰(zhàn)。比如體育基礎(chǔ)水平比較差的學(xué)生可以跳雙搖跳，靈活性比較強的學(xué)生可以跳單人特短，技術(shù)很好的學(xué)生可以跳三搖、四搖。第三部分的教學(xué)內(nèi)容是要求學(xué)生重組創(chuàng)新，即要求學(xué)生在自己的“技巧”上做出各種創(chuàng)新的花樣跳法，可以兩人一組跳外手轉(zhuǎn)搖跳，可以三人一組跳短飛飛，也可以跳交錯繩，或者8人一組跳長中短，還有的甚至可以跳十字波浪。學(xué)生根據(jù)自己的跳繩技巧自由選擇不同的跳法。最后再分組展示合作的成果。這樣的教學(xué)比教師單一的指導(dǎo)示范效果要強得多。在這種豐富有趣的教學(xué)活動中，學(xué)生更能夠感受到花樣跳繩給他們的生活帶來的樂趣，他們參與活動的積極性也更高。

三、組織跳繩比賽，培養(yǎng)團隊意識

調(diào)查表明，適當(dāng)?shù)亻_展競賽活動有助開發(fā)學(xué)生大腦皮層的興奮區(qū)域，進而提升學(xué)生的身體素質(zhì)。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師可以組織趣味性的跳繩比賽，讓學(xué)生以團隊合作的方式來參與活動，一方面有助于激發(fā)他們對運動的熱情，另一方面也能夠讓學(xué)生通過團隊合作體會到團結(jié)精神的重要性，進而培養(yǎng)他們的集體意識，從而達到寓教于樂的目的。

在比賽前，教師要為學(xué)生介紹比賽的規(guī)則和注意事項，比如每班選十人進行花樣跳繩表演，必須有十人同時表演同一個動作的過程。比賽時間不得超過5分鐘，超出規(guī)定時間倒扣2分?？梢宰赃x音樂進行配樂。規(guī)定動作包括彈簧跳、滑雪跳、鈴跳、橫向分腿跨跳、拳擊步跳、高抬腿。注意事項包括：跳繩時，建議學(xué)生最好穿運動服，穿軟底帆布鞋或運動鞋，戴好護膝，這樣活動時才能輕松舒適，也不容易受傷。其次，跳繩前要做好熱身運動。最后要和同伴們課下多加練習(xí)，增強默契度，才能在比賽中取得優(yōu)異的成績。比賽后，教師要為學(xué)生強調(diào)更要注重比賽的過程，而非是比賽的結(jié)果。由于有些學(xué)生他們的好勝心理是比較強的，一旦面臨失敗就無法接受這個結(jié)果，甚至產(chǎn)生自暴自棄的想法。為此教師要對學(xué)生的思想進行疏導(dǎo)，讓他們意識到運動的目的是體會過程的樂趣，而非僅僅是運動結(jié)果給自己帶來的榮譽。只有學(xué)生能夠樹立起正確的情感態(tài)度和價值觀，他們才能夠在體育運動中更好地提升自我。

綜上所述，在小學(xué)體育教學(xué)中開展花樣跳繩運動，教師要結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗和學(xué)生的反饋情況，努力豐富教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，并鼓勵學(xué)生與其他同伴相互合作，共同努力，增強團結(jié)精神。做到這些，才能夠促進體育教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步向前。